सन्तुष्ट
- आफ्नो साथी संग आफ्नो सम्बन्ध बलियो बनाउनुहोस्
- घरमा अनुशासन छाप
- सजिलै संग आफ्नो तनाव संग लड्न
- निन्द्रा को महत्व कम
- स्वतन्त्रता मनाउँदै
के तपाइँ कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि कहीं एक स्कूल वा एक विश्वविद्यालय थियो कतै तपाइँ आमाबाबु मा मास्टर्स कोर्स लिन सक्नुहुन्छ र तपाइँको अभिभावकत्व कौशल ऐस गर्न सक्नुहुन्छ? जीवन धेरै सजिलो हुनेछ जब तपाइँ राम्रो parenting कौशल संग सुसज्जित हुनुहुन्छ, हैन? राम्रो अभिभावकत्व परिभाषा द्वारा जाँदै, तपाइँ तपाइँको बच्चा को भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक र बौद्धिक वृद्धि र शैशवकाल को वयस्कता को चरण बाट विकास को समर्थन गर्न को लागी जिम्मेवार हुनुहुन्छ।
हामी मध्ये धेरै जसो त्यहाँ बाहिर सबै भन्दा राम्रो आमा बुबा बन्ने चाहना छ - कूल एक, संरक्षक, एक साथी, र दयालु र महत्वाकांक्षी बच्चाहरु को लागी एक रोल मोडेल। हाम्रा अभिभावकहरु लाई राम्रो को पालन पोषण कौशल को बारे मा जान्न को लागी यस्तो कोर्स लिन को लागी कहिल्यै थिएन र हामी जान्दछौं कि उनीहरुले सबै भन्दा राम्रो गरे। त्यो, यसको धेरै सार मा, अभिभावकत्व को सार हो - सबै भन्दा राम्रो हामी गर्न सक्छौं।
निस्सन्देह, सूचना र इन्टरनेट को यो युग मा, हामी parenting र फरक parenting कौशल को एक धेरै शैलीहरु लाई उजागर गरीन्छ।
एक सानो अनुसन्धान संग, हामी आफैंलाई parenting कौशल को विकास मा अधिक र अधिक जानकारी बाट घेरिएको पाउँछौं। त्यसोभए हामी कसरी जान्दछौं कि एक बच्चा आमा बुबा को लागी सबैभन्दा राम्रो तरीका हो? संक्षेप मा, हामी गर्दैनौं। जब सम्म तपाइँको बच्चा स्वस्थ, खुसी र आफैं को सबै भन्दा राम्रो संस्करण हुन को लागी प्रेरित छ, तपाइँले यसलाई कभर गर्नुभयो। जे होस्, हामी हाईलाइट गर्न चाहन्छौं पाँच राम्रो parenting कौशल तपाइँ बलियो बनाउन चाहानुहुन्छ।
आफ्नो साथी संग आफ्नो सम्बन्ध बलियो बनाउनुहोस्
द्वन्द्वले बच्चाको दिमाग बिगार्छ। अनुसन्धानले प्रमाणित गर्दछ कि बच्चाहरु खुशी र लामो समय मा अधिक सफल हुन्छन् जब उनीहरु एक कम द्वन्द्व घर बाट आउँछन्।
सम्बन्ध विच्छेद र द्वन्द्व आफैंमा धेरै नकारात्मक तरिकाहरुमा तपाइँको बच्चाहरु मा प्रकट हुन सक्छ, विशेष गरी चिन्ता, क्रोध, सदमे, र अविश्वास को माध्यम बाट।
सबैभन्दा मनपर्ने टिभी व्यक्तित्वहरु मध्ये एक, डा। फिल, एक उच्च द्वन्द्व को घर मा पीडित बच्चाहरु को बारे मा कुरा गर्छन्।उनी भन्छन्, बारम्बार, उनको शो मा कि उनीहरु बच्चा हुर्काउने दुई नियम छन्। एक, उनीहरु लाई उनीहरुले नियन्त्रण गर्न नसक्ने परिस्थितिहरु संग बोझ नलगाउनुहोस् र दुई, उनीहरुलाई वयस्क मुद्दाहरु संग डील गर्न को लागी नसोध्नुहोस्। उनी यो आमाबाबुलाई भन्छन् जो लगातार आफ्ना बच्चाहरु लाई आफ्नो संघर्ष मा संलग्न गर्दछन्। राम्रो आमा बुबा को एक गुण आफ्नो बच्चाहरु लाई एक स्वस्थ र खुसी headspace मा राख्नु हो।
