सन्तुष्ट
- घरेलु हिंसा हाम्रो संस्कृति मा एक प्रमुख समस्या बनी रहन्छ
- सहयोगी खोज्नुहोस्
- एक भाग्ने योजना बनाउनुहोस्
- स्थिति को बारे मा अधिकारीहरुलाई सूचित गर्नुहोस्
- फिर्ता नगर्नुहोस्
मर्लिनलाई थाहा थियो त्यहाँ समस्या थियो जब उनी भान्छाको ढोका बाट हिँडिन्। टिभी चम्किरहेको थियो, रक्सीको क्याबिनेट फराकिलो थियो, र मार्लबोरो रातो चुरोटको अचम्मको गन्धले ठाउँ भरीयो। राल्फ फेरि पिए।
दुर्भाग्यवश, राल्फ को "बताउन" रक्सी पिएर व्यवहार यो रात मा चरम हुनेछ। मर्लिन पहिले धेरै पटक राल्फ को आक्रामकता को अन्त मा प्राप्त भएको थियो, तर आज राती उनी मृत्यु को बिरुद्ध ब्रश हुनेछ।
मर्लिनले राल्फलाई चुपचाप राख्ने कोशिश गरे, उनी आशा गर्थिन् कि उनी उसलाई उसको मूर्खताबाट उठाउँदैनन्। "यदि मँ यसलाई मात्र मेरो अध्ययन बनाउन सक्छु," उनले आफैंलाई भनिन् जब उनी बैठक कोठामा झर्छिन्। उनी असफल थिइन्।
जब राल्फले पाइलाहरु सुने, उनी उठे र तुरुन्तै आफ्नी श्रीमतीलाई कुटपिट गरे। उनको डिनर तयार नभएकोमा क्रोधित, राल्फले एउटा बत्ती समाते र मर्लिनको दिशामा फ्याँकिदिए।
जब बत्ती को सिरेमिक आधार मर्लिन को अनुहार संग टकरायो, परिणामस्वरूप विस्फोट उनको गहिरो काट्यो। उनको अनुहारमा रगत बगिरहेको, मर्लिन अगाडिको ढोका बाट दौडिन्, एक पासिंग कार झण्डा गर्न को लागी। राल्फ यो को कुनै पनि हुनेछ।
अकल्पनीय शक्तिलाई बोलाएर राल्फले आफ्नी श्रीमतीलाई घरको खुला ढोका तिर फुटपाथ बाट तल ताने। जब उनी चिच्याइन्, मर्लिनले आफैंलाई भनिन्, "म यसलाई बनाउन जाँदैछु।"
त्यो हो जब राल्फ घर को "अवतरण" को लागी अग्रणी कदम मा ट्रिप भयो। उसको टाउकोको पछाडि प्रहार गर्दा ऊ ठूलो भयो, राल्फ बेहोश भयो। मद्दत मर्लिन को लागी आउनेछ। मुश्किलले।
यो पनि हेर्नुहोस्:
घरेलु हिंसा हाम्रो संस्कृति मा एक प्रमुख समस्या बनी रहन्छ
जबकि तथ्या statistics्कले हामीलाई बताउँछ कि पुरुषहरु को रूप मा महिलाहरु को रूप मा घरेलु हिंसा को शिकार हुन को लागी मात्र सम्भव छ, हामी यसलाई मान्यता दिनु पर्छ पुरुषहरु धेरै महिलाहरु लाई भन्दा धेरै शारीरिक क्षति पुर्याउन सक्छन्।
मानसिक दुर्व्यवहार सम्बन्ध र घरेलु हिंसा सधैं शक्ति को बारे मा छन्। लज्जास्पद, gaslighting, शारीरिक आक्रामकता, र जस्तै, अपराधीहरु शक्ति र आशा को आफ्नो शिकार पट्टी को उपयोग गरेर।
अक्सर, घरेलु हिंसा का शिकारहरु लाई थाहा छैन कि उनीहरु एक अपमानजनक सम्बन्ध मा लामो समय सम्म अपराधी पीडित को लागी वास्तविकता परिवर्तन गरीयो र पर्याप्त पीडा दिए पछि।
यस टुक्रा मा, हामी आशा मा घरेलु हिंसा को मूल कारणहरु लाई विच्छेदन गर्न को लागी कोशिश गरीरहेका छैनौं कि हामी "यो निप" यो शुरू हुनु भन्दा पहिले।
यसको विपरीत, हामी मान्दै छौं कि घरेलु हिंसा पहिले नै एक सम्बन्ध मा एक कारक हो।
यदि पीडितलाई थाहा छ कि उनीहरु एक मानसिक रूप बाट अपमानजनक पति संग छन् र एक अपमानजनक सम्बन्ध बाट कसरी बाहिर जान्न चाहान्छन्, तब यी कदमहरु लाई भविष्य को कठिनाई र हानि लाई कम गर्न सकिन्छ।
सहयोगी खोज्नुहोस्
यदि तपाइँ एक अपमानजनक मानिस संग सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ, एक्लै नराम्रो समय को माध्यम बाट जाने कोसिस नगर्नुहोस्.
