सन्तुष्ट
- 1. यो तपाइँको लागी गर्नुहोस्
- २. बुझ्नुहोस् के भयो र किन यो तपाइँलाई चोट पुर्यायो
- ३. एक अर्काको स्वीकृति
- ४. क्रोधित मुड संग सुत्न छैन
- 5. धैर्य हुनुहोस्
- 6. तपाइँको भावनाहरु को मालिक
क्षमा गर्ने र तपाइँको साथी को हानिकारक गल्तीहरु को जाने को क्षमता विवाहित जीवन मा सन्तुष्टि को लागी महत्वपूर्ण छ। हरेक सम्बन्ध, एक पुरुष र एक महिला को बीच एक मात्र छोड्न, विभिन्न कारणहरु को कारण हिचकी सामना। के तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई धोका दियो? के उनीहरु तपाईसंग झुट बोले? र के यो तपाइँलाई दुखी र दुखी सबै समय महसुस गरीरहेको छ? यो महसुस गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि मानिसहरु अपूर्ण छन्, त्रुटिहरु बाट पूर्ण। त्यही हो जसले उनीहरुलाई मानव बनाउँछ। हरेक साथी जो यस बिचार को स्कूल को लाइनहरु संग काम गर्दछन् उनीहरुका साथीहरुलाई माफ गर्न सक्षम हुनेछन्, जुनसुकै कारणले उनीहरुलाई चोट पुर्याउन सक्छ। तपाइँको पार्टनर जसले तपाइँलाई चोट पुर्याएको छ कसरी माफ गर्ने? यहाँ एक राम्रो र बलियो सम्बन्ध तिर केहि उपयोगी एनालॉजीहरु छन्।
1. यो तपाइँको लागी गर्नुहोस्
जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई चोट पुर्याएको छ, तपाइँ उही तरीकाले उनीहरुलाई चोट पुर्याउन आग्रह गर्नुहुन्छ। जे होस्, त्यसो गर्दा, तपाइँ सम्बन्ध मा अझ धेरै जटिलताहरु लाई जन्म दिनुहुनेछ। यदि साथी को लागी होईन, तपाइँ तपाइँको मन को लागी, तपाइँको मन को शान्ति को लागी उनीहरुलाई माफ गर्नु पर्छ। जति धेरै रिस तपाइँ आफ्नो साथीहरु को बिरुद्ध उनीहरुको गल्ती को बारे मा राख्नुहुनेछ, त्यति नै मानसिक तनाव तपाइँ आफैंमा राख्नुहुनेछ। त्यसोभए उनीहरुलाई तपाइँको लागी माफ गर्नुहोस्, किनकि तपाइँ यो लायक हुनुहुन्न।
२. बुझ्नुहोस् के भयो र किन यो तपाइँलाई चोट पुर्यायो
घटना को लागी पछाडि हेर्नुहोस् जुन तपाइँलाई चोट र परेशान गर्दछ। स्वीकार गर्नुहोस् कि यो भयो। यो कारणले तपाइँलाई चोट पुर्याउनुको कारण स्थापित गर्नुहोस्। सायद, यो एक गहिरो जरा गाडिएको समस्या हो जुन तपाइँ तपाइँको बारे मा मन पर्दैन र तपाइँको साथी को काम को आकार मा पहिले प्रतिबिम्बित गरीएको हुन सक्छ। घटना को पुनर्मूल्यांकन बिन्दु जहाँ एक समाधान हासिल गर्न सकिन्छ गर्न को लागी धेरै महत्वपूर्ण छ। तपाइँले विश्लेषण गर्नु पर्छ किन साथीले तिमीलाई चोट पुर्यायो ताकि उनीहरुलाई साँच्चै माफ गर्न को लागी सक्षम हुन को लागी।
३. एक अर्काको स्वीकृति
कसरी तपाइँको पार्टनर जसले तपाइँलाई चोट पुर्याएको छ माफ गर्ने अर्को तरिका उनीहरु को केहि व्यवहार स्वीकार गर्न को लागी हो। जब तपाइँ कसै संग एक प्रतिबद्ध सम्बन्ध मा पाउनुहुन्छ तपाइँ व्यवहार को केहि उनीहरुलाई पहिले नै भएको थाहा छ। जब सम्बन्ध एक लामो समय को लागी जारी रहेको छ, तपाइँ कसरी तपाइँको साथी विभिन्न परिस्थितिहरु मा व्यवहार गर्न को लागी अधिक आदी हुन्छ। एक सम्बन्ध मा प्रारम्भिक झगडा र तर्क अन्य साथी को समग्र प्रकृति र मुद्दाहरु संग व्यवहार को लागी दृष्टिकोण को प्रकट गर्दछ। यदि एक निश्चित व्यवहार परिवर्तन गर्दैन र एउटै समस्याहरु को कारणले गर्दा उत्पन्न रहन्छ, यो केवल केहि चीजहरु लाई स्वीकार गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो झगडा हुन्छ। एक पटक तपाइँ तपाइँको पार्टनर को केहि शिष्टाचार स्वीकार, तपाइँ यति रिसाउनु हुन्न र सजीलै उनीहरुलाई माफ गर्न र मा सार्न सक्षम हुनुहुन्छ।
