सन्तुष्ट
- चरण १: समय लिनुहोस् निजी रूप मा तपाइँको वर्तमान स्थिति बाहिर आंकडा
- चरण २: साझा के तपाइँ नयाँ तपाइँ को बारे मा पत्ता लगाउनु भएको छ
- चरण ३: साझा आकांक्षा र सपनाहरु पहिचान गर्नुहोस्
- चरण 4: चार्ट साझा मार्गहरु लाई साझा गर्न को लागी नयाँ मार्गहरु
याद गर्नुहोस् जब तपाइँको जीवन को प्रेम संग तपाइँको सम्बन्ध ताजा र नयाँ थियो? यो जीवन्त र आशाजनक लाग्यो। जब तपाइँ एक अर्कालाई थाहा पाउँदै हुनुहुन्थ्यो, तपाइँ उसलाई वा उसको लागी महत्व राख्ने सबै कुरा को बारे मा उत्सुक हुनुहुन्थ्यो र तपाइँ आफ्नो हरेक ध्यान, आकांक्षा र चिन्ता को लागी खुल्ला दिमाग संग तपाइँको पूरा ध्यान दिनुभयो। तपाइँ मद्दत गर्न र समर्थन दिन चाहानुहुन्छ। यो स्पष्ट थियो/उसले तपाइँको बारे मा उस्तै तरीकाले महसुस गर्यो, उहि जिज्ञासा र तपाइँलाई महत्वपुर्ण सबै कुरा को बारे मा जान्न को लागी पूरा ध्यान संग। तपाइँसँग धेरै धेरै साझा थियो र अन्ततः एक अर्कालाई पूर्णतया भरोसा गर्नुभयो। तपाइँ दुबै एक साथ तपाइँको पूर्ण क्षमता सम्म पुग्न चाहानुहुन्छ र मोटो र पातलो को माध्यम बाट एक अर्कालाई समर्थन गर्ने वाचा गर्नुभयो। तपाईंहरु मध्ये कोहि अरु बिना जीवन बिताउने कल्पना गर्न सक्नुहुन्न।
समय संगै उच्च उर्जा जसले तपाइँको उत्साह, जीवन्तता र जिज्ञासा लाई कम गर्यो, र सम्बन्ध गियर्स लाई आश्चर्यजनक र उत्साहजनक बाट आरामदायक, पूर्वानुमानयोग्य र दिनचर्या तिर सारियो। जीवन र अन्य प्रतिबद्धता मा चुनौतीहरु गुणस्तरीय समय सम्बन्ध बाट टाढा लिईयो, त्यो समय तपाइँ स्वतन्त्र रूपमा सँगै कुराकानी गर्न को लागी जो पनी तपाइँ मध्ये प्रत्येक को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा गर्न को लागी प्रयोग गर्नुभयो। सम्बन्ध आफैंमा कत्तिको पीडादायी थियो पहिलो पल्ट ध्यान दिईएन।
अन्ततः, edginess भित्र crept। यसलाई व्यक्त नगरीकन, प्रत्येक एक अर्कोले ढिलो उठाउन को लागी, लोड को एक सानो बिट बोक्न को लागी अपेक्षित। चाँडै, प्रत्येक अर्को कमी को समाधान गर्न को लागी अपेक्षित। त्यसोभए, प्रत्येकले त्यो कमी सिर्जना गर्नको लागी अर्कोलाई दोष दिए। र अन्तमा, प्रत्येकले सोचे कि के गलत भयो किनकि तपाइँ दुबै एक नयाँ सन्तुलन, एक तल्लो स्तरको आराम क्षेत्र खोज्न संघर्ष गर्नुभयो।
समय को केहि बिन्दु मा र केहि हद सम्म, एक (वा दुबै) को मन आफै को एक विस्तार को रूप मा अर्को को दिमाग लाई बुझ्न थाले। अनुपयुक्त अपेक्षाहरु तब हुन्छन् जब एकले अर्को मा आफ्नो अपेक्षा लगाउने अधिकार ग्रहण गर्दछ। अनुपयुक्त अपेक्षाहरु अर्को पहिरन सम्बन्ध तल बाध्य। अनुमान लगाउनु कि अनुपयुक्त अपेक्षाहरु लगाउनु जायज छ र आवश्यक माग र अल्टीमेटम को परिणाम हुन सक्छ। सम्बन्ध को सन्तुलन एक क्रस रोड मा छ र हराउन सक्छ।
अरुमा यथार्थपरक अपेक्षाहरु लगाउनु केहि परिस्थितिहरुमा उपयुक्त हुन सक्छ, उदाहरण को लागी एक पर्यवेक्षक र कार्यकर्ता को बीच काम मा, वा एक नागरिक र कानून प्रवर्तन को बीच मा वा एक आमा बुबा र जवान बच्चा को बीच समाज मा। तर वयस्कहरु को बीच व्यक्तिगत सम्बन्ध को लागी, एक द्वारा अनुचित अपेक्षाहरु को प्रवर्तन अर्को demeans र सम्बन्ध अवमूल्यन।
यो सबै मा एक चाँदी अस्तर छ। ताजा र जीवन्त बाट पूर्वानुमान योग्य र दिनचर्या को लागी जाने समय को कुञ्जी हो। यसलाई फिर्ता यसको सुरुवात मा ट्रेस गर्नुहोस्। चाँदी अस्तर पत्ता लगाउन, सम्बन्ध को प्रारम्भिक सर्तहरु मा फर्केर हेर्नुहोस्। ऊर्जा, जीवन्त जिज्ञासा र के यो स्वतन्त्र रूपमा तपाइँको पूरा ध्यान दिन को लागी लाग्यो, तपाइँ एक अर्का को बारे मा सबै कुरा पत्ता लगाउन को लागी याद छ? स्वस्थ सम्बन्धहरु उपकरणहरु संग सफल हुन को लागी शुरू हुन्छ। तर हामी कसरी कसैको बारेमा जीवन्त जिज्ञासा पुन: जगाउन सक्छौं हामी यति लामो समय को लागी जान्दछौं?
