सन्तुष्ट
अवसाद वा भावनात्मक र मानसिक चुनौतीहरु संग लड्न?
एक मनोचिकित्सक भ्रमण गरेर तपाइँलाई सही सल्लाह प्राप्त गर्न र अन्धा स्थानहरु पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, सही परामर्श र आवश्यक उपचार संग।
यो एक चिकित्सक खोज्न सजिलो छ, तर चुनौती rears जब तपाइँ एक मनोचिकित्सक जो तपाइँको लागी सही छ खोज्न को लागी हुन्छ। त्यहाँ विचार गर्न को लागी बिन्दुहरु को एक संख्या हो कि सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक को खोज को प्रक्रिया को सुविधा हुनेछ।
सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक खोज्न को लागी विशेषज्ञ राउन्डअप
यहाँ एक विशेषज्ञ राउन्डअप मा छ कसरी सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक खोज्न को लागी जो एक सुरक्षित वातावरण मा तपाइँको राम्रो संग परिभाषित आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्दछ।
एक चिकित्सक को लागी हेर्नुहोस् जसले तपाइँलाई जोडिएको र बुझेको छ यो ट्विट गर्नुहोस्
Myrtle को अर्थ मनोवैज्ञानिक हो सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक खोज्नु भनेको तपाइँको आवश्यकताहरु को बारे मा स्पष्ट हुनु हो। जब एक वैवाहिक चिकित्सक को लागी हेर्दै यो व्यक्तिहरु र एक सम्पूर्ण को रूप मा दम्पती को आवश्यकताहरु लाई बुझ्न को मतलब।
विशेषताहरु को प्रकार मा विचार गर्नु पर्छ कि सामेल छन्
- चिकित्सीय पृष्ठभूमि
- प्रशिक्षण
- उपलब्धता
- पहुँच को सहजता
- रसायन विज्ञान- रसायन विज्ञान केहि छ कि बैठक मा कोठा मा मूल्यांकन गरीन्छ।
एक चिकित्सक जो दृष्टिकोण को उपयोग गर्दछ कि तपाइँलाई उपयुक्त लाग्छ पत्ता लगाउनुहोस्यो ट्वीट गर्नुहोस्
रोबर्ट तैब्बी चिकित्सक एक विश्वसनीय मित्र सोध्नुहोस् वा चिकित्सक लोकेटर वेबसाइटहरु मा अनलाइन हेर्नुहोस्। ती जो को लागी तपाइँको समस्याहरु र दृष्टिकोण लाई कव फिट गर्न को लागी तपाइँ थेरापी को कल्पना गर्न को लागी हेर्नुहोस्।
- कल गर्नुहोस् र एक छोटो फोन साक्षात्कार गर्न को लागी यदि एक राम्रो मिलान पुन: शैली र प्रारम्भिक छाप।
- २ सत्र को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
- मूल्या्कन गर्नुहोस्।
सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक को लागी नहेर्नुहोस्, 'तपाइँ' को लागी सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक को लागी हेर्नुहोस्यो ट्वीट गर्नुहोस्
जेक Myres विवाह र परिवार चिकित्सक एक व्यक्ति को लागी सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक सबै को लागी सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक नहुन सक्छ। यो वास्तव मा तपाइँको लागी सबैभन्दा राम्रो चिकित्सक खोज्न को लागी महत्वपूर्ण छ, क्रम मा अनुभव को सबै भन्दा बाहिर प्राप्त गर्न को लागी। यहाँ मेरो शीर्ष 4 सुझावहरु छन्:
- रेफरल को लागी साथीहरु वा सहकर्मीहरुलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरुलाई थाहा छ र विश्वास छ
- चिकित्सकको वेबसाइट पढ्नुहोस् वा उनीहरूको भिडियो हेर्नुहोस् र आकलन गर्नुहोस् यदि तपाइँ उनीहरु के भन्दै हुनुहुन्छ जोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि सबै रसद चीजहरु तपाइँको लागी काम गर्दछ, मूल्य, समय तालिका, र कार्यालय स्थान सहित
- एक प्रारम्भिक सत्र मात्र हेर्न को लागी तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ चिकित्सक संग कोठा मा। के तपाइँ एक जडान महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाइँ सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ, र कमजोर हुन सक्षम हुनुहुन्छ?
एक मनोचिकित्सक को लागी खोज गर्दा तपाइँको अनुसन्धान राम्रो संग गर्नुहोस्यो ट्वीट गर्नुहोस्
Corinne Scholtz परिवार चिकित्सक 'सर्वश्रेष्ठ' व्यक्तिपरक छ किनकि यो सबै चिकित्सक-ग्राहक सम्बन्ध को बारे मा छ। एक चिकित्सक मा एक ग्राहक को लागी के काम गर्दछ अरु कसैको लागी काम गर्न सक्दैन जो सबैभन्दा राम्रो मनोचिकित्सक खोज्न चाहन्छ। उदाहरण को लागी, एक ग्राहक एक सक्रिय, कन्ट्रोल थेरापिस्ट लिन मन पराउन सक्छ, जबकि अर्को ग्राहक त्यो घुसपैठ पाउन सक्छ र एक चिकित्सक जो सुन्छ र प्रतिक्रिया दिन्छ रुचाउन सक्छ।
यहाँ तपाइँको लागी सही चिकित्सक खोज्न को लागी केहि सुझावहरु छन्:
- मुखको कुरा। कहिलेकाहीँ हाम्रा साथीहरु र परिवार बाट मद्दत को लागी सोध्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी, यदि तपाइँ एक निजी चिकित्सक को लागी तपाइँको यात्रा राख्न चाहानुहुन्छ।
- भनिएको छ, कल गर्नुहोस् र धेरै चिकित्सकहरु संग कुरा गर्नुहोस् जसरी तपाइँ चाहानुहुन्छ। उनीहरुलाई प्रश्न सोध्नुहोस् कि तपाइँ को लागी महत्वपूर्ण छ र उनीहरु को फोन मा छन् को एक भावना प्राप्त।
- के उनीहरु एक भन्दा बढि ठाउँमा मार्केटि गर्दै छन्?
- के उनीहरु सामाजिक सञ्जालमा सक्रिय देखिन्छन्?
- जब तपाइँ कुञ्जी शब्दहरु संग एक खोज गर्नुहुन्छ उनीहरु पहिलो वा दोस्रो पृष्ठ मा देखा पर्छन्? यदि तपाइँको चिकित्सक गुगल नक्शा मा देखाइन्छ यसको मतलब चिकित्सक लोकप्रिय छ र अन्य ग्राहकहरु एकै चिकित्सक संग काम गर्न रुचि राख्छन्।
- उनीहरूको वेबसाइट पढ्नुहोस्!
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ चिकित्सक छनौट इजाजतपत्र र तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो फिट छयो ट्वीट गर्नुहोस्
नैन्सी रयान काउन्सेलर यहाँ केहि सुझावहरु तपाइँको लागी मनोचिकित्सक को लागी खोज्न को लागी शुरू गर्न को लागी छन्-
- तपाइँका साथीहरु वा अन्य पेशेवरहरु लाई सोध्नुहोस् कि यदि उनीहरुलाई कुनै सिफारिशहरु छन् भने तपाइँ सम्मान गर्नुहुन्छ। केवल उनीहरुको सिफारिशहरु मा भरोसा नगर्नुहोस्, तर एक शुरुवात बिन्दु को रूप मा कि प्रयोग गर्नुहोस्।
- समीक्षा चिकित्सक प्रोफाइल र वेबसाइटहरु हेर्न को लागी यदि तपाइँ आफ्नो तस्वीरहरु, भिडियोहरु, ब्लगहरु, आदि को माध्यम बाट कुनै पनी संग जोड्नुहोस् र त्यसपछि केहि साक्षात्कार।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको राज्य मा एक इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवर को लागी देख्नुहुन्छ। धेरै लाइसेन्स को लागी एक मास्टर डिग्री, क्लिनिकल सुपरिवेक्षण को धेरै घण्टा, र व्यवहार सेवाहरु को केहि प्रकार को बोर्ड को तहत लाइसेन्स प्राप्त गर्न को लागी परीक्षण को आवश्यकता छ। यदि तपाइँ थेरापी को लागी समय र संसाधनहरु लगानी गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, एक पेशेवर हेर्नुहोस्।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग एक राम्रो फिट हुनुहुन्छ। या त फोन द्वारा वा व्यक्ति मा एक परामर्श को अनुसूची हेर्न को लागी यदि उनी वा उनी तपाइँ संग प्रतिध्वनित। के तपाइँ आफ्नो शैली, आफ्नो व्यक्तित्व, तपाइँ तपाइँको लक्ष्य मा कसरी पुग्न को लागी उनीहरुको विचार संग सहज महसुस गर्नुहुन्छ। के तपाइँ आफैंलाई यो व्यक्ति संग खुल्ला हुन सक्षम देख्नुहुन्छ?
- एक विचार पाउनुहोस् यदि चिकित्सक चाहन्छ तपाइँलाई सीप र प्रविधि संग लैजान आफैंलाई थेरापी को बाहिर मद्दत गर्न को लागी। यो त्यहाँ पुग्न केहि समय लाग्न सक्छ, तर तपाइँ कसैलाई चाहानुहुन्छ जसले तपाइँको स्वतन्त्रता लाई प्रोत्साहित गर्दछ र समय संगै चिकित्सक मा निर्भरता छैन।
- के तपाइँको चिकित्सकले आफ्नै काम गरेको छ? हामी मध्ये धेरै हाम्रो आफ्नै जीवन को अनुभवहरु को कारण बाट पेशा मा जान्छौं, जो अद्भुत हुन सक्छ, जब सम्म चिकित्सक छ र आफ्नो काम गर्न जारी छ। एक अपेक्षाकृत स्वस्थ चिकित्सक (हामी सबै सही छैन!) अझ राम्रो तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्षम छ।
- प्रश्न सोध्न नडराउनुहोस् के थेरापी जस्तै हुनेछ र के आशा गर्न को लागी। तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्यमा पुर्याउने योजना हुनु पर्छ।
एक चिकित्सक छनौट गर्दा तपाइँ परामर्श मा प्राप्त गर्ने आशा के मा फोकस गर्नुहोस्यो ट्वीट गर्नुहोस्
डा LaWanda एन इभान्स काउन्सेलर सबैभन्दा राम्रो मनोचिकित्सक खोज्दै सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण निर्णयहरु मध्ये एक तपाइँ जीवन मा गर्नुहुनेछ। तपाइँ तपाइँको भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्य एक विशेषज्ञ को हात मा राख्दै हुनुहुन्छ, तपाइँलाई जीवन मा तपाइँको सबैभन्दा गाह्रो समय को केहि मार्फत मद्दत गर्न को लागी, निर्णय बिना सुन्न को लागी र तपाइँ लाई जीवन मा चुनौतिहरु लाई पार गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी र तपाइँ तपाइँको सर्वश्रेष्ठ बन्न को लागी सशक्त स्व।
जब एक मनोचिकित्सक छनौट यहाँ केहि चीजहरु छन् कि तपाइँ लाई विचार गर्न को लागी छन्-
- यो तपाइँको आवश्यकताहरु को बारे मा सोच्न को लागी महत्वपूर्ण छ के सम्बन्धमा तपाइँ परामर्श बाट प्राप्त गर्ने आशा, तपाइँ के बाट जाँदै हुनुहुन्छ, र तपाइँ कसरी सेवाहरु प्राप्त गर्ने परिणाम को रूप मा महसुस गर्न चाहानुहुन्छ।
- यो पनि महत्त्वपूर्ण छ चिकित्सक को प्रकार तपाइँ चाहानुहुन्छ अनुसन्धान गर्नुहोस् संग काम गर्न को लागी, र पहिचान गर्नुहोस् यदि चिकित्सक विशेषज्ञता मा तपाइँलाई मद्दत गर्न को लागी सामना गर्न, सामना गर्न, वा को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ।
- आफ्नो वेबसाइट को लागी एक गुगल खोज गर्नुहोस् र उनीहरु मेरो बारेमा पृष्ठ, सेवाहरु पृष्ठ को प्रकार, उनीहरुले पोस्ट गरेका भिडियोहरु हेर्नुहोस्, र उनीहरुसंग उनीहरुसंग काम गरेका अरुहरु बाट पोस्ट गरिएका छन् कि हेर्न को लागी जाँच गर्नुहोस्।
- चिकित्सकहरुलाई फोन गर्न नडराउनुहोस् जो तपाईंलाई लाग्छ एक सबैभन्दा राम्रो फिट हो, र उनीहरुलाई साक्षात्कार; उनीहरु कसरी ग्राहकहरु लाई मद्दत गर्छन्, कुन विधिहरु उनीहरु प्रयोग गर्छन्, उनीहरुको विशेषता के हो, उनीहरुको विशेषज्ञता संग सम्बन्धित विशेष प्रशिक्षण को बारे मा सोध्नुहोस्, र यो धेरै महत्त्वपूर्ण प्रश्न सोध्नुहोस्, "यदि तपाइँ मेरो चिकित्सक को रूपमा छनौट गर्नुहुन्छ भने तपाइँ मलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ? " यी प्रश्नहरु तपाइँ चिकित्सक संग एक कुराकानी गर्न को लागी नेतृत्व, त्यसैले तपाइँ साँच्चै देख्न सक्नुहुन्छ कि उनी/उनी एक राम्रो फिट छ।
एक योग्य चिकित्सक छनौट गर्नुहोस् जो व्यवहार मा आफ्नो ज्ञान को कार्यान्वयन मा राम्रो छयो ट्वीट गर्नुहोस्
रिचर्ड Myatt विवाह र परिवार चिकित्सक यहाँ सोध्न को लागी केहि प्रश्नहरु छन् कि तपाइँलाई तपाइँको लागी उत्तम चिकित्सक छनौट गर्न मद्दत गर्दछ।
- पहिलो विचार-के उनी/उनी एक राम्रो व्यक्ति हुन्? के उनीहरुको विवाह टिकेन? के उनीहरु पेशा भन्दा बाहिरका मानिसहरुको ख्याल राख्छन्?
- त्यसपछि थेरापी मा आफ्नो विशेषज्ञता लाई विचार गर्नुहोस्- के उनीहरु संग स्नातक विद्यालय भन्दा बाहिर कुनै प्रशिक्षण छ। सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक प्रमाण आधारित अभ्यास मा प्रशिक्षित गरिएको छ। जस्तै EMDR आघात संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी, आक्रामकता प्रतिस्थापन प्रशिक्षण, आघात लचीलापन मोडेल र अधिक ध्यान केन्द्रित।
- के उनीहरु सफलतापूर्वक ती प्रमाण आधारित अभ्यासहरु लाई लागू गर्ने अनुभव छ?
- के उनीहरुको अभ्यास वास्तव मा व्यावहारिक कौशल आधारित सल्लाह संग मानिसहरुलाई मद्दत गर्ने प्रमाण देखाउँछ? धेरै एक स्नातक स्कूल मा पढाईन्छ एक मूल्य मुक्त थेरापी छ। तपाइँ तिनीहरूलाई बस्न र टाउको तिर्नुहोस्। केहि को लागी यो उपयोगी छ। अरुलाई चाहिन्छ।
एक चिकित्सक छनौट गर्नुहोस् जो विशेषज्ञहरु को सामना गरीरहेका छन् र उपलब्ध छन् को उपचार मा विशेषज्ञता छयो ट्वीट गर्नुहोस्
मार्सी स्क्रान्टन मनोचिकित्सक सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक एक जो तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो छ! तपाइँ व्यक्तिगत वा पेशेवर रेफरल, साथ साथै वेब र निर्देशिका खोजहरु को माध्यम बाट क्षेत्र को संकीर्ण गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, कसैलाई खोज्नुहोस् जो:
- जवाफ तुरुन्तै तपाइँको फोन वा ईमेल सोधपुछ
- यदि सम्भव छ भने तपाइँको बीमा कम्पनी संग काम गर्न सक्नुहुन्छ
- उपलब्धता छ जब तपाइँ तपाइँको अपोइन्टमेन्ट अनुसूची गर्न आवश्यक छ
- तपाइँ को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ के बारे मा जिज्ञासा व्यक्त गर्दछ
- गर्मी, चिन्ता, र निस्सन्देह, विशेषज्ञता बताउँछ
एक चिकित्सक छनौट गर्नुहोस् जससँग तपाइँ समय बिताउन चाहानुहुन्छयो ट्वीट गर्नुहोस्
मार्क OConnell मनोचिकित्सक तपाइँ को लागी सही मनोचिकित्सक छनौट एक उत्पादन को लागी सही अभिनेता कास्टिंग जस्तै हो। कसैको लागी हेर्नुहोस् जो न केवल काम को लागी योग्य छ, तर कोहि कोहि जसको साथ तपाइँ समय को एक राम्रो सौदा खर्च गर्न चाहानुहुन्छ। अन्तरंग समय। यहाँ तपाइँको कास्टिंग प्रक्रिया संग मद्दत को लागी केहि दिशानिर्देशहरु छन्।
