सन्तुष्ट
- १. आफ्नो रोग र उपचार को अवसरहरु तपाइँ जान्नुहुन्छ
- २. मद्दत गर्ने तरिकाहरु पत्ता लगाउनुहोस्
- 3. एक चुनौती को रूप मा निदान हेर्नुहोस्
- ४. मानसिक रोग खडा संग आफ्नो सम्बन्ध मा काम
- 5. एक सकारात्मक संचार छ
- 5. एक अर्काको प्रशंसा गर्नुहोस्
- 6. एक अर्का संग एक जाँच राख्नुहोस्
- 7. आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्
- 8. एक अर्कालाई दोष नदिनुहोस्
मानसिक रोग जोडीहरु मा धेरै गाह्रो हुन सक्छ।
तनाव एक मानसिक अस्थिर व्यक्ति संग एक सम्बन्ध संग आउँछ एक संकट मोड मा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
एक जोडी को सम्बन्ध मा मानसिक रोग गाह्रो हुन सक्छ, तर यो एक सम्बन्ध नष्ट गर्दैन। सम्बन्ध को यस प्रकार को व्यवस्थापन गर्न को लागी गाह्रो छ, तर नियन्त्रण; यदि तपाइँ कसरी यो मनोवैज्ञानिक संभाल्न को बारे मा सचेत हुनुहुन्छ, तब चीजहरु धेरै गाह्रो हुने छैन।
बुझ्न को लागी कसरी एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न को लागी चलाउनु वा अभिभूत हुनु भन्दा, पढ्न जारी राख्नुहोस्!
१. आफ्नो रोग र उपचार को अवसरहरु तपाइँ जान्नुहुन्छ
मानसिक रोग धेरै भ्रामक हुन सक्छ र संलग्न कसैको लागी होइन।
तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी चिढचिलो, विचलित, टाढा र अल्छी छ तर यी विशेषताहरु एक मानसिक समस्या को लक्षण हुन सक्छ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको रोग को लक्षणहरु को बारे मा सचेत हुनुहुन्छ। साथै एक साझेदार को रूप मा सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको साथी लाई तुरुन्तै प्रभावी उपचार प्राप्त हुन्छ।
२. मद्दत गर्ने तरिकाहरु पत्ता लगाउनुहोस्
एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ संग बस्नुहोस् र भूमिका तपाइँ तपाइँको साथी को उपचार कार्यक्रम मा खेल्नु पर्छ पत्ता लगाउनुहोस्।
यो महत्वपूर्ण स्थिति मा के गर्ने थाहा छैन दुबै साझेदारहरुलाई निराश गर्न सक्छ; यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ यो समय को दौरान तपाइँको साथी लाई समर्थन गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका पत्ता लगाउनुहोस्। यो तपाइँको निराशा लाई कम गर्न मा मद्दत गर्दछ र तपाइँको पति / पत्नी लाई पनि खुसी बनाउनेछ।
3. एक चुनौती को रूप मा निदान हेर्नुहोस्
स्वस्थ र स्मार्ट जोडीहरु लाई मानसिक रोग लाई आफ्नो सम्बन्ध को नियन्त्रण लिन वा यो समस्या लाई बर्बाद गर्न अनुमति छैन।
यसको सट्टामा, उनीहरु एक चुनौती को रूप मा निदान को सामना गर्दछन् कि उनीहरु लाई आफ्नो सम्बन्ध मा पराजित गर्न को लागी छ। यो के हो उनीहरुलाई बलियो र खुसी देखाउँछ।
४. मानसिक रोग खडा संग आफ्नो सम्बन्ध मा काम
तपाइँको विवाह को ख्याल राख्नुहोस् र यो सम्मान जस्तै तपाइँ एक मानसिक बिरामी साथी बिना हुनेछ।
धेरै जोडीहरु एक मानसिक रूप मा अस्थिर साथी को उपस्थिति को कारण आफ्नो सम्बन्ध लाई आकस्मिक रूप मा लिन्छन्; उनीहरु आफ्नो भावना, कुराकानी र साझा गर्न को लागी संवाद गर्न असफल। यो अलगाव को एक पाश बनाउँछ कि दुबै साझेदारहरु मा फँसन्छन्।
यसको सट्टामा यो गर्न को लागी, केहि समय बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस् जब दुबै साझेदारहरु एक अर्काको कम्पनी को आनन्द उठाउन सक्छन्। यो तपाइँको विवाह लाई धेरै लचिलो बन्न को लागी मद्दत गर्दछ जब समय कठिन हुन्छ।
