सन्तुष्ट
- बलियो सम्बन्ध कायम राख्ने
- चीजहरु सकारात्मक राख्नुहोस्
- आफ्नो सम्बन्ध मा विश्वास गर्नुहोस्
- विश्वास बिनाको सम्बन्धमा के हुन्छ?
- आफ्नो मस्तिष्क सुन्नुहोस्
- सुखी जीवन सुखद सम्बन्ध
जब यो एक सम्बन्ध को लागी आउँछ, हामी मध्ये धेरै जसो मात्र द्वारा प्राप्त गरीरहेछ।
सबैजना प्रेम को प्रारम्भिक चरणहरु बाट यति उत्साहित छन् कि जब दैनिक जीवन र व्यक्तिगत सामान को सामान्य पीस मानिसहरु मा आफैंलाई भावनात्मक फिर्ता, चोट, बढ्दो द्वन्द्व र अपर्याप्त सामना गर्ने प्रविधिहरु को रूप मा भावनाहरु लाई सामना गर्न को लागी शुरू हुन्छ।
त्यहाँ यो इन्कार छैन कि एक स्वस्थ र खुसी सम्बन्ध राख्नु धेरै गाह्रो छ। तर आज जीवन को सबै क्षेत्रहरुमा बनेको प्रगति संग, तपाइँ सजिलै संग सम्बन्ध को विज्ञान र कसरी यो काम गर्न को लागी बुझ्न सक्नुहुन्छ।
प्रेम को विज्ञान संक्षेप गर्न को लागी तपाइँ केहि सकारात्मक र सकारात्मक मौलिक पाठ जस्तै सकारात्मकता, सहानुभूति, विश्वास, सम्मान र एक बलियो भावनात्मक सम्बन्ध को आसपास आफ्नो दिमाग लपेट्न को लागी आवश्यक छ।
बलियो सम्बन्ध कायम राख्ने
एक जोडी को लागी सिक्न को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, कुरा हो कि मनोवैज्ञानिक विकास र एक लामो, मायालु र स्थायी सम्बन्ध को लागी गोप्य घटक को मामला मा बाहिर खडा छ भावनात्मक प्रतिक्रिया।
प्रत्येक जोडी फरक छ तर के एक जोडी दुखी र टाढा बनाउँछ भावनात्मक रूप बाट उनीहरुको महत्वपूर्ण अन्य संग विच्छेद गरीरहेको छ।
जब एक साझेदार सुरक्षा को भावना प्राप्त गर्न वा आफ्नो साथी संग एक सुरक्षित आश्रय पाउन सक्दैनन्, समस्या उत्पन्न हुन्छ। साझेदारहरु को बीच भावनात्मक प्रतिक्रिया को बढावा दिन को लागी तपाइँ आलोचना को मद्दत संग आफैलाई व्यक्त गर्न को लागी जान दिनुहुन्छ।
चीजहरु सकारात्मक राख्नुहोस्
भावनात्मक असहमति र विच्छेद कुनै पनी सम्बन्ध मा हुन सक्छ जब जोडीहरु एक अर्का को बीच सकारात्मकता पैदा गर्दैनन्। जब त्यहाँ कुनै सकारात्मकता छैन, जोडीहरु एक अर्का बाट टाढा जान थाल्छन्, र उनीहरु एक बिन्दुमा पुग्छन् जहाँ उनीहरुलाई अब एक अर्कालाई थाहा छैन।
एक सजिलो ठाउँ सुरु गर्न र तपाइँको जीवन मा सकारात्मकता ल्याउन सराहना गरेर हो। एकचोटि तपाइँ पनी सानो भन्दा सानो चीज को प्रशंसा गर्न शुरू गर्नुहुन्छ कि उनीहरु लाई बताउन को लागी कि उनीहरु कसरी देखिन्छन्, यसले सकारात्मकता लाई जन्म दिनेछ। यो सराहना र एक अर्का को प्रशंसा आफ्नो साथी लाई मान्य र आफै को बारे मा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
आफ्नो सम्बन्ध मा विश्वास गर्नुहोस्
विश्वास एक स्वस्थ सम्बन्ध को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरु मध्ये एक हो; कसैलाई विश्वास गर्नु विश्वसनीयता र आत्मविश्वास संगै शारीरिक र भावनात्मक सुरक्षा को भावना संग सम्बन्धित छ।
बिश्वास एउटा कुरा हो कि दुई जना मानिसहरु मिलेर बनाउछन्, र बिश्वास को माग छैन।
एक स्वस्थ सम्बन्ध मा विश्वास को निर्माण बिस्तारै र बिस्तारै ठाउँ लिन्छ। दुबै साझेदारहरु एक अर्का मा भरोसा गर्न को लागी सक्षम हुनुपर्दछ, एक अर्काको लागी खुल्ला र अविश्वसनीय रूपले कमजोर हुन जब आवश्यक पर्दछ।
यदि एक मात्र साझेदार यो गर्न को लागी तैयार छ भने विश्वास निर्माण गर्न सकिदैन; विश्वास निर्माण गर्न आपसी प्रतिबद्धता चाहिन्छ।
विश्वास बिनाको सम्बन्धमा के हुन्छ?
विश्वास बिना, तपाइँको सम्बन्ध हराउन सक्छ।
अविश्वासले दोस्रो अनुमान र विश्वासघातलाई जन्म दिन्छ। यो obsessively अन्य व्यक्ति र वफादारी मुद्दाहरु जाँच गर्न जान्छ।
विश्वास कुनै पनि खुसी र स्वस्थ सम्बन्ध को एक महत्वपूर्ण घटक हो। यदि तपाइँको सम्बन्ध विश्वास को तत्व बिना आउँछ, तब तपाइँ समर्थन को लागी तपाइँको साथी मा निर्भर हुन सक्नुहुन्न वा उसको नजिक हुन सक्नुहुन्न।
आफ्नो मस्तिष्क सुन्नुहोस्
जब यो एक सम्बन्ध को लागी तल आउँछ, तपाइँको मस्तिष्क भन्दा धेरै तपाइँको मस्तिष्क मा सुन्ने मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। यसको पछाडि कारण यो हो कि एक खुसी सम्बन्ध मा, साथी एक अर्का संग empathizing र एक अर्काको दृष्टिकोण को समझ मा ध्यान केन्द्रित।
आफ्नो क्रोध र तनाव नियन्त्रण गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ यदि तपाइँ आफ्नो मुटु सुन्नुहुन्छ बरु तपाइँको मस्तिष्क मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। जब तपाइँ लड्नुहुन्छ, शान्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् र एक ब्रेक लिनुहोस्; यो तपाइँ तपाइँको क्रोध र तपाइँको शब्दहरु लाई नियन्त्रण गर्न को लागी अनुमति मा मद्दत गर्दछ।
बहस को दौरान केहि पनि गर्न को लागी ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाइँको दिमाग लाई समस्या बाट हटाउनेछ। सकारात्मक गुणहरु मा तपाइँको साथी छ फोकस, र यो तपाइँको सम्बन्ध को नकारात्मक पक्ष मा ध्यान केन्द्रित गर्न मा तपाइँको दिमाग विचलित गर्न मा मद्दत गर्नेछ।
कोहि पनि सिद्ध छैन, र हाम्रो मस्तिष्क हामी एक अर्कालाई भन्नुपर्ने नराम्रो चीजहरु लाई याद गर्न को लागी हुन्छ। जे होस्, यदि तपाइँ आफ्नो दिमाग र सम्बन्ध को लागी के अधिक महत्त्वपूर्ण र राम्रो मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ, तब सबै कुरा ठीक हुनेछ।
सुखी जीवन सुखद सम्बन्ध
दिन को अन्त्य मा, यो याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि स्वस्थ सम्बन्धहरु इन्द्रेणी र तितलीहरु दिनभरि छैनन्। खुसी सम्बन्धहरु झगडा, तर्क, र द्वन्द्व बाट बनेका छन् र पहिले भन्दा अझ बलियो सँगै फिर्ता आएर बलियो बनाइन्छ।
जब तपाइँ कसरी तपाइँको सम्बन्ध लाई निको पार्ने बारे मा सचेत हुनुहुन्छ, तपाइँ लचिलो बन्नुहुन्छ र तपाइँको पति संग तपाइँको सम्बन्ध बढाउनुहोस्।
एक लडाई को दौरान, यो याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि लडाई तपाइँ र तपाइँको पति को बीच मा छैन, तर यसको सट्टा, यो मुद्दा बनाम तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी को बीच एक लडाई हो।
सधैं याद गर्नुहोस् कि मानिसहरु जो हामी माया गर्छौं र जो हाम्रो मूल्य को साथ एक बलियो सम्बन्ध भएको मात्र सुरक्षा जाल हामी यो जीवन मा छ। तेसैले तपाइँसँगको बन्धनको कदर गर्नुहोस् र तपाइँको प्रियजनहरुको ख्याल राख्नुहोस् किनकि जीवन साँच्चै छोटो छ।