धेरै पटक हामी हाम्रो आमा बुबा को रूप मा धेरै समान व्यवहार संग कसैलाई विवाह। जबकि तपाइँ यो सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो अन्तिम चीज हो जुन तपाइँ कहिल्यै गर्न चाहानुहुन्छ, यो राम्रो कारण संग आउँछ र यो कारणले वास्तवमा तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ, दुबै तपाइँको विवाह मा र तपाइँको सबै सम्बन्धहरुमा।
हामी एक सानै उमेर मा हाम्रा आमा बुबा बाट बिभिन्न ढाँचाहरु जान्दछौं, र त्यसपछि उनीहरुलाई हाम्रो सम्बन्ध मा एक अर्का संग बाहिर कार्य। चाहे ढाँचा स्वस्थ छ वा छैन, यो के सामान्य र आरामदायक हुन्छ। तपाइँ एक परिवार बाट आउन सक्नुहुन्छ कि धेरै जोर बाट छ, वा शायद तपाइँको परिवार फिर्ता लिईयो र टाढा थियो। सायद तपाइँका आमा बुबाले तपाइँलाई दिन सक्नु भन्दा धेरै माग्नुभयो र हुनसक्छ उनीहरु वास्तवमा तपाइँले के गर्नुभयो के गर्नुहुन्न। यो धेरै सजिलो छ यी व्यवहारहरु को दोहोर्याउन को लागी हाम्रो पति मा पागल हुनुहोस्, तर याद गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो पति छनौट गर्नुभयो र अब यो तपाइँको प्रतिक्रिया बन्न को लागी तपाइँको काम बन्छ। एक पटक तपाइँ तपाइँको प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न जान्नुहुन्छ, तपाइँको पति बाट ती व्यवहार या त कम कष्टप्रद छन् वा गायब हुन्छन्।
हामी सबै सम्भवतः हाम्रा आमा बुबा को समान ढाँचा संग एक पति छनौट गर्न को लागी छ किनकि यो अनुमानित र आरामदायक छ
यदि तपाइँको बुबा आफैं को लागी बोल्न सक्नुहुन्न, तपाइँ कसैलाई विवाह गर्न सक्नुहुन्छ जो आफैंको लागी बोल्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। बिन्दु यो साकार बिना हो, हामी अक्सर हाम्रा आमा बुबा को रूप मा एकै ढाँचा संग साथीहरु छनौट, भले ही हामी ती पैटर्नहरु घृणा।
तर, त्यहाँ राम्रो समाचार छ। कारण तपाइँको प्रतिक्रियाहरु तपाइँ मा अवस्थित छ किनभने जब तपाइँ एक बच्चा हुनुहुन्थ्यो तपाइँसँग तपाइँको आमाबाबुको रोल मोडेल पछ्याउन बाहेक कुनै विकल्प र कुनै नियन्त्रण थिएन। बच्चाहरु को रूप मा, हामी या त गर्न को लागी बाध्य छौं हाम्रो आमा बुबा को अपेक्षा अनुसार, वा हामी बस लाइन मा खस्छौं किनकि यो सबै हामीलाई थाहा छ। जब तपाइँ हुर्कनुहुन्छ, तपाइँ कसैलाई तपाइँको आमा बुबाको जस्तै केहि समान गुणहरु संग बिहे गर्नुहुन्छ र उस्तै तरीकाले तपाइँ बच्चाहरु को रूप मा गर्नुभयो। एक पटक तपाइँ सजग हुनुहुन्छ कि तपाइँ अब एक वयस्क हुनुहुन्छ र तपाइँको प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ एक नयाँ तरीका मा प्रतिक्रिया गर्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। यो सजीलो हुनेछैन किनकि तपाइँ एक निश्चित तरीका बाट प्रतिक्रिया को 30+ बर्ष हुन सक्छ। नयाँ तरिका मा प्रतिक्रिया गर्न सजिलो छैन तर यो काम को लायक छ।
उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको आमा वा बुबा एक तर्क बाट टाढा हिँड्नुहुन्थ्यो, तपाइँ पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँको पति / पत्नीको एउटै ढाँचा छ, बचाउने विचार दोहोर्याउँदै। यदि तपाइँ ढाँचा परिवर्तन गर्नुहुन्छ र तपाइँको पति / पत्नीलाई कोठामा रहनको महत्व थाहा छ, वा तपाइँ चिच्याउनुहुन्छ वा रोउनुहुन्छ जब उनी वा उनी टाढा हिड्छन्, यो तपाइँको प्रतिक्रिया मा हेर्ने अवसर हो। तपाइँको आमा वा बुबा लाई प्रमाणित गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ कि उनीहरु एक तर्क मा सही छन् र तपाइँ आफैंलाई एक व्यक्ति जो एउटै गर्न को लागी विवाह गरीरहनुभएको छ। के हुन्छ यदि तपाइँ प्रतिस्पर्धा बन्द गर्नुभयो र एक पूरै नयाँ तरीका मा प्रतिक्रिया दिनुभयो? सायद तपाइँ सजिलै संग अवलोकन गर्न सक्नुहुन्छ, वा बहस नगर्ने वा मात्र भन्न सक्नुहुन्छ के तपाइँ वास्तव मा जान्नुहुन्छ। के तपाइँ तपाइँको विवाह मा र तपाइँको सबै सम्बन्ध मा खुसी हुनुहुनेछ? हामी सबैले कसरी बिभिन्न परिस्थितिहरुमा प्रतिक्रिया दिन्छौं भन्ने ढाँचाहरु सिकेका छौं र मात्र जब हामी ढिलो गर्न सक्छौं र हाम्रा प्रतिक्रियाहरु लाई हेर्न सक्छौं हामी प्रतिक्रिया को एक नयाँ तरीका को बारे मा सोच्न सक्छौं कि संघर्ष को पाठ्यक्रम को परिवर्तन गर्न सक्छौं। त्यसोभए, हो, हामी हाम्रा आमा बुबा को जस्तै कसै संग विवाह गर्ने सोच मा रिसाउन सक्छौं, तैपनि एक पटक जब हामी प्रतिक्रिया को एक नयाँ तरीका जान्दछौं कि हामी धेरै तर्क एक व्यवहार र एक सिकेका प्रतिक्रिया को एक संयोजन हो भन्ने महसुस हुनेछ।
एउटा अन्तिम बिचार मन मा राख्न को लागी। यदि तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँको आमा बुबा को जस्तै निराशाजनक पैटर्न दोहोर्याइरहनुभएको छ, यो तपाइँ मा एक तत्काल प्रतिक्रिया सिर्जना हुनेछ जब बाट तपाइँ एक जीवनकाल को लागी यस व्यवहार को निराशा संग रहनु भएको छ। जब तपाइँ आफ्नो पति को प्रतिक्रिया को लागी नयाँ तरीका मा काम गरीरहनुभएको छ, याद गर्नुहोस् कि तपाइँ ती कष्टप्रद दोहोर्याउने ढाँचाहरुमा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। यो सम्भवतः तपाइँको पति / पत्नी धेरै मायालु र मायालु ढाँचाहरु छन् कि तपाइँको ध्यान को योग्य छन्।
यदि तपाइँ आफ्नो पति प्रति एक प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, यो के हुनेछ?