सन्तुष्ट
- एक राम्रो मस्तिष्क को लागी पर्खनुहोस्
- २. निद्रा निको हुन्छ
- ३. घडी विरुद्ध काम तनाव थपिन्छ
- ४) समय बित्दै जाँदा क्रोध नष्ट हुन्छ
धेरै जसो तपाइँ र तपाइँको साथी दुबै संघर्ष मन पर्दैन, उनीहरु जीवन को एक हिस्सा हो र सबैभन्दा असुविधाजनक समय मा संघर्ष हुनु बिल्कुल सामान्य छ। पैसा को बारे मा लड्न जब साथीहरु को बारे मा आउन को लागी वा ड्रेसिंग को बारे मा लड्न जब तपाइँ पहिले नै चर्च को लागी ढिलो गरीरहनु भएको छ जीवन को एक सरल तरीका हो।
त्यहाँ पनी बेला छन् जब तपाइँ लड्नुहुन्छ र एक तर्क सही छ तपाइँ बिस्तारै जानु भन्दा पहिले। हामी सबै पहिले सम्बन्ध सल्लाह को यो टुक्रा सुनेका छौं र यसलाई टाढा छन्; रिसाएर ओछ्यानमा नजाउ।
यो सल्लाह पछि विचार सही अर्थ बनाउँछ; किन मुद्दा खारेज र भोलि मा छोड्नुहोस् जब तपाइँ यसलाई आज समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।
यो चीजहरु र तर्कहरु लाई अस्थिर हुन दिन स्वस्थ छैन। तपाइँ तपाइँको समस्या लाई बेवास्ता गरेर सुत्नु हुदैन र सबै कुरा बिहान ठीक छ भनेर बहाना गर्नु पर्छ। यो मात्र दुश्मनी को एक धेरै को लागी नेतृत्व र असन्तुष्टि निर्माण।
जे होस्, कहिले काहिँ यो तपाइँको तर्क बाहिर पज गर्न को लागी लाभदायक हुन सक्छ र बरु निदाउन सक्छ। यसको पछाडि कारण तल उल्लेख गरीएको छ त्यसैले पढ्न जारी राख्नुहोस्।
रिसाएको बेला किन सुत्नु ठीक छ
एक राम्रो मस्तिष्क को लागी पर्खनुहोस्
जब तपाइँ काम मा एक लामो दिन पछि थकित हुनुहुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क ठीक ढंगले काम गर्दैन र यसको शिखर मा।
एक आधा काम मस्तिष्क संग, तपाइँ एक उत्पादक तर्क हुन सक्दैन र तपाइँको साथी लाई तपाइँको दृष्टिकोण बुझ्न बनाउनुहोस्।
एक थकित मस्तिष्क संग, तपाइँ धेरै भावुक हुनुहुन्छ र उद्देश्य हुन असमर्थ हुनुहुन्छ। यी शर्तहरु अन्तर्गत तपाइँको तर्क जारी राख्न को लागी तर्क अधिक गन्दा र नराम्रो हुन सक्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाइँ केहि निद्रा पाउनुहुन्छ र त्यसपछि समस्याहरु र अर्को दिन मुद्दाहरु छलफल गर्नुहोस्। यस तरीकाले तपाइँ अधिक तर्कसंगत हुनुहुनेछ र चीजहरु लाई अधिक स्पष्ट रूप देखि हेर्न को लागी सक्षम हुनुहुनेछ।
२. निद्रा निको हुन्छ
यसमा सुत्न मद्दत गर्न सक्छ धेरै चीजहरु लाई एक राम्रो परिप्रेक्ष्य मा राख्न को लागी र तपाइँ लाई धेरै स्पष्ट टाउको हुन को लागी तपाइँ अघिल्लो रात हुनुहुन्थ्यो। एक तर्क मा सुत्न पछि, तपाइँ आफैंलाई समस्या र द्वन्द्व को लागी तपाइँ संग भएको बारे मा फरक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ रातभर लामो बहसमा जोड दिनुहुन्छ भने, तपाइँ र तपाइँको साथी एक अर्कालाई कुरा भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ बिहान पश्चाताप गर्न सक्नुहुन्छ। निद्रा, जे होस्, चीजहरु को माध्यम बाट सोच्न मा मद्दत गर्न सक्छ। यो पनि सम्भव छ कि तपाइँ अर्को दिन उठ्न सक्नुहुन्छ र समस्या बुझ्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको साथी को भावना बुझ्न र एक महान समाधान छ।
एउटा मुद्दा जुन रात पहिले हल गर्न असम्भव लाग्यो बिहान धेरै सानो लाग्न सक्छ।
३. घडी विरुद्ध काम तनाव थपिन्छ
यो जान्दै कि तपाइँको साथी को अर्को दिन एक महत्वपूर्ण बैठक छ वा कार्यालय मा एक धेरै लामो दिन संघर्ष को तनाव बढाउन सक्छ। जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि महत्वपूर्ण निन्द्रा फिसलिरहेको छ र अझ टाढा टाढा छ, यसले तपाइँलाई अझ बढी तनाव दिन सक्छ र यो अधिक कठिन बनाउन को लागी तपाइँ तर्क को समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।
कुनै पनी समाधान जुन तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ एक अस्थायी एक हुन सक्छ ताकि तपाइँ ओछ्यानमा जान सक्नुहुन्छ। लडाइँ सम्पन्न नभएसम्म र धूलो भरी रहँदा भोलिपल्ट थकाई को स्तर बृद्धि हुनेछ र अधिक आक्रोश निर्माण को लागी नेतृत्व गर्दछ।
त्यसैले प्रयास गर्नुहोस् र चक्र तोड्नुहोस् र सुत्न जानुहोस्।
४) समय बित्दै जाँदा क्रोध नष्ट हुन्छ
त्यहाँ कुनै संदेह छैन कि भावनाहरु समय संगै परिवर्तन हुन्छ। हामी सबैले "यो क्षण को गर्मी मा" वाक्यांश सुनेका छौं। यो गर्मी आफ्नो भावना नियन्त्रण गर्न दिनुहोस् तपाइँ एक धेरै रश निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ पूरै दिन र कहिलेकाहीं तपाइँको सम्पूर्ण जीवन पछुताउन सक्नुहुन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको भावनाहरु लाई रात को माध्यम बाट सबै उबाल दिनुहोस् र यो तपाइँ एक धेरै फरक परिणाम प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ र तपाइँको पार्टनर लाई यो हास्यास्पद लाग्नेछ कि एक स्थिति जुन तपाइँ दुबैलाई क्रोध संग उमालेको थियो तपाइँ अर्को दिन पनी परेशान गर्नुहुन्न। तपाइँ यसको बारेमा दृढतापूर्वक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर क्रोध वर्तमान धेरै कम हुनेछ, र परिणाम धेरै राम्रो हुनेछ।
जब तपाइँ संघर्ष को समाधान गर्न र केहि परिस्थिति वा गतिरोध को कारण पल मा एक तर्क को समाधान गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ तब याद गर्न को लागी कि तपाइँ दुबै एकै टीम मा हुनुहुन्छ को प्रयास गर्नुहोस्।
आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ दुबै एक अर्का र सम्बन्ध को लागी सबै भन्दा राम्रो चाहानुहुन्छ। यो विचार एक नयाँ प्रकाश मा तर्क राख्न मा मद्दत र यो एक नयाँ परिप्रेक्ष्य दिनेछ।
एक प्रतिबद्ध सम्बन्ध मा, तपाइँ याद गर्नु पर्छ कि तपाइँ लामो समय को लागी यसमा हुनुहुन्छ। तपाइँ अर्को दिन माफी दिन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ आज गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ आज यो गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने तपाइँ भोलि पनि बहस गर्न सक्नुहुन्छ। र तपाइँ अधिक र अझ राम्रो भोलि माया गर्न सक्नुहुन्छ भले ही यो वर्तमान मा मुश्किल छ।