सन्तुष्ट
- एक प्रतिमान शिफ्ट को लागी तयार हुनुहोस्
- कसरी एक narcissist साथी तलाक गर्न?
- Narcissistic व्यवहार को लागी खडा गर्न सिक्नुहोस्
- एक लामो, को लागी बाहिर तलाक को लागी तयार रहनुहोस्
- लक्ष्य मा आफ्नो नजर राख्नुहोस्
एक विवाह को अन्त्य एक भावनाले भरिएको जीवन मार्ग हो; यदि तपाइँ एक तलाक को शुरुवात गरीरहनुभएको छ, यो दु: ख, असफलताको भावना, र शंका को क्षणहरु लाई महसुस गर्न को लागी सामान्य छ।
जब तपाइँ एक narcissist साथी तलाक लिइरहनुभएको छ, तपाइँ क्रोध र निराशा भावनाहरु को यो मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
Narcissistic व्यक्तित्व विकार, वा NPD संग पीडित एक व्यक्ति संग रहन, एक चुनौती को लागी पर्याप्त छ; उनीहरुलाई सम्बन्धविच्छेद गर्न अझ गाह्रो हुन सक्छ।
यो सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ कि एनपीडी संग एक व्यक्ति एक साँचो विकार छ। उनीहरुले यो आत्म-अवशोषित, हावी, नियन्त्रण, र गैर-सहानुभूति व्यक्तित्व आफ्नो बचपन मा केहि दर्दनाक को प्रतिक्रिया को रूप मा विकसित गरेका छन्।
यो उनीहरुको एक मात्र तरीका हो उनीहरु जान्दछन् कि कसरी संसार संग व्यवहार गर्न को लागी, जो उनीहरुको पारस्परिक सम्बन्ध मा एक नकारात्मक प्रभाव छ। सबैभन्दा नराम्रो पक्ष, जे होस्, यो हो कि तपाइँ यसलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न।
एक मात्र तरीकाले तपाइँ एक narcissist साथी लाई तलाक को लागी तपाइँको दिमाग बनाउनुहुन्छ जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि परिवर्तन असम्भव छ।
जे होस्, एक narcissist तलाक केहि चुनौतीहरु छन् कि तपाइँ आफैं को लागी तयार हुनु पर्छ। तेसैले केहि तरिकाहरु लाई हेरौं तपाइँ आफैं र तपाइँको परिवारलाई निको पार्न सक्नुहुन्छ र कसरी एक narcissist संग अब व्यवहार गर्न को लागी कि तपाइँ विवाह को लागी अलविदा भन्न को लागी तैयार हुनुहुन्छ।
एक प्रतिमान शिफ्ट को लागी तयार हुनुहोस्
तपाइँको साथीले तपाइँलाई एक narcissist को विशिष्ट lures को उपयोग गरी सम्बन्ध मा reeled हुन सक्छ: उनीहरु आकर्षक थिए, उनीहरु तपाइँ प्रशंसा संग बौछार, र तपाइँले माया गर्नुभएको जस्तो बनाउनुभयो कि कसैले पहिले कहिल्यै गर्नुभएको थिएन।
तर समय बित्दै जाँदा, तपाइँले याद गर्नुभयो कि यो सामान्य, मायालु व्यवहार एक व्यक्ति को लागी बाटो दिईयो जो नियन्त्रणमा थियो, न सुन्ने र न तपाइँको बिचार को महत्व, उनीहरु को बारे मा सबै कुरा बनायो, र प्राय झुटो बोलेको।
जब तपाइँ यी सम्बन्ध को मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्न को लागी कोशिश गर्नुभयो, उनीहरु तपाइँ चीजहरु परिवर्तन हुनेछ वादा गर्नुहुन्छ। तिनीहरूले कहिल्यै गरेनन्। यदि तपाइँ सोचिरहनुभएको छ कि कसरी एक narcissist को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी, तब जवाफ खोज्न को लागी परेशान नगर्नुहोस्, किनकि तपाइँ उनीहरुलाई भेट्नुहुन्न।
अब जब तपाइँ यो महसुस गर्न को लागी आउनु भएको छ कि तपाइँ उनीहरुलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँ तपाइँको गतिशीलता मा एक पारी को लागी आफैलाई तयार गर्न को लागी आवश्यक छ।
तपाइँको narcissist चाँडै हुन को लागी पूर्व तपाइँ सजिलै संग शक्ति देखाउने छैन। उनीहरु स्वीकार गर्दैनन् कि तपाइँ संग, सार मा, उनीहरुलाई तपाइँको पछाडि फर्कायो।
एक narcissistic साझेदार सम्बन्ध विच्छेद प्रासंगिक कारकहरु को केहि सावधान विचार को लागी कल गर्दछ। आउनुहोस् उनीहरुलाई हेरौं:
यो पनि हेर्नुहोस्:
कसरी एक narcissist साथी तलाक गर्न?
