सन्तुष्ट
तपाइँ र तपाइँको साथी एक राम्रो र स्वस्थ सम्बन्ध छ, तर के यो भावनात्मक रूप मा पूरा भयो?
एक भावनात्मक रूप मा पूरा गर्ने सम्बन्ध हुनु मृत्यु संगै हामीलाई अलग नभएसम्म सँगै रहन को लागी महत्वपूर्ण छ। तपाइँ एक दीर्घकालीन प्रतिबद्धता चाहानुहुन्छ, एक हो कि एक साथ पुरानो बढ्दै जान्छ।
तर, तपाइँको बाटो मा बाधाहरु तपाइँ तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न बाट रोक्न सक्नुहुन्छ। उनीहरुलाई पराजित गर्दै, एक जोडी को रूप मा, तपाइँलाई फेरि सही दिशामा चलाउन सक्नुहुन्छ।
तपाइँ त्यहाँ पुग्न को लागी, तपाइँ अवश्य एक परिपूर्ण सम्बन्ध भएको डस र don'ts संग आफैलाई परिचित।
के तपाइँ जान्न को लागी र सद्भाव मा सँगै बस्न को लागी र लामो दूरी को लागी एक अर्का संग हुन को लागी एक सम्बन्ध मा पूरा भावना मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ के गर्न को लागी थाहा छैन।
एक स्वस्थ र पूरा सम्बन्ध को लागी नुस्खा
हरेक सम्बन्ध बिभिन्न अवयवहरु बाट बनेको हुन्छ, यसैले, अर्को जोडी को सम्बन्ध को लागी तपाइँको सम्बन्ध तुलना बेकार छ।
तपाइँ सँगै आउनुभयो किनकि तपाइँ क्लिक गर्नुभयो। तपाइँसँग एक स्वस्थ र पूरा गर्ने सम्बन्ध छ किनकि तपाइँ एक साझा लक्ष्य साझा गर्नुहुन्छ कि तपाइँ कसरी चाहानुहुन्छ कि सम्बन्ध जस्तै हो।
यसले तपाइँ दुबैलाई एउटै पृष्ठमा ल्याउँछ। एक स्वस्थ र पूरा गर्ने सम्बन्ध को सामग्री के हो?
एक पूरा अनुभव को लागी, तपाइँलाई अवयवहरु तपाइँ जान्नु पर्छ र यो मा राख्नु हुदैन द्वारा यो बाँच्न को लागी एक नुस्खा चाहिन्छ।
एक पूरा सम्बन्ध को dos
निम्न एक पूरा सम्बन्ध को dos छन्:
१. एक सार्थक भावनात्मक सम्बन्ध कायम राख्नुहोस्
न्यूरोबायोलॉजिकल अनुसन्धानले देखाएको छ कि भावनात्मक सुरक्षा तपाइँको साथी संग एक स्वस्थ भावनात्मक सम्बन्ध कायम राख्न मा निर्णायक छ। एक अर्कालाई भावनात्मक रूपमा सुरक्षित, भावनात्मक रूपमा पूरा, र मायालु महसुस गर्नुहोस्।
माया गरेको महसुस गर्नुको मतलब तपाइँको साथीले स्वीकार गर्दछ र तपाइँलाई मूल्य दिन्छ। उनीहरु पूर्णतया बुझ्छन् र तपाइँलाई पाउँछन्। तपाइँ सहअस्तित्वको खातिर एक अर्काको लागी अस्तित्वमा रहन चाहनुहुन्न।
तपाइँ भावनात्मक रूपमा एक अर्काको लागी उपलब्ध हुन चाहानुहुन्छ। भावनात्मक पूर्ति भएको तपाइँ र तपाइँको साथी बीचको दूरी बन्द हुनेछ।
2. सम्मानजनक असहमति स्वागत छ
दुई तरिकाहरु कि जोडीहरु ह्यान्डल र असहमति सम्बोधन या त चुपचाप चीजहरु को माध्यम बाट कुरा गरीरहेछन् वा आफ्नो आवाज उठाएर बिन्दु पार गर्न।
जुनसुकै तरिकाले तपाइँ संघर्षहरु लाई ह्यान्डल गर्नुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई एक सम्मानजनक तरीकाले गर्नुहुन्छ र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, संघर्ष बाट कहिल्यै नडराउनुहोस्।
