7 तरिका कसरी तपाइँको शरारती बच्चा सजीलो सुत्न को लागी

सन्तुष्ट

• १. लडाईलाई खेलमा बदल्नुहोस्
• २. एक सुसंगत दिनचर्या को विकास
• ३. आवश्यक तेलहरु संग कोठा सुगन्ध
• 4. एक सजाय को रूप मा निद्रा वा शयन कक्ष को उपचार बाट बचें
• 5. सुत्ने समय एक विशेष दिनचर्या बनाउनुहोस्
• 6. आफ्नो बच्चाको चिन्ता सुन्नुहोस्
• 7. ओछ्यानमा रहन को लागी तपाइँको बच्चा को प्रशंसा गर्नुहोस्

के तपाइँ सुत्ने बेलामा निराश हुनुहुन्छ किनकि तपाइँको बच्चा सुत्न अस्वीकार गर्दछ? सबै भन्दा बारम्बार सोधिने प्रश्नहरु मध्ये एक कसरी तपाइँको बच्चा लाई सुत्न को लागी प्राप्त गर्न को लागी हो।

यो एक समस्या हो कि शताब्दीहरु को लागी आमा बुबा पीडित छ।

थकित आमाहरु र ड्याडहरु बिस्तारै बाहिर ओर्लन्छन् बिहान उनीहरुको शरीर को आवश्यकता भन्दा धेरै कम निद्रा संग र यो लगाईन्छ, तर त्यहाँ आशा छ र त्यहाँ केहि राम्रा तरीकाहरु छन् कि तपाइँको बच्चा लाई छिटो सुत्न मद्दत गर्दछ।

सुत्न को लागी लडाई

केहि बच्चाहरु छिटो सुत्छन् जबकि अन्य एक लडाई रोयाल संग लड्छन् उनीहरुका आमा बुबा लाई साबित गर्न को लागी कि उनीहरुलाई सुत्न को लागी छैन।

गुस्सा र बिन्ती एक घण्टा वा बढी को लागी मा जान सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ केहि गर्न को लागी प्रयास गरीरहनुभएको छ तपाइँको बच्चा लाई शान्ति संग सुत्न को लागी प्राप्त गर्न को लागी, यो तपाइँको टेक्नीक परिवर्तन गर्ने समय हो।

चिल्लो, बिन्ती र घूसखोरी सामान्यतया सबै भन्दा राम्रो समाधान होईन, तर यहाँ केहि प्रभावी छन्।

१. लडाईलाई खेलमा बदल्नुहोस्

एउटा प्रभावकारी प्रविधि तपाइँको बच्चा र स्विच भूमिकाहरु संग लड्न रोक्न को लागी हो। तपाइँको बच्चालाई भन्नुहोस् कि उनीहरु आमा बुबा हुन् र उसलाई चुनौती दिनुहोस् कि तपाइँ ओछ्यानमा जानुहोस्। तपाइँ लामो समय सुत्नु भन्दा पहिले खेल शुरू गर्न को लागी आवश्यक छ।

यो दिन को समयमा यो गर्न को लागी आदर्श हो।

जब बच्चा तपाइँलाई ओछ्यानमा पठाउनुहुन्छ, बाहिर चुपचाप र तपाइँले देख्नुभएको व्यवहारको नक्कल राख्नुहोस्। तपाइँको बच्चालाई भन्नुहोस् कोठा बाट बाहिर आउन रोक्न र ओछ्यान मा रहन को लागी। रुनुहोस् र बाहिर चुपचाप कोसिस गर्नुहोस्। तपाइँको बच्चालाई तपाइँलाई शयन कक्षमा फिर्ता राख्न दिनुहोस्।

यसो गरेर, तपाइँ बच्चालाई केहि दिइरहनु भएको छ कि हरेक मानव craves र यो शक्ति, जडान, र अनुभव हो। तपाइँ तपाइँको बच्चा लाई तपाइँ खेल को बखत आफ्नो व्यवहार बाट कसरी विचार को बारे मा धेरै सिक्न हुनेछ।

यदि यो केहि हो कि तपाइँ परेशान गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ चीजहरु लाई तपाइँ परिवर्तन गर्न को लागी एक विचार हुनेछ।

२. एक सुसंगत दिनचर्या को विकास

एक सुसंगत तालिका र दिनचर्या बच्चाहरु को लागी महत्वपूर्ण छ।

प्रत्येक रात एकै समय को लागी आफ्नो सुत्ने समय सेट गर्नुहोस् र त्यो तालिकामा रहन को लागी प्रयास गर्नुहोस्। यो बच्चा को लागी यो प्रयोग गरीन्छ र उनीहरुलाई थाहा हुनेछ कि यो सुत्ने समय हो र त्यहाँ कुनै अपवाद छैन।

एक राम्रो दिनचर्या मा खाना खानु, नुहाउनु वा कम्तीमा खाना पछि सफाई समावेश छ।

साँझ को खाना पछि वातावरण शान्त हुनु पर्छ र घर अपेक्षाकृत शान्त हुनु पर्छ। यदि घर मा एक उच्च ऊर्जा को स्तर छ, तपाइँको बच्चा यो महसुस गर्नेछ र यो बच्चा को लागी निदाउन को लागी कठिन हुनेछ।

