सन्तुष्ट
- १. स्वतन्त्र हुनुहोस्
- २. आफ्नो पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहोस्
- 3. सेट र तपाइँको साथी को व्यक्तिगत ठाउँ सम्मान
- 4. सामाजिक रूपमा सक्रिय हुनुहोस्
- ५. आफ्नो समय को लागी सौदाबाजी बन्द गर्नुहोस्
- 6. तपाइँको छुट्टै पहिचान कायम राख्नुहोस्
नैदानिक मनोवैज्ञानिक क्रेग माल्किन, पीएच.डी., अन्तर्राष्ट्रिय स्तर मा प्रशंसित, पुनर्विचार नार्सिसिज्म को लेखक द्वारा वर्णन गरीएको आवश्यकता को परिभाषा हो: "एक सामान्यीकृत, असहायता को भावनाहरु र त्याग र त्याग को डर संग जोडिएको अरु मा अव्यवस्थित निर्भरता।"
- के तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको साथी हर पल तपाइँको साथी को आवश्यकता छ?
- के तपाइँ आफैंलाई कसैको रूपमा देख्नुहुन्छ जो सधैं तपाइँको साथी को लागी मद्दत को लागी दौडिरहेको छ?
- के तपाइँ आफैंलाई कसैको रूपमा देख्नुहुन्छ जो सधैं टेक्स्टि,, कलिंग, र तपाइँको साथीलाई ईमेल गरीरहेको छ यदि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि ऊ काममा व्यस्त छ?
- के तपाइँ आफैंलाई कसैको रूपमा देख्नुहुन्छ जो तपाइँको साथी बाट निरन्तर स्नेह र ध्यान को जरूरत छ क्रम मा तपाइँको बारे मा राम्रो महसुस गर्न को लागी?
साथै, तपाइँ तपाइँको साथी हर समय देख्न चाहानुहुन्छ, यदि एक पाठ वा कल मा आउँदैन तपाइँ अचम्म लाग्न के गलत छ र पागल हुनुहोस्, र बदलेमा, तपाइँ उनीहरुलाई सताउन थाल्नुहुन्छ।
यदि तपाइँको सम्बन्ध माथिको कुनै पनी संग resonates, यी एक जरूरी पुरुष वा एक सम्बन्ध मा महिला को स्पष्ट संकेत हो।
एक जरूरतमंद व्यक्तिको अन्य विशेषताहरु छन्, आफैंको भावना गुमाउनु, अत्यन्त ईर्ष्यालु हुनु, र कहिलेकाहीँ ओभरबोर्डमा जाँदै, साथीको पीछा गरेर।
यो एक सम्बन्ध मा जरूरी भइरहेको छ। यो व्यवहार अनिवार्य रूपले तपाइँको सम्बन्ध बिगार्नेछ।
एक जरूरतमंद व्यक्तिको यस्तो विशेषताहरु पनि एक 'चिन्तित लगाव शैली' संग जोडिएको हुन सक्छ।
एक व्यक्ति एक चिन्तित लगाव शैली प्रदर्शन अक्सर अविश्वास वा संदिग्ध लाग्छ, तर उनीहरु चिपचिपा र हताश कार्य गर्दछन्। आफ्नो लगाव को आंकडा को लागी टाँस्नु सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका हो जसको माध्यम बाट उनीहरु आफ्नो आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न सक्षम छन्।
अनुसन्धानले वयस्क रोमान्टिक लगावलाई दुई व्यापक आयाम, बचाउने र चिन्ता मा वर्गीकृत गरेको छ।
पहिलो, परिहार, डिग्री प्रतिबिम्बित गर्दछ जसमा व्यक्तिहरु निकटता र सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता संग सहज छन्। दोस्रो आयाम, चिन्ता, डिग्री मूल्याes्कन जो व्यक्तिहरु underappreciated वा आफ्नो रोमान्टिक साथीहरु द्वारा छोडिएको बारे मा चिन्ता को लागी।
जब तपाइँ एक सम्बन्ध मा जरुरिस्त हुन थाल्नुहुन्छ, यो मात्र समय को कुरा हो तपाइँको साथी लाई टाढा शुरू गर्न को लागी। र पल जब तपाइँ तपाइँको साथी लाई फिर्ता लिने वा सम्बन्ध मा रुचि गुमाउने देख्नुहुन्छ, तपाइँ एक सम्बन्ध र ध्यान खोज्ने मा अत्यन्त जरुरत बन्नुहुन्छ। हामी संग रहनुहोस् किनकि हामी किन र कसरी एक सम्बन्ध मा जरुरत नहुने मा delve।
तल कसरी चिपचिपा र एक सम्बन्ध मा जरुरत हुन बन्द गर्न को लागी प्रभावी तरीकाहरु लाई रोक्न को लागी सल्लाह छ।
१. स्वतन्त्र हुनुहोस्
यहाँ सबैभन्दा राम्रो सम्बन्ध सुझावहरु मध्ये एक हो यदि तपाइँ जरुरत पर्नुभएको छ र कसरी एक सम्बन्ध मा असुरक्षा को पार गर्न को लागी सल्लाह को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ। आफ्नो पार्टनर मा धेरै निर्भर नगर्नुहोस्।
त्यहाँ समय हुनेछ कि तपाइँको प्रेमी वा प्रेमिका अन्य सान्दर्भिक सामान गर्न मा व्यस्त हुनेछन्, तपाइँ उनीहरु लाई उनीहरु तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी प्रत्येक पटक उपस्थित हुन के छोड्न को लागी आशा गर्दैनन्।
तपाइँको सबै आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी तपाइँको पार्टनर मा निर्भर नगर्नुहोस्। तपाइँको साथी लाई संसार बाट बचाउन को लागी वा तपाइँको भावनाहरु लाई हर समय ख्याल राख्ने आशा नगर्नुहोस्। तपाइँको आफ्नै लडाईहरु लड्न जारी राख्नुहोस् र एक स्वतन्त्र जीवन बाँच्न को लागी सकेसम्म धेरै कोसिस गर्नुहोस्।
आफैंमा काम जारी राख्नुहोस् र यो तथ्यलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस् कि तपाइँ एक सुरक्षित र बलियो व्यक्ति हुनुहुन्छ तपाइँको आफ्नो जीवन बाट तपाइँको साथी बाट अलग।
२. आफ्नो पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहोस्
सम्बन्ध निर्माण र विश्वास र विश्वसनीयता मा विकसित गरीन्छ। तपाइँ भरोसा गर्न र तपाइँको साथी मा भरोसा गर्न सक्षम हुनु पर्छ।
तपाइँको साथी लाई शंका को लाभ दिनुहोस्; यदि उनीहरु भन्छन् कि उनीहरु व्यस्त छन्, यो विश्वास गर्नुहोस्।
आतंक गर्न शुरू नगर्नुहोस् कि उनीहरु आफैंलाई तपाइँ बाट टाढा छन् र एक निकास रणनीति खोज्न को लागी प्रयास गरीरहेछ मात्र किनभने उनीहरुले तपाइँलाई ५ मिनेटमा फिर्ता पठाएका छैनन्, यो एक सम्बन्ध को लागी विनाशकारी छ।
तिनीहरू सम्भवतः धेरै व्यस्त छन्, र तपाइँ केहि गर्न मा व्यस्त हुनु पर्छ।
3. सेट र तपाइँको साथी को व्यक्तिगत ठाउँ सम्मान
तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई स्पेस दिन सिक्नु पर्छ।
सम्बन्ध को निकटतम पनि समय को समय एक अर्कालाई याद गर्न को लागी केहि कोहनी कोठा को आवश्यकता छ। जब तपाइँको साथी केहि एक्लो समय को लागी सोध्नुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई सम्मान गर्नुहुन्छ।
सबैलाई केहि शान्त समय को आवश्यकता छ यो सबै बाट टाढा जान को लागी। तर यो नसोच्नुहोस् कि जब तपाइँको साथीले ठाउँ को लागी सोध्दछ, तपाइँको साथी तपाइँ बाट बच्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ।
तपाइँको पार्टनर लाई थोरै ठाउँ दिईरहेको छ र उनीहरुलाई सम्बन्ध मा हरेक पल्ट smothering मात्र उनीहरुलाई टाढा धकेल्न जाँदैछ। यसको मात्र मतलब यो हो कि उनीहरु आफैंलाई सबै चीजहरु द्वारा उनीहरुलाई हरेक दिन संग व्यवहार गर्न को लागी पिरोलिरहेको बाट बचाईरहेछन्।
कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ कती धेरै माया गर्नुहुन्छ र एक अर्कालाई माया गर्नुहुन्छ, प्रत्येक जोडीलाई थोरै एक्लो समय चाहिन्छ।
साथै, यो भिडियो हेर्नुहोस् कि तपाइँ कसरी गरिब नहुने मा अंतर्दृष्टि दिनेछन्:
यो सबै भन्दा राम्रो छ एक अर्कालाई बुझ्न र कती ठाउँ र गोपनीयता तपाइँ दुबै एक सम्बन्ध मा आवश्यक छ, र एक अर्कालाई त्यो ठाउँ र गोपनीयता दिन को लागी।
4. सामाजिक रूपमा सक्रिय हुनुहोस्
मुख्य कारण तपाइँ एक सम्बन्ध वा एक चिपचिपा प्रेमिका वा प्रेमी मा जरूरी देखा पर्नु हो कि तपाइँ तपाइँको साथी तपाइँको भावनात्मक मुद्दाहरु लाई हल गर्न को लागी आशा गर्नुहुन्छ।
तपाइँको प्रेमी वा तपाइँको प्रेमिका संसारमा मात्र व्यक्ति हो जससँग तपाइँ कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ अन्य मानिसहरु तपाइँ संग एक भावनात्मक कुराकानी हुन सक्छ, त्यहाँ धेरै मानिसहरु तपाइँको विचार, भावनात्मक मुद्दाहरु, विचारहरु लाई सुन्न को लागी तैयार छन्; यी मानिसहरु संग कुरा गर्न सिक्नुहोस्। ध्वनि बोर्डहरु को रूप मा अन्य मानिसहरु छन्।
त्यसो गर्दा सम्बन्धमा एक्लो महसुस गर्ने दबाब पनि कम हुन्छ।
५. आफ्नो समय को लागी सौदाबाजी बन्द गर्नुहोस्
कसरी एक सम्बन्ध मा जरुरत पर्दैन, यो याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कति पटक तपाइँ सँगै हुनुहुन्छ मा ट्याब राख्दै, को एक राम्रो संकेत होइन स्वस्थ सम्बन्ध.
त्यसोभए, कसरी तपाइँको भावनाहरु लाई नियन्त्रण गर्न र एक जरूरतमंद प्रेमिका वा प्रेमी हुन बन्द गर्न?
याद गर्नुहोस्, तपाइँ मात्र भन्न सक्नुहुन्न किनकि तपाइँको पार्टनर आज आफ्नो साथीहरु संग बाहिर छ, उनीहरु भोलि दिनभरि तपाइँ संग हुनु पर्छ।
तपाइँको पार्टनर व्यक्तिगत रूप मा तपाइँको लागी समय सिर्जना गर्नु पर्छ।
तपाइँसँग भिख माग्नु हुँदैन वा उनीहरुको समयको लागी उनीहरुसंग कुराकानी गर्नुहुँदैन। आशा छ, त्यो जवाफ कसरी एक केटा वा एक केटी मा जुनून रोक्न र आफ्नो जीवन फिर्ता पाउन को लागी।
6. तपाइँको छुट्टै पहिचान कायम राख्नुहोस्
मात्र किनभने तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ मतलब यो होइन कि तपाइँ अब तपाइँको आफ्नै चीजहरु गर्न सक्नुहुन्न।
यसको सट्टा एक जरूरी प्रेमी वा प्रेमिका हुनुको सट्टा, तपाइँलाई मनपर्ने चीजहरु गर्न को लागी एक समय सेट गर्न सिक्नुहोस्।
यसले तपाइँलाई एक सम्बन्ध मा जरुरत हुन रोक्न र तपाइँलाई स्वायत्त बनाउन मद्दत गर्दछ। यो पनि आफैलाई सोध्न को लागी आउँछ, के म पनि खाँचोमा छु, र तपाइँको भावनाहरु लाई नियन्त्रण गर्न को लागी एक सचेत प्रयास गर्नुहोस्, र एक जरूरतमत पत्नी वा पति हुन बन्द।
कसरी जरुरत र असुरक्षित हुन को लागी रोक्न, यहाँ एक महत्वपूर्ण चेतावनी हो।
प्रत्येक जोडी एक अर्का बाट टाढा केहि गुणस्तरीय समय खर्च गर्न को लागी आवश्यक छ। यो स्वस्थ र तपाइँको सम्बन्ध को लागी आवश्यक छ र तपाइँ आफैं र तपाइँको आफ्नै पहिचान को भावना बनाए राख्न मद्दत गर्दछ।