सन्तुष्ट
हामी सबै यो महसुस गर्न सक्छौं जब हामी एक स्वस्थ सम्बन्ध मा छौं, तर हामी सामान्यतया यो बिल्कुल के हो भनेर बिचार गर्न असमर्थ छौं कि हामीलाई त्यस्तो महसुस गराउँछ।
के हाम्रो साथी संग सम्बन्ध को त्यो बलियो भावना को पछाडि छ? बिश्वास? सम्मान? आत्मीयता? त्यहाँ धेरै धेरै छ। कारण के हो कि हामीलाई लाग्छ कि तरीका हो कि एक स्वस्थ सम्बन्ध एक महत्वपूर्ण स्वस्थ जीवन को लागी जान्छ।
तर स्वस्थ सम्बन्ध को विकास एक चीज हो कि बनाए राख्न को लागी आवश्यक छ। यसलाई बलियो र स्थिर राख्न काम को एक उचित मात्रा को आवश्यकता छ।
स्वस्थ सम्बन्ध हाम्रो लागि मात्र महत्वपूर्ण छैन भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्य तर हाम्रो अस्तित्व को मूल मा छन्। अरु संग जोड्न को लागी हाम्रो आग्रह एक महत्त्वपूर्ण भाग के हो के हामीलाई बाटो बनाउँछ हामी छौं।
जैविक प्रक्रियाहरु मा धेरै अनुसन्धान हाम्रो स्वास्थ्य र सम्बन्धहरु को बीच हामी राख्छौं को बीच एक बलियो लि discovered्क पत्ता लगाएका छौं, तर हामी गहिरो र अनुसन्धान को नतीजाहरु भन्दा बाहिर जाने को बारे मा छौं।
तेसैले यदि तपाइँ सोचिरहनुभएको छ कि स्वस्थ सम्बन्ध को महत्व के हो र कसरी एक स्वस्थ सम्बन्ध छ?
हामी केहि स्पष्टता प्रदान गर्न को लागी बनाइरहेछौं कि स्वस्थ सम्बन्धहरु को निर्माण को लागी यो जस्तै हुन्छ र कसरी यो तरीकालाई कायम राख्ने।
तपाइँको आफ्नै व्यक्तिगत यूटोपिया
मानव को रूप मा, हामी लगातार हाम्रो "सूर्य मा ठाउँ" को खोजी मा छौं, एक ठाउँ हामी हाम्रो आफ्नै भन्न सक्छौं, एक ठाउँ जसले हामीलाई उद्देश्य को एक साँचो भावना प्रदान गर्दछ।
त्यो मायावी ठाउँ, प्रायः "यूटोपिया" शब्द द्वारा चिह्नित, लाई धेरै पटक अस्तित्वहीन वा कल्पना गरीएको छ।
जे होस्, यूटोपियाहरु अवस्थित छन्, तर भौगोलिक स्थानहरु को रूप मा छैन। बरु, उनीहरु अर्को मानव को सौन्दर्य मा खोजिएका छन्, एक आध्यात्मिक साथी।
जब हामी साँच्चै आवश्यक महसुस, हामी तुरुन्तै केहि ठूलो को एक हिस्सा बन्न। यदि त्यहाँ एक महत्वपूर्ण जो कोहि खुसी हुन सक्छ, केहि तरीका मा संसार लाई सुधार गर्न को लागी योग्य भन्दा बढी हुन्छ।
उद्देश्य को यो भावना मुख्य कुरा हो कि हामीलाई जीवन मा जाँदैछ, अगाडि बढ्दै छ। हाम्रो पार्टनर (हरू) को सबै सानो quirks हाम्रो संसारहरु लाई समृद्ध, र यी चीजहरु हो कि सबैभन्दा धेरै प्रिय बन्छन्।
निस्सन्देह, भौतिक विमान भावनात्मक एक को रूप मा समान रूप मा महत्वपूर्ण छ। थुप्रै निषेधले हाम्रो शरीरलाई बन्द गरीएको किल्ला बनाएको छ, हाम्रो यौन जीवनलाई संरक्षित दिनचर्यामा परिणत गर्दछ।
तर आज हामी अतीत छौं कि, हामी नयाँ दृष्टिकोण र भौतिक एड्स कि हाम्रो सबै erogenous क्षेत्रहरु लाई उत्तेजित गर्न सक्छ संग सहज भएको छ।
गुदा orgasms वा S&M समावेश यौन प्रयोगहरु को पछाडि हाम्रो साथीहरु मा एक पूर्ण भरोसा छ - विश्वास जो साँचो पूजा को स्थानहरु को रूप मा हाम्रो शरीर मन्दिरहरुमा बदल्न सक्छ।
