सन्तुष्ट
- सबै कुराको विश्लेषण गर्न बन्द गर्नुहोस्
- विगतमा अडिग नहुनुहोस्
- आफैंलाई आफैंमा पूरा गर्नुहोस्
- आफ्नो पार्टनरलाई कमजोर महसुस नगर्नुहोस्
- तेस्रो एक संलग्न नगर्नुहोस्
- स्वस्थ र नियमित संचार
- परिवार संग समय बिताउनुहोस्
एक विवाहित सम्बन्ध को बारे मा सबैभन्दा अनदेखी चीजहरु मध्ये एक मानसिक स्वस्थता हो। जोडीहरु आजकल विभिन्न अन्य चीजहरु संग यति व्यस्त छन् कि उनीहरु स्वस्थ सम्बन्ध जो कहिले काहिं, उपेक्षित मानसिक कल्याण मुद्दाहरु को कारण विभिन्न द्वन्द्वहरु को कारण एक परिणाम को बनाए राखन मा असफल।
धेरै जोडीहरु वा व्यक्तिहरु मानसिक रूप मा बलियो रहन असफल हुँदा, उनीहरु डिप्रेशन मा जान्छन्, झगडा गर्छन्, सामाजिक जमघटहरु बाट आफूलाई अलग राख्छन्, र सबैभन्दा नराम्रो अवस्थामा, पनी सम्बन्ध विच्छेदको अन्त्य हुन्छ।
यसबाहेक, एक अस्थिर सम्बन्ध भएको छ कि नियमित तर्क र झगडा सामान्यतया आफ्ना बच्चाहरु लाई चिन्तित र एक दीर्घकालीन आधार मा निराश छोड्छ।
कसरी बुझ्न को लागी तपाइँको साथी संग एक स्वस्थ सम्बन्ध को बनाए राखन को लागी, र तपाइँको घर मा एक जीवन्त वातावरण फैलाउनुहोस् ताकि तपाइँको बच्चा खुसी रहन्छ, तपाइँ कसरी एक सम्बन्ध मा बलियो दिमाग हुन को लागी केहि सुझावहरु को बारे मा सजग हुन आवश्यक छ।
साथै, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरु सुझाव दिन्छन् कि मानसिक रूप मा स्वस्थ रहनु मात्र हो तपाइँको वैवाहिक जीवन मा खुसी रहन को लागी कुञ्जी.
निस्सन्देह, त्यहाँ समयहरु छन् जब तपाइँका विचारहरु तपाइँको साथी संग विरोधाभास हुनेछ, र तपाइँ निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको पक्षमा छैन। अझै पनी, तपाइँ केहि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ जुन अन्ततः तपाइँ र तपाइँको साथी लाई मानसिक कल्याण को मामला मा लाभ हुनेछ।
धेरै पटक, क्रम मा एक तर्क बाट बच्न को लागी, तपाइँ तपाइँको साथी को जूता मा कदम, आफ्नो दृष्टिकोण बुझ्न, र तदनुसार कार्य गर्नु पर्छ।
यो तपाइँ परिदृश्य को एक राम्रो बुझ्न र राम्रो निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ।
दु: ख को भाग, तथापि, यो हो कि न त हामी कसरी गर्न को बारे मा सचेत छौं खुसी सम्बन्ध सन्तुलन, र न त हामी बिहे पछि हामी र हाम्रो साथी को मानसिक कल्याण को बनाए राख्न को लागी कुनै प्रयास गर्छौं।
विवाह पछि मानसिक रूप मा बलियो रहन को लागी सुझाव
हामी सामान्यतया पागल समयहरु लाई सम्झन्छौं जब हामी एक स्थिति मा overreacted, र यो साँच्चै गाह्रो छ कि मानसिकता के समय को समयमा थियो। खैर, हामी मध्ये धेरैजसो पछि सोच्दै पछुताउँछौं - "मैले त्यस्तो प्रतिक्रिया दिनु हुदैन थियो।"
यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि तपाइँ भविष्य मा पछुताउनुहुन्न, यहाँ केहि सुझावहरु को एक सूची छ कि तपाइँ तपाइँको वैवाहिक जीवन भर मानसिक रूप बाट बलियो रहन मद्दत गर्दछ।
यो चिन्ता र हाम्रो जीवन बाट अवसाद को संकेत बाहिर किक गर्न को लागी समय हो। तेसैले, एक मानसिक कल्याण शासन संग शुरू गरौं!
सबै कुराको विश्लेषण गर्न बन्द गर्नुहोस्
एक अन्तर्मुखी हुनु एक नराम्रो कुरा होइन किनकि तपाइँ जीवन को एक राम्रो विचार हुन सक्छ, तर त्यहाँ कुनै overthink र विश्लेषण गर्न को लागी कुनै पनी आवश्यक छैन र सबै चीजहरु तपाइँ हुँदै हुनुहुन्छ.
सबै चीज को विश्लेषण मा समय बर्बाद गर्न बन्द गर्नुहोस्।
यदि तपाइँको पार्टनर एक फिल्म को लागी छैन भन्दै हुनुहुन्छ, यसको मतलब यो होइन कि उनीहरु अब तपाइँ मा रुचि राख्दैनन् वा तपाइँ संग दिक्क हुनुहुन्छ। बरु यसको मतलब यो हुन सक्छ कि उनीहरु आफ्नो व्यस्त कार्यालय तालिका को कारण बाहिर तनावग्रस्त छन्।
विगतमा अडिग नहुनुहोस्
आदेश मा एक कुरा औचित्य गर्न को लागी, तपाइँ सधैं अतीत मा रहन सक्नुहुन्न र अर्थहीन उदाहरणहरु संग एक लामो समय पछि भयो संग आउन सक्छ। बस यसलाई टाँस्न रोक्नुहोस्, यो विगतमा छ - यसलाई त्यहाँ रहन दिनुहोस्।
एक मानसिक रूप मा बलियो व्यक्ति कहिल्यै एक तर्क को बीच मा अतीत बाट उदाहरण ल्याउन को लागी यो कुनै निष्कर्ष बिना समाप्त हुनेछ।
बरु, तपाइँ तर्क मा काम गर्न को लागी, यसको मुख्य कारण खोज्न को लागी, र एक वैध समाधान संग सट्टा अतीत बारम्बार तान्नु को सट्टा समाधान गर्न को लागी आवश्यक छ।
आफैंलाई आफैंमा पूरा गर्नुहोस्
धेरै मानिसहरु विश्वास गर्न थाल्छन् कि उनीहरुको साथी उनीहरुको खुशी को लागी जिम्मेवार छ र उनीहरुको अनुपस्थिति मा मात्र अधुरो लाग्छ।
तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँ तपाइँको द्वारा पूरा गरीरहनु भएको छ, तपाइँ जसरी माया गर्नुहुन्छ, खान, सुत्न, र तपाइँलाई सहज महसुस गर्ने तरीकाले आराम गर्नुहोस्। नगर्नुहोस् केवल तपाइँको खुशी को लागी कुञ्जी हस्तान्तरण, र कसैको हातमा स्वतन्त्रता।
निस्सन्देह, तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र तपाइँको साथी लाई सम्मान गर्नुहुन्छ, तर मात्र तपाइँ आफैंलाई पूरा गर्न सक्नुहुन्छ जसरी तपाइँ हुनुहुन्छ। तपाइँको साथी, अन्धो, तपाइँको मानसिक कल्याण को लागी भरोसा नगर्नुहोस्।
आफ्नो पार्टनरलाई कमजोर महसुस नगर्नुहोस्
हाम्रो बिन्दुलाई औचित्य दिनको लागी, हामी मध्ये धेरैले हाम्रा साझेदारहरुलाई तल राखेका छौं। तर यो सबैभन्दा ठूलो मुद्दा हो कि तपाइँको वैवाहिक जीवन मा भविष्य को समस्या र तपाइँको मानसिक कल्याण को कारण हुन सक्छ।
आखिर, यो अरु मा गल्तीहरु पत्ता लगाउन र उनीहरुलाई दोष लगाउन धेरै सजिलो छ, तर यो मात्र बिग्रेको सम्बन्ध र सम्बन्ध विच्छेद मा परिणाम हो।
केहि चीजहरु को लागी तपाइँको पार्टनर लाई दोष लगाउनु को सट्टा, तपाइँ उनीहरुलाई तल राख्नु हुदैन, किनकि तपाइँ अर्को व्यक्ति लाई माथि उठाउन को लागी र उनीहरु कहाँ गल्ती को बारे मा शान्तपूर्वक व्याख्या गर्न को लागी आवश्यक छ।
उनीहरुसंग शान्तपूर्वक र धैर्य संग कुरा गर्नुहोस्। यो चीजहरु लाई क्रमबद्ध गर्न सक्नु भन्दा पहिले तपाइँ अपेक्षा गरीरहनु भएको थियो।
तेस्रो एक संलग्न नगर्नुहोस्
खुसी जोडीहरु सामान्यतया समावेश वा अरु कसै बाट सुझाव खोज्दैनन् जबकि उनीहरु एक तर्क को बीचमा छन्।
तपाइँ समस्यामा हुनुहुन्छ, तेसैले तपाइँ दुई जनाले यसलाई आफैं क्रमबद्ध गर्नु पर्छ, कुनै तेस्रो व्यक्ति तपाइँ भन्दा राम्रो बुझ्न सक्दैन।
यसको सट्टामा तेस्रो व्यक्तिलाई तपाइँलाई सल्लाह दिन को लागी, तपाइँको साथी संग सँगै बस्नुहोस्, शान्त हुनुहोस्, र बेकार बिन्दुहरु लाई अलग राखेर चीजहरु लाई राम्ररी छलफल गर्नुहोस्।
एक तेस्रो व्यक्ति को शामिल मात्र तपाइँको वैवाहिक जीवन मा दूरी ल्याउन र तपाइँको मानसिक कल्याण बाधा हुनेछ।
जे होस्, यस परिदृश्य मा, एक सल्लाहकार वा एक चिकित्सक एक तेस्रो व्यक्ति को रूप मा भ्रमित नगर्नुहोस्।
जब सम्म तपाइँ र तपाइँको साथी तपाइँको समस्या को लागी एक समाधान खोज्न असमर्थ हुनुहुन्छ, पेशेवर मद्दत को लागी सधैं सल्लाह दिइन्छ।
स्वस्थ र नियमित संचार
कुनै पनी काम को जीवन को व्यस्त र व्यस्त तपाईं पनी हुनुहुन्छ, आफ्नो साथी संग कुरा नगर्नुहोस्।
यी साना दूरीहरु अन्ततः ठूलो समस्याहरु मा परिणत हुनेछ, र यो न केवल तपाइँको विवाहित जीवन, तर यहाँ सम्म कि तपाइँको बच्चाहरु लाई पनि प्रभावित पार्छ- उनीहरुको बचपनको अनुभव, शैक्षिक प्रदर्शन, र सामाजिक जीवन।
तपाइँको साथी संग प्रत्येक र सबै कुरा को बारे मा छलफल, खोल्नुहोस्, चीजहरु लाई व्यक्त गर्नुहोस् तपाइँ कसै संग साझा गर्न असहज हुनुहुन्छ। यो तपाइँ विश्वास र तपाइँको साथी संग स्वस्थ संचार निर्माण मा मद्दत गर्नेछ।
स्वस्थ संचार मा अधिक सुझावहरु को लागी यो भिडियो हेर्नुहोस्:
परिवार संग समय बिताउनुहोस्
सप्ताहांत वा साँझमा, नियमित रूपमा केहि योजना गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चाहरु बाहिर लिनुहोस् र उनीहरु संग एक महान समय छ। यसले उनीहरुलाई विशेष महसुस गराउनेछ र स्वचालित रूपमा तपाइँको साथी संग तपाइँको सम्बन्ध लाई बलियो बनाउनेछ।
यसको सट्टा सोफे मा झर्नु र तपाइँको सामाजिक मिडिया खाता ब्राउजिंग को, तपाइँको पार्टनर संग एक राम्रो समय मा लगानी गर्नुहोस्, र उनीहरुलाई विशेष महसुस गराउनुहोस्.
जब तपाइँलाई लाग्छ कि चीजहरु बाहिर काम गरीरहेछन् वा तपाइँ मध्ये एक लगातार निराश देखिन्छ, बस बस्नुहोस् र स्वतन्त्र रूपमा आफैंलाई अभिव्यक्त गर्नु अघि साना मुद्दाहरु ठूलाहरुको रूप लिनुहोस्।
यदि तपाइँ तपाइँको साथी संग नियमित कुरा गरीरहनु भएको छ, तपाइँको मुद्दाहरु बिस्तारै कम हुनेछ, र तपाइँ निश्चित रूप देखि तपाइँको साथी संग एक स्वस्थ सम्बन्ध हुनेछ।
यो तपाइँको चिन्ता वा मुद्दाहरु हरेक दिन मा काम गर्न को लागी राम्रो छ र एक दिन बाट तपाइँको साथी संग एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न। यो स्वचालित रूपमा तपाइँको इष्टतम मानसिक कल्याण र तपाइँको साथी को परिणाम हुनेछ।