सन्तुष्ट
- सम्बन्धलाई जोगाउनुको अर्थ के हो?
- किन यो एक सम्बन्ध पोषण गर्न महत्त्वपूर्ण छ?
- कम रक्तचाप
- तनाव कम भयो
- उद्देश्य को एक राम्रो भावना
- तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को पोषण गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ- १५ तरिका
- 1. प्रभावकारी रूपमा संवाद गर्नुहोस्
- 2. आफ्नो जीवनसाथी संग जानबूझो हुनुहोस्
- 3. तपाइँको साथी को प्रयास को सराहना गर्नुहोस्
- 4. सेवाको कार्य गर्नुहोस्
- 5. जिम्मेदारी लिनुहोस्
- 6. भावनात्मक समर्थन संग आफ्नो साथी प्रदान गर्नुहोस्
- 7. आफ्नो साथी माफ गर्नुहोस्
- 8. तपाइँको साथी संग तपाइँको लक्ष्य साझा गर्नुहोस्
- 9. लगनशीलता
- 10. तपाइँको सम्बन्ध को लागी मुख्य मानहरु बनाउनुहोस्
- 11. सम्बन्ध को लागी लक्ष्य सेट गर्नुहोस्
- 12. विशेष अवसर मनाउने
- 13. प्रत्येक वर्ष छुट्टी मा जानुहोस्
- 14. विभाजन कुनै पनि मुद्दा को समाधान हुनु हुँदैन
- 15. विवाह परामर्श को लागी जानुहोस्
- निष्कर्ष
एउटा सम्बन्धलाई फस्टाउनको लागी एक ठोस आधार चाहिन्छ। यदि दुबै पक्षहरु आफ्नो सम्बन्ध को बारे मा जानबूझी छैन, यो समय को परीक्षा खडा गर्न सक्दैन। सम्बन्धहरु को पालन पोषण एक गहिरो तरीका हो तपाइँको सम्बन्ध मा संरचनाहरु बनाउन को लागी कि तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ जब त्यहाँ समस्याग्रस्त पानी हो।
एक सम्बन्ध को पोषण को सौन्दर्य हो कि तपाइँ निर्माण र सकेसम्म लामो समय को लागी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, र पुरस्कार सामान्यतया अपार छन्। मानिसहरु को लागी जो सोध्छन्- के पोषण को मतलब छ, यो लेख गहिराई मा यसको अर्थ बताउँछ र कसरी यसको बारे मा जाने को लागी।
सम्बन्धलाई जोगाउनुको अर्थ के हो?
सम्बन्ध चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, र कहिले काहिँ, तपाइँ छोड्न र सबै आफैंबाट बाँकी जस्तै लाग्छ।
यी दिनहरु, केहि मानिसहरु एक प्रतिबद्ध सम्बन्ध मा हुन को लागी डराउँछन् किनकि सम्बन्ध विच्छेद र ब्रेक अप को मामलाहरु मा वृद्धि भएको छ। धेरै मानिसहरु विश्वास गर्छन् कि एक राम्रो सम्बन्ध समाप्त हुनेछ, त्यसैले उनीहरु यसलाई ठोस बनाउन मा कुनै सार देख्छन्।
जे होस्, पोषण सम्बन्ध बहादुर हृदय को लागी हो। यी मानिसहरु जान्दछन् कि त्यहाँ एक ब्रेक अप को मौका छ, तर उनीहरु लाई यो सम्बन्ध को लागी आफ्नो स्वभाव परिभाषित गर्न दिदैनन्। तेसैले, उनीहरु आफ्नो सम्बन्ध सुन्दर बनाउन को लागी सचेत कदम चाल्छन्।
जब त्यहाँ सम्बन्ध मुद्दाहरु छन्, दुबै पक्षहरु सम्बन्ध विभाजित गर्न अनुमति छैन, तर उनीहरु एक अर्कालाई माफ गर्दा मुद्दाहरु को समाधान।
किन यो एक सम्बन्ध पोषण गर्न महत्त्वपूर्ण छ?