जब दुर्व्यवहार को निहितार्थ संग व्यवहार, यो अत्यावश्यक रूप मा पीडितहरु को लागी भावनात्मक र भौतिक समर्थन को एक कोकुन संग घेरिएको महत्वपूर्ण छ।
एक विश्वसनीय परिवारको सदस्य, साथी सम्म पुग्नुहोस्, घरेलु दुर्व्यवहार परामर्श, घरेलु दुर्व्यवहार थेरापी कोसिस गर्नुहोस्, वा घरेलु दुर्व्यवहार हटलाइन कल गरेर घरेलु दुर्व्यवहार मद्दत पाउनुहोस्।
तपाइँको जिन्दगी मा के भैरहेको छ ठ्याक्कै व्याख्या गर्नुहोस्। यो सहयोगी (वा सहयोगी) लाई थाहा छ कि तपाइँ उनीहरु सम्म पुग्न जरुरत पर्न सक्छ यदि तपाइँको स्थिति खतरनाक हुन्छ।
सहयोगीहरु तपाइँ उनीहरुलाई प्रदान गर्ने जानकारी को एक विस्तृत लग बनाउनुहोस्। यदि सहायक दुर्व्यवहार वा संदिग्ध व्यवहार देख्छन्, उनीहरुलाई यो जानकारीको रूपमा रेकर्ड गर्नुहोस्। यो जानकारी एक अपमानजनक सम्बन्ध को बाहिर प्राप्त गर्न मा धेरै उपयोगी हुनेछ।
एक भाग्ने योजना बनाउनुहोस्
यदि तपाइँको साथी स्वीकार गर्न को लागी इच्छुक छैन र उसको अपमानजनक व्यवहार को लागी मद्दत खोज्न को लागी, तपाइँ सम्बन्ध छोड्नु पर्छ। स्थिति सद्भावना तपाइँको सद्भावना र चरित्र को शक्ति को अधिकार मा सुधार हुनेछैन।
त्यसोभए कसरी एक अपमानजनक सम्बन्ध छोड्ने? धेरै जसो, तपाइँ अब एक भाग्ने योजना बनाउन को लागी आवश्यक छ। भाग्ने क्षण को लागी अतिरिक्त पैसा भण्डारण, तपाइँको नुस्खा र तपाइँको घर भन्दा बाहिर एक सुरक्षित स्थान मा महत्वपूर्ण कागजातहरु छ।
जान्नुहोस् - अग्रिम मा - तपाइँ कसलाई कल गर्नुहुन्छ र तपाइँ कहाँ रहनुहुनेछ जब तपाइँ तपाइँको घर खाली गर्नु पर्छ। यदि तपाइँ बच्चाहरु हुनुहुन्छ भने, तपाइँको योजना मा उनीहरु लाई पनि समावेश गर्नु पर्छ।
कुनै पनी परिस्थितिमा तपाइँको बच्चाहरु लाई पछाडि नछोड्नुहोस्। यदि तपाइँलाई आवश्यक छ भने आफैंलाई सशस्त्र बनाउनुहोस्।
स्थिति को बारे मा अधिकारीहरुलाई सूचित गर्नुहोस्
यदि तपाइँको घर बाट निकासी आसन्न छ, अगाडि जानुहोस् र पुलिस लाई तपाइँको समस्या र अपमानजनक सम्बन्ध छोड्ने को लागी तपाइँको योजना को बारे मा थाहा दिनुहोस्। तपाइँ पनी एक सम्बन्ध दुरुपयोग हटलाइन कल गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरु बाट मद्दत लिन सक्नुहुन्छ।