यहाँ 4 एक ठोस जमीन मा तपाइँको सम्बन्ध राख्न मा संलग्न चरणहरु छन्
चरण १: समय लिनुहोस् निजी रूप मा तपाइँको वर्तमान स्थिति बाहिर आंकडा
आफ्नो इच्छाहरु, आवश्यकताहरु, चिन्ताहरु र इच्छाहरु बाहिर चित्र र तिनीहरूलाई तल लेख्नुहोस्। गहिरो र निष्पक्ष आफ्नो आफ्नै भावनाहरु को लागी मूल कारण बुझ्न को लागी खुदाई गर्नुहोस्। अब तपाइँलाई के मामिलामा प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्, तपाइँको वर्तमान आत्म जान्न को लागी, र तपाइँ को हुनु पर्छ वा हुनु हुँदैन को बारे मा संचित धारणाहरु को जाने दिनुहोस्। यो व्यायाम संग कम से कम दुई दिन लिनुहोस् यो सुत्न को लागी समय छ, पुनर्विचार गर्नुहोस्, पुन: लेख्नुहोस् र यो सबै सीधा पाउनुहोस्। खोज, अवलोकन, र तपाइँको व्यक्तिगत सत्य र तथ्यहरु लाई अँगालेर आफ्नो भावनाहरु रिलीज। यसको लागि आत्म-प्रतिबिम्ब शक्तिशाली छ।
चरण २: साझा के तपाइँ नयाँ तपाइँ को बारे मा पत्ता लगाउनु भएको छ
तपाइँको तथ्य बोल्नुहोस् र तपाइँको व्यक्तिगत सत्य साझा गर्नुहोस्। बाधा नगर्नुहोस् जबकि अन्य शेयरहरु, तर बरु पुरा तरिकाले र करुणापूर्वक सुन्नुहोस्। मुस्कान र हाँसो बे मा तनाव राख्न मद्दत गर्नेछ। उत्सुक रहनुहोस् र एक अर्कालाई तपाइँको पूरा ध्यान दिनुहोस्। नोट लिनुहोस्। तपाइँका प्रश्नहरु लेख्नुहोस्। प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र प्रोत्साहित गर्नुहोस्। एक अर्कालाई फेरी भेट्टाउनुहोस्।
चरण ३: साझा आकांक्षा र सपनाहरु पहिचान गर्नुहोस्
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरामा फोकस गर्नुहोस्। साधारण मूल्यहरु, आवश्यकताहरु, चिन्ताहरु, आकांक्षाहरु, आशाहरु र सपनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस् जस्तै तपाइँ तपाइँको शुरुआती दिनहरुमा गर्नुभयो। ती चीजहरु को लागी तपाइँ साझा मा साझा गर्नुहुन्न, ती हुन को लागी सहमत (कारण भित्र)।
चरण 4: चार्ट साझा मार्गहरु लाई साझा गर्न को लागी नयाँ मार्गहरु
वयस्कहरु को लागी, अपेक्षाहरु उपयुक्त छन् जब उनीहरु तपाइँको आफ्नै हुन्। तपाइँको साझा इच्छाहरु र लक्ष्यहरु लाई प्रकट गर्न को लागी चार्ट नयाँ मार्गहरु। के तपाइँ यो प्रक्रिया को माध्यम बाट अब सम्म सिकेका छन्, र तपाइँको नयाँ क्षमताहरु सम्म पुग्न सँगै काम गरीरहेको छ, तपाइँ प्रत्येक को स्वाभाविक रूप मा आफैं को लागी तपाइँको नयाँ लक्ष्य सम्म पुग्न मद्दत को लागी उपयुक्त अपेक्षाहरु को विकास हुनेछ। ध्यान दिनुहोस् कसरी तपाइँको अपेक्षाहरु तपाइँको साथी को ती प्रशंसा। उपयुक्त अपेक्षाहरु अब ठाउँ मा छन्। एक स्वस्थ र अधिक गहिरो पुरस्कृत सम्बन्ध सँगै बनाउन को लागी सहयोग गर्नुहोस्।
आफै बन्नुहोस्। एक अर्काको कदर गर्नुहोस्। एकअर्काको विशिष्टता मा आश्चर्य। एक साथ तपाइँको उच्चतम क्षमता को लागी पुग्न जारी राख्नुहोस्, तपाइँको नविकरण सम्बन्ध मा एक अर्का को समर्थन। सम्बन्ध निर्माण इनामदायी छ। तपाइँ आफ्नो जीवन को माया (र परिवारका सदस्यहरु, साथीहरु, सहकर्मीहरु ....) को साथ आफ्नो गतिशील सम्बन्ध मा यो सुन्दर सन्तुलन कायम राख्न यो बारम्बार दोहोर्याउन चाहानुहुन्छ। र सधैं जस्तै, आनन्द लिनुहोस्।