सन्तुष्ट
- तपाइँको भावनात्मक पर्खालहरु तल आउन दिनुहोस्
- सम्बन्ध व्यवस्थापनभावनात्मक बुद्धि संग
- एक सुरक्षात्मक फेसनमा भित्ता राख्दै
- एक अस्वस्थ, अटल आशावाद
- १ ठाउँ दिनुहोस्
- 2. भावनात्मक उपस्थिति
- 3. तपाइँ गर्नुहुन्छ
- 4. मूल्य र कदर
- 5. आवश्यक परेको बेला मद्दत खोज्नुहोस्
प्रारम्भिक २००० मा, एबीसी "द बैचलर" र "द बैचलोरेट" रियालिटी शो को लागी माया को लागी एक योग्य एकल को यात्रा को विशेषता डेब्यू गरीयो।
सोह्र बर्ष पछि, शो को प्रशंसकहरु, स्नेहपूर्वक आफैलाई "बैचलर राष्ट्र", साप्ताहिक मा धुन जारी राख्न 25 suitors स्नातक वा Bachelorette को मुटु को लागी प्रतिस्पर्धा गर्न को लागी जारी छ।
तपाइँको भावनात्मक पर्खालहरु तल आउन दिनुहोस्
यदि तपाइँ कहिल्यै एक प्रकरण मा ट्युन गरीएको छ, यो सम्भव छ कि तपाइँ सामान्य विषयवस्तु र दोहोर्याइएको अभिव्यक्ति देखीएको हुन सक्छ। बारम्बार वाक्यांश सुन्नु को अतिरिक्त, "के तपाइँ यो गुलाब स्वीकार गर्नुहुन्छ?" र "म साँच्चै आफैंलाई प्रेममा परेको देख्न सक्छु", भावनात्मक रूपले कमजोर हुनु र "तपाइँको पर्खालहरु तल आउन दिनुहोस्।"
सम्बन्ध व्यवस्थापनभावनात्मक बुद्धि संग
हरेक सिजनमा, यो मलाई आश्चर्यचकित गर्न कहिल्यै असफल हुन्छ कि स्नातक वा "Bachelorette" तुरुन्तै एक भावुक बन्द सूटर मा शून्य लाग्छ, हप्ताको पछि उनीहरु संग भावनात्मक रुपमा कमजोर हुन को लागी बिन्ती गर्दै र "उनीहरुको पर्खालहरु तल दिनुहोस्। "
भावनात्मक खुफिया भावनाहरु को पहिचान गर्न को लागी, छुट्याउन र उनीहरुलाई उचित रूप मा ट्याग गर्न को लागी, र सोच र व्यवहार को मार्गदर्शन को लागी उनीहरुको उपयोग गर्ने क्षमता हो।
भावनात्मक खुफिया एक को ज्ञान हुन को लागी, सामाजिक अन्तरक्रिया नेविगेट गर्न को लागी, र विवेकपूर्वक र सहानुभूति संग सम्बन्धहरु को प्रबंधन को लागी अनुमति दिन्छ।
एक सुरक्षात्मक फेसनमा भित्ता राख्दै
भावनात्मक रुपमा बन्द हुनुको अर्थ के हो? जब एक बन्द बन्द गरीरहेको छ उनीहरु आफैंलाई भावनात्मक रुपमा कमजोर हुन, वा भावनात्मक रुपमा कसैको नजिक हुन दिदैनन्, उनीहरुलाई चोट लाग्ने डर छ, कहिलेकाहिँ यो सामाजिक कंडीशनिंग वा पारस्परिक सम्बन्ध को तिनीहरुको फरक व्याख्या को कारण हो।
त्यहाँ धेरै कारकहरु छन् कि नकारात्मक बचपन मा भावनात्मक खुफिया, भावनात्मक आघात, असुरक्षित अभिभावक लगाव, र भावनात्मक उपेक्षा सहित प्रभावित गर्न सक्छ। वयस्कता मा, भावनात्मक भेद्यता को निवारण भावनात्मक दुर्व्यवहार, दु: ख, व्यभिचार, र बेईमानी को रूप मा शामिल हुन सक्छ, व्यक्तिहरु लाई एक सुरक्षात्मक तरीका मा "आफ्नो पर्खालहरु राखे"।
सामान्यतया, महिलाहरु भावनात्मक खुफिया को कारकहरु मा पुरुषहरु मा किनारा छ र प्रायः पुरुषहरु को लागी जो भावनात्मक रूप देखि संरक्षित छन् को लागी तैयार छन्। यी महिलाहरु प्रेममा पर्छन् र "उनको पर्खाल भत्काउने" को आत्मविश्वास र एकमात्र इरादा संग यो भावनात्मक रूप मा उपलब्ध पुरुषहरु संग विवाह गर्छन्।