बच्चा को उपस्थिति मा उत्तेजना वा बेइमानी बाट बच्न।

सुत्नु भन्दा पहिले एउटा नियमित दिनचर्या बच्चा को लागी संकेत हो कि यी चीजहरु तपाइँ सुत्नु भन्दा पहिले तपाइँ लेटाउनुहुन्छ। यो एक बानी बन्छ यदि तपाइँ लगातार यो संग रहनुहोस्।

३. आवश्यक तेलहरु संग कोठा सुगन्ध

एक विसारक को उपयोग घर वा आफ्नो घर मा कोठा जहाँ तपाइँको बच्चा निद्रा को लागी तल घुम्न को लागी शान्त र सुत्न को लागी एक राम्रो इच्छा लाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्छ।

लैवेंडर, देवदार, र क्यामोमाइल toddlers र वयस्कों को लागी उत्कृष्ट विकल्प हो।

सुगन्ध धेरै भारी नबनाउनुहोस् किनकि थोरै लामो बाटो जान सक्छ। Cedarwood शरीर मा मेलाटोनिन को रिलीज मा सहायता को लागी परिचित छ र यो एक प्राकृतिक शान्त एजेन्ट हो कि पीनियल ग्रंथि द्वारा उत्पादित छ। आवश्यक तेल संग सावधानी को एक शब्द।

सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ छनौट तेलहरु शुद्ध र एक सम्मानित वितरक बाट हो।

4. एक सजाय को रूप मा निद्रा वा शयन कक्ष को उपचार बाट बचें

यो एक सामान्य गल्ती हो कि हामी मध्ये धेरै आमा बुबाको रूपमा बनाउँछौं। हामी एक सजाय को रूप मा एक बच्चालाई ओछ्यानमा पठाउँछौं। बरु, यो एक विशेषाधिकार को रूप मा प्रस्तुत गर्नुहोस्।

जब उनीहरु यसलाई एक सकारात्मक घटना को रूप मा बुझ्छन्, बच्चाहरु लाई यो धेरै लड्न छैन। अन्य विधिहरु को लागी हेर्नुहोस् ताकि उनीहरु शयनकक्ष को सम्बन्ध गर्दैनन् वा एक नकारात्मक को रूप मा ओछ्यान मा पठाइन्छ।

5. सुत्ने समय एक विशेष दिनचर्या बनाउनुहोस्

त्यहाँ धेरै फरक चीजहरु छन् कि तपाइँ आफ्नो बच्चा को लागी सुत्ने समय विशेष गर्न को लागी गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एक समय हो जहाँ आमा र बुबा बच्चा र cuddle संग समय बिताउन वा एक सुखदायक सुत्न को कहानी पढ्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँको बच्चा शान्त र आरामदायक हुन्छ, बिस्तारै सुत्ने सम्भावना उच्च हुन्छ।

जब तपाइँ सुत्ने समय को बारे मा तपाइँको बच्चा संग कुरा गर्नुहुन्छ सकारात्मक सुदृढीकरण शब्दहरु संग कि एक तरीका मा तपाइँको बच्चा लाई बुझ्ने कि निद्रा को लाभ को बारे मा कुरा गर्नुहोस्। एक सकारात्मक तरिका मा सपनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्। सुत्न को बारे मा सुखदायक लोरी र बच्चाहरु को गीत गाउनुहोस्।

त्यहाँ केहि महान संसाधनहरु त्यहाँ महान कथा-किताबहरु पात्रहरु संग तपाइँको बच्चा संग सम्बन्धित हुन सक्छ सहित।

6. आफ्नो बच्चाको चिन्ता सुन्नुहोस्

त्यहाँ ओछ्यानमा जाने एक अन्तर्निहित डर हुन सक्छ। यसको सट्टा एक कठोर दृष्टिकोण कि तपाइँको निराशा देखाउँछ लिन को लागी, तपाइँको बच्चा के भन्दै छ सुन्नुहोस्। यदि आवश्यक छ, सोध्नुहोस् किन उनी वा उनी सुत्न जान चाहँदैनन्। केहि तस्वीर को रूप मा सरल छ कि उनीहरुलाई डराउँछ, एक भरिएको जनावर वा खेलौना अपराधी हुन सक्छ। यो केहि छ कि सजीलै तय गर्न सकिन्छ।

तपाइँको बच्चाको भावनाहरु लाई प्रमाणित गरी देखाउनुहोस् कि तपाइँ सुन्नु भएको छ र डर लाई कम गर्न को लागी उचित कार्य गर्नुहोस्।

7. ओछ्यानमा रहन को लागी तपाइँको बच्चा को प्रशंसा गर्नुहोस्

दिन को समयमा एक मुस्कान संग तपाइँको बच्चा को अभिवादन र उसलाई वा उसलाई भन्नुहोस् कि उनीहरु एक महान काम आफ्नो रात को ओछ्यान मा सुतेको थियो। बच्चालाई बताउनुहोस् कि तपाइँ कति गर्व हुनुहुन्छ। उनीहरुलाई सम्झाउनुहोस् कि उनीहरु छिटो बढ्दै छन् र त्यो निद्रा उनीहरुलाई अझ राम्रो महसुस गर्न र एक राम्रो दिन पाउन मद्दत गर्दछ।