आफ्नो जीवनसाथी संग तर्क चक्र समाप्त गर्न खाका

सन्तुष्ट

• १. दुष्ट नकारात्मक अन्तरक्रिया चक्र तोड्नुहोस्
• 2. प्रक्रिया बनाम सामग्री बाहिर जानुहोस्
• 3. के चलिरहेको छ र कसरी यो यहाँ र अब मा लाग्छ को लागी भाग लिनुहोस्

थुप्रै जोडीहरु थेरापिस्ट को अगाडि चिकित्सक संग बहस गर्न को लागी तयार छन्। उनीहरु प्रत्येक चोट लागेका छन् र कसैले आफ्नो दृष्टिकोण र उनीहरुको अदृश्य औंला, प्रत्येक व्यक्तिको दिमागमा, अर्को व्यक्तिलाई औंल्याइएको छ कि मान्य हुनेछ भन्ने आशा छ। चिकित्सक, विरोधाभास, पक्षहरु लिएर थेरापी अगाडि सार्न सक्दैनन्।

उपचार को कुनै पनि प्रकार बाट लाभ को लागी, ग्राहकहरु लाई सुनेको र बुझ्न को लागी आवश्यक छ। सम्बन्ध थेरापी मा, चिकित्सक दुबै ग्राहकहरु संग एक गठबन्धन गर्नु पर्छ, दुबै लाई मान्य, बुझ्न र स्वीकार गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी। यो एक नजिकको असम्भव कार्य हुन सक्छ जब मानिसहरु एक अर्कालाई दोष लगाउने र रक्षात्मक महसुस गर्ने स्थितिमा हुन्छन्। चिकित्सक एक साथी को सहानुभूति संग प्रतिक्रिया को रूप मा, अन्य हल्का लाग्छ। तर्क जारी छ। केहि चिकित्सकहरु ग्राहकहरु लाई एक अर्का संग कुरा नगर्न को लागी सोध्नेछन्, तर आफैंलाई मात्र चिकित्सक को लागी वा व्यक्तिहरु लाई एक पटक मा स्वतन्त्र रूप बाट बोल्न को लागी सम्बोधन गर्न को लागी। यहाँ सम्म कि यी नियन्त्रित परिस्थितिहरुमा, मानिसहरु चोट पाउन सक्छन् र अमान्य महसुस गर्न सक्छन्। त्यहाँ जोडीहरु थेरापी मा एक उच्च ड्रपआउट दर छ। कहिलेकाँही मानिसहरु इशारा को एक अन्तिम आशा प्रकार संग आउँछन् तर पहिले नै ढोका बाहिर एक खुट्टा छ। वा, उनीहरु धेरै सत्रहरु को लागी एक अर्कालाई दोष लगाउन र एक सानो तर समग्र निराश महसुस गर्न को लागी जारी राख्न सक्छ।

त्यसोभए हामी कसरी तर्क चक्र तोड्न सक्छौं र सम्बन्ध थेरापी समय र पैसा को राम्रो उपयोग गर्न सक्छौं?

दम्पती थेरापीमा के हासिल गर्न चाहन्छन्? के त्यहाँ कुनै साझा चाहना र आवश्यकताहरु छन्? यो एक राम्रो सुरुवात हो, तर कहिलेकाहिँ चीजहरु यति तातो हुन्छ कि कुनै संचार प्रभावकारी हुने छैन किनकि एक स्थापित तर्क चक्र होल्ड लेएको छ। ग्रीनबर्ग र जोनसन, (१ 8)) उनीहरुले भनिने केहि चिनाए "नकारात्मक अन्तरक्रिया चक्र"

१. दुष्ट नकारात्मक अन्तरक्रिया चक्र तोड्नुहोस्

यो एक अर्काको रक्षात्मक, सतह भावनाहरु लाई प्रतिक्रिया को दोहोरिने अनुक्रम को एक प्रकार हो। उनीहरु गहिरो कोर भावनाहरु लाई प्राप्त गर्न मा कठिनाई को बारे मा कुरा गरे, अधिक कमजोर हुन को लागी, सहानुभूति संग एक अर्कालाई प्रतिक्रिया गरेर बन्धन मर्मत गर्न। यो जोडीहरु थेरापी मा अन्तिम चुनौती हो, व्यक्तिहरु लाई पर्याप्त सुरक्षित महसुस गर्न को लागी रक्षा गर्न को लागी, तर्कहरु लाई रोक्न र एक खुल्लापन संग सुन्न को लागी जब उनीहरु चोट वा पागल छन्।

"होल्ड मी टाइट" (२००)) मा, सु जॉनसनले यी रक्षात्मक, दोहोर्याउने चक्रहरुको बारेमा बताईदिए कि कसरी मानिसहरु यसको अपेक्षा गर्न थाल्छन् र संकेतको लागी छिटो र छिटो प्रतिक्रिया दिन्छन् कि तर्क चक्र पनि यो साकार बिना नै सुरु हुन्छ। उनले एक नृत्य को रूपक को उपयोग गरीन् र औंल्याए कि मानिसहरु शरीर संकेतहरु पढ्छन् कि यो शुरू भएको छ र उनीहरुलाई थाहा हुनु भन्दा पहिले रक्षात्मक हुन्छ, तब अन्य साथी आफ्नो रक्षा को साथ मा कदम र उनीहरु एक अर्का लाई सेट गर्न जारी राख्छन्। उनले वर्तमान मा रहन को लागी खुल्ला र संलग्न हुन को लागी क्षमता को पुनरुत्थान को महत्व मा जोड दिए, दोहोर्याउने चक्र एक अर्का को तुलना मा दुश्मन को रूप मा पहिचान गर्न, र फैलिएको र पुनःनिर्देशित गर्न को लागी एकसाथ काम गरीरहेछ।

2. प्रक्रिया बनाम सामग्री बाहिर जानुहोस्

यो केहि चिकित्सकहरु यो साकार बिना काम गर्दछ तर ग्राहकहरु संग अक्सर संघर्ष। यसको अर्थ यो हो कि कहानी मा तथ्यहरु, भावनाहरु र परिप्रेक्ष्यहरु को बारे मा बहस गर्नुको सट्टा, यहाँ र अब के भईरहेको छ को परिणाम र नतिजा हेर्नु हो। यसले चराको आँखाको दृश्य समातेको छ। थिएटर बाट एक रूपक को उपयोग गर्न को लागी, कल्पना गर्नुहोस् यदि एक मात्र स्क्रिप्ट मा संवाद मा के चलिरहेको थियो ध्यान दिए र दृश्य मा कार्यहरु को प्रभाव लाई बेवास्ता गरे? त्यहाँ नाटक को एक धेरै सीमित समझ हुनेछ।

3. के चलिरहेको छ र कसरी यो यहाँ र अब मा लाग्छ को लागी भाग लिनुहोस्

यसको सट्टा प्रतिक्रिया, reprocessing र पुरानो ढाँचा reliving को, हामी शुरुआती सुन्न सक्षम हुन आवश्यक छ।

यो एक मात्र तरिका हो नयाँ तरिका मा प्रतिक्रिया को लागी कोठा बनाउन को लागी, निको पार्ने तरिका मा। यदि हामी के भइरहेको छ को बारे मा सजग हुन सक्छौं र कम व्यक्तिगत भावना संग पहिले भन्दा फरक फरक प्रतिक्रिया दिन सक्छौं, त्यहाँ अन्य व्यक्ति को लागी सहानुभूति व्यक्त गर्न को लागी कोठा छ र सम्बन्ध को पुनर्निर्माण। यो धेरै सजिलो छ यदि दुबै मानिसहरु के के हुँदैछ बुझ्छन्, र यदि एक कोमल तर प्रत्यक्ष गाइड जस्तै एक भावना केन्द्रित वा Mindfulness- आधारित चिकित्सक ग्राहकहरु लाई यस प्रक्रिया को बारे मा शिक्षित गर्न सक्नुहुन्छ।

चिकित्सक लाई बनाउन को लागी मद्दत गर्न को लागी दुबै को लागी सम्बन्धित ठाउँ को नयाँ तरीकाहरु सिक्न को लागी एक सुरक्षित ठाउँ होल्ड गर्न को लागी अझै पनी चोट लाग्दा मान्य भैरहेको छ। यदि एक दम्पती तर्क को जान दिन को लागी सिक्न सक्छन् र नयाँ, empathic तरीकाहरु बाट एक अर्कालाई थेरापी को लागी सफल हुन सक्छ। सबै सामग्री प्रशोधन गरिनेछैन, सबै विगत को समीक्षा गरिनेछैन, तर संचार को नयाँ empathic तरीकाहरु दम्पती उपकरणहरु उनीहरुलाई सम्मानजनक, सुरक्षित र पोषण अगाडि र थेरापी बाहिर जाने तरिका मा समस्या को समाधान गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।