एक भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति संग व्यवहार गर्न को रूप मा एक चुनौतीपूर्ण र भयानक काम हुन सक्छ, यी महिलाहरु अन्ततः स्वीकार र आफैंलाई बन्द पतिहरु संग विवाह मा फँसेका छन्। एक भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पति संग बस्ने एक पत्नी को लागी धेरै कर लगाउन सकिन्छ र अझै सम्म उनीहरु आशावादी प्रदर्शन र एक भावनात्मक रूप बाट बन्द साथी लाई परिवर्तन गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
त्यस्तै गरी, यो प्राय जसो मामला हो कि Bachelorette अनिवार्य रूप मा अन्तिम तीन मा यी भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध suitors को एक हुनेछ, जबकि कहिलेकाहिँ उनीहरुलाई अन्त मा छनौट गर्न को लागी।
एक अस्वस्थ, अटल आशावाद
तपाइँ यी महिलाहरु लाई उनीहरुको अटल आशावाद को लागी श्रेय दिनु पर्छ, तर म यो पनी अचम्म मान्दछु कि यदि उनीहरु टाढा बाट पर्खाल भत्काउन को लागी उनीहरुले सोचेको भन्दा कठिन हुन सक्छ भनेर सोच्दछन्। यी महिलाहरु सोच्दै छन्, "कसरी उनको भावनात्मक पर्खालहरु भत्काउने?" एक भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पति संग कसरी जडान गर्ने सोच्दै हुनुहुन्छ? यहाँ केहि काम विध्वंस उपकरण छन्।
जे होस्, यदि तपाइँ Bachelorette, वा एक भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति संग व्यवहार गर्ने महिला हुन को लागी, म तपाइँलाई तपाइँको भित्ताहरु भत्काउन र प्रक्रिया मा तपाइँको भावनात्मक आत्मीयता सुधार गर्न को लागी केहि विध्वंस उपकरण प्रदान गर्दछु।
१ ठाउँ दिनुहोस्
जब पतिहरु भावनात्मक रूप बाट फिर्ता लिन्छन्, यो प्रायः पत्नीहरु को लागी एक भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति संग सम्पर्क गर्न को लागी सहज छ।
वैवाहिक "बिरालो र माउस" को एक विकृत, चक्रीय खेल मा, भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति भाग्छन्, पत्नी लगातार पछी लाग्छन्, पति अगाडि भाग्न को लागी र पत्नी छिटो पछ्याउन को लागी। सबै भन्दा राम्रो रणनीति आफ्नो भावनात्मक अनुपलब्ध पति को ठाउँ कि उसले आफ्नो भावनात्मक नाकाबन्दी बाहिर आंकडा गर्न को लागी अनुमति दिन को लागी हो।
भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पतिहरु एक कारण को लागी पर्खालहरु निर्माण, यो उनीहरुको सबैभन्दा राम्रो भावनात्मक पीडा बाट बच्न को लागी प्रयास को रूप मा छ। उनीहरुको पर्खालले उनीहरुलाई बाहिरी शक्तिहरु बाट सुरक्षा र नियन्त्रण को अनुमति दिन्छ जुन सम्भवतः चोट पुर्याउन सक्छ, वा भावनात्मक रुपमा उनीहरुलाई असक्षम बनाउन सक्छ।
के भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पति परिवर्तन हुन्छ? त्यहाँ को लागी कुनै सरल र निश्चित जवाफ छैन तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा उनीहरुको पर्खाल को सम्मान गर्न को लागी बुझ्न को लागी किन उनीहरु अस्तित्व मा छन्, र भावनात्मक मुद्दाहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी तपाइँको साथी को लागी ठाउँ को अनुमति दिन्छ।
