सन्तुष्ट
- किन मानिसहरु कसैलाई धेरै माया गर्छन्
- १० कारण यो कसैलाई धेरै माया गर्नु गलत हो
- 1. तपाइँ के योग्य हुनुहुन्छ भन्दा कम को लागी बसोबास गर्न सक्नुहुन्छ
- 2. तपाइँ साँचो आत्मीयता प्राप्त गर्नुहुन्न
- 3. यो तपाइँको आत्म सम्मान हानि
- ४. तपाइँ अरु कसैलाई रूपान्तरण गर्नुहुनेछ र आफैंलाई हराउनुहुनेछ
- 5. तपाइँ एक जनता pleaser बन्नुहुनेछ
- Others. अरुले आफ्नो आत्म-मूल्य परिभाषित नकारात्मक आत्म-निर्णय गर्न जान्छ
- 7. रातो झण्डा बेवास्ता गर्नुहोस्
- 8.तपाइँ पनी तपाइँको आफ्नै हेरचाह लाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ
- 9. तपाइँ गरीब सीमाहरु सिर्जना गर्नुहुनेछ
- 10. तपाइँ इच्छा राख्न र तपाइँको साथी परिवर्तन हुनेछ भन्ने आशा राख्न सक्नुहुन्छ
- एक खुसी साझेदारी को लागी सुझाव
- टेकअवे
यो बुझ्न योग्य छ कि हामी सबै जीवन मा सुरक्षित, मायालु, र स्वीकार गर्न को लागी चाहना बाट शुरू हुन्छ। यो हाम्रो आधारभूत प्रकृति मा सुरक्षा खोज्न र दिन र माया प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ। हामी मध्ये कोहि यो थाहा पाउँछौं कि यो गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो कि हामी के चाहन्छौं वा महसुस गर्न को लागी राखौं र कसैको आवश्यकताहरु र भावनाहरु लाई प्राथमिकता दिन को लागी अनुमति दिनुहोस्।
जबकि यो एक समय को लागी काम गर्न सक्छ, यो दिगो छैन किनकि, समय संगै, असन्तुष्टि निर्माण हुन्छ जब हामी माया दिन को लागी जारी राख्छौं र बदला मा माया र हेरचाह प्राप्त गर्दैनौं।
तर माया कति धेरै हुन्छ? एउटा उदाहरण लिऔं।
उदाहरण को लागी, ४३ वर्षीया मेलिसा ४५ वर्षीय स्टीव संग दस बर्ष सम्म बिहे गरी र हुर्काइरहेकी थिइन् र उनीहरु लाई बदल्न कोसिस गरिन् जब सम्म उनी आफ्नो छोरा को जन्म पछि निराश महसुस गर्न थालिन्, र उनको आवश्यकताहरु लाई लगातार स्टीव द्वारा बेवास्ता गरियो।
मेलिसाले यसलाई यस प्रकार राखिन्: "यो मेरो छोरा नभएसम्म थिएन कि मैले महसुस गरें कि मेरो आवश्यकताहरु लाई कती बेवास्ता गरिदैछ, र मेरो आत्म-सम्मान चट्टानको तल हिट भयो। स्टीव घर आउनेछन् र मलाई उहाँको प्रतीक्षा गर्ने र उसको दिनको बारेमा सोध्ने आशा गर्दछु, यो विचार नगरी कि मैले हाम्रो बच्चालाई एक घण्टा अघि बाल हेरचाहबाट उठाएँ र माया र समर्थनको पनि खाँचो छ। ”
किन मानिसहरु कसैलाई धेरै माया गर्छन्
के यो कसैलाई धेरै माया गर्न सम्भव छ? के तपाइँ कसैलाई धेरै माया गर्न सक्नुहुन्छ?
