सन्तुष्ट
- 1. हाइबरनेशन अवधि
- 2. धेरै, धेरै एक रात खडा छ
- ३. उनीहरु रिबाउन्डमा जान्छन्
- ४. कसरी एक मान्छे एक ब्रेकअप ह्यान्डल - पूर्व मा बारी
- 5. अत्यधिक मा पिउने
- 6. उहाँ wallows
- 7. व्यस्त रहनु
- अन्तिम टेकअवे
तोड्नु कुनै मजाक होइन। १ health देखि ३५ वर्षका लागि मानसिक स्वास्थ्य र जीवन सन्तुष्टि मा ब्रेकअप को प्रभाव मा एक अध्ययन को लेखकहरु लाई "एक अविवाहित सम्बन्ध को विघटन मनोवैज्ञानिक संकट मा वृद्धि र जीवन सन्तुष्टि मा गिरावट संग सम्बन्धित थियो।"
जब हामी एक मुटु दुखी केटी को तस्वीर, हामी सम्भवतः एक महिला सोफे मा चक्लेट आइसक्रिम को एक टब संग पजामा मा बन्डल, दु: खी रोमान्टिक फिल्महरु हेर्दै तस्वीर।
सम्बन्धित पठन: सबैभन्दा खराब ब्रेकअप बहाना कहिल्यै पुरुषहरु द्वारा दिए
तर, पुरुषहरु के गर्छन्?
चाहे तपाइँ पुरुष होस् वा महिला, एक ब्रेकअप को विश्वासघात र निम्नानुसार संकट को सामना गर्न कठिन छ।
हामी 7 अन्तरदृष्टि मा हेरिरहेका छौं कसरी एक मानिस एक ब्रेकअप संभालती।
1. हाइबरनेशन अवधि
पुरुषहरु भावनाहरु को एक विभाजन को अनुभव हो। क्रोध, भ्रम, विश्वासघात, सुन्न, हानि, र उदासी।
तर महिलाहरु को विपरीत, जो आफ्नी गर्लफ्रेन्ड, आमा बुबा, र कफी बार मा बरिस्ता उनको ब्रेकअप को बारे मा बताउन चाहान्छन्, पुरुषहरु लाई उनीहरु को भावनाहरु लाई साथीहरु र परिवार बाट ढाल्न को लागी अधिक संभावना छ।
यो संसार बाट हाइबरनेट गर्न को लागी इच्छा को कारण, एक मान्छे मा धेरै रात बिताएर र बाहिरी दुनिया संग सामाजिकीकरण गर्न को लागी कुनै अवसर लाई उडाएर आफ्नो ब्रेकअप संग सम्झौता गर्न सक्छ।
यो हाइबरनेशन अवधि अवसाद र कम आत्म-सम्मान हो कि एक ब्रेकअप पछि धेरै सामान्य छ मा प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ।
2. धेरै, धेरै एक रात खडा छ
त्यहाँ ज्ञान मा सान्त्वना छ कि, जबकि एक रोमान्टिक सम्बन्ध मा, तपाइँ शारीरिक आत्मीयता कुनै पनी समय तपाइँ कसैको साथमा तपाइँ साँच्चै ख्याल राख्नु साझा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। शारीरिक आत्मीयता को समयमा जारी oxytocin खुशी को एक बढावा दिन र तनाव कम गर्न साबित भएको छ।
यहाँ सम्म कि सरल र मीठो जस्तै कसै संग हात समातेर तपाइँको रक्तचाप र मुटुको दर कम गर्न सक्छ।
खुशी, खुशी, र भावनात्मक कनेक्टिविटी को यो अस्थायी बढावा कसैको लागी मादक हुन सक्छ जो केवल उनीहरुको स्नेह र स्थिरता को लगातार स्रोत उनीहरु बाट टाढा फाटिएको थियो। त्यसोभए, यो कुनै आश्चर्य को कुरा छैन कि एक तरीका हो कि पुरुषहरु एक ब्रेकअप संभाल्न को रूप मा यदि संसार को अन्त्य गरीरहेछ।
३. उनीहरु रिबाउन्डमा जान्छन्
जबकि धेरै जसो महिलाहरु लाई केहि समय को लागी भावनात्मक रूप मा एक ब्रेकअप पछि रिकभरी गर्न को लागी चाहिन्छ, पुरुषहरु अक्सर विपरीत बाटो लिन्छन्। उनीहरु डेटि apps अनुप्रयोगहरु डाउनलोड वा वास्तविक दुनिया मा त्यहाँ बाहिर प्राप्त र आफैलाई एक रिबाउन्ड ASAP पाउन।
एक रिबाउन्ड सम्बन्ध एक हो जहाँ कोही एक गम्भीर सम्बन्ध मा छिटो एक ब्रेकअप पछि कूदन्छ, उचित समय बिना आफ्नो अन्तिम सम्बन्ध प्राप्त गर्न को लागी।
यी प्रायः एक नराम्रो विचार हो किनकि भर्खरै फ्याँकिएको सहभागीले आफैंलाई उनीहरुको विगतको चोट र असुरक्षा बाट निको हुने मौका दिएको छैन। यो एक नयाँ सम्बन्ध मा तनाव र अविश्वास ल्याउन सक्छ।
४. कसरी एक मान्छे एक ब्रेकअप ह्यान्डल - पूर्व मा बारी
मुटु टुटेका पुरुषहरु को लागी सबैभन्दा सामान्य मुकाबला गर्ने संयन्त्रहरु मध्ये एक पूर्व मा खोल्नु हो।
जबकि यो एक हास्यास्पद अपरिपक्व तरीका एक ब्रेकअप पछि आफैलाई सम्हाल्न को लागी लाग्न सक्छ, यो पनि पुरा तरिकाले बुझ्न सकिन्छ। उनी दुखी छन् र उनको आत्म-सम्मान भर्खरै एक ठूलो हिट लिएको छ। अन्तिम व्यक्ति उहाँ राम्रो हुन चाहानुहुन्छ त्यो व्यक्ति हो जसले भर्खरै एक लाख टुक्राहरु मा उसको मुटु भत्कायो।