जब मेरो पतिको हजुरबुबा बित्नुभयो, उहाँ एक धेरै गाह्रो शोक गर्ने प्रक्रिया मा जानुभयो जसमा उनी भावनात्मक रूपमा समय को लागी अनुपलब्ध भयो।
उनको हजुरबुबा को मृत्यु पछि दिनहरुमा, म लगातार मेरो श्रीमान लाई सोधिरहेको थिए कि उनी ठीक छ कि म के गर्न को लागी उसलाई राम्रो महसुस गर्न को लागी सोध्न सक्छु। निस्सन्देह, त्यहाँ केहि थिएन कि म उसको हजुरबुबा लाई फिर्ता ल्याउन वा उसको शोक प्रक्रिया लाई कम गर्न को लागी गर्न सक्छु, तर मलाई यो थाहा पाउन धेरै हप्ता लाग्यो।
अन्तमा, मैले मेरो भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति लाई त्यो ठाउँ को भावनात्मक रूप मा काम गर्न को लागी र उसको भावनाहरु लाई प्रक्रिया गर्न को लागी अनुमति दिन सिके, जसले अन्ततः उसलाई समर्थन को लागी मलाई बाहिर खोज्न को लागी प्रेरित गर्यो।
आफ्नो भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पति unpressured ठाउँ दिँदै उसको भावनाहरु लाई प्रशोधन गर्न को लागी उनीहरुलाई तपाइँलाई याद गर्न र अन्ततः तपाइँ बाहिर खोज्न को लागी एक अवसर प्रदान गर्दछ।
2. भावनात्मक उपस्थिति
यो टिप एक भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति को लागी ठाउँ दिन को लागी धेरै विरोधाभासी लाग्न सक्छ, तर वास्तव मा, अन्तरिक्ष संग संयोजन मा उपयोग गर्न को लागी हो। जबकि तपाइँको साथी को ठाउँ को आवश्यकता छ कि उसलाई अनुमति दिनुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ भावनात्मक रूप मा उपस्थित हुनुहुन्छ जब उनी दृष्टिकोण को लागी पर्याप्त सुरक्षित महसुस गर्दछन्।
एकपटक तपाइँको चोट छोड्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् र एक खुल्ला दिल छ जबकि उनी तनाव, निराशा, र डर को चर्चा गर्दछ। यो गाह्रो हुन सक्छ, मँ पक्का छु कि तपाइँको प्रवृत्ति तपाइँको आफ्नै साझा गर्न को लागी हो। जे होस्, यदि तपाइँ भावनात्मक रूप बाट अनलोड गर्नुहुन्छ, यो सम्भव छ कि ऊ भावनात्मक रूप बाट बमबारी हुनेछ र चाँडै फेरि पछाडि हट्नेछ।
प्रत्येक सफल भावनात्मक मुठभेड संग, यो अर्को पटक उसको मुटु सुरक्षित र भावनात्मक जोखिम को एक पल को दौरान तपाइँ संग सुरक्षित थियो को रूप मा उसको मस्तिष्क मा दर्ता हुनेछ।
3. तपाइँ गर्नुहुन्छ
अर्को तरीका छ कि तपाइँ तपाइँको भावनात्मक रूप बाट बन्द पति लाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ "तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ।" यो नियन्त्रण को कमी को लागी अविश्वसनीय रूपले निराशाजनक छ, त्यसैले डोमेनहरुमा नियन्त्रण खोज्नुहोस् जहाँ तपाइँ यो हुनुहुन्छ। भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध मानिसलाई के भन्नु हुन्छ? यदि तपाइँको मान्छे को ठाउँ को जरूरत छ तेसैले यो हो, तर यो कुल सगाई र समय को एक निर्धारित अवधि को लागी एक उचित ठाउँ को लागी आवश्यकता को बीच फरक बुझ्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
त्यसोभए, के गर्न को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो, जब तपाइँ एक भावनात्मक रूप मा अनुपलब्ध पति को रूप मा तपाइँको पति को मान्यता छ?
लक्ष्य निर्धारण र प्राप्त गर्न, शौक र रुचिहरु मा संलग्न, र भावनात्मक रूप मा "तपाइँ लाई" भरीरहेका मानिसहरु संग सामाजिकीकरण गरेर तपाइँको भावनात्मक स्थिति लाई बलियो बनाउनुहोस्। यदि तपाइँ खुसी, आत्मविश्वास, र भावनात्मक रूप मा उपस्थित हुनुहुन्छ, तपाइँको पति तपाइँ एक बलियो बीकन को रूप मा देख्नुहुनेछ र तपाइँ उसमा तपाइँको एकमात्र ध्यान केन्द्रित गर्न बाट रोक्न एक व्याकुलता हुनेछ।
जब मेरो श्रीमान्ले आफ्नो हजुरबुबा गुमाउनु भयो, मलाई लाग्छ कि म हरेक जागृत पल उनको बारेमा चिन्तित र हस्तक्षेप गर्न को लागी बिताएको छु।
ती पहिलो केहि हप्ता को लागी, मेरो फोकस स्थायी रूप देखि उनी र अरु केहि मा seared थियो। मेरो प्रेमिकाहरु संग कुराकानी कसरी उसलाई अझ राम्रो महसुस गर्न को लागी सल्लाह माग्नुभयो, व्यक्तिगत समय दु: ख को अनुसन्धान मा बिताईयो, र मेरो साँचो चासो कुना मा एक बेकार ढेर मा अलग राखिएको थियो।
अन्तमा, एक पटक मँ मेरो epiphany द्वारा माराएको थियो, मँ पढेर, साथीहरु संग बाहिर जाँदै, र मेरो खाली समयमा स्पेनिश सिक्न को लागी कोशिश गरेर आफैलाई विचलित गर्न सिके। दुर्भाग्यवश, मेरो स्व-पढाईएको स्पेनिश "Spanglish" जस्तै थियो, तर धन्यबाद यो मलाई समय बित्न मा मद्दत गरीयो र मेरो पति मा धेरै ध्यान केन्द्रित छैन।
यस प्रकार, म तपाइँलाई गर्न को महत्व मा जोड दिन सक्दैन जब तपाइँ तपाइँको साथी को लागी आउन को लागी पर्खनुहोस्।
4. मूल्य र कदर
यो सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ कि ठाउँ दिँदै र तपाइँलाई ध्यान केन्द्रित गर्दै यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ चिली बन्नुहुन्छ, वा उसको लागी भावनात्मक रूपमा टाढा हुनुहुन्छ। उहाँ को लागी तपाइँको प्रशंसा को मौखिक रूप मा जारी राख्नुहोस् र तपाइँको विवाह मा सकारात्मकता लाई जोड दिनुहोस्।
प्रोत्साहन दिनुहोस् र चित्रण गर्नुहोस् कि तपाइँ उसलाई हरेक दिन दया को सानो कार्यहरु संग regaling द्वारा उसको मूल्य। म कुनै पनि प्रकारको आलोचना बाट टाढा रहनेछु, भले ही यो रचनात्मक हुन को लागी हो, र नकारात्मक बाट टाढा।
यदि उनी पहिले नै आफ्नो भावनात्मक प्रक्रिया को माध्यम बाट काम गरी रहेको छ, उनी पहिले नै कमजोर छन् र कुनै पनि प्रकार को अस्वीकृति को लागी राम्रो प्रतिक्रिया गर्दैनन्।
5. आवश्यक परेको बेला मद्दत खोज्नुहोस्
चलो यसको सामना गरौं, जीवन कठिन, अप्रत्याशित, र सदाको लागी परिवर्तन हुँदैछ।
बस जब तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ सँगै चीजहरु छन् र तपाइँका सबै बतखहरु एक प row्क्तिमा छन्, केहि अनिवार्य रूप बाट हुन्छ कि तपाइँको बतखहरु लाई प completely्क्तिबद्धता बाट बिल्कुल बाहिर जाने परिणाम हुन्छ।
व्यक्तिगत परामर्श तपाइँ सक्रिय प्रतिक्रिया र प्रमाणीकरण संग मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि व्यक्तिगत परामर्श तपाइँको साथी को खोजी मा किन उसको पर्खालहरु बनाइयो, कसरी यो उसको विवाह लाई असर गरीरहेको छ, र कसरी उनीहरुलाई तल दस्तक दिन सक्छ।
वैवाहिक परामर्श पनि लाभदायक हुन सक्छ, चाहे को सट्टामा वा व्यक्तिगत परामर्श को अतिरिक्त। वैवाहिक परामर्श एक पेशेवर तेस्रो पक्ष तपाइँ र तपाइँको पति को प्रक्रिया भावनाहरु लाई मद्दत गर्न को लागी, पालन पोषण समझ, र समाधान जुटाउन को लागी सामेल हुनेछ।