४. क्रोधित मुड संग सुत्न छैन
जबकि तपाइँ मध्ये धेरैलाई लाग्न सक्छ कि तपाइँको पार्टनर जो तपाइँलाई चोट पुर्याएको संग एक लडाई मा पस्नु पछि, सबैभन्दा राम्रो विकल्प यो सुत्न को लागी तपाइँ उनीहरु संग कुरा गर्न को लागी धेरै उग्र हुनुहुन्छ। यसको विपरित, यो पाईएको छ कि एक क्रोधित मूड संग सुत्न को लागी तपाइँ एक तनाव मुक्त निद्रा बाट बच्न को लागी तपाइँको दिमाग को गतिविधि लाई रातभर असर पार्ने छ। साथै, जब तपाइँ अर्को दिन उठ्नुहुन्छ, तपाइँ समान रूपमा वा रात भन्दा पहिले भन्दा धेरै क्रोधित हुन जाँदै हुनुहुन्छ। यस मामला मा छलफल गरीरहेछ र त्यहाँ तपाइँ दुबै मौका दिन्छ अधिक स्पष्टता संग स्थिति हेर्न को लागी र छिटो राम्रो महसुस गर्न को लागी। यस प्रकार, जब तपाइँ एक समान परिस्थिति मा पकडिएको छ, यो सुत्न को लागी बाहिर जानु भन्दा पहिले यो बाहिर कुरा गर्न सतर्क रहनुहोस्। यो मामला को एक छिटो मेलमिलाप को लागी नेतृत्व गर्नेछ।
5. धैर्य हुनुहोस्
तपाइँलाई राम्रो महसुस गर्न को लागी तपाइँको पार्टनर लाई क्षमा गर्न मा तपाइँको धक्का दिनु हुँदैन। यो आफ्नै समयमा हुनु पर्छ। प्रक्रिया संग धैर्य हुनुहोस् र आफैंलाई कुनै पनी भावनाहरु को लागी तपाइँ बाट अपेक्षित छन् कि महसुस गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस्, तपाइँलाई चोट लागेको छ। यदि तपाइँ माफी को चरण मा जानुहोस् वास्तव मा आफैंलाई पूर्णतया बुझ्न र स्थिति स्वीकार नगरीकन, यो ठूलो समस्याहरु को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। दमन गरिएका भावनाहरु र भावनाहरु संग एक समस्या हो कि उनीहरु अन्ततः एक गलत समयमा विस्फोट हुन सक्छ।
6. तपाइँको भावनाहरु को मालिक
तपाइँको भावनाहरु तपाइँको आफ्नै हो। यो तपाइँको हातमा छ अनुमति दिन को लागी कती स्थिति तपाइँ लाई असुविधाजनक छ। राम्रो तपाइँको क्रोध मा नियन्त्रण छ, यो सजिलो को लागी तपाइँ राम्रो महसुस गर्न को लागी हुन्छ र अन्ततः तपाइँको गल्ती को लागी तपाइँको साथी माफ गर्नुहोस्।
आफ्नो गल्ती को लागी तपाइँको पार्टनर माफ गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाइँ उनीहरुले के बिर्सनुभयो। यो बुझ्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि यो बदला वा तपाइँको साथी को बिरुद्ध जीत को बारे मा छैन। जब तपाइँ उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ तपाइँ सधैं उनीहरुलाई क्षमा गर्ने तरिका पाउनुहुन्छ। माथिको उल्लेखित चरणहरु को अनुसरण मात्र न केवल तपाइँको सम्बन्ध को लाभ हो, तर यो तपाइँको आफ्नै मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य को लागी राम्रो साबित हुनेछ।