हाम्रा बच्चाहरु को दिमागहरु धेरै कमजोर छन् र लगातार उनीहरु संग आफु वरिपरि मानिसहरु द्वारा ढाँचा छन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि आमा बुबा को रूप मा, तपाइँ तपाइँको मायालु, हेरचाह गर्ने वातावरण बनाउन को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गर्नुहुन्छ।
दया, विनम्रता, एक अर्कालाई भावनात्मक समर्थन को इशारा मात्र तपाइँको सम्बन्ध को लागी स्वस्थ छैन, तपाइँको बच्चा पनि तपाइँ बाट सिकिरहेको छ। राम्रो पालनपोषण कौशल को संकेत मध्ये एक स्नेह, न्यानोपन र आफ्नो पति को दया को विस्तार गर्न को लागी हो, त्यसैले तपाइँका बच्चाहरु लाई पनि आफ्नो आमा बुबा लाई देखेर आफ्नो व्यवहार मोडेल गर्न सक्नुहुन्छ।
घरमा अनुशासन छाप
घर मा साधारण काम अन्ततः तपाइँको बच्चाहरु लाई राम्रो संग एक वयस्क को रूप मा सहयोगी टीम गतिविधिहरु मा प्रदर्शन गर्न मद्दत।
बस आफ्नो घर मा काम गर्ने एक शिष्य भएकोले मेहनती बच्चाहरु लाई सफल र खुसी वयस्कहरु लाई बदल्न सक्छ। परिवार को प्रत्येक सदस्य को घर को काम को जिम्मेवारी लिनु पर्छ र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि सबैले यसलाई पूरा गर्न को लागी पालन गर्दछन्।
यसले न केवल एक परिवार को रूप मा तपाइँको बन्धन बलियो बनाउँछ तर तपाइँ आफ्नो बच्चाहरु लाई जिम्मेवार, स्वतन्त्र मानव हुन को लागी हुर्काइरहनुभएको छ।
जूली Lythcott-Haims, को लेखक कसरी एक वयस्क हुर्काउनेभन्छन्, "यदि बच्चाहरु भाँडा गर्दैनन्, यसको मतलब यो हो कि अरु कोहि उनीहरु को लागी यो गरीरहेको छ। र यसैले उनीहरु न केवल काम बाट मुक्त छन्, तर सिक्न को लागी कि काम गर्नु पर्छ र हामी प्रत्येकले सम्पूर्ण को भलाइ को लागी योगदान गर्नु पर्छ।
यो एक गाह्रो चीज हुन सक्छ कि तपाइँको बच्चा लाई आफ्नै प्लेटहरु धोउन वा खाना को लागी टेबल सेट गर्न को लागी। जे होस्, तपाइँको बच्चा एक नाजुक फूल होईन तर एक बलियो बिरुवा एक रुख मा बढ्न को लागी पर्खिरहेको छैन। उनीहरुलाई सानै उमेरमा जिम्मेवारी र जिम्मेवारी पढाउनु उनीहरुलाई वयस्कको रुपमा जीवनको लागी तयार गर्दछ।
सजिलै संग आफ्नो तनाव संग लड्न
जीवन सधैं तपाइँ मा वक्र बल फेंकने छ।
एक अभिभावक को रूप मा, यो तपाइँको कर्तव्य हो कि उनीहरु संग टाउको मा व्यवहार गर्न को लागी र तपाइँको बच्चा को लागी एक उदाहरण सेट गर्नुहोस्। Stressors स्वास्थ्य, तपाइँको काम, बच्चाहरु को शिक्षा, वित्तीय, वा घरमा मात्र अनसुलझाइएको संघर्ष बाट भिन्न हुन सक्छ। आमाबाबु आफैंमा धेरै तनावपूर्ण छ। यदि तनाव सावधानीपूर्वक संभाला छैन, यो न केवल तपाइँको मानसिक स्थिरता लाई असर गर्दछ तर तपाइँको बच्चाहरु लाई पनि।
यो तनाव फिल्टरिंग तिर सक्रिय कदम उठाएर मन को एक स्पष्ट फ्रेम दिन को लागी महत्वपूर्ण छ।
एक तरीकाले त्यो गर्न को लागी केहि समय को लागी नकारात्मक ट्रिगरहरु को बाहिर धुन हो। यो समाचार, अशिष्ट मानिसहरु, शोर स्थानहरु, प्रदूषण र यति मा हुन सक्छ। यसको मतलब यो हो कि आफैंलाई केहि ढिलो काट्नुहोस्। अक्सर तपाइँ तपाइँको आफ्नै सबैभन्दा खराब आलोचक हुनुहुन्छ।
छोटो समय सीमा मा काम गरेर र तपाइँले ह्यान्डल गर्न सक्नुहुने भन्दा बढी मा लिएर, तपाइँ आफैंलाई असफलताको लागी सेटअप गर्दै हुनुहुन्छ। ब्यवहार को यी प्रकार को तपाइँको तनाव को स्तर मा वृद्धि र न केवल तपाइँ तर तपाइँको बच्चा लाई पनि प्रभाव पार्छ।
निन्द्रा को महत्व कम
काम र तनाव संग लड्न को माध्यम बाट अनुशासन imbibing को बारे मा कुरा गर्दै, एक मात्र कसैको जीवन मा निद्रा को महत्व को बारे मा कुरा गर्न बाट बच्न सक्दैन।
वयस्क को रूप मा, हामी फरक एक राम्रो निद्रा अर्को दिन तपाइँको उत्पादकत्व मा बनाउन सक्छ थाहा छ। तर सबै तनाव को बीच, समय सीमा, स्कूल परियोजनाहरु, घर मा गडबडी, के हामी हाम्रो जीवन मा निद्रा को शुद्धता स्थापित गर्न को लागी समय निकाल्दै छौं, विशेष गरी बच्चाहरु? निन्द्राको कमीले शारीरिक स्वास्थ्यमा मात्र नभई बच्चाहरुको मानसिक स्वास्थ्यमा पनि धेरै क्षति पुर्याउन सक्छ।
निद्रा को अभाव कारकहरु को एक किसिम को कारण हुन सक्छ र यसैले, यो महत्वपूर्ण छ आमा बुबा को रूप मा तपाइँको बच्चा को निद्रा व्यवहार को निगरानी मा एक सक्रिय भूमिका लिन को लागी। निद्रा को अभाव को केहि कारणहरु निद्रा विकार, तनाव, एक असहज गद्दा, धेरै स्क्रीन समय, अवसाद र यति मा छन्।
यो नराम्रो निद्रा तालिका जस्तै सानो मुद्दाहरु पनि हुन सक्छ। आमा बुबा अमृत को निद्रा क्यालकुलेटर जस्तै उपकरणहरु को उपयोग गर्न को लागी उनीहरु र उनीहरुका बच्चाहरु को लागी लगातार निद्रा कार्यक्रम बनाउन सक्छन्।
स्वतन्त्रता मनाउँदै
आमा बुबा को रूप मा, यो नजिक बाट तपाइँको बच्चा को गतिविधिहरु को निगरानी गर्न को लागी स्वाभाविक छ। यदि आवश्यक छ भने, तपाइँ उनीहरुको लागी सबै कुरा गर्न को लागी मात्र जिन्दगी लाई सजिलो बनाउन मन पर्दैन। यो अवधारणा हेलिकप्टर आमाबाबु भनिन्छ।
यो तब हुन्छ जब आमा बुबा न केवल दबाइ बन्छन् तर एक ginormous तकिया, जहाँ बच्चाहरु अधिक र अधिक एक कृत्रिम रूपले तपाइँ द्वारा बनाईएको एक आराम क्षेत्र मा फस्न जान्छ।
हेलीकाप्टर अभिभावकत्वले उनीहरुको बच्चामा यो बृद्धिमा बाधा पुर्याउन सक्छ, उनीहरुलाई कम सामाजिक बनाएर उनीहरुको समग्र भलाईमा बाधा पुर्याउन सक्छ। तपाइँका बच्चाहरु लाई उमेर उपयुक्त छनौट गर्न दिनुहोस्, उनीहरु असफल हुन दिनुहोस्, उनीहरुलाई उनीहरुको छनौट को नतीजा संग डील मात्र दिनुहोस् तपाइँ एक राम्रो आमा बुबा र उनीहरुलाई अधिक जिम्मेवार र स्वतन्त्र प्राणी बनाउनुहोस्।
कहिलेकाहीँ, छोड्नु smothering भन्दा एक राम्रो अभिभावकत्व कौशल हो।