सन्तुष्ट
- 1. मायालु सुन्नुहोस्
- 2. धेरै टाढा र व्यावहारिक सबै समय नहुनुहोस्
- 3. सबै सुराग याद नगर्नुहोस्
- 4. सावधानीपूर्वक तपाइँको समय छान्नुहोस्
- 5. सीधा र सरल कुरा गर्नुहोस्
विवाह मा प्रभावी संचार तर्कसंगत कुनै पनी सम्बन्ध को बढावा को लागी शर्त हो। संचार कुनै स्तर मा विवाह मा सबै समय, मौखिक वा nonverbally चाहे हो।
सम्बन्ध संचार संग शुरू हुन्छ, र जब संचार को एक टूटने छ, तब विवाह गम्भीर समस्या मा छ। यो अर्थ बनाउँछ, तेसैले, विवाह मा प्रभावी संचार को लागी प्रयास गर्न को लागी यदि तपाइँ एक स्वस्थ र बलियो सम्बन्ध छ गर्न चाहानुहुन्छ।
निम्न पाँच dos र don'ts विवाह मा प्रभावकारी संचार को लागी आवश्यक कुञ्जीहरु को केहि रूपरेखा हुनेछ।
1. मायालु सुन्नुहोस्
सुन्ने विवाह मा राम्रो संचार को लागी आधारभूत छ। यो पनी भन्न सकिन्छ कि सुन्नु एक संकेत हो कि तपाइँ तपाइँको पति लाई कती माया गर्नुहुन्छ।
मायालु सुन्ने ध्यान तिर्छ जब तपाइँको प्रेमी बोल्दै हुनुहुन्छ, उसलाई वा उसलाई अझ राम्रो थाहा पाउने व्यक्त उद्देश्य संग, उसको वा उनको आवश्यकताहरु बुझ्न को लागी, र कसरी उनी वा उनीहरुलाई लाग्छ र परिस्थितिहरु र जीवन को बारे मा सोच्ने को लागी।
आँखा सम्पर्क बनाउँदा बोल्दा तपाइँको अविभाजित ध्यान संचार गर्न को लागी एक लामो बाटो जान्छ, साथ साथै empathetically र उचित प्रतिक्रिया, शब्दहरु र कार्यहरु को पुष्टि संग।
यदि तपाइँ लगातार बाधा गर्नुहुन्छ जब तपाइँको पति बोल्दै हुनुहुन्छ, मान्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि उनीहरुले के भनेका थिए, तपाइँ धेरै चाँडै विवाह मा कुनै पनि प्रभावकारी संचार बन्द गर्नुहुनेछ। यो पनी पर्खन को लागी उपयोगी छैन जब सम्म उनीहरु बोल्न बन्द गर्दैनन् ताकि तपाइँ तपाइँको भन्न सक्नुहुन्छ।
विषय परिवर्तन अचानक एक स्पष्ट सन्देश दिन्छ कि तपाइँ सुन्नु भएको छैन, वा तपाइँ पर्याप्त ध्यान दिनुहुन्न कि पनी पनी पनी सुन्नुहोस जुन पनी विषय मा उनीहरु व्यस्त थिए।
यो अनिवार्य रूप मा एक सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण dos र प्रभावकारी संचार को don'ts को एक हो।
2. धेरै टाढा र व्यावहारिक सबै समय नहुनुहोस्
विवाह मा राम्रो संचार को लागी एक व्यावहारिक कौशल कुनै पनी दिईएको कुराकानी मा आफ्नो पति को रूप मा एकै स्तर मा प्राप्त गर्न सिक्दै छ। मूलतः, त्यहाँ दुई स्तरहरु छन्: टाउको स्तर र मुटु स्तर।
टाउको स्तर मा, तथ्यहरु, विचारहरु, र विचारहरु लाई छलफल गरीन्छ, जबकि हृदय को स्तर मा, यो सबै भावनाहरु र भावनाहरु, पीडादायी र आनन्दित अनुभवहरु को बारे मा छ।
उत्कृष्ट संचार र समझ ठाउँ लिन्छन् जब दुबै पक्षहरु सँगै समतल छन् र उही स्तर मा उचित प्रतिक्रिया दिन सक्छन्।
यसको विपरीत साँचो हो जब एक व्यक्ति एक हृदय स्तर मा संचार गरीरहेको छ, उदाहरण को लागी, र टाउको स्तर मा अन्य उत्तरहरु। यस परिदृश्यको कल्पना गर्नुहोस्: पति घर आएर आफ्नी श्रीमतीलाई रातो, फुलेको आँखा र बेहोश भएको घरको साथ ओछ्यानमा झुण्डिएको देख्छन्।
उनी भन्छन्: "के भयो, प्रिय?" र उनी भन्छिन्, आँसु पुछ्दै, "म धेरै थकित छु ..." उसले आफ्नो हतियार माथि फ्याँक्छ र भन्छ, "तपाइँ दिनभरि घर हुनुहुन्थ्यो; तपाइँ के थकित हुनुभएको छ, तपाइँ कम्तिमा कोठा सफा गर्न सक्नुहुन्छ!
