यदि तपाइँ एक Narcissist संग विवाहित हुनुहुन्छ ग्यासलाइटिंग को बारे मा जान्न को लागी सबै कुरा

सन्तुष्ट

• एक narcissist के हो?
• ग्यासलाइटिंग के हो?
• ग्यासलाइटिंग को रंगहरु
• के narcissists जान्दछन् कि उनीहरु gaslighting छन्?
• म कसरी मेरो साथी को gaslighting संग व्यवहार गर्ने?

के तपाइँ एक narcissist संग विवाहित हुनुहुन्छ? के तपाइँ तपाइँको साथी एक narcissist हो लाग्छ? के तपाइँ ग्यासलाइट पाउन को लागी चिन्तित हुनुहुन्छ?

यहाँ यी सर्तहरु को परिभाषा र दृष्टिकोण तपाइँ हेरफेर बाट बच्न को लागी लिन सक्नुहुन्छ

एक narcissist के हो?

एक narcissist एक मानसिक अवस्था हो जहाँ पीडितहरु लाई आफ्नो महत्व र मूल्य को एक झूटा, फुलेको भावना छ। यस्तै संगै, उनीहरु अत्यधिक ध्यान र प्रशंसा माग्छन्, अरु को लागी सहानुभूति को एक गम्भीर कमी को विकास।

Narcissism निदान गर्न र उच्च आत्मविश्वास र cockiness बाट अलग गर्न धेरै गाह्रो छ। नतिजा को रूप मा, धेरै narcissists संग सम्बन्ध मा प्रवेश गर्न को लागी उनीहरुको मानसिक स्थिति को बारे मा अनभिज्ञ रहन्छन् जब सम्म भावनात्मक दुर्व्यवहार को संकेत स्पष्ट हुन्छ, के महिना पछि हुन सक्छ।

तपाइँ जान्न को लागी आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि लगभग 7.7% पुरुषहरु र 4.8% महिलाहरु लाई आफ्नो जीवनकाल को दौरान एनपीडी को विकास, नेशनल इन्स्टिच्युट अफ अल्कोहल एब्यूज एण्ड अल्कोहोलिज्म द्वारा आयोजित अनुसार। र यो व्यवहार सामाजिक सञ्जाल को प्रमुख उपयोग को लागी जिम्मेवार छ, विशेष गरी छविहरु र selfies को पोस्टिंग narcissism मा एक पछि बृद्धि मा परिणाम।

यदि तपाइँ एक narcissist संग विवाह गरीरहनुभएको छ, तब उनीहरु बाट तपाइँको तरिका बिभाजन साँच्चै मुश्किल हुन गइरहेको छ। तर तपाइँ एक तलाक वकील मा जानु अघि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक संग विवाहित हुनुहुन्छ। आखिर, त्यहाँ एक उच्च संघर्ष व्यक्तित्व तलाक को लागी केहि सुझावहरु छन्।

स्पष्ट संकेतहरु को लागी हेर्नुहोस् कि तपाइँ एक narcissist संग विवाहित हुनुहुन्छ र एक narcissist छोड्ने तरिकाहरु खोज्नुहोस्।

त्यहाँ narcissists र gaslighters को केहि सामान्य लक्षणहरु छन् कि त्यहाँ दुई को बीच धेरै फरक छैन देखाउँछन्। वास्तव मा, sociopaths र narcissists ग्यासलाइटि t चालहरु को उपयोग गर्न को लागी उनीहरुका साथीहरुलाई वशमा राख्न र उनीहरुलाई हेरफेर गर्न को लागी।

यदि तपाइँ एक narcissist संग विवाहित हुनुहुन्छ, तब तपाइँ चाँडै वा पछि gaslighting को शिकार बन्ने सम्भावना छ। तर तपाइँ कसरी संकेतहरु लाई थाहा पाउनुहुन्छ कि तपाइँ ग्यासलाइटिंग को शिकार हुनुहुन्छ? त्यो भन्दा पहिले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि ग्यासलाइटिंग को बारे मा केहि चीजहरु लाई जान्न को लागी।

ग्यासलाइटिंग के हो?

Gaslighting मानसिक दुर्व्यवहार को एक प्राथमिक रूप हो कि एक narcissist द्वारा गरिन्छ।

यो अर्को व्यक्ति लाई उनिहरुको आफ्नो विवेक प्रश्न र परिणामस्वरूप, उनीहरु माथि शक्ति प्राप्त गरेर हेरफेर समावेश छ। Gaslighting बिस्तारै गर्न सकिन्छ र समय को लामो अवधिको ठाउँ मा लिन सकिन्छ ताकि शिकार हेरफेर को बारे मा अनजान छ।

त्यहाँ gaslighting को विभिन्न रंगहरु छन् र यदि तपाइँ एक narcissist संग विवाहित हुनुहुन्छ, तपाइँ यसको लक्षणहरु मध्ये एक वा दुई अनुभव गर्ने संभावना छ।

ग्यासलाइटिंग को रंगहरु

डा रोबिन स्टर्न, 'The Gaslighting Effect' पुस्तकका लेखकले भने, "ग्यासलाइट प्रभाव दुई व्यक्तिको बिचको सम्बन्धको परिणाम हो: एक ग्यासलाइटर, जो आफ्नो आत्मको भावना, र उसको शक्ति भएको भावनालाई सुरक्षित राख्नको लागी सही हुन आवश्यक छ। संसारमा; र एक gaslightee, जसले ग्यासलाइटर लाई {उसको वा उसको वास्तविकता को भावना को परिभाषित गर्न को लागी अनुमति दिन्छ किनकि उसले उसलाई आदर्श बनाउँछ र उसको अनुमोदन खोज्छ। "

यसबाहेक, घरेलु हिंसा र घरेलु हिंसा हटलाइन मा राष्ट्रिय केन्द्र भनिएको छ, "अधिकांश बचेका जो आफ्नो दुर्व्यवहार साझेदारहरु लाई सक्रिय रूप मा मानसिक स्वास्थ्य कठिनाईहरु वा पदार्थहरु को उपयोग मा उनीहरुको साथीहरु लाई उनीहरु को बिरुद्ध कठिनाई वा पदार्थ को उपयोग को लागी धम्की दिईयो भन्यो। महत्त्वपूर्ण अधिकारीहरु, जस्तै कानूनी वा बाल हिरासत पेशेवरहरु संग, उनीहरुलाई हिरासत वा अन्य चीजहरु जुन उनीहरु लाई चाहियो वा आवश्यक छ प्राप्त गर्न बाट रोक्न।

Gaslighting आत्म-संदेह र संज्ञानात्मक असंगति कारण।

तेसैले, यदि तपाइँ एक narcissist संग विवाहित हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको साथी मा निम्न व्यवहार पैटर्न को गवाह गर्ने संभावना छ।

1. Gaslighters निर्दयी अस्वीकार को कला मास्टर, यदि बेवफाई को रूप मा आफ्नो कार्यहरु मा सोधपुछ
2. सूक्ष्म लज्जास्पद र भावनात्मक अमान्यता हतियारहरु गैसलाइटरहरु द्वारा प्रयोग गरीन्छन् उनीहरुका साथीहरुलाई बन्द गर्न र जबरजस्ती उनीहरुको आरोप लाई अस्वीकार गर्न
3. उनीहरुका साझेदारहरुलाई बदनाम गरेर उनीहरुको कार्यहरुको उत्तरदायित्वबाट बच्न, र
4. सबैभन्दा खराब अवस्थामा परिदृश्य मा, Gaslighters आत्महत्या गर्न को लागी आफ्नो साथीहरु लाई चलाउन सक्षम छन्

Gaslighting बाट निको सजिलो छैन र त्यहाँ यस्तो चालहरु पूरा गर्न को लागी केहि चालहरु छन्।

के narcissists जान्दछन् कि उनीहरु gaslighting छन्?

यदि तपाइँ ग्यासलाइटिंग दुरुपयोग को एक ढाँचा को पहिचान गर्दै हुनुहुन्छ, तर मात्र किनभने उनीहरु अनजान हुन सक्छन्, यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ यसलाई संग राख्नु पर्छ।

यदि तपाइँ ग्यासलाइटिंग को सूक्ष्म संकेतहरु देख्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँ तपाइँको साथी संग एक बहस मा आउनुहुन्छ, यो खुल्ला हुन लायक छ, उनीहरुलाई ग्यासलाइटिंग मा शिक्षित र उनीहरुलाई बताउनुहोस् कि यो तपाइँलाई कस्तो लाग्छ। यदि उनीहरु बुझ्छन् कि उनीहरु के गरिरहेछन्, उनीहरुसंग उपकरण परिवर्तन गर्न को लागी छ।

जे होस्, यदि तपाइँ व्यवस्थित भावनात्मक दुर्व्यवहार को अनुभव गरीरहनु भएको छ, यो एक वैवाहिक सल्लाहकार देख्न लायक छ र आफैं को लागी हेर्नुहोस् यदि यो समाधान गर्न वा सम्बन्ध छोड्न सकिन्छ, विशेष गरी यदि यो तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य को लागी हानिकारक छ।

म कसरी मेरो साथी को gaslighting संग व्यवहार गर्ने?

यदि तपाइँ एक साथी द्वारा gaslighted जाँदै हुनुहुन्छ, यो प्राय: तपाइँ र मानसिक हेरफेर को बीच उनीहरु लाई दिइरहनुभएको छ केहि दूरी राख्न को लागी लाभदायक हुन्छ।

साथीहरु संग एक यात्रा लिनुहोस् वा परिवार संग समय बिताउनुहोस् र केहि समय प्रतिबिम्बित गरेर, तपाइँ विचार गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको साथी संग गैसलाइटिंग रोक्न र थप भावनात्मक दुर्व्यवहार रोक्न को लागी काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ।

यदि हो भने, तपाइँको साथी लाई चिकित्सा खोज्न को लागी प्रोत्साहित गर्नुहोस्। Narcissists आफ्नो बानी परिवर्तन गर्न को लागी सम्भव छैन यदि मात्र सोधिन्छ, उनीहरु लाई गहन थेरापी को आवश्यकता को लागी परिवर्तन गर्न को लागी।

भावनात्मक दुर्व्यवहार रोक्न को लागी पहिलो कदम यो तथ्यलाई मान्यता दिईरहेको छ कि तपाइँ हेरफेर गरीरहनु भएको छ। तर एक पटक तपाइँ संकेत देख्नुभएको छ, केहि नगर्नुहोस्, यो तपाइँको सम्बन्ध बचाउन को लागी कार्य गर्ने समय हो तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य।