खैर, हो। कसैलाई यति धेरै माया गरीरहेको छ कि यो सम्भव छ, र त्यहाँ कारणहरु छन् कि मानिसहरु यसमा लिप्त छन्।
एउटा प्रमुख कारण के हो कि मानिसहरु एक सम्बन्ध मा धेरै माया गर्न को लागी हो कि उनीहरु लाई योग्य महसुस गर्दैनन्। जब हामी दोषी वा माया गर्न नसक्ने महसुस गर्छौं, हामी अरुको इरादाहरुलाई भरोसा गर्न सक्दैनौं वा हाम्रो लागी चीजहरु गर्न को लागी - वा मायालु भावनाहरु को लागी।
सायद तपाइँ एक परिवार मा हुर्कनुभयो जहाँ तपाइँ एक केयरटेकर हुनुहुन्थ्यो वा अरुलाई खुसी बनाउन मा अधिक ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो। सायद तपाइँले पनी महसुस गर्नुभयो कि तपाइँ तपाइँको साँचो भावनाहरु को बावजुद एक राम्रो मूड मा हुनुहुन्थ्यो, त्यसैले तपाइँ एक मानिसहरु सुखदायक बन्नुभयो।
उदाहरण को लागी, केटीहरु लाई अक्सर आफ्नो भित्री आवाज बाहिर धुन को लागी उठाईन्छ र यो एक पक्षीय सम्बन्ध को लागी मंच सेट गर्न सक्छ किनकि उनीहरु आफ्नै प्रवृत्तिमा भरोसा गर्दैनन्। ध्यानमा राख्नुहोस् कि भावनात्मक आत्मीयता भावनात्मक निर्भरता हैन।
धेरै मानिसहरु धेरै माया गर्छन् किनकी उनीहरु एक्लै हुन डराउँछन् वा उनीहरु आफ्नो पार्टनरको खुशी को लागी जिम्मेवार महसुस गर्छन्। उनीहरु लगातार आफ्नो भन्दा पहिले आफ्नो पार्टनर को आवश्यकताहरु राखेर अत्यधिक माया शावर।
लेखक एलिसन Pescosolido, एमए को अनुसार,
"कुनै पनी अस्वस्थ सम्बन्ध भन्दा छिटो आत्मसम्मान बिगार्छ। धेरै महिलाहरु अस्वस्थ विवाह मा रहन्छन् किनकि उनीहरु विश्वस्त छन् कि यो उनीहरुको लायक हो। ”
केहि अवस्थामा, त्यहाँ एक सम्बन्ध छोड्न को लागी आवश्यक छैन किनकि सम्बन्धहरु निको हुन सक्छ यदि मान्छे गतिशीलता परिवर्तन गर्न इच्छुक छन्। तर क्रम मा codependency को एक अस्वस्थ ढाँचा निको गर्न को लागी, यो बुझ्न को लागी यो एक धेरै राम्रो माया गर्न को लागी एक राम्रो विचार होईन उपयोगी छ।
१० कारण यो कसैलाई धेरै माया गर्नु गलत हो
के यो कसैलाई धेरै माया गर्नु अस्वस्थ छ? त्यहाँ कसैलाई धेरै माया गर्न को लागी एक महत्वपूर्ण खतरा छ। धेरै कडा माया एक व्यक्तिको व्यक्तित्व बिगार्न र सम्बन्धलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
1. तपाइँ के योग्य हुनुहुन्छ भन्दा कम को लागी बसोबास गर्न सक्नुहुन्छ
तपाइँ के लायक हुनुहुन्छ भन्दा कम को लागी बसोबास समाप्त हुन्छ र यो अनिश्चितता को लागी पर्खनु भन्दा सम्झौता गर्न को लागी राम्रो लाग्छ। तपाइँको डर तपाइँलाई माया को लागी सोध्न बाट रोक्न सक्छ, जब तपाइँका आवश्यकताहरु पूरा हुदैनन, किनकि तपाइँ एक्लै बस्न डराउनुहुन्छ र चिन्ता गर्नुहुन्छ कि तपाइँ सधैंको लागी एकल हुनुहुनेछ।
2. तपाइँ साँचो आत्मीयता प्राप्त गर्नुहुन्न
कमजोर हुनु र तपाइँलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्नु भावनात्मक आत्मीयता लाई बढावा दिन्छ। धेरै धेरै माया गरेर, तपाइँ निकटता र नियन्त्रणमा रहेको एक भ्रम सिर्जना गर्नुहुनेछ, तर यसले तपाइँलाई माया ल्याउँदैन। Codependency विशेषज्ञ डार्लेन Lancer लेख्छन्:
"कमजोर हुनुले अन्य मानिसहरुलाई हामीलाई हेर्न र हामी संग जोड्न अनुमति दिन्छ। प्राप्त गर्न लामो समय सम्म देख्न र बुझ्न को लागी हामी आफैं को भागहरु खोल्छ। यो हामीलाई कोमल बनाउँछ जब हामी साँच्चै प्राप्त गर्दैछौं।
3. यो तपाइँको आत्म सम्मान हानि
यदि तपाइँ एक भावनात्मक वा शारीरिक रूप बाट अपमानजनक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ, यो दूर आत्म को आफ्नो भावना मा चिप हुनेछ।
तपाइँ यो परिवार वा साथीहरु बाट शर्म वा कोड निर्भरता मुद्दाहरु को कारण बाट लुकाउन सक्नुहुन्छ - तपाइँको आफ्नै भन्दा पहिले तपाइँको साथी को आवश्यकताहरु लाई राख्दै। धेरै माया गर्ने र एक पक्षीय सम्बन्ध मा भएको समयको साथमा तपाइँको आत्म-मूल्य कम गर्न सक्छ।