सबैले बुझ्दैनन् कि के पोषण प्रेम को अर्थ हो, र यही कारण हो कि उनीहरु आफ्नो सम्बन्ध मा कम प्रतिबद्ध छन्। अनुसन्धान को अनुसार, एक राम्रो संग पोषित रोमान्टिक सम्बन्ध दुबै पार्टनर को भलाई मा सुधार गर्न खोजिएको छ।
यहाँ केहि बिन्दुहरु छन् कि तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँ पोषण गर्नु पर्छ र एक सम्बन्ध मा अधिक दिन को लागी मद्दत गर्दछ:
एक राम्रो संग पालन पोषण को लाभ को एक कम रक्तचाप हो। सकारात्मक र पोषण सम्बन्धहरु चिन्ता जो उच्च रक्तचाप को प्रमुख निर्धारकहरु मध्ये एक हो कम गर्न मद्दत गर्दछ। प्रेममा साझेदारहरु लाई अधिक आराम लाग्छ, र उनीहरु लाभदायक र स्वस्थ गतिविधिहरु मा अधिक संलग्न छन्।
एक प्रतिबद्ध र पोषण सम्बन्ध तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को उत्पादन घटाउँछ। कारण यो हो कि तपाइँ एक साथी हो कि तपाइँ सामाजिक र भावनात्मक समर्थन संग प्रदान गर्दछ। उनीहरु तपाइँ एक सम्बन्ध मा हेरचाह देखाउनुहुन्छ, र यो के हो धेरै जसो मानिसहरु लालसा गर्छन्।
जब तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र पोषण गर्नुहुन्छ के तपाइँ तपाइँको साथी संग साझा गर्नुहुन्छ, यो उद्देश्य को एक राम्रो भावना दिन्छ।
यदि तपाइँ आफ्नो भविष्य को लागी योजनाहरु छन्, यो सजीलै प्राप्त गर्न को लागी हुन्छ किनकि तपाइँ कसैको साथ एक सार्थक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ जो तपाइँ को लागी सबै भन्दा राम्रो चाहानुहुन्छ।
तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को पोषण गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ- १५ तरिका
एक स्वस्थ सम्बन्ध एक राम्रो संग पालन पोषण एक को परिणाम हो, र यो दुर्घटना को लागी यो गाह्रो छ। यदि तपाइँलाई थाहा छैन कसरी एक सम्बन्ध को पोषण गर्न को लागी, यी 15 तरिकाहरु लाई तपाइँको सम्बन्ध को पोषण गर्न को लागी तपाइँलाई मद्दत गर्दछ।
1. प्रभावकारी रूपमा संवाद गर्नुहोस्
सफलतापूर्वक सम्बन्ध को पोषण गर्न, संचार आवश्यक छ।
जब तपाइँ तपाइँको साथी संग ईमानदार छलफल को अभ्यास, तपाइँको सम्बन्ध राम्रो र ठीक संग पोषण हुन्छ। आफ्नो पुस्तक "मेकि Love लभ लास्ट: हाउ टुसेस्ट इन्टिमेसी एण्ड नर्चर जेन्युइन कनक्सन," थेरापिस्ट डेभिड रिचो दम्पतीहरु बीच अझ राम्रो आत्मीयता बढाउनको लागी माइन्डफुलनेस सहित संचार को महत्व मा जोड दिन्छन्।
यदि तपाइँ आफ्नो साथी संग प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्नुहुन्न, यो जान्न को लागी उनीहरुलाई के लाग्छ र सोच्नु गाह्रो हुन्छ। यदि त्यहाँ पोषण सम्बन्ध मा misgivings वा समस्याहरु छन्, यो उनीहरुलाई स्लाइड दिनुहोस् को सट्टा समाधान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
2. आफ्नो जीवनसाथी संग जानबूझो हुनुहोस्
एक सम्बन्ध मा पोषण व्यवहार को प्राथमिक उदाहरण को एक जानबूझी छ। तपाइँ तपाइँको साथी संग बिताउन को लागी समय सिर्जना गर्न आवश्यक छ।
तपाइँ मिति संगठित गरेर शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, सिनेमा को लागी, एक छुट्टी मा जाँदै, आदि यी गतिविधिहरु तपाइँको सम्बन्ध को पोषण र आत्मीयता को निर्माण मा मद्दत। साथै, यो तपाइँको साथी कि सम्बन्ध एक उच्च प्राथमिकता हो देखाउन को लागी एक महान तरीका हो।
