सन्तुष्ट
- १. आफ्नो लागी समय निकाल्नुहोस्
- २. आफ्नो प्रमाण जुटाउनुहोस्
- 3. परीक्षण प्राप्त गर्नुहोस्
- 4. तपाइँको साथी को सामना
- 5. आफैलाई दोष नदिनुहोस्
- 6. दुखाइ मा एक समय सीमा नराख्नुहोस्
- ।निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध बाट के चाहानुहुन्छ
धोकामा पर्नु भनेको ह्यान्डल गर्न सजिलो कुरा होइन। कसरी एक धोखेबाज संग व्यवहार गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको जीवन को नियन्त्रण प्राप्त गर्न मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ कसरी तपाइँ अगाडि बढ्न चाहानुहुन्छ निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
जबकि धोखाधड़ी कार कुञ्जी एक cathartic प्रतिक्रिया जस्तै लाग्न सक्छ, यो तपाइँ सार्न मद्दत गर्न जाँदैछ, न त यो तपाइँ लामो समय मा कुनै पनी राम्रो महसुस गर्न जाँदैछ।
धोकामा परेको प्रतिकूल भावनात्मक र मानसिक साइड इफेक्ट एक जीवनकाल को लागी तपाइँ संग रहन सक्छ। धोकामा पर्दा असुरक्षा, कम आत्म-सम्मान, अविश्वास, खोल्न असमर्थता, तपाइँलाई बेकारको भावना दिन्छ, र तपाइँलाई तपाइँको गुण र शारीरिक रूप मा प्रश्न गर्दछ।
एक धोखेबाज संग व्यवहार भावनात्मक रूप मा विनाशकारी छ र बर्षहरु को लागी तपाइँको व्यक्तित्व लाई परिवर्तन गर्न सक्छ।
के तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा बेवफाई पछि कसरी सार्न को लागी प्रश्न गर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ एक धोखेबाज संग कसरी व्यवहार गर्ने।
१. आफ्नो लागी समय निकाल्नुहोस्
यदि तपाइँ आफ्नो धोखाधडी साझेदार संग रहन र तपाइँको सम्बन्ध मा काम गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ, यो अझै पनी तपाइँको लागी समय लिन को लागी आवश्यक छ।
यसले तपाइँलाई डिकम्प्रेस गर्न अनुमति दिनेछ। यसले तपाइँलाई तपाइँको बिचार स collect्कलन गर्न र स्थिति दु: खी गर्न को लागी अनुमति दिनेछ। यदि तपाइँ सँगै बस्न र धोखेबाज संग सम्झौता गर्न छनौट गर्नुभयो, एक्लै समय लिई तपाइँलाई पुनर्विचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- चाहे तपाइँ सम्बन्ध मा रहनु भएको छ किनकि तपाइँ एक अर्का संग राम्रो, बलियो साझेदार बन्न सक्नुहुन्छ वा
- यदि तपाइँ मात्र उदासी बाट बाहिर रहनु भएको छ वा
- किनभने सम्बन्ध सहज भएको छ
२. आफ्नो प्रमाण जुटाउनुहोस्
के तपाइँको साथी सम्बन्ध मा धोका दिईरहेको छ, तर तपाइँ उनीहरु लाई अझै सम्म सामना गर्नुभएको छैन?
यो समय हो कि तपाइँ कसरी एक धोखेबाज सामना गर्न मा तरिकाहरु को लागी हेर्नुहोस्। अब तपाइँको समय कुनै पनी प्रमाण तपाइँ तपाइँको टकराव को बेला को आवश्यकता हुन सक्छ स collect्कलन गर्न को लागी हो। यसको मतलब पाठ सन्देशहरु, फोटोहरु, कुराकानीहरु, र सामाजिक मिडिया अन्तरक्रियाहरु को स्क्रीन कब्जा तपाइँ दोषी पक्षहरु को बीच भरमा ठोक्न सक्छ।
यो तपाइँलाई तुरुन्तै द्वारा एक धोखेबाज संग सम्झौता गर्न अनुमति दिनेछ तपाइँको साथी को झुट लाई रोक्न को लागी, उनीहरु कुनै पनि संलग्नता अस्वीकार गर्न छनौट गर्नु पर्छ आफ्नो गोप्य प्रेमी संग।
3. परीक्षण प्राप्त गर्नुहोस्
यदि तपाइँको पार्टनर एक साथी संग हुन को लागी तपाइँ लाई झूट बोलेको छ, कसले भन्न को लागी उनीहरु तपाइँको ज्ञान बिना दर्जनहरु संग भएको छैन?