- बिश्वास-जुनसुकै अनुसन्धान को रूप मा तपाइँ सही चिकित्सक पत्ता लगाउन को लागी, दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाइँ कसैलाई चाहानुहुन्छ जो तपाइँ तपाइँको जीवन को सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण भावनात्मक द्वन्द्व को केहि प्रशोधन गर्न को लागी पर्याप्त सुरक्षित महसुस गर्न चाहानुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको कास्टि call कल सुरु गर्नु भन्दा पहिले, तपाइँ तपाइँको सम्भावित दृश्य साथी बाट उनीहरु लाई आफैं को सबैभन्दा कमजोर संस्करण संग भरोसा गर्न को लागी के आवश्यक छ निर्धारण गर्नुहोस्।
- कुराकानी-तपाइँका साथीहरु, परिवारका सदस्यहरु, सहकर्मीहरु, डाक्टरहरु, र उनीहरु संग काम गरेका चिकित्सकहरु को बारे मा स्थानीय baristas सोध्नुहोस्। कुनै उपभोक्ता अनुसन्धान एक प्रत्यक्ष, व्यक्तिगत कथा पिट्दछ। रेफरल को यो रूप तपाइँ वातावरण को एक अंतर्निहित, भावनात्मक भावना प्रत्येक विशेष चिकित्सक/क्लिनिकल कलाकार आफ्नो ग्राहकहरु को लागी सिर्जना गर्दछ, र हो कि छैन वा तपाइँको लागी एक राम्रो फिट हुन सक्छ। ध्यान मात्र नदिनुहोस् के तपाइँ सोध्नु भएको व्यक्ति उनीहरुको चिकित्सक को बारे मा भन्छन्, तर यो पनि उनीहरु के भन्दैनन् (उदाहरण को लागी, उनीहरुको आवाज को स्वर, तिनीहरुको अनुहार मा अभिव्यक्ति, उनीहरुको आँखा मा देखीन्छ)।
- ब्राउज-अनलाइन चिकित्सक लिस्टिंग, प्रोफाइल, र वेबसाइटहरु, तपाइँ प्रत्येक चिकित्सक को प्रशिक्षण, प्रमाण पत्र, र विशेषज्ञता को क्षेत्रहरु को एक विचार दिनुहुनेछ - जो तपाइँ सबै जान्न को लागी महत्वपूर्ण छन्। तर सम्भवतः अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाइँ कुनै पनी सुराग को लागी हेर्न को लागी यो के गर्न को लागी बस्न र त्यो व्यक्ति संग कुरा गर्न को लागी हुन सक्छ। उनीहरुको तस्बिरले के भन्छ? के उनीहरुको आवाज लेख र ब्लग पोष्टहरुमा लेखिएको छ जस्तो लाग्छ? के तिनीहरूको शाब्दिक आवाज पोडकास्ट र अन्य रेकर्डि in मा जस्तै लाग्छ? के तिनीहरूको मूल्य र चासो लाग्न सक्छ, र कसरी कि तपाइँ एक अर्का संग सम्बन्धित तरीका लाई असर गर्न सक्छ? कसरी यो व्यक्ति तपाइँलाई एक सामाजिक, सम्बन्धको रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ - एक "मानसिक स्वास्थ्य बिरामी" को रूप मा मात्र होइन?