- संकेत
- पूर्व हटाउँदै/सामाजिक मिडिया भर मा उनीहरुलाई अवरुद्ध
- फोन कल/पाठ बेवास्ता गर्दै
- गपशप, झूट वा अरु को लागी पूर्व को बारे मा कुरा गर्दै
- सार्वजनिक रूपमा सँगै हुँदा पूर्व को लागी स्पष्ट रूप मा क्रूर हुनु
- जानबूझेर भूतपूर्वलाई चोट पुर्याउने कुरा भन्दै
यो एक केटा को लागी एक ब्रेकअप पछि अरु कसैलाई क्रूर हुन को लागी कहिल्यै ठिक छैन, तर थाहा छ कि यो नराम्रो व्यवहार गहिरो दुखाइ को ठाउँ बाट आउँछ।
5. अत्यधिक मा पिउने
पार्टी बिच्छेदन पछि एक व्यक्ति को लागी उसको सम्बन्ध समाप्त भए पछि आफैलाई विचलित गर्न को लागी एक तरीका हो। त्यहाँ पार्टीहरु, साथीहरु, र distractions को धेरै मा केटीहरु छन्। पेय को एक अनन्त आपूर्ति उल्लेख गर्न छैन। आखिर, तपाइँ दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्न यदि तपाइँ केहि महसुस गर्न सक्नुहुन्न, हैन?
रक्सी पिउन र अन्य सम्भावित खतरनाक पदार्थहरु मा लिप्त एक मानिस को तरीका हो कि उनीहरुको ब्रेकअप को पछि सामना गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ।
यो विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, पार्टी गर्ने एक तरिका हो कि पुरुषहरु लाई उनीहरुका साथीहरु संग पुन: कनेक्ट र आफ्नो समस्या को समयमा एक समर्थन प्रणाली को जम्मा।
यो उसको लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकि अध्ययनले देखाउँछ कि साथी र परिवारको सहयोगले उनीहरुको जीवनमा ठूलो परिवर्तन (जस्तै ब्रेकअप वा नजिकको साथीको मृत्यु) पछि मनोवैज्ञानिक संकट कम गर्न सक्छ।
6. उहाँ wallows
कसरी एक पुरुष एक ब्रेकअप ह्यान्डल छ, यो विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, धेरै महिलाहरु कसरी गर्ने जस्तै।
नाश्ता आइसक्रीम बाट चिप्स वा चिकन पखेटा मा स्विच गर्न सक्छ र फिल्म एक एक्शन थ्रिलर हुन सक्छ र रोम-कॉम होइन, तर कार्य उस्तै हो। Wallowing।
यो ठीक छ, महिलाहरु एक ब्रेकअप पछि wallowing मा एकाधिकार छैन!
पुरुषहरु सधैं आफ्नो भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न मा सबै भन्दा राम्रो छैन, तेसको सट्टा, उनीहरु एक कम्बल र द्वि घातुमान Netflix शो मा घुमाउनेछन्, उनीहरुको फोनलाई बेवास्ता गर्दै र उनीहरुको आफ्नै दु: ख मा भित्ता।
सम्बन्धित पठन: कसरी पुरुषहरु एक ब्रेकअप मा प्राप्त हुन्छ?
7. व्यस्त रहनु
हाइबरनेटिंग को विपरीत, केहि पुरुषहरु क्रम मा व्यस्त राख्न को लागी आफ्नो टूटेको मुटु लाई प्राप्त गर्न छनौट गर्नुहोस्।
उहाँले एक नयाँ शौक लिन वा एक पुरानो एक को लागी एक नयाँ जुनून पाउन सक्नुहुन्छ। उहाँ यात्रा गर्न वा ती मध्येको बन्न सक्नुहुन्छ "हरेक अवसरलाई हो भन्नुहोस्!" केटाहरु। यो निस्सन्देह, सबै एक याद गर्न को लागी कि उनी को हुनु अघि उनी एक रोमान्टिक सम्बन्ध मा थिए र आफैंलाई उनको ब्रेकअप को दुखाइ बाट विचलित गर्न को लागी एक प्रयास मा छ।
जबकि जो कोहि एक ब्रेकअप को माध्यम बाट जाँदै अत्यधिक सामना गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ र आफ्नो विगत को सम्बन्ध को बारे मा आफ्नो नकारात्मक भावनाहरु संग व्यवहार गर्न को लागी, दिल तोड्ने को समयमा व्यस्त रहनु वास्तव मा एक धेरै उपचार अनुभव हुन सक्छ।
अन्तिम टेकअवे
चाहे तपाइँ डम्पर र डम्पी हो, ब्रेकअप कठिन छ। उनीहरु तपाइँको भावनाहरु मा एक टोल लिन्छन् र तपाइँ तरीकाहरु मा तपाइँ सामान्यतया गर्नुहुन्न मा कार्य गर्न को लागी कारण। अन्त्यमा, कसरी एक पुरुष एक ब्रेकअप ह्यान्डल गर्दछ कि एक महिला को भन्दा धेरै फरक छैन। Wallowing, धेरै धेरै पिउने, र अन्य प्रेम चासो संग आफैलाई विचलित सबै सामान्य तरीका हो कि एक मानिस एक ब्रेकअप संभाल।