3. तपाइँको साथी को प्रयास को सराहना गर्नुहोस्
तपाइँको साथीले के गर्छ कम मूल्याpp्कन गर्ने गल्ती नगर्नुहोस्, भले ही यो सानो हो। यो नोट गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि साना इशाराहरु लाई महत्व छ किनकि उनीहरु तपाइँको साथी को इरादा को साँचो राज्य प्रतिबिम्बित गर्दछन्।
यदि उनीहरुसंग अधिक थियो, उनीहरु तपाइँको लागी धेरै गर्न सक्नेछन्। प्रशंसा देखाउन, तपाइँ सम्पूर्ण दिन को लागी खाना पकाउने र काम गर्न स्वयंसेवक गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाइँ फूलहरु किन्न सक्नुहुन्छ, रोमान्टिक पत्र, आदि लेख्न सक्नुहुन्छ।
4. सेवाको कार्य गर्नुहोस्
धेरै मानिसहरु सेवा को कार्य को सराहना गरेन चाहे यो कती विशाल छ। तपाइँ यो गर्नु भन्दा पहिले, तपाइँ जान्न को लागी तपाइँको साथी के गर्न को लागी घृणा गर्दछ।
तेसैले, तपाइँ यस ज्ञान को लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ कि ती कार्यहरु उनीहरुलाई देखाउन को लागी उनीहरु कती मूल्यवान छन्। सेवा को कार्यहरु कसैलाई पोषण गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका हो किनभने यो उनीहरुलाई खुशी बनाउँछ।
5. जिम्मेदारी लिनुहोस्
यदि एक मुद्दा पोषण सम्बन्ध मा हुन्छ, तपाइँको साथी मा सम्पूर्ण दोष ढेर छिटो नगर्नुहोस्। तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ कहाँ गल्ती गर्नुभयो र यसको लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्।
दोष खेल खेल्नुहुन्न वा बहाना नदिनुहोस् किनकि तपाइँ त्यो तरीकाले सम्बन्ध पोषण गर्नुहुन्न।
6. भावनात्मक समर्थन संग आफ्नो साथी प्रदान गर्नुहोस्
जब मान्छे र सम्बन्ध को पोषण, एक आवश्यक गुणहरु को भावनात्मक समर्थन हो। तपाइँ तपाइँको साथी देखाउनुहुन्छ कि तपाइँ ख्याल राख्नुहुन्छ र तपाइँ सधैं उनीहरुको लागी त्यहाँ हुनुहुनेछ।
भावनात्मक समर्थन प्रदर्शन गर्न को लागी, उनीहरुलाई प्रशंसा को प्रस्ताव, ध्यान संग उनीहरुको संघर्ष को लागी सुन्नुहोस्, र उनीहरु कसरी अगाडि बढिरहेका छन् सोध्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको साथी सम्बन्ध मा एक्लो महसुस गर्दैन।
7. आफ्नो साथी माफ गर्नुहोस्
यदि तपाइँ सफलतापूर्वक तपाइँको सम्बन्ध को पोषण गर्न चाहानुहुन्छ, माफ गर्न सिक्नुहोस्। क्रोध मा नियमित रूप मा पकड लामो समय मा तपाइँको सम्बन्ध लाई असर गर्दछ।
एउटा कारण यो हो कि दम्पती वा साझेदारहरु विगतका मुद्दाहरु लाई जब उनीहरु संग एक वर्तमान मुद्दा छ ल्याउन को लागी हो किनकि उनीहरु एक अर्कालाई विगतको द्वन्द्व को लागी क्षमा गरेका छैनन्। तपाइँ उही को लागी एक निर्देशित क्षमा ध्यान सत्र जस्तै केहि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
8. तपाइँको साथी संग तपाइँको लक्ष्य साझा गर्नुहोस्
जे होस् हामीसँग हाम्रो व्यक्तिगत जीवन र आकांक्षाहरु छन्, यो संगै हाम्रा पार्टनरहरु लाई बोक्न महत्त्वपूर्ण छ।
साझेदारी एक धेरै राम्रो तरीका छ कि आत्मीयता को एक राम्रो रूप हो। यदि त्यहाँ एक व्यक्ति तपाइँ आफ्नो लक्ष्य साझा गर्दा कमजोर महसुस गर्नुपर्छ, यो तपाइँको साथी हो।
यो पनि प्रयास गर्नुहोस्: साझा लक्ष्य प्रश्नोत्तरी सेटि You मा तपाइँ र तपाइँको साथी कती राम्रो हुनुहुन्छ
9. लगनशीलता
सम्बन्धहरु कायम रहन कडा मेहनत चाहिन्छ। र जे होस् तपाइँ तपाइँको साथी संग सुपर नजिक हुनुहुन्छ, कडा मेहनत यसको ईमानदारी राख्न को लागी आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, जब चीजहरु कठिन छन्, तपाइँ यो पत्ता लगाउन को लागी सम्बन्ध छोड्नु को सट्टा तपाइँको साथी संग जाँदै राख्न को लागी आवश्यक छ।
एक सम्बन्ध पोषण र चट्टान ठोस बनाउन को लागी, तपाइँ चुनौतीपूर्ण समयमा दृढ रहन आवश्यक छ।
10. तपाइँको सम्बन्ध को लागी मुख्य मानहरु बनाउनुहोस्
यो प्रत्येक पोषण सम्बन्ध को लागी महत्वपूर्ण छ कि उनीहरु संग चलाउने मूल्यहरु छन्। जब मूल मानहरु सेट, तपाइँ कसैको अनुकरण गर्न को लागी छैन किनकि तपाइँ केहि छनौट गर्न को लागी तपाइँको सम्बन्ध को अनुरूप हुनु पर्छ।
सम्बन्ध मा चुनौतिहरु छन् जब यी कोर मानहरु तपाइँ रेखाचित्र बोर्ड मा फिर्ता ल्याउन।
11. सम्बन्ध को लागी लक्ष्य सेट गर्नुहोस्
जे होस् तपाइँको सम्बन्ध को प्रकार, त्यहाँ पोषण गर्न को लागी एक महत्वपूर्ण आवश्यकता छ, र तपाइँ सम्बन्ध को लागी लक्ष्य निर्धारण गरेर यो ठीक गर्न सक्नुहुन्छ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यी लक्ष्यहरु उत्पादक छन् ताकि तपाइँ आफ्नो साथी संग उनीहरु प्रति काम गर्न सक्नुहुन्छ।
12. विशेष अवसर मनाउने
यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को पोषण र तपाइँको बन्धन लाई बलियो बनाउन चाहानुहुन्छ, विशेष अवसरहरु उनीहरुलाई मनाउन बिना स्लाइड नदिनुहोस्। सधैं एक अर्काको जन्मदिन मनाउन, आफ्नो वार्षिकोत्सव, क्यारियर सालगिरह, आदि सम्बन्ध को पोषण को लागी।
13. प्रत्येक वर्ष छुट्टी मा जानुहोस्
एक सम्बन्ध मा, एक छुट्टी मा जाँदै एक घटना को लागी तपाइँ अगाडि हेर्नु पर्छ।
छुट्टी मा यात्रा तपाइँ दुई को यादहरु तपाइँ माया गर्नुहुन्छ, सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ, र यो तपाइँको सम्बन्ध ठोस राख्छ। एक छुट्टी एक आदर्श समय खोल्न र पोषण सम्बन्ध को आकलन गर्न को लागी हो।
14. विभाजन कुनै पनि मुद्दा को समाधान हुनु हुँदैन
केहि मानिसहरु लाई एक अर्का बाट अलग गर्ने गलत विचार हुन्छ जब सम्बन्ध मा द्वन्द्व हुन्छ। जब तपाइँ अलग, यो संघर्ष वा ब्रेकअप को सुझाव को एक अप्रत्यक्ष तरीका हो।
सधैं हरेक समस्या बाहिर काम गर्ने निर्णय गर्नुहोस्, कुनै फरक पर्दैन कि यो कसरी चुनौतीपूर्ण छ।
15. विवाह परामर्श को लागी जानुहोस्
एक स्वस्थ सम्बन्ध को लागी, तपाइँ विवाह परामर्श को अन्वेषण गर्न को लागी आवश्यक छ। त्यहाँ विवाह परामर्श मा भाग लिने को धेरै फाइदाहरु छन्, कसरी कुराकानी गर्न सिक्ने, सकारात्मक बानीहरु को विकास, झगडा र असहमति को हल, आदि सहित।
पनी यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध बलियो महसुस गर्नुहुन्छ, विवाह परामर्श तपाइँ चेक मा राख्न को लागी मद्दत गर्दछ।
निष्कर्ष
जब यो सम्बन्ध को पालन पोषण को लागी आउँछ, यो बच्चा को खेल होईन, न त यो एक दिन को काम हो।
एक सम्बन्ध मा, दुबै पक्षहरु लाई सुनिश्चित गर्न को लागी सम्बन्ध राम्रो तरिकाले बाहिर निभाउन को लागी प्रतिबद्ध हुनु पर्छ। सम्बन्धहरु को पोषण को मामला मा, यो असफल गर्न को लागी गाह्रो छ।