सन्तुष्ट
- त्यसोभए के परिवर्तन भयो?
- के यो सामान्य हो?
- यो किन हुन्छ?
- आशा कायम राख्नुहोस्। यहाँ के गर्न को लागी छ।
यसको सामना गरौं र सत्यवादी बनौं। समय बित्दै जाँदा तपाइँ तपाइँको पार्टनर र तपाइँको सम्बन्ध मा तपाइँको चासो हराउनुहुन्छ। सुरुमा तपाइँ एक अर्काको लागि पर्याप्त प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। तपाइँ एक दिन धेरै पटक सेक्स लगभग हरेक पटक तपाइँ संगै हुनुहुन्थ्यो। सायद यो चरण धेरै समय को लागी रह्यो। तपाइँ घन्टा को लागी कुरा गर्नुहुन्छ, तपाइँ प्रत्येक शब्द मा झुण्डिएको प्रत्येक भन्यो। यहाँ सम्म कि पुरुषहरु, जो सामान्यतया महिलाहरु को रूप मा अक्सर कुरा गर्न मन गर्दैनन्, वा लामो वा गहिरो र घनिष्ठ रूपमा कुरा गर्न को लागी, यो गर्न खुशी थिए। तपाइँ एक अर्काको चुटकुले मा हाँस्नु हुन्छ र एक भव्य समय छ। विशेषताहरु मन पराईएको थियो र प्यारा हुन पाईयो। तपाइँ हात समातेर हिड्नु हुन्छ र सोफे मा र फिल्महरु मा snuggle। सुरुमा यो लाग्थ्यो कि तपाइँ नशामा हुनुहुन्थ्यो र सायद केहि प्रकारको औषधिमा पनि। के तपाइँ ती दिनहरु सम्झनुहुन्छ? यो राम्रो छैन, यो मेमोरी लेन तल जान्छ र जुनून र उत्साह, आशा र वाचा, प्रत्याशा र लालसा याद छ। वा सायद यो कती धेरै चीजहरु बाहिर fizzled छ को मान्यता संग पीडादायी छ।
त्यसोभए के परिवर्तन भयो?
हामी माथिको चरण हनीमून चरण भन्न सक्छौं। र तब वास्तविकता सेट हुन्छ जस्तै यो सामान्यतया गर्दछ। बिस्तारै सेक्स को आवृत्ति उत्तेजना संगै कम हुन्छ। यो मेकानिकल र बोरिंग महसुस गर्न थाल्छ। तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि उत्साह कहाँ गयो। बोल्नु पनि कम हुन्छ विशेष गरी पुरुषहरु को लागी। महिलाहरु प्राय नसुनेको र रुचिहिन हुने गर्दछन्। पुरुषहरु प्राय बोर र उदासीन महसुस गर्दछन् र उनीहरुका साथीहरु संग वा उनीहरुको 'म्यान गुफा' मा जान चाहन्छन्। के एक पटक हास्यास्पद र मजाकिया चुटकुले ती प्यारा र प्यारा विशेषताहरु संगै कष्टप्रद र कष्टप्रद बन्न थाले। तपाइँ सोच्नुहुनेछ कि म कसरी कहिल्यै जस्तै त्यो र यो व्यक्ति को हो? हात समातेर र snuggling असहज र अवांछित महसुस गर्न थाल्छ। यसको सट्टामा मादक महसुस गर्नुको सट्टा तपाइँलाई लाग्दछ कि तपाइँ ह्या hang्गओभर छ।
के यो सामान्य हो?
बस भनिएको छ, हो यो हो। तपाइँ एक शिखर अनुभव बाट एक सांसारिक थकाऊ अनुभव को लागी जानुहोस्। तिमी एक्लो छैनौं। यो साँच्चै लाग्छ कि यो मानिसहरुको ठूलो बहुमत संग हुन्छ।
यो किन हुन्छ?
-नयाँपन र उत्साह एक नयाँ कार, घर, जागिर, पोशाक, वा चारैतिर आवाज संग ५० इन्च फ्लैट स्क्रीन टेलिभिजन भएको जस्तै बन्द लुगा।
-तपाइँको सामान्य दिनचर्या मा फिर्ता प्राप्त गर्दै।
-समय सीमा, बैठकहरु र कोटा को काम तनाव।
-कम्युटि and र जाडो मा यातायात मा ड्राइभिंग वा ड्राइभि caught मा पकड।
-किनमेल, खाना पकाउने, सफाई, de-cluttering र बिल तिर्ने को घर को कामहरु ह्यान्डलिंग।
-अभिभावकत्व जिम्मेवारीहरु।
-व्यायाम, ध्यान, डाक्टर को नियुक्ति आदि संग आत्म-हेरचाह को लागी ध्यान दिईन्छ।
-थकित वा थकित महसुस गर्दै जुन भावनात्मक, शारीरिक र यौन दूरी को परिणाम हो।
-सम्बन्धमा खेल्ने 'मुद्दाहरु' जुन आत्मीयता को डर, अत्यधिक क्रोध वा चिन्ता, बाध्यकारी व्यवहार को विभिन्न प्रकार, अविश्वास, अतीत र निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को घाँटी जस्तै।
-तपाइँको मुद्दाहरु र/वा तपाइँको भावनाहरु को लागी एक अर्कालाई दोष लगाउने।
-बाधा पुर्याउने, सुन्ने, गलत भनिएको कुराको व्याख्या नगर्ने, बेवास्ता गर्ने र प्रायः पर्याप्त सञ्चार नगर्ने गरी खराब संचार गर्ने।
-सहमति र संकल्प को कमी को कारण राय र चलिरहेको संघर्ष को मतभेद।
आशा कायम राख्नुहोस्। यहाँ के गर्न को लागी छ।
- नियमित कुराकानी गर्नुहोस्। खुल्ला, सीधा र ईमानदारी संग कुरा गर्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ "म कथन" को उपयोग गर्दछु। आफैंमा फोकस राख्नुहोस्; आफ्नो भाग को लागी जिम्मेवारी स्वीकार गर्नुहोस्। "तपाइँ कथन" जो सामान्यतया दोषी छन् बचाउनुहोस्।
- के तपाइँ भावनात्मक, शारीरिक र यौन चाहानुहुन्छ र यी व्यक्त गर्न को बारे मा स्पष्ट हुनुहोस्।
- जान्नुहोस् कि मुद्दाहरु सामान्य छन्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्नुहुन्छ।
- चीजहरु बाहिर काम र निको पार्न र बढ्न को लागी एक साधन को रूप मा तपाइँको सम्बन्ध हेर्नुहोस्।
- रमाइलो गर।
- प्रकृतिको आनन्द लिनुहोस्।
- पढ्नुहोस् वा हास्यास्पद चीजहरु हेर्नुहोस् वा एक हास्य क्लब मा जानुहोस्।
- बाहिर डिनर को लागी बाहिर जानुहोस् र एक फिल्म, कन्सर्ट वा खेल्न को लागी।
- घरमा केहि मोमबत्ती बत्ती डिनर छ।
- हिड्ने, पैदल यात्रा, टहल्न वा जिममा गएर सँगै व्यायाम गर्नुहोस्।
- एक जोडी को मालिश अनुसूची।
- एक अर्कालाई एक खुट्टा मालिश वा मालिश दिनुहोस्।
- चर्च, सभाघर वा ध्यान कार्यक्रम सँगै उपस्थित।
- आत्म विकास कार्यशालाहरु मा जानुहोस्।
- एक अर्काको लागी नियमित रूप बाट प्रशंसा व्यक्त गर्नुहोस्, न केवल भ्यालेन्टाइन डे, जन्मदिन वा वार्षिकोत्सव मा।
- के काम गरीरहेको छ (जबकि तपाइँको चुनौतीहरुलाई सम्बोधन गर्दा) मा फोकस गर्नुहोस्।
- नयाँ चीजहरु कोसिस गर्नुहोस्।
- यौन चाहना, आवश्यकताहरु र कल्पनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्। केहि उत्तेजना र तपाइँको यौन जीवन को जुनून फिर्ता ल्याउन को लागी तपाइँ जेन Seddon र निकोल बेली द्वारा पकेट काम सूत्र द्वारा दैनिक सेक्स पढ्ने मूल्य पाउन सक्नुहुन्छ।
पूर्ण निश्चयता संग जान्नुहोस् कि उतार चढाव र विभिन्न चुनौतिहरु एक सम्बन्ध मा सामान्य छन् र त्यहाँ छन्, माथि उल्लेखित रूपमा, यसका धेरै कारणहरु। यदि तपाइँ माथिका सुझावहरु लाई सामेल गर्नुहुन्छ तपाइँ कुशलतापूर्वक यी ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनुहुनेछ र सद्भाव छ, र सिजल, तपाइँको सम्बन्ध मा।