४. तपाइँ अरु कसैलाई रूपान्तरण गर्नुहुनेछ र आफैंलाई हराउनुहुनेछ
चूंकि तपाइँको पार्टनर असमर्थ छ वा तपाइँलाई माया गर्न को लागी तपाइँ इच्छुक हुन इच्छुक छैन - तपाइँ कसैको फ्यूज गर्न सक्नुहुन्छ उनीहरुको अपेक्षाहरु, आवश्यकताहरु, वा इच्छाहरु लाई समायोजित गर्न को लागी र आफैलाई धेरै बलिदान गर्न सक्नुहुन्छ। अन्त्यमा, तपाइँ अवमूल्यन महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँको पहिचान को भावना गुमाउनुहुनेछ।
5. तपाइँ एक जनता pleaser बन्नुहुनेछ
जब तपाइँ कसैलाई धेरै धेरै माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ अरुलाई खुसी बनाउन माथी र बाहिर जान सक्नुहुन्छ। तपाइँ महत्वपूर्ण मुद्दाहरु को बारे मा तपाइँको साथी को सामना गर्न बाट बच्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाइँ आफ्नो आवश्यकताहरु मा धेरै धेरै ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ वा तपाइँको आफ्नै भन्दा तपाइँको साथी को भावनाहरु को बारे मा अधिक चिन्ता गर्नुहुन्छ।
Others. अरुले आफ्नो आत्म-मूल्य परिभाषित नकारात्मक आत्म-निर्णय गर्न जान्छ
के तपाइँ अरुले तपाइँको बारेमा के सोच्नुहुन्छ भन्ने बारे धेरै चिन्ता गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँ माया र तपाइँको साथी द्वारा सम्मानित महसुस गर्नुहुन्न तर कसैलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ आत्म-आलोचनात्मक हुन सक्नुहुन्छ र तपाइँको निर्णय दोस्रो अनुमान लगाउन सक्नुहुन्छ।
यो भिडियो को जाँच गर्नुहोस् जहाँ निको Everett उनको कहानी साझा र आत्म-लायक निर्माण र आफैलाई थाहा पाउने मा एक पाठ दिन्छ।
7. रातो झण्डा बेवास्ता गर्नुहोस्
रातो झण्डा स्पष्ट संकेत हो कि साझेदारी विश्वास र ईमानदारी को कमी हुन सक्छ किनकि साथी तपाइँ संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँको लागी सही फिट नहुन सक्छ। जब तपाइँ कसैलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक साथीको बेईमानी, स्वामित्व, वा ईर्ष्यालु प्रवृत्तिलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाइँ वास्तविकताको सामना गर्न इन्कार गर्नुहुन्छ।
8.तपाइँ पनी तपाइँको आफ्नै हेरचाह लाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ
जब तपाइँ कसैलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ स्वार्थी हुनुहुन्छ यदि तपाइँ आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको साथी को लागी तपाइँको सबै माया र हेरचाह लाई निर्देशित गर्नुहुन्छ र उनीहरुलाई आफैं मा प्राथमिकता दिन शुरू गर्नुहुन्छ, र तपाइँ यो दृष्टिकोण जायज र वास्तविक खोज्न शुरू गर्नुहुन्छ।
9. तपाइँ गरीब सीमाहरु सिर्जना गर्नुहुनेछ
यसको मतलब यो हुन सक्छ कि तपाइँ अरु को अनुरोध को लागी "छैन" भनी परेशानी छ वा अरु लाई तपाइँको फाइदा लिन को लागी अनुमति दिनुहोस्। जब तपाइँ धेरै माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको पार्टनर को कार्यहरु र भावनाहरु को लागी जिम्मेवारी लिनुहुन्छ।
यस्तो अस्वस्थ सीमाहरु धेरै माया बाट उत्पन्न हुने अपमानजनक सम्बन्ध को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।
10. तपाइँ इच्छा राख्न र तपाइँको साथी परिवर्तन हुनेछ भन्ने आशा राख्न सक्नुहुन्छ
तपाइँको आवश्यकता उनीहरुलाई परिवर्तन गर्न को लागी एक लत बन्न सक्छ। यसको विपरीत प्रमाण को बावजुद, तपाइँ बालुवा मा आफ्नो टाउको टाँस। तपाइँ आशा गर्नुहुन्छ कि उनीहरु परिवर्तन हुनेछन् जबकि एक विषाक्त सम्बन्ध मा रहनु अस्वस्थ सम्बन्ध ढाँचा संग परिपूर्ण।
एक खुसी साझेदारी को लागी सुझाव
त्यसोभए, कसरी धेरै माया नगर्ने? कसरी कसैलाई धेरै माया गर्न रोक्न?
क्रम मा सम्बन्ध मा धेरै माया को ढाँचा तोड्ने को लागी, यो एक राम्रो विचार हो कि आफैलाई सिकाउन को लागी स्वस्थ सम्बन्ध कस्तो देखिन्छ। एक तरफ तपाइँका साथीहरु (वा सहकर्मीहरु) जो उनीहरु लाई देखेर, खुसी साझेदारी को रहस्यहरु धेरै सरल छन्:
- पारस्परिक सम्मान, स्नेह, र प्रेम को इशारा देखाउँदै
- ईमानदार र खुला संचार र कमजोर हुन
- चंचलता र हास्य
- दुबै साझेदारहरु द्वारा भावनात्मक उपलब्धता र प्रत्येक आफ्नै सामान को प्रबन्ध
- पारस्परिकता जसको अर्थ दुबै दिने र प्राप्त गर्ने माया हो
- स्वस्थ अन्योन्याश्रितता - एक अर्का मा धेरै निर्भर बिना तपाइँको साथी मा भरोसा गर्न को लागी सक्षम हुनु
- साझा अनुभवहरु र तपाइँको भविष्य को लागी एक दृष्टि
- भरोसायोग्य र हरेक दिन देखाईरहेको छ
- तपाइँलाई के दुख्छ को लागी तपाइँको साथीलाई दोष लगाउनु हुन्न
- तपाइँको आफ्नै व्यक्ति हुनु र एक्लै हुन डराउनु हुँदैन
यदि तपाइँ एक साथीलाई धेरै माया गर्ने ढाँचा परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँको भित्री आवाज सुन्नुहोस्। तपाइँ कति पटक भन्नुभएको छ, "मलाई थाहा थियो चीजहरु भयानक थिए? मलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्न वा चाँडै छोड्न म आफैंलाई भरोसा भएन? ”
किन हामी त्यो भित्री आवाज सुन्दैनौं ... हाम्रो अन्तर्ज्ञान? किनकि त्यसो गर्नुको मतलब यो हुन सक्छ कि हामीले अर्को गरीब छनौट गरेका छौं। र त्यो मात्र राम्रो लाग्दैन। हामी हाम्रो व्यवहार को औचित्य, तर्कसंगत, र केहि चीजहरु लाई बेवास्ता गर्छौं किनकि हामी केवल एक सम्बन्ध मा हुन चाहन्छौं।
ती आवेगपूर्ण र भावनात्मक क्षणहरुमा, हामी रोक्न र रातो झण्डा जाँच गर्न चाहँदैनन्। यसको सट्टा, हामी हाम्रो गुलाब र glasses्गको चश्मा लगाउँछौं, र हामी जान्छौं। बरु, चश्मा फ्याँक्नुहोस् र तपाइँको पेटमा भरोसा गर्नुहोस्।
टेकअवे
यदि तपाइँको सम्बन्धले तपाइँलाई चिन्तित महसुस गराउँछ र तपाइँ प्रायः तपाइँको आत्म को भावना मा प्रश्न गर्नुहुन्छ, यो एक पक्षीय र अस्वस्थ हुन सक्छ। र तपाइँ तपाइँको साथी लाई धेरै धेरै माया गर्न र तपाइँको आफ्नै आवश्यकताहरु लाई उपेक्षा गर्न को आदी हुन सक्नुहुन्छ।
तपाइँको प्रवृत्तिमा भरोसा गर्न सिक्नुहोस् र आफैंलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ खुसी हुन लायक हुनुहुन्छ र तपाइँको आफ्नै खुट्टामा उभिन सक्नुहुन्छ। एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा उत्रिएको छ कि व्यवहार परिवर्तन समय लाग्छ। तर यो राम्रो समय बिताइएको छ।
जे होस् यो एक दर्दनाक प्रक्रिया हुन सक्छ, आफैंलाई ठाउँ दिनुहुन्छ तपाइँ बढ्न र स्पष्टता पाउनको लागी अन्ततः तपाइँलाई माया गर्न चाहानुहुन्छ सोध्नुहोस् र मायाको लागी तपाइँ पर्खनु भएको छ। तपाइँ यसको लायक हुनुहुन्छ!