तपाइँ तपाइँको साथी को लागी आफैलाई व्यक्त गर्न को लागी सुरक्षित महसुस गर्न को लागी आवश्यक छ, उनीहरु कसरी बदला लिन्छन् भन्ने डर छैन। एकसाथ, गिरावट, अपमान, वा सही हुन मा जोड बिना संघर्ष को समाधान खोज्न को लागी लक्ष्य।
3. बाहिरी सम्बन्ध, शौक, र चासो राख्ने
तपाइँको पार्टनर तपाइँको सबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न सक्दैन, र तपाइँ उनीहरु लाई भेट्न सक्नुहुन्न। तेसैले, यी अवास्तविक अपेक्षाहरु एक अर्का मा अनावश्यक तनाव राख्छ।
अचम्मको कुरा, स्पार्क लाई जीवित राख्न को लागी, तपाइँ बाहिरी सम्बन्ध, शौक, र चासो लाई जीवित राख्न को लागी आवश्यक छ.
तपाइँको पार्टनर संग तपाइँको सम्बन्ध लाई यति धेरै उपभोग गर्न नदिनुहोस् कि तपाइँ तपाइँको पहिचान गुमाउनु अन्त हुन्छ।
तपाइँको साथीहरु र परिवार संग जोडिएको रहनुहोस्, र तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को बाहिर के माया गर्नुहुन्छ जारी राख्नुहोस्।
4. ईमानदार र खुला संचार को लागी प्रयास गर्नुहोस्
ईमानदार र खुला संचार कुनै पनी पूरा गर्ने सम्बन्ध मा सबैभन्दा आवश्यक सामग्री मध्ये एक हो - चाहे यो तपाइँको साथी, बच्चा, आमाबाबु, भाई, वा साथी संग छ।
जब दुई व्यक्ति आराम संग एक अर्का संग आफ्नो डर, आवश्यकताहरु, र इच्छाहरु लाई व्यक्त गर्न सक्छन्, यो बन्धन बलियो बनाउँछ र दुई मान्छे को बीच बिश्वास बढाउँछ।
५. सकारात्मक कुराहरुमा ध्यान दिनुहोस्
कोहि पनि सिद्ध छैनन्। न त तपाइँ न त तपाइँको साथी सही छ। सबै को लागी उनीहरु को बारे मा नकारात्मक गुणहरु छन्, तर तपाइँ एक अर्का संग हुनुको कारण यो हो कि सकारात्मक गुणहरु नकारात्मक व्यक्तिहरु लाई पनी बढाउँछन्।
जब तपाइँ एक असहमति वा तर्क छ, यो मानव को स्वभाव हो नकारात्मक को बारे मा पहिले सोच्न र नकारात्मक बर्नर मा सकारात्मक राख्न।
सधैं एक सम्बन्ध को नकारात्मक पक्षहरु मा ध्यान केन्द्रित गरेर, सम्बन्ध कहीं जाने छैन।
जब पनी तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँको सम्बन्ध धम्की दिईरहेको छ, होशियारी र जानबूझेर एक अर्कालाई बताउनुहोस् कि उनीहरु एक अर्काको बारेमा के मन पराउँछन्, किन उनीहरु अझै पनी सँगै रहन चाहन्छन्, र उनीहरु कसरी परिस्थितिलाई सकेसम्म चाँडो समाधान गर्न सक्छन्।
एक पूरा सम्बन्ध को don'ts
निम्न एक पूरा सम्बन्ध को don'ts छन्:
1. तपाइँको साथी को कमजोरीहरु मा खेल्दै
आफ्नो कमजोरी मा खेल्नुहुन्न, तर सधैं आफ्नो शक्ति दोहोर्याउनुहोस्।
लगातार उनीहरुलाई उनीहरु के गलत गरिरहेछन् भन्दै, तपाइँ केहि सही गर्न को लागी उनीहरुको प्रेरणा घटाउँदै हुनुहुन्छ।