यदि हामी उनीहरुलाई माया र स्नेह संग अन्वेषण गर्न को लागी तैयार छौं, ती मध्ये प्रत्येक हाम्रो आफ्नै व्यक्तिगत यूटोपिया बन्न सक्छ - एक ठाउँ जहाँ हामी साँच्चै सम्बन्धित छौं र पूरा गर्न को लागी एक अद्वितीय उद्देश्य छ।
त्यसोभए के एक स्वस्थ सम्बन्ध बनाउँछ जब तपाइँ त्यो भारी भावना पाउनुहुन्छ कि तपाइँ यूटोपिया प्राप्त गर्नुभयो।
भित्री पर्खाल तोड्दै
गुलाबी फ्लोयड को पौराणिक एल्बम "दीवार," विशेष गरी गीत "आमा", शानदार ढंगले हामीलाई कसरी हामी सबै हाम्रो बचपन बाट भित्री पर्खालहरु निर्माण गरीरहेछ भनेर देखाउँछ।
पहिलो, हामी अक्सर हाम्रा आमा बुबा द्वारा overprotected छन्; त्यसोभए हामी यी पर्खालहरु लाई अझै पनी हाम्रो आफ्नै मा माथि उठाउन जारी राख्छौं, थाहा छैन कि हामी एकै समयमा हाम्रो आत्म-सम्मान र आत्म-सम्मान कुचल्दै छौं।
सम्मान पदानुक्रम को एक रूप बन्छ, र हामी भित्र दुख्न थाल्छौं, हाम्रो साँचो स्वयं बाट अलग।
एक स्वस्थ सम्बन्ध को लाभ यो हो कि यो यसको वास्तविक रूप मा सम्मान को पुनर्स्थापना गर्न को लागी सक्षम छ - अर्को मानव को बारे मा एक जागरूकता को रूप मा, र एक व्यक्तिगत अद्वितीय बनाउँछ कि सबै कुरा को प्रशंसा।
एक सम्बन्ध मा पारस्परिक सम्मान पारस्परिक समझ को लागी जान्छ, हाम्रो कमजोर धब्बा, डर, वा चीजहरु लाई हामी लज्जित छौं लुकाउन को लागी भित्र पर्खाल उठाउन को लागी आवश्यकता लाई हटाउँदै।
तनाव यी भित्री पर्खालहरु को मुख्य भवन ब्लकहरु मध्ये एक हो, र भावनात्मक र सामाजिक सहयोगीहरु द्वारा प्रदान गरीएको यो एक sledgehammer लिनु जस्तै हो।
यो प्रमाणित भएको छ कि एक स्वस्थ सम्बन्ध तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को कमी संग जोडिएको छ, विशेष गरी सहवास को मामला मा।
निस्सन्देह, ईमानदारी र खुला संचार को पोषण यस प्रक्रिया को लागी महत्वपूर्ण छ। हाम्रा भित्री पर्खालहरु मात्र तोड्नेछौं यदि हामी पारदर्शी तरीका बाट हाम्रा साथीहरु संग के महसुस गर्छौं र सोच्दछौं भन्ने बारे मा बोल्न सक्षम छौं।
आपसी सम्मान र समझ आलोचना को डर बिना ईमानदारी बाट आउँछ। एक स्वस्थ सम्बन्ध मा रहस्य र झूट को कुनै स्थान छैन।
तपाइँ को हुनुहुन्न भनेर जान्नु
भित्री पर्खाल तोड्नुको मतलब यो होइन कि हामी सीमाहरु को आवश्यकता छैन - उनीहरु हाम्रो स्वास्थ्य र भलाई को एक समान रूप मा महत्वपूर्ण हिस्सा हो।
हाम्रो साँचो स्वयं संग पुन: जडान गर्न को लागी, हामी के हामी छैनौं को बारे मा सचेत हुन आवश्यक छ।
सामाजिक अन्तरक्रिया को एक ठूलो भाग आज हामीलाई अरु लाई थाहा दिनुहोस् कि हामीलाई सहज बनाउँछ र के गर्दैन, र हामी यति धेरै समय बिताएर हामी केहि हौं भनेर बिताउन अनुमति दिदैनौं।
अरुको अपेक्षा को अधीनमा, हामी मास्क लगाउँछौं धेरै मानिसहरु भन्दा पहिले - हाम्रा रोजगारदाताहरु, आमा बुबा, हाम्रा साथीहरु।
तर स्वस्थ सम्बन्ध बनाए राखेर, हामी सक्षम छौं हाम्रो सीमाहरु सेट र तिनीहरूलाई बनाए.
उनीहरु एक सीमा मा सीमा वा नियम को एक सेट जस्तै लाग्न सक्छ, तर सत्य यो हो कि एक मायालु साथी सधैं जान्न चाहन्छु कि हामी कसरी व्यवहार गर्न चाहन्छौं।
यही कारणले गर्दा यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको पार्टनर लाई थाहा छ जब तपाइँ केहि ठाउँ को आवश्यकता छ र यसको विपरित, साथ साथै एक अर्का को आवश्यकताहरु, चाहनाहरु, विचारहरु, र विचारहरु लाई सम्मान गर्न को लागी, "असहमत हुन सहमत हुनुहुन्छ।"
हामी हाम्रो सीमाहरु को बारे मा पुरा तरिकाले जान्दैनौं जब सम्म हामी उनीहरुलाई स्पष्ट रूप मा स्थापित गर्दैनौं। एक पटक जब हामी एक सम्बन्ध मा यस्तो गर्छौं, हामी हाम्रो जीवन को अन्य पक्षहरु मा कम केहि माग्दैनौं, जान्दछौं कि हामी को हौं र हामी को हुन चाहदैनौं।
अर्को आधा
त्यहाँ एक राम्रो कारण छ कि काल्पनिक साथीहरु बचपन मा लगातार घटनाहरु छन्। रगतको सम्बन्ध एउटा कुरा हो, तर हामी कसैको खाँचोमा छौं जो एक गहिरो स्तर मा हामीलाई बुझ्न सक्षम छ, एक पिटेको मुटु को दोस्रो आधा को रूप मा।
यही कारण हो कि साझेदारहरु लाई "अन्य आधा" को रूप मा पठाइन्छ - अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि एक मायालु साथीले हामीलाई मुटुको शल्यक्रिया पछि ठीक हुन मद्दत गर्न सक्छ।
एक काल्पनिक साथी को मामला मा, यो जादू छैन। यो हाम्रो छेउमा कोहि छ जो दुख बाट हाम्रो दिमाग हटाउन सक्षम छ, भावनात्मक समर्थन को एक साँचो रूप प्रदान गर्न को लागी सक्षम छ।
स्वस्थ सम्बन्ध मा साझेदारहरु आफैं को हराएको भागहरु जस्तै लाग्छ, अन्त मा पुनर्मिलन। यही कारण हो कि यस्तो सम्बन्ध मा, हामी स्वस्थ जीवनशैली को दिशा मा परिवर्तन गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछौं - व्यायाम गर्न, धूम्रपान छोड्न, स्वस्थ खाने, आदि।
यदि स्वस्थ व्यवहार को लागी पाइलाहरु हाम्रो soulmates द्वारा बनाईएको हो, हामी उनीहरु लाई पुनर्मिलन को लागी हामी हाम्रो सम्पूर्ण जीवन को लागी पर्खिरहेका छौं को लागी पछ्याउने अधिक सम्भावना छ। तेसैले स्वस्थ सम्बन्ध मात्र हामी को हौं भन्ने बारे मा मात्र होइन, तर हामी को बन्न सक्छौं।
तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ, एक स्वस्थ सम्बन्ध संसारमा हाम्रो आफ्नै ठाउँ जस्तै हो। डर र चिन्ताको भित्री पर्खालहरु बिना एक ठाउँ, तर स्थापित सीमाहरु संग।
उद्देश्य को एक स्पष्ट भावना संग एक ठाउँ जहाँ हामी आफैं को सबै भन्दा राम्रो संस्करण बन्न सक्छौं। यो के हो साँचो स्वास्थ्य र भलाई सबै को बारे मा हो।
र यो सबै को लागी एक यस्तो अभयारण्य को बनाए राखन को लागी एक जोखिम लिने र हाम्रो टाउको र दिल मा के भैरहेको छ हाम्रो महत्वपूर्ण अरु संग साझा गर्न को लागी हो।