सन्तुष्ट
- अश्लील लत - एक वास्तविक समस्या आज
- संकेत हो कि तपाइँ अश्लील को आदी हुनुहुन्छ
- पोर्न लत लाई पराजित गर्दै
- 1. स्वीकार गर्नुहोस्- त्यहाँ एक समस्या छ
- २. स्वीकार गर्नुहोस्- तपाइँ पोर्नोग्राफी को आदी हुनुहुन्छ
- 3. कोही दोषी छैन तर तपाइँको कार्यहरु
- ४. सबै प्रलोभनहरु काट्नुहोस्
- 5. आग्रह मा दिनुहोस् बाट बच्न
- 6. मद्दत खोज्नुहोस्, यदि आवश्यक छ
- मानिसहरु एक किसिमले वा कुनै न कुनै लतको लागी अति संवेदनशील हुन्छन्
धेरै मा केहि नराम्रो छ र हामी सहमत छौं कि साधारण चीज वा कार्य संग पनि, एक पटक दुर्व्यवहार गर्न सकिन्छ र एक लत बन्नेछ।
आजको समय र युगमा, पोर्न धेरै जसो हाम्रो समाज मा स्वीकार गरीएको छ। ती दिनहरु बितेका छन् जब एक व्यक्ति जो अश्लील हेर्छ अनैतिक वा फोहोर भएको आरोप लगाइन्छ। आज, मानिसहरु पोर्न भिडियो हेर्न को लागी अधिक खुला छन् र पनी मद्दत गर्न सक्दछन् जब यो विवाह आत्मीयता को लागी आउँछ।
जे होस्, मात्र शराब वा जुवा जस्तै, यो कार्य अन्ततः लत को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। अश्लील लत वास्तविक र धेरै खतरनाक छ आजकल र एक मुद्दा हो कि गम्भीरता ले लिनु आवश्यक छ।
पोर्न लत लाई पराजित गर्दै - के यो अझै सम्भव छ?
अश्लील लत - एक वास्तविक समस्या आज
पोर्नोग्राफी लत केहि हो कि धेरै जसो मानिसहरु मात्र को बारे मा हाँस्नेछन् र कहिलेकाहीँ गम्भीरताका साथ वा एक वास्तविक समस्या को रूप मा लिईदैन। अश्लील लत संग मानिसहरु को दर आज धेरै उच्च छ र यो इन्टरनेट को पहुँच को सहज को कारण हो।
यदि हामी पोर्न लत लाई परास्त गर्न सम्बोधन गर्दैनौं, हामी हाम्रो विवाह संग मात्र होइन हाम्रो परिवार र काम संग सम्बन्ध मा गम्भीर क्षति संग सामना गरिनेछ।
पोर्न लत केवल एक मात्र चासो को लागी धेरै फरक छ, यो बरु एक बाध्यकारी व्यवहार को रूप मा मानिन्छ जहाँ एक व्यक्ति बरु काम गर्न वा आफ्नो वा उनको परिवार संग कुराकानी को सट्टा पोर्नोग्राफी हेर्न मा एक धेरै समय खर्च गर्दछ।
पोर्नोग्राफीले एक व्यक्तिलाई हदसम्म हानि पुर्याउँछ कि यसले विवाह, काम, क्यारियर र परिवारलाई पूरै बिगार्छ।
आज, अश्लील लत दुबै शारीरिक र एक मनोचिकित्सक घटक को लागी भनिन्छ जहाँ एक व्यक्ति जो पोर्न को आदी हो पोर्नोग्राफी को लालसा को शिकार हुनेछ र उसलाई वा उसलाई काम संग उत्पादक हुन को लागी रोकिनेछ र त्यहाँ आफ्नो परिवार को लागी।
संकेत हो कि तपाइँ अश्लील को आदी हुनुहुन्छ
पोर्नोग्राफी हेर्नु अब र तब बिल्कुल सामान्य छ तर यदि तपाइँ कोहि हुनुहुन्छ जो लाग्छ कि तपाइँ यो सामान्य भन्दा धेरै गरीरहनु भएको छ, तब तपाइँ निम्न संकेतहरु लाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ पोर्न को आदी हुनुहुन्छ।
- जब तपाइँ पोर्न को बारे मा सोच्न को लागी आग्रह संग भस्म भैरहेको छ विशेष गरी जब तपाइँ यसलाई देखीरहनुभएको छैन, यस प्रकार तपाइँ तपाइँको अन्य काम वा जिम्मेवारीहरु संग ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी रोक्न।
- पोर्न हेर्न को लागी आग्रह बस को लागी अनुपयुक्त ठाउँहरु जस्तै बस वा कुनै पनी ठाउँ जहाँ मानिसहरु यसलाई देख्न सक्छन्। अश्लील एक विवेकी ठाउँ मा तपाइँको व्यक्तिगत समय मा गरिनु पर्छ।
- जब तपाइँ आफ्नो अश्लील हेर्ने कार्यहरु को बारे मा शर्मिंदा र दोषी महसुस गर्न शुरू गर्नुहुन्छ कि अन्ततः निराश महसुस गर्न को लागी नेतृत्व गर्दछ।
- अपराध र लाज को भावना को बावजुद, तपाइँ जान्न र सबै नराम्रो साइड इफेक्टहरु यो तपाइँ र तपाइँको जीवन को लागी देखे पछि पनि पोर्न हेर्न रोक्न सक्नुहुन्न।
- जब तपाइँ देख्नुहुन्छ कि तपाइँ अब तपाइँको पति वा साथी संग शारीरिक घनिष्ठता संग उत्साहित हुनुहुन्न र बरु अश्लील हेर्न चाहानुहुन्छ।
- जब तपाइँ तपाइँको कार्य तपाइँको पति वा साथी बाट एक गोप्य राख्न को लागी आग्रह छ।
- क्रोध को भावना वा चिढचिढ्दै हुनुको कारण तपाइँ अश्लील को नराम्रो प्रभाव को बारे मा भनिएको छ।
- तपाइँ टिप्पणीहरु लाई घृणा गर्न शुरू गर्नुहुन्छ कि अन्ततः तपाइँ अश्लील को उपयोग रोक्न को लागी नेतृत्व।
- जब तपाइँ अब समय को महत्व दिनुहुन्न किनकि तपाइँ अश्लील हेर्न को लागी धेरै उपभोग गरीरहनुभएको छ र यो तपाइँ छोड्न चाहानुहुन्छ तर सक्नुहुन्न।
- जब तपाइँ उत्तेजित महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाइँ पोर्न देख्नुहुन्न र बिस्तारै संकेत देखाउँदै हुनुहुन्छ कि तपाइँ अब तपाइँको काम र परिवार सहित अन्य गतिविधिहरु मा रुचि देखाउनुहुन्छ।
धेरै जसो लत हानिरहित बितेको समय संगै शुरू हुन्छ र जब यो अनियन्त्रित हुन्छ, व्यक्ति त्यो काम गर्न को लागी आवर्ती इच्छा संग टाढा खाईन्छ कि उनीहरु लाई आदी भएको छ।
केहि संकेतहरु पनी पहिले देखि नै ध्यान नहुन सक्छ र प्राय: मात्र देखाइन्छ जब यो नियन्त्रण गर्न को लागी धेरै ढिलो भएको छ - यस प्रकार अश्लील लत को लागी।
पोर्न लत लाई पराजित गर्दै
यदि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँको पोर्न हेर्ने गतिविधिहरु पहिले नै एक लत हो वा एक बन्न शुरू गरीरहेको छ र पहिले नै काम को लागी तपाइँको सामान्य तालिका को साथ हस्तक्षेप गरीरहेको छ र तपाइँको पति र परिवार संग तपाइँको सम्बन्ध लाई बाधा पुर्याउँछ, तब यो पोर्न लत लाई पराजित गर्ने विचार गर्ने समय हो।
1. स्वीकार गर्नुहोस्- त्यहाँ एक समस्या छ
एक लत लाई परास्त गर्न को लागी पहिलो कदम स्वीकार गरीरहेको छ कि त्यहाँ एक समस्या छ। त्यहाँ बाट, तपाइँ त्यो चाहना परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ र तपाइँको लत रोक्न को लागी छ किनकि तपाइँ हानिकारक प्रभावहरु लाई थाहा छ यो मात्र तपाइँको लागी होइन तर तपाइँलाई माया गर्ने मानिसहरु को लागी।
यदि तपाइँ तपाइँको अश्लील लत लाई हटाउन को लागी तैयार हुनुहुन्छ, तब तपाइँको दिमाग सेट गर्नुहोस् कि तपाइँ एक यात्रा को माध्यम बाट जानुहुन्छ कि सजिलो छैन तर यसको लायक हुनेछ।
२. स्वीकार गर्नुहोस्- तपाइँ पोर्नोग्राफी को आदी हुनुहुन्छ
स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ अश्लील हेर्न को आदी हुनुहुन्छ र त्यो गलत छ। कार्यलाई औचित्य दिने तरिका खोज्न बन्द गर्नुहोस्।
यो बिल्कुल मद्दत गर्दैन। यो मात्र तपाइँ एक दर्जन बहाना दिनेछ अझै पनी यो गर्न को लागी र तपाइँ कम दोषी बनाउनुहुन्छ।
3. कोही दोषी छैन तर तपाइँको कार्यहरु
आफैं भित्र थाहा पाउनुहोस् कि त्यहाँ कोहि दोषी छैन तर तपाइँको कार्यहरु छन्। यो होईन किनकि तपाइँको पति वा पत्नी बोरिंग छ वा त्यो सामाजिक मिडिया धेरै प्रभावशाली भएको छ।
४. सबै प्रलोभनहरु काट्नुहोस्
हामी इन्टरनेट वा हाम्रा ग्याजेटहरु लाई रोक्न सक्षम नहुन सक्छौं तर हामी ती सबै सुरक्षित गरिएका भिडियो, बुकमार्क, र वेबसाइटहरु लाई मेटाउन को लागी छनौट गर्न सक्छौं।
चीजहरु हो कि तपाइँ वास्तव मा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ संग शुरू गर्नुहोस्।
5. आग्रह मा दिनुहोस् बाट बच्न
तपाइँको बच्चाहरु संग खेल्न को लागी अश्लील हेर्न को लागी आग्रह गर्न को लागी खेल्नुहोस्। यदि तपाइँ यो फेरी जस्तै महसुस गर्नुहुन्छ, खेल हेर्नुहोस् वा खेल खेल्नुहोस्।
मोर्चा अश्लील लत रोक्न को लागी एक महान तरीका हो।
यो पहिलो मा गाह्रो छ, तर यो सधैं सम्भव छ।
6. मद्दत खोज्नुहोस्, यदि आवश्यक छ
कुनै पनी घटना मा कि यो साँच्चै नियन्त्रण बाहिर छ, एक पेशेवर बाट मद्दत खोज्नुहोस् र यसको बारे मा लाज नमान्नुहोस्। यो बरु एक साहसी कार्य पोर्न को लागी तपाइँको लत र एक पनी साहसी कार्य को लागी मद्दत खोज्न को लागी रोक्न चाहन्छ।
मानिसहरु एक किसिमले वा कुनै न कुनै लतको लागी अति संवेदनशील हुन्छन्
सबै मानिसहरु एक तरीकाले वा अर्को लत को लागी अतिसंवेदनशील छन् र यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ एक खराब व्यक्ति हो, यदि तपाइँसँग यो छ।
चाहना वा पोर्न लत मा काबू पाउने इच्छा हुनु वास्तव मा यसलाई नियन्त्रण गर्न मा पहिलो कदम हो। यो तपाइँको इच्छा र दृढ संकल्प हो कि तपाइँ यो लत लाई रोक्न र तपाइँको परिवार र साथीहरु संग मिलेर, कुनै लत पनी धेरै बलियो तपाइँ लाई परास्त गर्न को लागी हो।