तर, विवाह मा प्रभावकारी संचार प्रतिक्रिया को यस प्रकार को जरूरत छैन। त्यसोभए, कसरी राम्रो कुराकानी गर्ने?
एक 'मुटु' स्तर संचार को लागी उपयुक्त प्रतिक्रिया सहानुभूति, समझ, र स्नेह हो, जबकि एक 'टाउको' स्तर संचार सल्लाह र सम्भावित समाधान को शब्दहरु संग प्रतिक्रिया गर्न सकिन्छ।
3. सबै सुराग याद नगर्नुहोस्
एक अर्का को बाहिर चित्र पक्कै पनी एक विवाह मा सबैभन्दा प्रभावकारी संचार रणनीतिहरु मध्ये एक हो। यो एक यस्तो तरीकाले छ कि तपाइँको पति आमन्त्रित र अधिक साझा गर्न को लागी प्रोत्साहित गरीएको छ, र एक गहिरो स्तर मा एक अर्का को शब्दहरु को प्रतिक्रिया को आवश्यकता छ।
साझेदारी गर्न को लागी कुनै दबाब वा जबरजस्ती हुनु हुँदैन। हामी मध्ये प्रत्येक एक नियमित रूपमा हामी के एक मुटुको स्तर मा अनुभव गरीरहेका छौं को रूप मा सुराग बाहिर दिन्छ।
यी शरीर को भाषा, आँसु, वा टोन र आवाज को मात्रा को रूप मा गैर मौखिक सुराग हुन सक्छ। जसरी धुवाँले आगो स indicates्केत गर्दछ, यी सुरागहरु महत्वपूर्ण मुद्दाहरु वा अनुभवहरु को लागी एक को बारे मा कुरा गर्न चाहने हुन सक्छ।
यी सुरागहरु लाई सावधान ध्यान दिएर, केहि बहुमूल्य संचार गहिरो र तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध लाई बलियो बनाउन को लागी ठाउँ लिन सक्छ।
माथि उल्लेखित परिदृश्यमा, एक सजग पतिले आफ्नी श्रीमतीको आँसु देखीन् र थाहा पाए कि उनको "थकान" को लागी धेरै धेरै हुन सक्छ। उसलाई एक कप चिया बनाइसकेपछि, उनी उसको छेउमा ओछ्यानमा बस्न सक्छिन् र भन्न सक्छिन्, "मलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँलाई के चिन्ता छ।"
यी नगर्नुहोस् र संचार कौशल को don'ts को रूप मा उनीहरु विवाह मा प्रभावी संचार को महत्वपूर्ण पक्षहरु मध्ये एक हो।
4. सावधानीपूर्वक तपाइँको समय छान्नुहोस्
यो सधैं सम्भव छैन एक सम्बन्ध मा संचार को लागी एकदम सही समय छान्नु, कि, तनावपूर्ण परिस्थितिहरुमा जब चीजहरु अचानक बिग्रन्छ।
तर सामान्यतया, यो एक अवसर को लागी पर्खनु राम्रो हुन्छ जब त्यहाँ महत्वपूर्ण मुद्दाहरु को माध्यम बाट कुरा गर्न को लागी कम अवरोधहरु छन्। जब एक वा तपाइँ दुबै धेरै दुखी र भावनात्मक हुनुहुन्छ, कि सामान्यतया एक राम्रो समय को कोशिश र संवाद गर्न को लागी छैन।
एक समय पर्खनुहोस् जब सम्म तपाइँ एक बिट तल ठंडा, तब सँगै बस्नुहोस् र एक अर्का संग आफ्नो विचार र भावनाहरु साझा जब सम्म तपाइँ एक बाटो मा सहमत हुन सक्नुहुन्न।