5. एक सकारात्मक संचार छ
जोडीहरु जो एक अर्का संग राम्रो र सकारात्मक संचार राख्छन् आफ्नो सम्बन्ध काम गर्न को लागी हुन्छन्।
यो देखाउन को लागी कि तपाइँ एक अर्का लाई समर्थन गरीरहनु भएको छ एक अर्का पाठहरु जस्तै "म तिमीलाई माया गर्छु" वा मात्र "म तिम्रो बारेमा सोच्दै थिएँ" चाल गर्न सक्छ।
5. एक अर्काको प्रशंसा गर्नुहोस्
जब एक विवाह जहाँ एक पति एक मानसिक रोग छ संग व्यवहार, तनाव एक धेरै सामान्य कुरा बन्न सक्छ। यो चुनौतीहरु लाई पार गर्न को लागी भारी हुन सक्छ र यो तनाव बाट बाहिर निस्कन यो एक अर्काको प्रशंसा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
जे होस् कसरी बलियो तनाव तपाइँको सम्बन्ध मा छ, जोडीहरु एक अर्काको प्रशंसा गर्नुपर्छ, र यो तपाइँको सम्बन्ध बचाउन मद्दत गर्दछ।
6. एक अर्का संग एक जाँच राख्नुहोस्
हरेक हप्ता, एक अर्का संग सँगै बस्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् र आउँदो हप्ता को लागी तपाइँको आवश्यकताहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्। तपाइँको इरादा को बारे मा एक अर्का लाई बताउनुहोस् र सानो चीजहरु मा एक अर्काको कदर गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
एक अर्काको प्रशंसा गर्नाले तपाइँ दुबै खुसी र स्वस्थ हुनुहुनेछ।
7. आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्
जे होस् धेरैजसो मान्छन् आत्म-हेरचाह स्वार्थी छ, तर जब तपाइँ एक मानसिक बिरामी बिरामी को हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ आफ्नो ख्याल राख्नु हुन्छ।
चूंकि तपाइँको सबै उर्जा तपाइँको साथी को प्रबन्ध मा मद्दत गरेर निचोडिएको छ, तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य मा एक जाँच राख्न को लागी आवश्यक छ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्, ठीकसँग खाउनुहोस् र शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुहोस्।
8. एक अर्कालाई दोष नदिनुहोस्
एकअर्कालाई दोष दिनको बेला जब तपाइँ एक अर्कालाई समर्थन गर्नु पर्छ मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु भन्दा बाहिर जान सक्नुहुन्छ।
स्वस्थ जीवनसाथी अन्य पति मा आफ्नो सम्बन्ध मा गल्ती सबै गलत हुन सक्छ, र यो सामान्यतया मामला होइन। यो जस्तै दोष लगाउन धेरै अस्वस्थ हुन सक्छ र तपाइँको सम्बन्ध कयामत।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि दुबै जोडीहरु मन मा राख्छन् कि प्रत्येक सम्बन्ध मा समस्याहरु छन् र यो कहिले काहिँ सजिलो छ यी समस्याहरु लाई तपाइँको विवाह लाई छाया दिन को लागी। सत्य, जे होस्, यो हो कि यदि दुई व्यक्तिहरु एक अर्का संग मायामा छन् र आफ्नो विवाह को काम गर्न इच्छुक छन्, तब उनीहरु संचार, प्रशंसा, र एक अर्काको सम्मान गर्न सक्छन्।
तपाइँ तपाइँको संघर्ष बाट सिक्नु पर्छ र चुनौतिहरु कि तपाइँको जीवन को एक भाग को रूप मा तपाइँको बाटो मा आउनु पर्छ। यो यद्यपि तपाइँलाई बलियो हुन र एक कठिन जोडी को रूप मा तपाइँको संकट बाट उभर्न मद्दत गर्दछ। जोडी परामर्श बाट मद्दत लिनुहोस्, र यो तपाइँको सम्बन्ध मा सन्तुलन प्रदान गर्दछ। ख्याल गर; एक राम्रो चिकित्सक एक खर्च हो कि तपाइँ मा कुराकानी गर्नु हुँदैन।