तपाइँ बलियो रहन र तपाइँको तलाक प्रक्रिया को प्रबंधन को लागी एक राम्रो टीम जम्मा गर्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ। एक narcissist तलाक गर्न को लागी सजिलो हुनेछैन। जब तपाइँ एक narcissist साथीलाई तलाक दिइरहनुभएको छ, यहाँ केहि चीजहरु छन् जुन तपाइँलाई विचार गर्न को लागी आवश्यक छ-
- सबैभन्दा पहिले, एक विशेषज्ञ वकील, एक जो तपाइँको जस्तै exes संग व्यवहार गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ भर्ना गर्नुहोस्। उनीहरुलाई थाहा हुनेछ के को लागी हेर्न को लागी र कसरी जालहरु बाट बच्न को लागी तपाइँको पूर्व सेट हुनेछ।
- दोस्रो, एक संग काम गर्नुहोस् मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जसले तपाइँलाई एक सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ जसमा तपाइँको निराशा र क्रोध व्यक्त गर्न को लागी जब एक narcissist तलाक।
उनीहरु तपाइँलाई बलियो रहन मद्दत गर्न को लागी सक्षम हुनेछन् र यस draining विवाह बाट बाहिर निस्कने र narcissist मुक्त एक नयाँ जीवन शुरू गर्ने तपाइँको लक्ष्य मा ध्यान केन्द्रित।
- जब तपाइँ कसरी एक narcissist संग एक तलाक बच्न को लागी सोच्नुहुन्छ, तपाइँका साथीहरु को बारे मा सोच्नुहोस्। यदि तपाइँसँग राम्रो साथीहरु छन् जसलाई तपाइँ जान्नुहुन्छ कि यो जीवन पारी को समयमा सहयोगी हुनेछ, उनीहरु मा लीन।
यदि, जे होस्, उनीहरु "पक्ष लिने" हुन चाहँदैनन् वा उनीहरु तपाइँको विवाह छोड्ने तपाइँको निर्णय संग असहज छन्, उनीहरुलाई तपाइँको समर्थन को घेरा मा शामिल नगर्नुहोस्।
Narcissistic व्यवहार को लागी खडा गर्न सिक्नुहोस्
केहि पनि अस्वीकार भन्दा narcissist रिस। तपाइँ आफ्नो पति बाट केहि बदला जस्तै व्यवहार को आशा गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै
- तिनीहरूको बदलामा तपाइँ प्रति वित्तीय कठिनाई (तपाइँ कुनै पनि संयुक्त बैंक खाता वा सम्पत्ति बाट हटाउन) समावेश गर्न सक्नुहुन्छ
- उनीहरु बच्चाहरु लाई तपाइँको बिरुद्धमा खडा गर्न सक्छन् (बच्चाहरु को लागी तपाइँको बारेमा झूट)।
- उनीहरु तपाइँ लाई ग्यासलाइट गर्न को लागी अन्त्य गर्न सक्दछन् (उनीहरुले यो वा त्यो भने, घर मा आउँदा जब तपाइँ त्यहाँ हुनुहुन्न र चीजहरु हटाउनुहुन्छ)
- उनीहरु तपाइँको हिरासत सम्झौताको सम्मान गर्न सक्दैनन् (बच्चाहरु उठाउन ढिलो भैरहेको छ,
- उनीहरु सहमत समय मा तपाइँको घर मा बच्चाहरु फिर्ता नहुन सक्छन्), र धेरै धेरै।
तपाइँ कसरी उनीहरुको प्रतिक्रियाहरु को प्रबंधन को लागी जान्न को लागी आवश्यक छ। यो एक narcissist संग लामो छलफल मा संलग्न गर्न को लागी राम्रो छैन, किनकि उनीहरु एक सामान्य, समाधान उन्मुख आदान प्रदान मा भाग लिन को लागी क्षमता छैन। तिनीहरू सधैं सही हुनु पर्छ।
तपाइँको पूर्व संग एक न्यूनतम गर्न को लागी तपाइँको कुराकानी राख्नुहोस्। "कृपया हिरासत सम्झौताको सम्मान गर्नुहोस् र बच्चाहरु लाई उठाउनुहोस्/छोड्नुहोस् जब हामी सहमत भयौं," भन्नु भन्दा बढी प्रभावकारी छ
"म विश्वास गर्न सक्दिन कि तपाइँ यो फेरि गर्नुभयो! यो बिल्कुल अनुचित हो कि तपाइँ समय को अनादर गर्नुहुन्छ कि तपाइँ बच्चाहरु लाई घर फर्काउन को लागी मानिन्छ। म उनीहरुको लागि दुई घण्टा पर्खिरहेको छु! ”
प्रतिक्रिया को यो प्रकार मात्र narcissist खुशी दिनेछ, तिनीहरुको लक्ष्य को एक को रूप मा सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ दुखी हुनुहुन्छ।
उनीहरुलाई सन्तुष्टि नदिनुहोस्। एक narcissist सम्बन्ध विच्छेद गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो कि उनीहरु तपाइँ बाट के चाहान्छन् र उनीहरुलाई कुनै पनि सन्तुष्टि दिदैनन् भन्ने तरीका मा कार्य गर्न को लागी हो।
एक narcissist संग सम्झौता गर्ने एक राम्रो तरीका हो उनीहरुलाई बेवास्ता गर्न को लागी। तर यदि तपाइँ साझा मा बच्चाहरु छन्, त्यो असम्भव हुनेछ। तेसैले उनीहरु संग तपाइँको मौखिक अन्तरक्रिया छोटो, भावना रहित, र सीधा राख्नुहोस्।
एक लामो, को लागी बाहिर तलाक को लागी तयार रहनुहोस्
यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको छ कि जब एक narcissist लाई तलाक दिने आशा गर्न को लागी, तब आफैलाई ब्रेस गर्नुहोस्।
एक narcissist तलाक एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था बाट संघर्ष नगर्ने कसैलाई सम्बन्ध विच्छेद गर्न को विपरीत छ, कि narcissist दुखी समीकरण मा आफ्नो भाग कहिल्यै बुझ्दैनन्।
चूंकि narcissists आत्मनिरीक्षण र आत्म जागरूकता को कमी, उनीहरु देख्न सक्दैनन् कि उनीहरु कसरी एक विवाह को असफलता को लागी जिम्मेवार हुन सक्छ।
तपाइँलाई सजाय दिन, उनीहरु आफ्नो वकील को उपयोग गर्न को लागी ढिलो गर्न सक्छन् सम्बन्ध विच्छेद प्रक्रिया सकेसम्म धेरै।
प्रत्येक पटक तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ एक महत्वपूर्ण बिन्दु मा एक सम्झौता सम्म पुग्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको पूर्व ब्याक अप गर्न को लागी केहि गर्न सक्नुहुन्छ, अगाडि आन्दोलन बन्द गर्नुहोस्, र चीजहरु लाई रोक्न को लागी।
यो होईन किनकि उनीहरु तपाइँसँग बिहे गर्न चाहान्छन् (उनीहरु वास्तवमा आफु बाहेक अरु कसैको लागी माया गर्दैनन्), तर किनकि उनीहरुको प्रवृत्ति भनेको बदला लिन खोज्नु हो जब कोहि उनीहरुको अपमान गर्दछ। दुर्भाग्यवश, त्यो व्यक्ति तपाइँ हुनुहुन्छ।
जब एक narcissist तलाक, यो धैर्य रहन को लागी महत्वपूर्ण छ र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो लक्ष्य तिर अगाडी बढिरहनु भएको छ।
लक्ष्य मा आफ्नो नजर राख्नुहोस्
तपाइँको तलाक अन्ततः को माध्यम बाट आउनेछ, र तपाइँ यो नकारात्मक शक्ति बाट मुक्त हुनुहुनेछ।
तर तयार रहनुहोस् कि तपाइँको सम्बन्ध विच्छेद को रूप मा सहज र छिटो एक जोडी को एनपीडी को प्रभावित नभएका व्यक्तिहरु बीच एक तलाक को रूप मा हुनेछ। तर यो यसको लायक हुनेछ।
एक narcissist संग एक विवाह मा रहनु मात्र थकाउने र तपाइँको लागी कमजोर छैन, तर बच्चाहरु को लागी हानिकारक छ जो आमाबाबु को बीच यो असंतुलित र दुखी कुराकानी को साक्षी हो।
बच्चाहरु संग एक narcissist तलाक, तथापि, केहि अन्य चुनौतिहरु पैदा हुनेछ।
बच्चाहरु को हिरासत मा एक narcissist संग व्यवहार यदि उनीहरु लाई तपाइँ को तुलना मा अधिक वित्तीय संसाधन छ, उनीहरुको पक्ष मा काम गर्न सक्छ र तपाइँलाई आफ्नो हिरासत गुमाउन सक्छ।
एक narcissist पुरुष वा महिला सम्बन्ध विच्छेद पछि, त्यहाँ हिचकी को एक जोडी हुन सक्छ।
यदि तपाइँ एक संग एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ, तपाइँ कसरी एक narcissist सम्बन्ध विच्छेद को प्रतिक्रिया को बारे मा एक विचार हुनु पर्छ। Narcissists विशाल अहंकार छ, र उनीहरुका साथीहरु उनीहरु बाट छुटकारा पाउन को लागी वास्तव मा उनीहरु संग राम्रो संग तल जान सक्दैनन्।
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी हिंसा वा दुर्व्यवहार को लागी सक्षम छ, अग्रिम मा एक निरोधक आदेश प्राप्त गर्ने बारे जानकारी स gather्कलन गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
जब तपाइँ आफैंलाई सोच्नुहुन्छ कि यदि यो सबै संघर्ष यसको लायक छ, खुसी, शान्त घर तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु संग हुनेछ कल्पना गर्नुहोस्। तपाइँ यो तपाइँको लागी गरीरहनुभएको छ, र महत्वपूर्ण रूपमा, उनीहरुको लागी।