यदि तिमी प्रमाण छ कि तपाइँको शारीरिक दुर्व्यवहार को दावी को पुष्टि गर्दछ, प्रमाण पुलिस को लागी मार्न को लागी तयार छ। जब तपाइँ घर बाट स्पष्ट हुनुहुन्छ, पुलिस लाई फोन गर्नुहोस् र उनीहरुलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ घरेलु हिंसाको शिकार हुनुहुन्छ।
पुलिसले तपाइँलाई अदालतहरु संग उपयुक्त कागजात फाइल गर्न मद्दत गर्दछ ताकि तपाइँ तपाइँको तर्फ बाट स्थापित "सुरक्षा को आदेश" पाउन सक्नुहुन्छ।
फिर्ता नगर्नुहोस्
जब एक भावनात्मक रूपमा अपमानजनक सम्बन्ध छोड्ने वा एक अपमानजनक पति छोडेर, तिमीले गर्नुपर्छ घर फर्केनन्.
दुर्व्यवहार को एक सामान्य चक्र मा, अपराधी तपाइँ हेरफेर गर्न को लागी कि तपाइँ घर/सम्बन्ध मा फर्किनुहुनेछ को प्रयास गर्नेछ। यो किन्न नदिनुहोस्!
एक अपमानजनक सम्बन्ध को हनीमून चरण सधैं दुरुपयोग को उही पुरानो ढाँचामा फिर्ता चक्र। एक अपमानजनक साथी छोड्नुहोस्, र एक आँखा झिम्काउनुहोस्।
यहाँ घरेलु हिंसा को वास्तविकता छ; मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप बिना, यो बढ्नेछ। किन आफैंलाई धेरै मार्फत राख्नुहुन्छ?
अन्तिम विचार
कसैले यो धारणा संग सम्बन्ध मा प्रवेश गर्दैन कि सम्बन्ध नराम्रो अन्त हुनेछ। दुर्भाग्यवश, त्यहाँ केहि खुसी अन्त्य छन् जब घरेलु हिंसा एक सम्बन्ध को पकड लिन्छ।
तपाइँ तपाइँको साथी लाई ठीक गर्न सक्नुहुन्न! तपाइँ आफैंमा हिंसा रोक्न सक्नुहुन्न। तेसैले, आफैंलाई समर्थन संग घेर्नुहोस्, र एक भावनात्मक दुर्व्यवहार छोड्ने र एक अधिक स्थिर, जीवन्त जीवन को लागी सार्न को लागी एक योजना तयार गर्नुहोस्।
यदि तपाइँलाई लाग्दछ कि तपाइँ दुर्व्यवहार को चक्र बाट बच्न सक्नुहुन्न, दुर्व्यवहार गरिएका महिलाहरु को लागी धेरै मद्दत को लागी तपाइँ सter्कलन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ चाँडै पत्ता लगाउनुहुनेछ कि ती जो तपाइँलाई थाहा छ पहिले नै थाहा छ कि तपाइँ एक नरक सम्बन्ध संग व्यवहार गरीरहनुभएको छ।
तपाइँको प्रवृत्तिमा विश्वास गर्नुहोस्, आफ्नो शक्ति सter्कलन, र आफ्नो जीवन को नियन्त्रण प्राप्त गर्न को लागी तयार छ, र चाँडै तपाइँ आफैंलाई एक अपमानजनक सम्बन्ध मा प्राप्त गर्न पाउनुहुनेछ।