- भेट-एक पटक तपाइँ चिकित्सकहरु को छोटो सूची मा तपाइँ विचार गरीरहनुभएको छ, उनीहरु लाई भेट्ने व्यवस्था - कास्टिंग प्रक्रिया मा, यो एक अडिसन भनिन्छ। धेरै चिकित्सकहरु एक नि: शुल्क फोन परामर्श को लागी तपाइँ उनीहरुलाई प्रश्न सोध्न को लागी अवसर प्रदान गर्न को लागी, र अधिक महत्वपूर्ण, पत्ता लगाउन को लागी तपाइँ उनीहरु संग कसरी कुरा गरीरहनुभएको छ। यस चरण मा, यो आफैलाई सोध्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि यदि यो कोहि हो जस संग तपाइँ एक गहिरो व्यक्तिगत, परिवर्तनकारी यात्रा मा अज्ञात मा प्रवेश गर्न चाहानुहुन्छ। यदि हो भने, आफैंलाई केहि सत्रहरु को प्रयास गर्ने मौका दिनुहोस्। आफैंलाई चुनौती दिनुहोस् प्रारम्भिक डर र चिकित्सक छनौट संग उपस्थित रहन को बाधाहरु को माध्यम बाट। छनौट सधैं तपाइँको हो कि विशेष चिकित्सक संग काम जारी राख्न वा अरु कसैलाई एक प्रयास दिन को लागी हो। तर ध्यान दिनुहोस् कि धेरै अभिनय को कला जस्तै, थेरापी को कला मात्र तपाइँ को हो कि तपाइँ सोच्नुहुन्छ प्रमाणित गर्न को लागी मात्र होइन, तर तपाइँ को हुन सक्नुहुन्छ को संभावनाहरु लाई विस्तार गर्न मद्दत गर्न को लागी।
- रसायन विज्ञान-रसायन विज्ञान केहि छ कि बैठक मा कोठा मा मूल्यांकन गरीन्छ।
तपाइँ धेरै कारकहरु लाई विचार गर्न को लागी 'तपाइँ' को लागी उत्तम चिकित्सक छनौट गर्न को लागी आवश्यक छयो ट्वीट गर्नुहोस्
एस्थर लर्मन मनोवैज्ञानिक त्यहाँ वास्तव मा एक सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक छैन, त्यहाँ मात्र एक हो कि तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो हुन सक्छ।
कारकहरु लाई तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक लाई विचार गर्न को लागी-
- पहिलो, म तपाइँलाई सुझाव दिन्छु चिकित्सा को प्रकार मा तपाइँ चाहानुहुन्छ मा एक सानो अनुसन्धान गर्नुहोस् (साथीहरु, आफन्तहरु, वा मात्र मनोचिकित्सा को गुगल प्रकार सोध्नुहोस्)। धेरै चिकित्सकहरु एक अधिक परम्परागत कुराकानी थेरापी को उपयोग गर्छन् जबकि केहि somatic उन्मुख छन् (शरीर संग काम गर्दै- यद्यपि, स्पर्श संग छैन, जसलाई bodywork भनिन्छ)। त्यहाँ चिकित्सकहरु जो विशेष प्रविधिहरु, जस्तै EMDR, जो आघात प्रक्रिया को लागी एक तरीका हो। निस्सन्देह, तपाइँ सुनिश्चित गर्नु पर्छ कि चिकित्सक लाइसेन्स प्राप्त छ। त्यसोभए तपाइँ यो निर्धारित गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ कि यदि उनीहरु तपाइँको बीमा स्वीकार गर्छन् र/वा तिनीहरुको शुल्क तालिका के हो?
- तर तब सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग एक फोन कुराकानी वा चिकित्सक संग प्रारम्भिक बैठक र बस गर्न को लागी हो 'आफ्नो पेटमा विश्वास गर्नुहोस्'। तपाइँको अन्तर्ज्ञान को लागी तपाइँ को बारे मा मार्गदर्शन गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस् कि यो व्यक्ति कोहि सक्षम जस्तो देखिन्छ र जो तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ एक अधिक चिकित्सक संग भेट्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अनिश्चित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको अनुभव को तुलना गर्न को लागी। यो एक ठूलो निर्णय हो, प्रयासको लायक, चिकित्सक जसको साथ तपाइँ एक महत्वपूर्ण सम्बन्ध गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।
आफ्नो पेट को पालन गर्नुहोस्
र एक अन्तिम सोचाई को रूप मा, तपाइँको वृत्ति को पालन गर्नुहोस् जब सबै भन्दा राम्रो मनोचिकित्सक खोज्न को लागी कोशिश गर्दै। तपाइँ आफ्नो सबै अनुसन्धान गरे पछि, प्रश्न सोध्नुभयो र तपाइँको चिन्ता साझा गर्नुभयो, बाकी तपाइँको विवेक मा निर्भर छ।
तपाइँ त्यो अन्तिम कल गर्न को लागी तपाइँको अन्तर्ज्ञान मा ट्याप गर्न आवश्यक छ। हुनसक्छ तपाइँ आफैंलाई सोच्दै हुनुहुन्छ, कि एक राम्रो चिकित्सक मा शून्य पछि पनी, सही प्रमाण पत्र संग, तपाइँ किन सहज महसुस गर्नुहुन्न।
यदि यो अजीब लाग्छ, पनी सबैभन्दा अकथनीय कारणहरु को लागी, यसलाई छोड्नुहोस् र कसैको खोजी गर्न को लागी जसको शैली र अनुभव तपाइँलाई अपील गर्दछ।
तपाइँको सान्त्वना पहिले आउँछ!