यदि तपाइँसँग छलफल गर्न को लागी एक आवश्यक कुरा छ, बच्चाहरु को सामने डिनर समय शायद सबै भन्दा राम्रो विकल्प छैन। एक पटक जब तपाइँ परिवार रात को लागी बसोबास गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी कुराकानी को ती प्रकार को लागी एक्लै समय हुन सक्छ।
यदि तपाइँ मध्ये एक एक "बिहान" को व्यक्ति हो र अर्को छैन, यो पनि ध्यान मा लिनु पर्छ, राती ढिलो गरी सुत्ने बेला मा भारी मामिलाहरु लाई ल्याउने छैन, र तपाइँ सुत्न को लागी आवश्यक छ।
यो विवाह संचार वा कुनै पनी सम्बन्ध संचार को धेरै जटिलताहरु छन् कि संचार कौशल लाई धेरै सुधार गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ, जो बारी मा एक खुसी र स्वस्थ सम्बन्ध मा परिणाम हुनेछ।
5. सीधा र सरल कुरा गर्नुहोस्
एक सम्बन्ध मा प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्न को लागी धेरै धेरै सोच को सट्टा तपाइँको महान इरादाहरु को बिरुद्ध काम गर्न को लागी र अवस्थित सम्बन्ध संचार कौशल बिगार्न सक्छ
कहिलेकाहीँ हामी यति संवेदनशील र डरलाग्दो हुन सक्छौं कि हाम्रो पतिलाई अपमान गर्न सक्छौं कि हामी सर्कलमा कुरा गरीरहेका छौं।
सबै भन्दा राम्रो तरीका के हो तपाइँ के भन्न चाहानुहुन्छ र मतलब के तपाइँ भन्नुहुन्छ। एक सुरक्षित र स्वस्थ सम्बन्ध मा, जहाँ दुबै साझेदारहरु लाई थाहा छ कि उनीहरु लाई माया गरीन्छ र स्वीकार गरिन्छ, भले पनि त्यहाँ गलतफहमी छ, तपाइँ जान्नुहुन्छ कि उनीहरु जानबूझी वा दुर्भावनापूर्ण थिएनन्।
एक जना बुद्धिमान् मानिसले एक पटक आफ्नो पतिलाई भने: "यदि मँ सम्भवतः दुई अर्थ राख्छु भन्ने कुरा भन्छु, थाहा पाउनुहोस् कि मेरो मतलब सबैभन्दा राम्रो छ।" यो जोडीहरु को लागी स्वस्थ संचार कौशल को सबै भन्दा राम्रो उदाहरण मध्ये एक हो।
एक लामो समय सम्म चल्ने वैवाहिक सम्बन्ध को लागी जोडीहरु को लागी आवश्यक संचार अभ्यास को एक अभ्यास गर्न को लागी तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँको दिमाग पढ्ने आशा नगर्ने अभ्यास गर्न को लागी हो, र तब यदि यो गलत हुन्छ भने उनीहरु रिसाए।
तेसैले, विवाह मा प्रभावी संचार को लागी takeaway यो हो कि यो धेरै राम्रो छ तपाइँको आवश्यकताहरु लाई मात्र र स्पष्ट रूप मा बताउन को लागी - उत्तर या त हो वा होइन। तब सबैलाई थाहा छ उनीहरु कहाँ उभिन्छन् र तदनुसार अगाडि बढ्न सक्छन्।
यो भिडियो हेर्नुहोस्: