सन्तुष्ट
- बाध्यता कल्पना
- अपेक्षाहरु
- यो कसरी फरक देखिन सक्छ?
- बाध्यता कल्पना
- अपेक्षाहरु
- 1. कुनै पनी अनुरोध तपाइँ बनाउन चाहानुहुन्छ
- 2. हो भन्नुहोस् र को माध्यम बाट पालन गर्नुहोस्, वा छैन भन्नुहोस्
- 3. निराशा र चोट स्वीकार गर्नुहोस्
- 4. शक्ति भिन्नता को लागी हेर्नुहोस्
- 5. मागहरु बनाउनुहोस्
- 6. दिउँसो
के तपाइँ आफैंलाई कसरी स्वस्थ सम्बन्ध बनाउन को लागी मद्दत को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ? स्वस्थ सम्बन्ध प्रश्नोत्तरी लिनु एक राम्रो विचार हो जहाँ तपाइँ आफ्नो पति संग खडा निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ स्वस्थ सम्बन्ध सुझावहरु को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ, हामी तपाइँलाई छवटा सम्झौताहरु ल्याउँछौं कि तपाइँ मा हेर्नु पर्छ। यी सम्झौताहरु स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण को लागी आधारशिला हुन्।
- माग गर
- अनुरोधहरु को लागी अपेक्षा सार्नुहोस्, प्रतिबद्धता को लागी दायित्व कल्पना सार्नुहोस्
Caitlyn: आमा, मँ तपाइँको नयाँ जुत्ता उधारो गर्न सक्छु?
शेरी: पक्कै प्रिय
पछि त्यो दिन।
शेरी: Caitlyn धेरै कष्टप्रद छ! म मेरो नयाँ जुत्ता लगाउन चाहान्छु र उनीहरु उधारो!
गेबे: तपाइँलाई सोध्नु बिना?
शेरी: हैन, उनले सोधिन्। मँ भन्न सक्दिन, किनकि उनी धेरै निराश हुनेछिन्।
Caitlyn: आमा, के कुरा हो? तिमी मलाई किन रिसाएको छौ?
शेरी: म आज ती जुत्ता लगाउन चाहन्छु! तिमी धेरै स्वार्थी छौ!
Caitlyn: ठीक छ माफ गर्नुहोस्! तपाइँ यसको बारेमा मलाई दोषी छैन! तिमी यस्तो कष्टप्रद आमा हौ। ठीक छ। म फेरि कहिल्यै केहि माग्दिन।
परिदृश्य को यस प्रकार परिचित लाग्छ?
म यसलाई "बाध्यता कल्पना" भन्छु। शेरी एक बाध्यता कल्पना थियो कि उनी आफ्नो जुत्ता Caitlyn लाई उधारो गर्न को लागी थियो।
यो कसरी?:
म एक कर्मचारी बैठक मा: "हे भगवान, त्यो नयाँ युवा कर्मचारी व्यक्ति, कोल्टन, मेरो भाँडा धुने प्रस्ताव पनि गरेनन्। उसलाई आफ्ना बुढापाकाको सम्मान छैन। म विश्वास गर्न सक्दिन कि उनी भाडामा थिए! ”
यो क्रोध र निर्णय मेरो अपेक्षाहरु को परिणाम हो।
अपेक्षाहरु र दायित्वहरु मा आधारित सम्बन्धहरु पीडादायी हुन्छन्
उनीहरु मान्दछन् कि त्यहाँ सही र गलत को एक विशाल किताब छ, जसमा हामी प्रत्येक को पहुँच छ, ताकि हामी कुनै न कुनै तरिका जान्न सक्छौं, र मा सहमत हुन सक्छौं, के राम्रो, सही र उपयुक्त छ।
उनीहरु मान्छन् कि निराशा ठीक छैन। कि यदि कसैले निराशा महसुस गर्दछ, तब अरु कोहि गल्ती मा छ। यसको सट्टामा कि निराशा प्राकृतिक भावना हो एक महसुस हुन्छ जब एक आफैलाई वास्तविकता संग पment्क्तिबद्धता मा ल्याइरहन्छ - कि उनीहरु के चाहान्छन् त्यो हुने वाला छैन।
यी परिस्थितिहरुमा के भयो हेरौं
बाध्यता कल्पना
Caitlyn ले अनुरोध गर्नुभयो।
शेरी, Caitlyn लाई विश्वास छ कि जूता दिइने अपेक्षा थियो, आफैंमा एक 'बाध्यता कल्पना।' शेरी बाध्य महसुस गर्थिन्, जस्तो कि उनी क्याटलीनलाई जुत्ता दिन 'पनी' थिइन्। त्यसोभए उनले 'हो' भनिन् जब उनको मतलब 'होइन' थियो।
शेरी तब Caitlyn तिर रोष लाग्यो।
शेरीले Caitlyn Gabe को आलोचना गरे।
शेरीले Caitlyn लाई क्रोध व्यक्त गरे, Caitlyn लाई केहि गलत गर्यो, र शेरी को निराशा को लागी गल्ती थियो। उनले Caitlyn माछा मार्ने लाइन लाई चारा को रूप मा अपराध संग फ्याँकिदिए।
Caitlyn निहितार्थ मा किनेको, र चारा बिट, र त्यसपछि दोषी महसुस गरे।
केटलिनले त्यसपछि शेरीलाई दोषी ठानेको आरोप लगाए।
Caitlyn सम्बन्ध बाट विच्छेद गरेर समस्या को हल। उनले भनिन् कि उनी अब अनुरोध गर्दैनन् किनकि उनी शेरीको दिमाग पढ्न सक्दैनन् र शेरीको हो को सत्य मा भरोसा गर्न सक्दिनन्।
अपेक्षाहरु
एक कर्मचारी बैठक मा, म समूह को 'एल्डर' हुँ। मलाई एउटा आशा छ कि युवा, सबैभन्दा नयाँ स्टाफ सदस्य, कोल्टन, 'आफ्ना बूढाहरुको सम्मान देखाउनेछन्।' त्यो मलाई के जस्तो लाग्छ, यो हो कि उसले मेरो भाँडा सफा गर्न को लागी प्रस्ताव गर्दछ। मँ मान्दछु कि कोल्टन मात्र सही र गलत को ठूलो किताब जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, र थाहा छ कि उसले 'मेरो भाँडा सफा' गर्नुपर्छ।
के हुन सक्छ यो हो कि यो जवान मान्छे को बिल्कुल मेरो अपेक्षाहरु संग मेल खान्छ कि एउटै दायित्व कल्पनाहरु हुन सक्छ। वा सम्भवतः उसले मेरो दिमाग पढ्न सक्छ। मलाई लाग्छ कि त्यो पनि हुन सक्छ? कुन अवस्थामा, उसले मेरो भाँडा धुनेछ। सबै भन्दा राम्रो कि यो स्थिति बाट बाहिर हुन सक्छ, यो हो कि म उसलाई पागल छैन। त्यो सबै भन्दा राम्रो मामला परिदृश्य हो।
तर अधिक सम्भव छ, उहाँ मेरो अपेक्षाहरु संग मेल खाने सटीक एउटै दायित्वहरु हुने छैन। तब म उनीसंग पागल हुनेछु, उसको न्याय गर्नेछु, उसलाई दोषी ठहराएको माछा मार्ने लाइन फ्याँक्नेछु, र उसलाई गलत र नराम्रो महसुस गराउनेछु।
यो कसरी फरक देखिन सक्छ?
अपेक्षाहरु मा आधारित सम्बन्ध मा शिथिलता निको पार्न, बस अनुरोध को रूप मा तपाइँको अपेक्षाहरु बोल्नुहोस्।
एउटा अपेक्षाले मान्दछ कि अर्को व्यक्ति नैतिक कर्तव्य द्वारा बाध्य छ। कि उनीहरु 'यो' गर्नु पर्छ, र यदि उनीहरु गर्दैनन् उनीहरु खराब/गलत/अनैतिक छन्।
एउटा अनुरोधले अर्को व्यक्तिको आन्तरिक स्वतन्त्रतालाई मान्यता दिन्छ, र स्वीकार गर्दछ कि यदि उनीहरु हो भन्छन्, यो तपाइँलाई एक उपहार हो, वा उनीहरुले गरेको निर्णय (शायद स्वैप को लागी) स्वतन्त्रताको ठाउँ बाट।
यो स्वायत्तता, प्रेम, र सम्बन्ध मा प्रशंसा को लागी धेरै अवसर खोल्छ।
बाध्यता कल्पना
Caitlyn एक स्वस्थ अनुरोध गर्नुभयो।
शेरीले हो भनिन्, तर उनको मतलब छैन।
या त
- उनी भन्न सक्थिन् "होईन, केटलिन, मँ आज जुत्ता लगाउने योजनामा थिएँ," वा
- यदि शेरीले Caitlyn लाई जुत्ता उधारो दिएर योगदान को लागी आफ्नै आवश्यकता पूरा गरेर खुशी महसुस गर्थिन्, तब उनी 'हो' भन्न सक्थिन् र यो उपहार दिएर आनन्द उठाउन सक्थिन्।
गेबेले भन्न सक्थे "यदि Caitlyn निराश छ, त्यो ठीक छ। उनी ठीक हुनेछिन्। अब को रूप मा यद्यपि, उनी तपाइँको आलोचना को प्राप्तकर्ता हो। म शर्त लगाउँछु कि उनी रुचाउँथिन् यदि तपाइँ ईमानदार हुनुहुन्थ्यो र 'होइन' भन्नुभयो।
केटलिनले यो गल्ती कि उसले केहि गल्ती गर्यो, वा अनुरोध गरेर शेरीको निराशा को लागी जिम्मेवार छ भन्ने कुराको सट्टा, उनी भन्न सक्छिन्, "आमा, जब मैले जुत्ता माग्थे, मँ ठीक हुन्छु यदि तिमीले 'होइन' भनेका थियौं। ' म निराश महसुस गर्छु तर केवल अस्थायी रूपमा। मँ मेरो आवश्यकता पूरा गर्न एक फरक रणनीति पाउँछु।
जब म तिमीलाई भविष्य मा सोध्छु म भन्नेछु 'आमा, के यो योगदान को लागी तपाइँको आवश्यकता लाई पूरा गर्न को लागी र तपाइँ मलाई तपाइँको जुत्ता उधारो पाउँदा खुशी लाग्न सक्छ?' किनकि त्यो मेरो अनुरोध को साँचो अर्थ हो। र मलाई आशा छ कि तपाइँ मलाई इमान्दारितापूर्वक जवाफ दिनुहुनेछ। यदि तपाइँ कहिल्यै मलाई 'होइन' भन्नुहुन्न, तब मँ कहिल्यै भरोसा गर्दिन कि तपाइँको हो साँचो हो।
धेरै मानिसहरु बाध्यता कल्पनाहरु छन् कि पनी अर्को व्यक्ति बाट कुनै अपेक्षा को प्रतिबिम्बित गर्दैनन्। यो अक्सर कल्पना प्रमाणित गर्न को लागी उपयोगी छ, अन्य पार्टी सोधेर यदि उनीहरु एक अनुरोध उनीहरु बनाउन चाहन्छन्।
सायद एक आमा स्कूल मा आफ्नो बच्चा को जन्मदिन को लागी एक केक बनाउन को लागी सबै प्रकार को समस्या को लागी जाँदैछ, तर स्कूलले उसलाई यो गर्न चाहँदैन। उनी केवल दायित्व ग्रहण गर्नु अघि स्कूल संग जाँच गर्न सक्छिन्। र तब पनि, उनी अनुरोध गर्न को लागी नि: शुल्क हो वा होइन भन्न सक्छिन्।
अपेक्षाहरु
एक अन्य परिदृश्य कि कर्मचारी बैठक मा हुन सक्छ कि म एक अनुरोध मा मेरो अपेक्षा बारी हो। "कोल्टन, के तपाइँ मेरो लागी मेरो भाँडा धुनु मन लाग्यो? यसले मलाई यो परियोजना पूरा गर्न को लागी सक्षम हुन मद्दत गर्दछ। " तब कोल्टन, आफ्नो स्वतन्त्रता मा, हो वा होइन भन्न सक्थे। यदि उनी हो भन्छन्, म उहाँ प्रति प्रशंसा महसुस गर्छु, जुन उसले आनन्द लिन्छ।
वा, अझै अर्को परिदृश्य, म कोल्टन को कुनै अपेक्षा छैन। तर सायद, उसले मेरो लागी मेरो भाँडा धोउन प्रस्ताव गर्दछ। तब म एक सानो आश्चर्य छ, मेरो भौहें माथि जान्छन्। तब म मुस्कुराउँछु र म धेरै प्रशंसा महसुस गर्छु। उहाँ मेरो भौं र मेरो मुस्कान देख्नुहुन्छ, र उनी खुशी लाग्छ। योगदान र जडान को लागी उनको आवश्यकता पूरा भयो। डबल जीत।
1. कुनै पनी अनुरोध तपाइँ बनाउन चाहानुहुन्छ
जब यो सहमत हुन्छ कि एक व्यक्ति लाई भन्न सक्दैन, यो अनुरोध बनाउन को बारे मा धेरै दबाब राहत दिन्छ। यदि तपाइँ डराउनुहुन्छ कि व्यक्ति हो भन्नेछन् जब उनीहरुको मतलब छैन, तब तपाइँ एक अनुरोध गर्न डराउन सक्नुहुन्छ।
तर जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि उनीहरु जिम्मेवारी लिन्छन् भन्न को लागी, तपाइँ सोध्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँलाई मनपर्छ। "के तपाइँ भुइँ चाट्नुहुन्छ?" एक बिल्कुल प्यारी अनुरोध छ।
2. हो भन्नुहोस् र को माध्यम बाट पालन गर्नुहोस्, वा छैन भन्नुहोस्
एक पटक एक व्यक्ति एक अनुरोध गर्दछ, यो सबैभन्दा उपयोगी छ यदि अन्य व्यक्ति एक हो वा छैन संग प्रतिक्रिया। वा अनुरोध मा एक संशोधन संशोधन संग ताकि यो उनीहरुको आवश्यकताहरु लाई पनि पूरा गर्दछ। "पक्का मँ तिमीलाई जुत्ता उधारो दिन्छु, तर के तिमी उनीहरुलाई साँझ ४ बजे फर्काउन सक्छौ ताकि म उनीहरुलाई मेरो साँझको कक्षामा लगाउन सकुँ?"
होइन भन्दै एक अनुरोध को लागी एक बिल्कुल प्यारी प्रतिक्रिया हो।
तपाइँ किन होइन भन्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुराकानी गर्दै, अर्थात् तपाइँका के आवश्यकताहरु लाई तपाइँले पूरा गर्न को लागी कोशिश गरीरहनुभएको छ कि तपाइँ हो भन्दै हुनुहुन्छ, अक्सर न को दुखाईलाई नरम बनाउन सहयोगी हुन्छ। "म तिमीलाई मेरो जुत्ता उधारो दिन चाहन्छु, तर म आज दिउँसो उनीहरुलाई लगाउने योजनामा छु।"
यदि एक व्यक्ति हो भन्छ, तब यो एक प्रतिबद्धता हो।
यो एक सम्बन्ध मा एक ठूलो तनाव छ यदि एक व्यक्ति को माध्यम बाट आफ्नो प्रतिबद्धता संग पालन गर्दैन।
हामी सबैलाई अप्रत्याशित बाधाहरु आउँछन् कि हाम्रो बाटो मा हाम्रो प्रतिबद्धताहरु को माध्यम बाट पछी आउँछ, र त्यो ठीक छ। अन्य व्यक्ति संग ईमान्दारिता मा रहन को लागी, हामी मात्र उनीहरु संग जति सक्दो चाँडो कुराकानी गर्न को लागी, र प्रस्ताव गर्न को लागी, तपाइँको क्षमता को सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी, संशोधन गर्न को लागी आवश्यक छ।
र जसरी हामीले शेरी संग देख्यौं, हो भन्न को लागी जब तपाइँको मतलब छैन, अर्को व्यक्ति को लागी एक उपहार होइन।
कहिलेकाँही, तपाइँ हो भन्न को लागी निर्णय गर्नुहुनेछ, भले पनि तपाइँ अनुरोध प्रदान गर्न को लागी महसुस गर्नुहुन्न। जब तपाइँको बच्चा रात मा रुन्छ, तपाइँ उठ्ने जस्तै लाग्न सक्दैन, तर तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाइँको स्वतन्त्रता मा, त्यसो गर्न को लागी।
3. निराशा र चोट स्वीकार गर्नुहोस्
निराशा र चोट स्वस्थ भावनाहरु हुन्, व्यक्ति लाई वास्तविकता संग पment्क्तिबद्धता मा ल्याउने।
हरेक भावना स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण मा एक उपयोगी उद्देश्य छ।
हामी निराशा महसुस गर्छौं जब हामी वास्तविकता लाई स्वीकार गर्दैछौं कि हामी केहि पनी पाउने छैनौं। जब हामी स्वीकार गर्दैछौं कि कसैले हामीलाई मन पराउँदैनन्, जति हामी उनीहरुलाई चाहान्छौं, हामी दुखी छौं। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो भावना लाई यसको काम गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस्, र हामीलाई हाम्रो संसार को वास्तविकता लाई स्वीकार गर्ने ठाउँ मा ल्याउनुहोस्।
यी भावनात्मक अनुभवहरु अस्थायी हुन्। तिनीहरू हानिकारक छैनन्।
यदि हामी यो महसुस गर्न सक्छौं, व्यक्तिको भावना लाई स्वीकार गर्न को लागी समर्थन, र व्यक्ति को लागी एक सहानुभूति उपस्थिति प्रदान गर्दा उनीहरु यो अस्थायी पीडा को अनुभव, हामी उनीहरु लाई एक धेरै ठूलो सेवा गर्न को लागी कसैलाई दोष लगाउने, भावनालाई इन्कार गर्न को लागी, वा भावनाहरु लाई हुन बाट रोक्न झूट बोल्नुहोस्। यो महसुस गर्न ठीक छ।त्यो के हो उनीहरु जान्न आवश्यक छ।
यस्तो लाग्छ कि निराशा वा चोट को डर के हो जसले मानिसहरुलाई अस्वास्थ्यकर सम्बन्ध विधिहरु मा ड्राइभ गर्दछ।
अर्को समस्या हो कि अस्वस्थ सम्बन्धहरु लाई चलाउँछ जब हामी एक अर्का को 's को सम्मान गर्दैनौं। कसैले भन्दैन अनुरोधकर्ताको चोट वा निराशा को भावना को लागी दोषी ठहरिन्छ।
छवटा सम्झौताहरु को भाग को रूप मा, सबैले सहमत हुनु पर्छ कि सबै को लागी आफ्नै भावनाहरु को लागी जिम्मेवार छ, र अरु को भावनाहरु को लागी जिम्मेवारी लिन को लागी छैन।
व्यक्तिलाई दोष लगाएर जसले तपाइँको भावनाहरु को लागी होइन भन्यो, तपाइँ यो अधिक संभावना बनाइरहनु भएको छ कि भविष्य मा उनीहरु हो भन्नेछन् जब उनीहरुको मतलब छैन, र तब तपाइँ उनीहरुको आक्रोशको शिकार हुनुहुनेछ, वा उनीहरु को माध्यम बाट पछ्याउन, आदि।
4. शक्ति भिन्नता को लागी हेर्नुहोस्
हाम्रो दिन को सम्बन्ध को दिन को धेरै जसो मा, हामी स्वस्थ सम्बन्ध को लागी यी छवटा सम्झौताहरु गर्न सक्छौं, तर यो पनि सचेत हुन को लागी महत्वपूर्ण छ कि केहि सम्बन्ध मा, अर्को पार्टी असमर्थ वा अक्षम छ वा उनीहरु लाई मतलब छैन जब भन्न बिरुद्ध सांस्कृतिक वर्जित छ। ।
यस अवस्थामा, तपाइँ एक धेरै स्पष्ट अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ, एक मुक्त को लागी स्पष्ट अनुमति दिदै। "कृपया मेरो अनुरोधलाई नभन्नुहोस्, जब सम्म यसले तपाइँलाई कुनै तरिकामा लाभान्वित गर्दैन, वा तपाइँलाई खुसी पार्छ, यो प्रदान गर्न को लागी। मँ चाहन्छु कि तपाइँ हो भन्नुहोस् यदि यो एक स्मरणीय हुनेछ। ” एक memnoon एक लेनदेन हो कि दुबै पक्षहरु लाई लाभ हो। एक जीत/जीत।
कहिले काहिँ अर्को पार्टीले भन्न सक्दैन - जस्तै आमा पृथ्वी, वा जनावरहरु, वा साना बच्चाहरु।
यस मामला मा, तपाइँ जिम्मेवारी लिन सक्नुहुन्छ कि उनीहरु को लागी कुनै पनि माध्यम बाट तपाइँलाई उपलब्ध छ, जस्तै आफैंलाई सोध्न, 'यदि म उनीहरु थिए, मँ हो वा होइन भन्न सक्छु?'
5. मागहरु बनाउनुहोस्
अहिंसात्मक संचार मा, उनीहरु मागहरु को बारे मा एक तरीका बाट कुरा गर्दछन् कि यस्तो लाग्छ कि तपाइँ उनीहरु बाट बच्न चाहानुहुन्छ।
यहाँ छ जहाँ मेरो सोच अलि फरक छ। जबकि मँ सहमत छु कि एक अनुरोध, एक अनुरोध को सट्टा, एक सम्बन्ध मा विच्छेद सिर्जना गर्दछ, त्यहाँ समय छ जहाँ मलाई लाग्छ कि एक माग बनाउन को लागी स्वस्थ तरीका हो।
यदि अन्य व्यक्ति रणनीतिहरु छनौट गरीरहेको छ, तपाइँको आवश्यकताहरु लाई विचार नगरीकन र यस प्रकार उनीहरु कर रहेछन्/गर्दैनन् व्यवहार कि तपाइँलाई हानि, वा तपाइँलाई तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न बाट रोक्न, तब म विश्वास गर्दछु कि त्यो व्यक्ति को एक मांग बनाउन को साथ कार्य को पाठ्यक्रम हो। सबैभन्दा अनुकूल परिणाम समग्रमा।
माग गरेर, मेरो मतलब छ कि तपाइँ व्यक्ति लाई जानकारी को उपहार दिनुहुन्छ।
तपाइँ उनीहरुलाई थाहा दिइरहनु भएको छ, उनीहरुको अग्रिम उनीहरुको स्वतन्त्रता मा एक निर्णय गर्न को लागी, तपाइँ आफ्नो छनौट को प्रतिक्रिया मा तपाइँको स्वतन्त्रता मा के गर्नुहुनेछ।
एक माग एक यदि तपाइँ-तब म, ढाँचा पछ्याउँछ। "यदि तपाइँ टेबल मा तपाइँको भाँडा छोड्न छनौट गर्नुहुन्छ, तब मँ तपाइँको ओछ्यानमा राख्ने छनौट गर्नेछु।"
फेरि, म मात्र एक माग को उपयोग गर्दछु यदि अन्य व्यक्ति तपाइँ संग संवाद गर्न को लागी तपाइँको दुबै आवश्यकताहरु को पहिचान गर्न र एक रणनीति हो कि दुबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी इच्छुक छैन। वा, यदि अन्य व्यक्ति प्रतिबद्ध छ तर प्रतिबद्धता को माध्यम बाट पालन गर्न को लागी कुनै प्रयास गर्दछ।
मलाई विश्वास छ कि यो तपाइँको आफ्नै आवश्यकताहरु को लागी जिम्मेवारी लिन को लागी राम्रो छ, र तपाइँ आफैलाई उल्ल being्घन गर्न बाट रोक्न को लागी कुन शक्ति को उपयोग गर्न को लागी।
स्थिति को यस प्रकार को काफी दुर्लभ छ, र सामान्यतया संकेत गर्दछ कि अन्य व्यक्ति दुखाइ को केहि प्रकार मा छ र दया र मद्दत को आवश्यकता मा छ। तेसैले तपाइँको आफ्नै सुरक्षात्मक सीमा सेट गरे पछि, तपाइँ उनीहरुलाई मद्दत प्रस्ताव गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
6. दिउँसो
के हामी सम्बन्ध मा काम गरीरहेका छौं, memnoon भनिन्छ।
मेमनुनको अर्थ हो कि एक व्यक्तिले अर्को व्यक्तिलाई उपहार दिन्छ, र उपहार दिएर, उनीहरु खुशी हुन्छन्। त्यसैले यो एक जीत/जीत स्थिति हो।
जस्तै जब कोल्टन मेरो भाँडा गर्न को लागी प्रस्ताव गरीयो।
होशियारी संग आफ्नो जीवन मा मानिसहरु संग यी छ सम्झौताहरु गरेर, मलाई लाग्छ कि तपाइँ पाउनुहुनेछ कि सम्बन्ध को अनावश्यक तनाव को धेरै गायब हुनेछ, र तपाइँ अधिक सम्मानित महसुस गर्नुहुनेछ, र तपाइँ आफ्नो जीवनमा सुन्दर मानिसहरुको आनन्द लिनुहुनेछ। पूर्ण