सन्तुष्ट
योजना
यो राम्रो लाग्दछ कि कठिनाई वा विवाह मा बिछोड को अवधि पछि नवीकरण रोमांस को अनुभव गर्न को लागी; यसमा कुनै शंका छैन। तर, यो एक दोस्रो मौका मा कूदनु भन्दा पहिले केहि समय को लागी पज गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ। दोस्रो मौका बहुमूल्य अवसरहरु सम्बन्ध को प्रकार को शिल्प गर्न को लागी मानिसहरु लाई उनीहरु को आसपास मा पहिलो पटक थियो। यो दोस्रो मौका अनुकूलन गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, तर धेरै पटक मानिसहरु उनीहरु लाई बर्बाद गर्छन् किनकि उनीहरु महत्वपूर्ण परिवर्तन गर्दैनन्।
के र कसरी परिवर्तन गर्न को लागी बुझ्न को लागी पहिले नै खराब गरीएको थियो भनेर प्रतिबिम्बित गर्न को लागी समय को आवश्यकता पर्दछ। जबकि यस तरीका मा प्रतिबिम्बित गर्न को लागी केहि भावनात्मक असुविधा हुन सक्छ, रोक्न र प्रतिबिम्ब गर्न असफल निश्चित रूप बाट एक ठूलो गल्ती हुनेछ। दोस्रो संभावना मात्र पहिलो प्रयास भन्दा राम्रो काम गर्दछ यदि दुबै पार्टनरहरु पहिचान र सुधार गर्न को लागी पूर्व missteps मा। तेसैले, बरु एक दोस्रो मौका मा छिटो जम्पिंग, पज र योजना। तल सूचीबद्ध केहि मात्र गर्न को लागी सिफारिशहरु छन्।
रोक्नुहोस्
1. के गल्ती भयो पहिचान गर्नुहोस्
तपाइँको पार्टनर संग बस्नुहोस् र प्रमुख मुद्दाहरु को पहिचान गर्नुहोस् कि तपाइँको सम्बन्ध मा पीडा। यो गर्न ईमानदारी, करुणा, साहस, र धैर्य को आवश्यकता छ। तपाइँ तपाइँको साथी को दाबी को खण्डन गर्न को लागी परीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ वा चुनौती के के उनीहरु तपाइँको कमीकमजोरी को रूप मा देख्न सक्नुहुन्छ, तर यो नम्रता र खुलापन देखाउन को लागी सबै भन्दा राम्रो छ। तपाइँको अवरोधहरु लाई सीमित गर्नुहोस् र उनीहरुको विचार र भावनाहरु लाई सुन मा विचार गर्नुहोस्! उनीहरुको विचार/भावनाहरु लाई बुझ्न को लागी तपाइँ लाई बनाउन को लागी महत्वपूर्ण परिवर्तनहरु लाई राम्रो संग पहिचान गर्न सक्षम बनाउँछ। जान्नुहोस् कि विगतका missteps मा स्वामित्व लिन असफलता तपाइँको दोस्रो मौका आगो सेट गर्न को लागी एक निश्चित तरीका हो। तेसैले, एक पटक तपाइँ के गलत भयो भनेर पहिचान गर्नुभएको छ, केहि समय बिताउन को लागी तपाइँ दुबै सम्बन्ध बाट के चाहानुहुन्छ र लक्ष्य हासिल गर्न को लागी बिताउनुहोस्।
२. विगतलाई स्वीकार गर्नुहोस्
किन अतीत को वास्तविकता संग संघर्ष? बेवास्ता, वित्तीय impulsiveness, लापरवाही, भावनात्मक उपेक्षा, वा जे भए पनि, यो पूर्ववत गर्न चाहने को कुनै पनि रकम यो पूर्ववत हुनेछ। यो भर्खरै भयो; कथा को अन्त्य। यदि तपाइँ के भयो को वास्तविकता स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न र क्षमा, वा आत्म-क्षमा तिर सार्नु हुन्छ, तब तपाइँ पनि राम्रो संग अब छोड्न सक्नुहुन्छ। हो, यो भावनात्मक रूप मा निको पार्न समय लाग्छ, तर के मद्दत को भाग दोष को सट्टा स्वीकार गर्न को लागी सिक्न को लागी वा के हुनु पर्छ मा ruminate हो। तपाइँको दोस्रो मौका अतीत कुकर्म को गर्मी को अधीन हो कि पूर्ववत गर्न सकिदैन। यदि सम्बन्ध तपाइँ को लागी महत्वपूर्ण छ, तब माफ गर्न को लागी सहमत हुनुहोस् र एक स्वस्थ सम्बन्ध रिबुट गर्न मा तपाइँको ऊर्जा फोकस गर्नुहोस्।
३. यो मौका तपाइँको अन्तिम मौका (यो हुन सक्छ!)
मलाई थाहा छ कि चरम लाग्छ, तर यो तपाइँको लागी तपाइँको वर्तमान स्थिति को गुरुत्वाकर्षण बुझ्न को लागी महत्वपूर्ण छ। तपाइँको पार्टनरले उसको/उसको मुटु तपाइँलाई फेरी खोल्यो, तर यो समय अन्तिम पटक हुन सक्छ यदि चीजहरु परिवर्तन भएनन्। त्यहाँ केहि छैन कि प्रेरणा को कमी र जरुरी को कमी जस्तै व्यवहार परिवर्तन लाई तोडफोड गर्दछ। तपाइँ दुबै प्रेरणा र तात्कालिक भावना को स्थायी परिवर्तन गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ। तेसैले, तपाइँको प्रेरणा संग जोड्नुहोस्! कुन कुराले तपाइँलाई सुरुमा सम्बन्धको पछि लाग्न प्रेरित गर्नुभयो? के तपाइँ अब सबै कठिनाइहरु वा तनाव पछि पनी प्रेरित गर्दै हुनुहुन्छ? जे होस् यो हो, सार्थक परिवर्तन लाई प्रोत्साहित गर्न को लागी तपाइँको दिमाग को अग्रणी मा तपाइँको प्रेरणा राख्न को लागी तरीकाहरु खोज्नुहोस्। यो पनि तपाइँको औंलाहरु (यति बोल्न को लागी) मा रहन र जरुरीताको भावना राख्न मद्दत गर्दछ। जान्नुहोस् कि तपाइँको साथी को धैर्य को लागी एक सीमा छ र चाँडै तपाइँ सार्थक परिवर्तन गर्न को लागी उनीहरु आफ्नो गार्ड तल दिनुहोस् र तपाइँको इरादा मा भरोसा गर्न सक्षम हुनेछन्।
योजना
१. स्पष्ट गर्नुहोस् कि तपाइँ के मूल्य गर्नुहुन्छ
अनुकूल मूल्यहरु भएको कुनै पनि सम्बन्ध को सफलता को लागी महत्वपूर्ण छ। आफ्नो मुख्य सम्बन्ध मानहरु को पहिचान र आफ्नो साथी संग उनीहरुलाई साझा गर्नुहोस्।
निर्धारण गर्नुहोस् जहाँ तपाइँको मान प align्क्तिबद्ध वा बिच्छेदन। यदि विच्छेदन क्षेत्रहरु मा छन् कि महत्वहीन हो तब उनीहरुलाई हुन दिनुहोस्। जे होस्, यदि विच्छेदन क्षेत्रहरु मा छन् कि तपाइँ को लागी महत्वपूर्ण रूप मा महत्वपूर्ण छ, समय लिनुहोस् खाली बाटो वा सम्झौता गर्न को लागी एक तरीका खोज्न। साझा सम्बन्ध मूल्यहरु एक उत्कृष्ट व्यवहार गाइड को रूप मा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी कठिन समय को समयमा, र तनाव वा संघर्ष कि हुन सक्छ लाई कम गर्न।
2. प्रतिक्रिया को लागी योजना
अनुसूची सेट प्रत्येक हप्ता वा महिना मा जाँच र सम्बन्ध को बारे मा आफ्नो विचार र भावनाहरु लाई साझा गर्न को लागी। साझा गर्नुहोस् के तपाइँ सोच्नुहुन्छ काम गरीरहेको छ र के सुधार को आवश्यकता छ। अभ्यास मा प्रतिक्रिया राख्नुहोस् के रूप मा तपाइँ केहि मा तपाइँको सम्बन्ध लाई आकार दिन जारी छ कि तपाइँ दुबै लाई पूरा गरीरहेको छ।
3. स्मार्ट लक्ष्य स्थापित गर्नुहोस्
मलाई थाहा छ कि काम जस्तै लाग्छ, तर स्मार्ट लक्ष्यहरु तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध मा सफलता को लागी सेट अप गर्नुहुनेछ। स्मार्ट विशिष्ट, मापन योग्य, कार्य उन्मुख, यथार्थवादी, समय सीमित को लागी खडा छ। ठोस लक्ष्य भएको स्पष्टता ल्याउन मद्दत, तपाइँ जिम्मेवार पकड, र सफलता को लागी तपाइँ स्थिति। तपाइँको साथी को प्रतिक्रिया र किन्न मा प्राप्त गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो बेकार वा अनावश्यक को रूप मा देख्ने तरिका मा आफ्नो आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी काम गर्न को लागी मतलब छैन। टीमवर्क महत्वपूर्ण छ, त्यसैले सँगै बस्नुहोस् जब तपाइँ पहिचान गर्नुहुन्छ र तपाइँको लक्ष्यहरु लाई बाहिर निकाल्नुहुन्छ।
यी प्रारम्भिक कदम उठाएर तपाइँ दिगो सम्बन्ध परिवर्तन को लागी एक बाटो तल सेट गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को पटक सम्म, सावधान रहनुहोस्, बलियो माया गर्नुहोस्, र राम्रो संग बाँच्न!