कसरी नयाँ आमा बुबा रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• 1. बच्चालाई सम्हाल्ने सामूहिक जिम्मेवारी
• २. बाहिर जानुहोस् र रमाईलो गर्नुहोस्
• 3. बच्चाहरु जब तपाइँको श्रीमती साथीहरु लाई भेटिन्छ वा एक बदलाव हुन्छ
• 4. सामर्थ्य को लागी अनलाइन र शारीरिक समर्थन समूह मा सामेल हुनुहोस्
• 5. तपाइँको नयाँ भूमिका स्वीकार गर्नुहोस् र जुनून संग संभाल
• 6. आमाबाबु मा ध्यान केन्द्रित गर्न काम बाट समय निकाल्नुहोस्

तपाइँको जीवन कि एक पटक तपाइँको र तपाइँको पति को वरिपरि घुमेको छ, एक नयाँ आमा बुबा बन्ने द्वारा, घटनाहरु को एक परिवर्तन छ।

तपाइँको मिलन को एक फल को रूप मा एक बच्चा को आगमन संगै, खुशी को भावनाहरु संग, बुबाहरु वा आमाहरु लाई शुरूमा यो उनीहरुको सम्बन्ध को लागी एक चुनौतीपूर्ण समय हो।

बुबाहरु लाई अब त्यागिएको महसुस हुन्छ कि धेरै ध्यान र ऊर्जा बच्चा मा जान्छ जबकि आमाहरु जोडिएको जिम्मेवारी र बच्चा को जन्म को परिणाम को रूप मा शरीर परिवर्तन को कारण तनावग्रस्त छन्। के तपाइँ सुत्केरी अवसाद को बारे मा सुन्नुभयो?

तपाइँको बच्चा लाई उनीहरु को मील को पत्थर सम्म पुग्न को लागी देखीन्छ कि उनीहरु पूर्णतया तपाइँ मा निर्भर गर्दछ अनिवार्य रूपले पूरा गरीरहेको छ। जे होस्, नयाँ आमा बुबा गर्भ धारण र एक बच्चा को जन्म दिन को लागी सबैभन्दा उपयुक्त समय मा एक सम्झौता गर्न आवश्यक छ।

यद्यपि यो केहि जोडीहरु को लागी समय लिन्छ, धेरै जसो मामिलाहरुमा, तपाइँ कहिले वितरण गर्ने नियन्त्रण मा हुनुहुन्छ, ताकि तपाइँ तपाइँको बच्चा लाई तपाइँको सबै ध्यान दिनुहोस्, तपाइँको सम्बन्ध लाई सम्झौता नगरीकन।

यो पहिलो पटक आमा बुबा को लागी तपाइँको जीवन को आनन्द लिन बन्द गर्न को लागी सल्लाह को एक आवश्यक टुक्रा हो!

नयाँ तरिका मा नयाँ आमा बुबा को रूप मा एक साथ भावुक समय रमाउन को लागी महान तरीकाहरु-

1. बच्चालाई सम्हाल्ने सामूहिक जिम्मेवारी

बच्चा तपाइँको उत्पादन हो!

तेसैले, एक बच्चा हुर्काउनु र एक बच्चा को हेरचाह एक सामूहिक जिम्मेवारी हो।

बच्चालाई सम्हाल्न मा लोड साझा गर्नुहोस्। डायपर परिवर्तन गर्नुहोस्; आफ्नी श्रीमती संगै रहनुहोस् किनकि उनी राती बच्चालाई स्तनपान गराउँछिन्। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चा मा पेट दुखाइ छ, तब उनीहरुलाई सुत्न शान्त पार्न को लागी। वास्तवमा, पतिले अब आमालाई आराम गर्न अनुमति दिन भूमिका लिन सक्छन्।

सिंक मा बर्तन छन् जब मात्र आफ्नो फोन संग बस्न छैन। याद गर्नुहोस् कि बच्चालाई ध्यान चाहिन्छ जब आमा लुगा धुने काममा व्यस्त हुनुहुन्छ। तथ्य यो हो कि तपाइँ सबै बच्चा को बृद्धि को प्रारम्भिक चरणहरु बाट संलग्न छन्, तपाइँको श्रीमती सराहना र माया लाग्छ।

२. बाहिर जानुहोस् र रमाईलो गर्नुहोस्

निस्सन्देह, एक आमा बुबा हुन गाह्रो छ। घर मा फँसिएको छ, एक राम्रो आमा बुबा हुनु, र बच्चाहरु को ख्याल राख्नु तपाइँ दुबै शारीरिक र मानसिक दुबै निकास गर्न सक्नुहुन्छ।

कुन नियमले बताउँछ कि नयाँ आमा बुबालाई रमाईलो गर्ने कुनै अधिकार छैन?

यद्यपि अवांछित, यो अवसाद र अभिभावक को सहअस्तित्व को लागी धेरै सामान्य छ। तेसैले, तपाइँ एक नयाँ आमा बुबा बन्ने पछि तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य लाई बेवास्ता गर्नु हुदैन।

तपाइँ बच्चा संग टाढा संगै समय को जरूरत छ। एक दाई वा बच्चाको हेरचाह गर्न को लागी एक नातेदार पाउनुहोस् जब तपाइँ एक हप्ता को लागी छुट्टी को लागी टाढा टाढा शहर बाट टाढा एक अर्का को लागी तपाइँको माया लाई जगाउन को लागी।

जब यो सुरक्षित छ, एक बच्चा घुम्न पाउनुहोस् र तपाइँको पति वा पत्नी संग कम्पनी मा तपाइँको बच्चा संग हिड्न। यो बोरियत र तपाइँको घर को पर्खालहरु भित्र बच्चाहरु को हेरविचार को एकरसता लाई मार्दछ।

तेसैले, जब तपाइँ अभिभावक बाट थकित हुनु हुन्छ, तपाइँको पति संग गुणस्तरीय समय बिताउने र एक बच्चा संग जीवन को सबै भन्दा राम्रो बनाउन को लागी सबै सम्भव अभिनव तरीकाहरु कोसिस गर्नुहोस्।

3. बच्चाहरु जब तपाइँको श्रीमती साथीहरु लाई भेटिन्छ वा एक बदलाव हुन्छ

आमाहरु बिर्सन्छन् उनीहरु लाई पनि आफ्नो ख्याल राख्नु पर्छ। जब तपाइँको श्रीमती एक आमा बुबा बन्न थकित हुन्छ, उसलाई एक बदलाव को प्रायोजक को रूप मा तपाइँ बच्चाहरु को लागी पछाडि रहन वा बच्चा को हेरचाह गर्न को लागी।

त्यो ब्रेकले उसको जीवित पितृत्वलाई मद्दत गर्न सक्छ र प्रसवोत्तर अवसाद रोक्न उसलाई कायाकल्प गर्न सक्छ। एक भावनात्मक साथी को सोच को कारण भावनात्मक पूर्ति नयाँ परिवार पैटर्न को बावजुद तपाइँको माया लाई बलियो बनाउँछ।

खैर, यहाँ एक हास्यास्पद भिडियो हो कि तपाइँ तपाइँको मुटु बाहिर हाँस्नुहुनेछ। साथै, यी बच्चा सम्भालना विचारहरु तपाइँलाई प्रेरित गर्न मद्दत गर्न सक्छ!

4. सामर्थ्य को लागी अनलाइन र शारीरिक समर्थन समूह मा सामेल हुनुहोस्

जब तपाइँ एक पहिलो पटक आमा बुबा हुनुहुन्छ, तपाइँ आश्चर्य गर्न सक्नुहुन्छ, के पितृत्व को जस्तो लाग्छ, वा किन अभिभावक यति कठिन छ।

यो नयाँ जिम्मेवारी चुनौतीहरु को आफ्नो हिस्सा संग आउँछ। तपाइँ कसरी उभरिरहेको मुद्दाहरु संग व्यवहार गर्न को लागी एक विचार नहुन सक्छ।

सामाजिक मिडिया प्लेटफार्महरु र नयाँ आमा बुबा को समर्थन समूह को राम्रो उपयोग तपाइँ कसरी अन्य नयाँ आमा बुबा परिस्थितिहरु मा व्यवस्थापन गर्न मा सुराग दिन को लागी। यो चिकित्सकीय जान्न को लागी हो कि तपाइँ अभिभावक को यात्रा मा एक्लै हुनुहुन्न।

यो जरूरी छ नयाँ आमा बुबा समय र फेरि को आफ्नो जीवन कायाकल्प गर्न को लागी। आखिर, थकित आमा बुबा र एक बच्चा एक घातक संयोजन बनाउन!

5. तपाइँको नयाँ भूमिका स्वीकार गर्नुहोस् र जुनून संग संभाल

स्वीकृति एक नयाँ आमा बुबा को रूप मा एक फलदायी र खुसी सम्बन्ध को लागी पहिलो कदम हुनु पर्छ। स्वीकार गर्नुहोस् कि चीजहरु अब उस्तै हुनेछैनन्, तर तपाइँ परिवर्तन को बावजुद यो रमाईलो बनाउन को लागी शक्ति छ।

तपाइँ अब उप्रान्त एउटै सुत्ने ढाँचा हुनेछ, तपाइँ स्वतन्त्रता मा बाहिर जाने को रूप मा अक्सर तपाइँ चाहानुहुन्छ, र तपाइँको सबै योजनाहरु मा, तपाइँको बच्चा एक प्राथमिकता हो।

जाहिर छ, यो चोकिंग छ, तर तथ्य यो हो कि तपाइँ एक मानव को ख्याल राख्नु पर्छ तपाइँ सिपाही को लागी प्रेरणा दिन्छ। एक निर्दोष बच्चा को बिचार जो पुरा तरिकाले तपाइँ मा निर्भर गर्दछ तपाइँ एक अनुशासित उत्पादन को माध्यम बाट तपाइँको लायक साबित गर्ने इच्छा दिनुहुन्छ।

पुराना आमा बुबा, तपाइँको आमा, बुबा, र ससुरालीहरु संग तपाइँको डर र संदेह साझा गर्नुहोस् जब तपाइँ सम्भव छ दिशा दिनुहोस्।

6. आमाबाबु मा ध्यान केन्द्रित गर्न काम बाट समय निकाल्नुहोस्

तपाइँको वित्तीय क्षमता मापन गर्नुहोस्, र यदि यो न्यूनतम उजुरीहरु संग तपाइँको सबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न सक्छ, तब यो आमा को लागी अभिभावकत्व मा ध्यान दिन को लागी एक महान विचार हो।

कामको जिम्मेवारी संग एक नवजात शिशुलाई सम्हाल्न केहि नयाँ आमा बुबा को लागी धेरै काम हुन सक्छ।

अपराध र अनिश्चितताको डर को भावना तपाइँको उत्पादन स्तर कम गर्दछ। यदि तपाइँ एक समझदार रोजगारदाता हुनुहुन्छ, तब एक लचिलो कार्य तालिका को लागी व्यवस्थित गर्नुहोस् भले ही यो एक वेतन कटौती को मतलब हो ताकि parenting मा सम्झौता नगर्नुहोस्।

नयाँ आमा बुबा आमा र बुबाआमाको प्रारम्भिक चरण को माध्यम बाट जाने परिवार र साथीहरु बाट समर्थन को आवश्यकता छ। दुबै साझेदारहरुलाई एक अर्काको निरन्तर समर्थनको आवश्यकता छ यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि कोहि पनी परिवार मा नयाँ प्रवेश गर्ने जिम्मेवारीहरु द्वारा अभिभूत छैन।

एक आमा बुबा को रूप मा तपाइँको जीवन परिवर्तन गर्न बाध्य छ। तर, सबै चुनौतिहरु को बावजूद, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पितृत्व को आनन्द लिनुहोस्।