तपाइँलाई धोका दिईएको पछि यौन संचारित संक्रमण को लागी परीक्षण प्राप्त गर्न आवश्यक छ। तपाइँको डाक्टर मा जानुहोस् र परीक्षण गर्न को लागी सोध्नुहोस्। नि: शुल्क क्लिनिक र यौन स्वास्थ्य केन्द्रहरु STDs, HIV, र हेपेटाइटिस को लागी परीक्षण प्रदान गर्दछ।
तपाइँ आफ्नो सुरक्षा आफैं गर्नु पर्छ, भले पनि तपाइँको पार्टनर को दाबी हो कि उनीहरु 'सुरक्षित' थिए आफ्नो बेवफाई को समयमा। सुरक्षित सेक्स को उनको परिभाषा तपाइँको बाट धेरै फरक हुन सक्छ।
यदि तपाइँ साथी संग रहन को लागी धोखाधड़ी संग व्यवहार गर्न को लागी छनौट गर्नुभएको छ, त्यो हो, पत्नी वा पतिलाई धोका दिईरहेको छ, उनीहरुलाई पनि परीक्षण गर्न को लागी सोध्नुहोस् ताकि तपाइँ चिन्ता बिना तपाइँको यौन सम्बन्ध पुनः सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
4. तपाइँको साथी को सामना
आफ्नो साथी को बेवफाई को बारे मा सामना। यसले उनीहरुलाई अवसर दिनेछ कि उनीहरु संग तपाइँको मामला को वकालत गर्ने र तपाइँ तपाइँको भावनाहरु को बारे मा बिल्कुल स्पष्ट हुन को लागी। विश्वासघात, क्रोध, अपमान, र चोट को तपाइँको भावनाहरु स्पष्ट हुनुपर्छ।
यो पनि एक अवसर हो उनीहरुलाई थाहा छ यदि तपाइँ सम्बन्ध समाप्त गर्ने योजनामा हुनुहुन्छ। यो भन्दै बिना जान्छ कि यदि तपाइँ एक साथ तपाइँको सम्बन्ध मा काम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाइँको धोका दिने प्रेमिका वा प्रेमी को सम्बन्ध समाप्त हुनु पर्छ।
5. आफैलाई दोष नदिनुहोस्
कारण धोखेबाजहरु विश्वासघाती तरीका लिने र मामिला मा लिप्त निर्णय धेरै थोरै हुन सक्छ, यदि केहि छैन, तपाइँ संग गर्न को लागी। सम्बन्धमा धोका दिनु एक स्वार्थी कार्य हो जसमा एक व्यक्ति मात्र आफ्नो बारेमा सोच्दै छ।
जे होस्, धेरै अझै पनी 'किन' शोक गर्ने प्रक्रिया को एक अनिवार्य भाग को रूप मा बुझ्छन्।
यस कार्यको लागी आफैंलाई दोष नदिने कोसिस गर्नुहोस्। अक्सर धोका धोका सम्बन्ध मा केहि गलत हुँदैछ को प्रतिक्रिया मा छ। यो प्रोत्साहित गरिन्छ कि साझेदारहरु बस्छन् र के आवश्यकताहरु हराइरहेका छन् को बारे मा एक ईमानदार कुराकानी छ।
यदि तपाइँको अविश्वासी साथी निराश थियो, तिनीहरूले तपाइँलाई अगाडी बताउनु पर्छ। फलस्वरूप, उनीहरु कोहि नयाँ संग सुत्नु भन्दा पहिले सम्बन्ध समाप्त गर्नु पर्छ।
6. दुखाइ मा एक समय सीमा नराख्नुहोस्
पीडा दुखाई हो। एक समय सीमा चोट वा विश्वासघात तपाइँलाई धोका दिईएको पछि कम हुनेछैन। शोक एक व्यक्तिगत प्रक्रिया हो कि समय लाग्छ। नयाँ सम्बन्ध र अन्य distractions यो कुनै पनी छिटो द्वारा जाने छैन।
।निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध बाट के चाहानुहुन्छ
यदि तपाइँ एक धोखेबाज संग सम्झौता गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ, आफैंलाई केहि समय दिनुहोस् ईमानदारी संग सम्बन्ध मा रहन को लाभ र हानि को बारे मा सोच्नुहोस्।
कुनै फरक पर्दैन कि कुन दिशामा तपाइँ बगिरहनुभएको छ, तपाइँ आफ्नो बिन्दु बाट एक सम्बन्ध मा तपाइँको चाहनाहरु र आवश्यकताहरु को बारे मा आफैं संग पूर्ण ईमानदार हुन आवश्यक छ। जब तपाइँलाई धोका दिईएको कसै संग सम्बन्ध मा रहन को लागी विचार गर्दै हुनुहुन्छ, आफैलाई यी प्रश्नहरु सोध्नुहोस्:
- के म साँच्चै मेरो अविश्वासी साथी माफ गर्न सक्छु?
यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा रहन छनौट गर्नुहुन्छ, तपाइँ साँच्चै तपाइँको धोका दिने साथी माफ गर्न सक्नुहुन्छ? यदि तपाइँ कार्य आफै माफ गर्न सक्नुहुन्न भने तपाइँको सम्बन्ध कहिल्यै सफल हुनेछैन।
तपाइँको शोक प्रक्रिया पछि, लगातार अविवेक र प्रश्न उठाउँदै, "एक धोखेबाज परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ?" दुबै पक्षलाई नोक्सान र चोट पुर्याउने मात्र हो।
- के म कहिल्यै मेरो साथी लाई भरोसा गर्न सक्छु?
एक पटक धोका दिने, सधैं धोका दिने। त्यसोभए, एक पटक विश्वास गुमाए पछि, यो फिर्ता लिन को लागी गाह्रो देखिन्छ। तपाइँको धोखा दिने पति वा पत्नी लाई तपाइँको विश्वास फेरि जित्न को लागी २४/7 काम गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
उनीहरु सबै cheaters 'व्यवहार ढाँचा रद्द गर्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ र उनीहरु को ठाँउ र अन्तरक्रिया संग पनी पारदर्शी हुन जब सम्म तपाइँ सहज र एक पटक फेरी तपाइँको सम्बन्ध मा सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्न।
- यदि हामी सँगै रहन्छौं भने के हामी परामर्श खोज्छौं?
सीरियल cheaters संकेत को लागी जाँच गर्नुहोस्। क्षमा एक कठिन बाटो हो, तर यो गर्न सकिन्छ। यो सडक यो जोडीहरु को लागी परामर्श मा भाग लिने र प्रत्येक पार्टी लाई माया गर्दछ र उनीहरुको वर्तमान सम्बन्ध मा कमी को बारे मा खोलेर जोडीहरु को लागी सजिलो बनाउँछ।
- मेरो परिवार/बच्चाहरु सँगै बस्ने/छुट्टिने निर्णय बाट कसरी प्रभावित हुनेछन्?
एक सम्बन्ध मा बच्चाहरु लाई ल्याउने विचार को एक नयाँ नयाँ भरपर्दो सिर्जना गर्दछ। ब्रेकअपले उनीहरुलाई कसरी असर गर्छ? तपाइँ कसरी यो चुनौतीपूर्ण समयमा आफ्नो बच्चाहरु को लागी अभिभावक स्थिरता को बनाए राखन को लागी प्रयास गर्नुहुनेछ?
जब प्रश्न हो कि कसरी एक धोखेबाज संग व्यवहार गर्न को लागी, त्यहाँ एक धोखाधारी महिला वा पुरुष वा धोखा दिने संकेतहरु जब बस्न वा छोड्ने विचार गर्न को लागी धेरै विशेषताहरु छन्।
त्यहाँ दुबै विकल्प को लागी अप्रिय भावनात्मक असरहरु छन्। केहि रहन छनौट र आफ्नो सम्बन्ध बलियो बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्। अरुले छोड्न र कसैको साथमा रोमान्टिक सम्बन्ध को लागी छनौट गर्ने छनौट गर्दछन् जो उनीहरुको विश्वास र वफादारी को सम्मान गर्दछन्।
लुसी, उनको TEDx मा जोडीहरु को बारे मा धोखाधड़ी, अविश्वास, र वास्तविक उदाहरणहरु को माध्यम बाट विश्वासघात संग काम गर्ने जोडीहरु को माध्यम बाट जाने बारे मा कुरा गर्नुहोस्।
यो तपाइँको छनौट हो एवेन्यू तपाइँ कसरी एक धोखेबाज संग व्यवहार गर्न को लागी लिनुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको परिणाम तपाइँ र तपाइँको खुशी को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।