तपाइँ सधैं उनीहरु मा गलत बाहिर औंल्याएर उनीहरुको विश्वास कुचल्दै हुनुहुन्छ। यसको सट्टा, उनीहरु संग बस्न को लागी उनीहरु कसरी सम्बन्ध मा फरक तरीकाले गर्न सक्छन् भन्ने बारे मा छलफल गर्न को लागी।
२. आफ्नो पार्टनर मा बदला लिने
तपाइँको साथीले के गल्ती गरेको हुन सक्छ बदला लिनको लागी सानो छ, र त्यहाँ राख्ने कुनै राम्रो तरीका छैन।
तपाइँ बदला को चक्र को स्पष्ट बध्न चाहानुहुन्छ - तपाइँ बदला लिनुहुन्छ, उनीहरु बदला लिन्छन्, तपाइँ, उनीहरु, र यति मा।
सँधै उनीहरुलाई जसरी तपाइँ उनीहरुलाई तपाइँ संग व्यवहार गर्न चाहानुहुन्छ व्यवहार गर्नुहोस्, उनीहरु तपाइँको लागी कसरी व्यवहार गर्दछन्। कहिल्यै पनि सम्बन्ध मा नआउनुहोस् किनकि त्यो विनाश को मंत्र हो।
३. अनुपात बाहिर चीजहरु उडाउने
ध्यानको अभ्यास गर्नुहोस्।
एक्लै बस्नुहोस् सम्पूर्ण स्थिति मा प्रतिबिम्बित गर्नु अघि तपाइँ एक गुस्सा फ्याँक्नु वा एक मंदी छ। आफ्नो साथी संग कुरा गर्नु भन्दा पहिले कहिल्यै मान्नुहोस् वा एक स्थिति overthink।
तपाइँको डर र असुरक्षा तपाइँ संग पकड्न नदिनुहोस्। जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि एक स्थिति धेरै भारी छ, आफैलाई सोध्नुहोस् यदि यो तपाइँको सम्पूर्ण सम्बन्ध लाई जोखिममा पार्न लायक छ।
4. निराशा बाहिर अभिनय
तपाइँ कुनै पनि निर्णय गर्नु भन्दा पहिले, यो धेरै पटक सोच्नु भन्दा पहिले तपाइँ यसको माध्यम बाट जानुहोस्।
निराशा बाहिर अभिनय मात्र अधिक दु: ख को लागी नेतृत्व गर्दछ। कहिलेकाहिँ, मानिसहरु आफ्नो पार्टनर को लागी यति हताश हुन्छन् कि उनीहरु लाई बदल्न को लागी धम्की वा तलाक को रूप मा टाढा जान्छ।
तपाइँको दिमागमा, तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि उनीहरुलाई सम्बन्धविच्छेद वा ब्रेकअपको धम्कीले उनीहरुलाई परिवर्तन गर्न बाध्य पार्नेछ, तर यदि उनीहरु सहमत छन्, यसले तपाइँलाई नराम्रो महसुस गराउनेछ, किनकि त्यो तपाइँको उद्देश्य होइन।
छोटो मा, तपाइँको भावनाहरु लाई तपाइँ बाट सबै भन्दा राम्रो प्राप्त गर्न नदिनुहोस्।
यदि केहि काम गर्दैन र तपाइँ यसलाई सुधार गर्न को लागी तपाइँको सम्बन्ध मा काम गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ सधैं विवाह वा जोडीहरु को सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ।
यो तपाइँ संघर्ष को माध्यम बाट काम गर्न को लागी र एक समाधान गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ दुबै इच्छुक हुनुहुन्छ भने, एक सल्लाहकार तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा सही सामग्री थप्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: