सन्तुष्ट
"मैले तिमीलाई माफ गरिदिए।" यो एक वाक्यांश हो कि हामी एक सानै उमेर बाट सिकाइन्छ तर एक अवधारणा हामी पूर्णतया युवा वयस्कता सम्म राम्रोसँग बुझ्दैनौं। यो के हो कि हामी हाम्रो सामाजिक विकास को माध्यम बाट एक माफी को प्रतिक्रिया मा भन्न को लागी प्रोग्राम गरीएको छ। तर के यो साँच्चै माफ गर्न को मतलब छ, र यो कसरी परिवर्तन हुन्छ जब हामी एक सम्बन्ध को हिस्सा हो?
क्षमा भनेको के हो?
क्षमा एक पूर्ण स्वैच्छिक प्रक्रिया हो जसको माध्यम बाट एक व्यक्ति चोट वा नकारात्मक भावनाहरु र कसैको विरुद्धमा गरेको अपराध संग सम्बन्धित व्यवहार छोड्न को लागी इच्छुक छ। यो दुई व्यक्तिहरु को बीच मेलमिलाप हो कि उनीहरुलाई शान्त र एक अर्का संग सहयोग को स्थिति मा फर्कन को लागी अनुमति दिन्छ।
तर क्षमा सधैं सजिलो छैन यो जस्तो लाग्छ। एक साझेदारी मा, एक आक्रामक कार्य गम्भीर र कहिले काहिँ स्थायी क्षति हुन सक्छ। कसरी एक दम्पती एक तरीका को रूप मा माफी को प्रक्रिया लाई प्रोत्साहित गर्न र राम्रो र अधिक उत्पादक संचार लाई बढावा दिन सक्छ?
एक स्वस्थ सम्बन्ध माफी को लागी एक ठाउँ हो
पहिलो, माफी को मूल्य को एक समझ हुनु पर्छ। एक स्वस्थ सम्बन्ध अर्को व्यक्तिको माफी स्वीकार गर्न को लागी एक इच्छा बिना अवस्थित हुन सक्दैन। यदि क्षमा अस्वीकृत छ, चोट र क्रोध हल छैन। संकल्प को अनुपस्थिति कटुता को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ र वृद्धि र परिवर्तन लाई रोक्न सक्छ। दोस्रो, माफी माग्ने संचार को तपाइँको साथी को तरीका संग एक परिचित हुनु पर्छ। स्नेह र माया संग जस्तै, त्यहाँ पाँच फरक फरक "माफी भाषा" जो एक साथी माफी को लागी एक अनुरोध प्रस्ताव गर्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जबकि प्रत्येक भाषा अद्वितीय छ, प्रत्येक एउटै अन्तिम लक्ष्य छ - संकल्प को एक रूप को रूप मा शान्ति र पछुतो को प्रतीक प्रदान गर्न। नजिकबाट हेरौं ...
1. दु: ख व्यक्त गर्दै
कोहि जो यो भाषा को उपयोग गर्दछ मौखिक रूप मा गल्ती र हानिकारक कार्य फिर्ता लिने इच्छा लाई स्वीकार गर्न सक्छ। यो पश्चाताप को एक मौखिक संकेत हो र के गरीएको थियो वा भनिएको थियो कि सम्बन्ध मा अन्य व्यक्ति को लागी हानिकारक थियो फिर्ता लिने इच्छा हो। कसैले यो भाषा को उपयोग माफी माग्दै अपराध को एक स्वीकार व्यक्त गर्न को लागी "माफ गर्नुहोस्" शब्दहरु को उपयोग गर्न को लागी सम्भव छ।
२. जिम्मेवारी स्वीकार गर्दै
एक व्यक्ति जो मेलमिलाप को यो रूप को उपयोग गर्दछ पीडा संग साझा गर्न को लागी मौखिक कथन को उपयोग गर्न को लागी कि उनीहरु बुझ्छन् कि चोट सीधा आफ्नो कार्यहरु संग जोडिएको थियो। उनीहरु स्वीकार गर्छन् र उनीहरुको बोली वा कार्यले अर्को व्यक्ति वा सम्बन्धमा के गर्न सक्दछन् भन्ने जिम्मेवारी लिएर दोष स्वीकार गर्दछन्। कोहि यो भाषा को उपयोग गरी माफी माग्ने अन्य रूपहरु को उपयोग गर्नेहरु को तुलना मा "म गलत थिए" भन्न को लागी इच्छुक छ।
३. क्षतिपूर्ति दिने
यी साझेदारहरु शब्दहरु संग माफी माग्ने सम्भावना कम छ; सामान्यतया, जो यस तरिका मा माफी माग्छन् गर्नु गल्ती को लागी केहि बनाउन को लागी। उनीहरु वास्तविक गलत सच्याउन सक्छन्, वा यदि त्यो विकल्प उपलब्ध छैन, उनीहरु माथि र बाहिर केहि अरु सार्थक गरेर जान सक्छन्। आशा छ कि यो कार्य को माध्यम बाट, साथी जो चोट लागेको छ अन्य व्यक्ति को माया, स्नेह, र पछुता देखाउन को लागी इच्छा देख्नेछन्।
४. साँचो पश्चाताप
साँचो पश्चाताप माफी माग्ने र उनीहरु कसरी बोल्ने वा कार्य गर्न को लागी क्षति को मरम्मत गर्न र थप क्षति रोक्न को लागी सक्रिय कदम चाल्ने कार्य हो। यो सक्रिय हुन को लागी एक सचेत प्रयास हुनु पर्छ र व्यवहार लाई परिवर्तन गर्न को लागी एक योजना बनाउनु पर्छ जसले पहिलो चोट मा चोट पुर्यायो। कोहि यो फर्म मा माफी माग्दै एक वा दुई पटक योजना को लागी टाँस्नु अघि र उनीहरु कसरी बोल्ने वा कार्य परिवर्तन गर्न को लागी असफल हुन सक्छ। तर अन्तमा, त्यहाँ एक मायालु को प्रमाणित गर्न को लागी एक इच्छा छ कि त्यहाँ साँचो पश्चाताप र फरक तरीकाले चीजहरु गर्ने इच्छा छ।
5. माफी माग्दै
जबकि माफी माग्दै वा के गलत गर्न को लागी केहि गर्न को लागी पश्चाताप र पछुतो देखाउन सक्छ, यो पर्याप्त नहुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो शब्दहरु सुनेर हुन्छ, "के तपाइँ मलाई माफ गर्नुहुन्छ?" कि एक साझेदार साँच्चै दु: ख र दु: ख एक व्यक्ति को माया उनी कसैलाई हानिकारक को लागी लाग्छ। यो न केवल अपराध को स्वीकार र के गर्न को लागी परिवर्तन गर्न को लागी एक इच्छा हो, तर यो पनि साथी को भावनाहरु को स्वीकृति हो र त्यो व्यक्ति कोहि वा अरु केहि भन्दा माथि राख्न चाहना छ।
के क्षमा गर्नु भनेको बिर्सनु हो?
तर - के भैरहेको छ तपाइँको साथी लाई माफी दिने हो? बस भनिएको छ, जवाफ छैन।तपाइँ एक मानव हुनुहुन्छ; तपाइँको भावनाहरु क्षतिग्रस्त हुनेछन् र तपाइँको भरोसा गर्ने क्षमता र अन्य व्यक्ति मा भरोसा गर्न को लागी परीक्षण गरिनेछ। यो यति सजिलो छैन बिर्सनुहोस् केहि जुन तपाइँलाई गरीएको छ। जब तपाइँ एक बच्चा को रूप मा तपाइँको साइकल बाट झर्नुभयो र तपाइँको घुँडाहरु स्क्र्याप गर्नुभयो, तपाइँ सम्भवतः दुखाइ याद गर्नुहोस्। तपाइँ पनि अनुभव को याद दिलाउन को लागी निशान हुन सक्छ। तिमीलाई छैन बिर्सिएको कसरी ती पलहरु लाग्यो, तर तपाइँ बाइक फ्याँक्नुहुन्न वा फेरि कहिल्यै सवारी नगर्नुहोस्। तपाइँ दुखाइ, सम्झनाहरु, निशानहरु बाट जान्नुहुन्छ - तपाइँ अतीत को गलतीहरु लाई वर्तमान र भविष्य मा वृद्धि को बाधा नदिनुहोस्। त्यस्तै गरी, तपाइँको पति वा साथी को माफी को मतलब यो छैन कि तपाइँ दुखाइ, अपमान, चोट, वा शर्मिला बिर्सनुभयो। यसको मतलब यो हो कि तपाइँ व्यक्ति को लागी तपाइँलाई चोट पुर्याउने जोखिम को लागी उपचार को लागी कोठा बनाउन को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँ माफ गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ, यसको मतलब यो हो कि कार्य सीमा बन्द गोला बारुद को रूप मा प्रयोग गर्न को लागी हो। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ बिर्सनुहुनेछ। बरु, तपाइँ अनुभव को भित्र तपाइँको र तपाइँको साथी को बारे मा अधिक जान्नुहुन्छ।