सन्तुष्ट
- कसरी विवाह विभाजन संग व्यवहार गर्ने
- 1. गृहकार्य
- २. सम्बन्धमा दूषित पदार्थहरु व्यक्त गर्नुहोस्
- ३. भावनात्मक पर्खाल भत्काउनुहोस्
- 4. हृदय बाट बोल्नुहोस्
- 5. एक अर्कालाई थाहा पाउनुहोस् ... फेरी
पति वा पत्नी बाट अलग, चाहे तपाइँ एक यो खोज्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँ प्राप्त अन्त मा हुनुहुन्छ, यो पक्कै सजिलो छैन। यो शारीरिक रूप मा साथै भावनात्मक रूप मा दुबै साझेदारहरु को लागी draining छ।
त्यहाँ धेरै गर्न को लागी जब तपाइँ अलग हुँदै हुनुहुन्छ। तपाइँ वकील को लागी बारम्बार भ्रमण गर्न को लागी, पैसा को oodles खर्च, र जाँच को लागी तपाइँको शब्दहरु र भावनाहरु लाई राख्नु पर्छ। यो कठिन समय को लागी सोध्न को लागी धेरै धेरै छ!
तपाइँ तपाइँको साथीहरु वा परिवार को सदस्यहरु लाई विवाह बिछोड सल्लाह को लागी पुग्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तर, यसो गरेर, त्यहाँ पक्षपाती सल्लाह प्राप्त गर्ने संभावना छ, जुन तपाइँ लामो समय मा राम्रो गर्न सक्नुहुन्न।
वैवाहिक अलगाव को समयमा, तपाइँको दिमाग धेरै प्रश्नहरु संग तल झर्नु पर्छ। उदाहरण को लागी, 'कसरी विवाह को अलगाव ह्यान्डल गर्न को लागी,' 'कहिले सम्म एक छुट्टि रहनु पर्छ,' 'कसरी सँगै रहँदा पति / पत्नी बाट अलग गर्न को लागी,' र धेरै धेरै।
यो समय हो जब तपाइँ कुनै पनी पूर्वाग्रह बिना, विवाह अलगाव सल्लाह को जरूरत छ, र त्यो तपाइँ रुट बाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ।
अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, विवाह बिछोड सल्लाह तपाइँ एक छुट्टी को समयमा के गर्न को लागी के गर्न को लागी मार्गदर्शन गर्नु पर्छ, र कसरी बिदाई को समयमा विवाह लाई बचाउन को लागी।
कसरी विवाह विभाजन संग व्यवहार गर्ने
उपलब्ध सबै भन्दा राम्रो विवाह अलग गर्ने सल्लाह को बीच एक इजाजत प्राप्त चिकित्सक वा एक परामर्शदाता बाट अलग पछि तुरुन्त र गहन विवाह परामर्श खोज्नु हो।
विवाह परामर्श के हो?
विवाह परामर्श मनोचिकित्सा को एक प्रभावी उपप्रकार हो।
परामर्श को यस प्रकार को इरादा सबै आकार र आकार को जोडीहरु लाई पहिचान गर्न र द्वन्द्व को परिणाम मा retool र स्वस्थ संचार को बढावा दिन र सम्बन्ध को messiness सुधार गर्न को लागी सहयोग गर्न को लागी हो।
महान विवाह परामर्श, साझेदारहरु र व्यक्तिहरु लाई सम्बन्ध को बृद्धि को बारे मा विचारशील निर्णय गर्न को लागी सक्षम बनाउँछ वा, यदि स्थिति को आवश्यकता छ, अलग तरीकाहरु जाँदै।
सामान्यतया, विवाह परामर्श इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सकहरु द्वारा सहयोग गरिन्छ जो मद्दत मा विशेषज्ञता जब कुनै न कुनै ठाउँहरु आइपुग्छन्। स्नातक र स्नातकोत्तर डिग्री संग सुसज्जित, अधिकांश चिकित्सकहरु विवाह र परिवार थेरापी (AAMFT) को लागी अमेरिकी संघ द्वारा credentialed छन्।
तर, पनी यदि तपाइँ परामर्श को लागी छनौट गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको सल्लाहकार मा पूर्ण रूप मा निर्भर गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरुलाई केहि जादू प्रदर्शन र तपाइँ सबै चिन्ताहरु बाट मुक्त गर्न को लागी आशा गर्न सक्नुहुन्छ। कुन हदसम्म एक चिकित्सकले तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ तपाइँको ग्रहणशीलता मा निर्भर गर्दछ र समस्याहरु लाई प्राप्त गर्न को लागी।
अधिक प्रयासहरु तपाइँ तपाइँको अन्त्य बाट परामर्श को प्रक्रिया मा राख्नुहुन्छ, राम्रो परिणाम हुनेछ। तेसैले, यहाँ विवाह बिछोड सल्लाह को एक आवश्यक टुक्रा दिइएको छ।
तपाइँ यी परीक्षण विभाजन सुझावहरु लाई अभ्यास मा ल्याउन सक्नुहुन्छ, चाहे तपाइँ थेरापी बाट गुज्रिरहनु भएको छ वा छैन।
1. गृहकार्य
तपाइँ विभाजन को अन्तिम परिणाम भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्न। तर, तपाइँ आफ्नो गृहकार्य राम्ररी गर्न को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाइँ केहि चीजहरु नगर्दा पछुताउनुहुन्न जब समय सही थियो।
तपाइँको गृहकार्य को एक भाग को रूप मा, तपाइँको साझा जमीनी मुद्दाहरु र क्षेत्रहरु कि चोट र विवाह लाई धम्की जारी छ लेख्नुहोस्। आफ्नो साथी संग यी साझा गर्नुहोस्।
उनीहरुको योगदान प्राप्त गर्न को लागी तयार रहनुहोस्। र, तपाइँको दिमाग को आलोचना को कुनै पनि प्रकार को स्वागत गर्न को लागी तयार रहनुहोस्।
२. सम्बन्धमा दूषित पदार्थहरु व्यक्त गर्नुहोस्
तपाइँको मूल वा प्रारम्भिक सम्बन्ध को परिवार बाट शब्दहरु र कार्यहरु के छन् कि तपाइँको मामिला को वर्तमान स्थिति मा चुटकी जारी छ?
विवाह बिछोड सल्लाह को अर्को टुक्रा हो कि तपाइँ दुबै यसलाई बाहिर निकाल्नु पर्छ। जस्तै पहिले भनिएको छ, तपाइँ तपाइँको भावनाहरु लाई तल लेख्न को लागी कोशिश गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँलाई गहिरो तल परेशान गर्ने सबै कुरा।
जे होस्, त्यहाँ एक तरीका contaminants व्यक्त गर्ने हो। तपाइँ जरूरी तपाइँको साथी संग शत्रुता प्राप्त गर्न को लागी छैन। तपाइँ हल्का भाषा को उपयोग गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र एक सटीक तरीका मा तपाइँको समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
३. भावनात्मक पर्खाल भत्काउनुहोस्
बिछोडको बेला के गर्नु हुँदैन?
सबैभन्दा महत्वपूर्ण विवाह विभाजन सल्लाह तपाइँ बलियो भावनात्मक पर्खालहरु को निर्माण बाट बच्न पर्छ।
जब हामी गहिरो चोट लगाउँछौं, हामी भावनात्मक पर्खालहरु बनाउँछौं कि हामीलाई साँच्चै हामी माया गर्नेहरु संग संलग्न हुन बाट रोक्छौं। हामी चीजहरु मान्दछौं कि पनी अवस्थित छैन, र यो कुनै पनी सम्बन्ध मा अन्तर को चौडाई दिन्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको जीवन को माया संग पुन: संलग्न को बारे मा गम्भीर हुनुहुन्छ, तपाइँ पर्खालहरु लाई तपाइँ तपाइँको मुटु को अगाडि खडा गरीएको जाँच गर्न आवश्यक छ।
4. हृदय बाट बोल्नुहोस्
यहाँ, "मलाई लाग्छ" कथन को शक्ति जबरदस्त वजन र अवसर बोक्छ। जब तपाइँको साथी संग कुरा गर्दै, ईमानदार हुनुहोस्।
आवश्यक विवाह अलगाव सल्लाह को एक भाग को रूप मा, याद छ कि तपाइँ चीजहरु मा चमक छैन। के दुख्छ को बारे मा कुरा गर्नुहोस्, र आफैलाई भन्न को लागी तपाइँ के सोच्नुहुन्छ कि ऊ सुन्न चाहन्छ।
यी एक विवाह मा छुटकारा को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम हो कि बनाउन वा तपाइँको सम्बन्ध तोड्न सक्छ।
5. एक अर्कालाई थाहा पाउनुहोस् ... फेरी
यदि तपाइँ केहि चीजहरु को माध्यम बाट व्यक्तिगत रूप मा वा एक जोडी को रूप मा हुनुहुन्छ, यो भावनात्मक र शारीरिक आत्मीयता को कुनै पनि प्रकार मा संलग्न हुन गाह्रो हुन सक्छ। यो प्रयास गर्न महत्त्वपूर्ण छ, यद्यपि।
कुरा गर्नुहोस्। एक मिति मा जानुहोस्। यात्रा। सँगै पकाउनुहोस्। एक पटक फेरी एक अर्काको आनन्द लिन सिक्नुहोस्। यदि तपाइँ यसलाई गाह्रो यो को कुनै पनी गर्न को लागी, तपाइँको समय लिनुहोस्।
तपाइँ पारस्परिक एक ठुलो बन्द अवधि मा निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ मध्ये कोहि यसलाई अगाडी बढाउन को लागी आवश्यक छ, केहि मा बल नगर्नुहोस्। अधिक लचीलापन तपाइँ देखाउनुहुनेछ, राम्रो मेलमिलाप को संभावनाहरु छन्।
यदि तपाइँ केहि अधिक मद्दत को लागी देखीरहनुभएको छ, यो एक राम्रो विचार हो कि तपाइँको आफ्नै घर को आराम बाट एक विवाह को पाठ्यक्रम ले। यसले तपाइँलाई तपाइँको समस्याहरु मा गहिरो अंतर्दृष्टि प्राप्त गर्न र तपाइँको गति मा ती मा काम गर्न को लागी सक्षम पार्नेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: