सन्तुष्ट
धेरै मानिसहरु को लागी जनवरी केहि हद सम्म एक downdown को छ। छुट्टिहरु सकियो, यो बाहिर चिसो छ, र हामी सामान्यतया डिसेम्बर मा यो अति गर्न बाट केहि अतिरिक्त पाउन्ड संग छोडिएको छ। तर मेरो लागि नयाँ बर्ष को अर्थ एक नयाँ सुरुवात, एक नयाँ सुरुवात हो, र जसरी ओपरा विनफ्रे जयजयकार गर्दछन्- "नयाँ बर्ष र हाम्रो लागि यो सही पाउने अर्को मौका।"
तपाइँ यस ब्रान्ड नयाँ वर्ष मा तपाइँको विवाह मा सकारात्मक परिवर्तन को भावना ल्याउन को लागी एक सुनौलो अवसर छ। यहाँ सम्म कि जाडो को यी बंजर दिनहरुमा एक नयाँ परिप्रेक्ष्य खिल्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
परिप्रेक्ष्य परिवर्तन गर्दै
के जीवन सबै दृष्टिकोण को बारे मा छैन? म प्राय मेरा ग्राहकहरु लाई भन्छु कि म विश्वास गर्दछु कि जीवन .9..9% परिप्रेक्ष्य हो। हामी कसरी संसार हेर्न को लागी छनौट गर्दछौं कि हामी यसलाई कसरी अनुभव गर्नेछौं। त्यसोभए, यो तपाइँको सम्पूर्ण सम्बन्ध overhauling को कुरा होइन। त्यो एक चुनौतीपूर्ण चुनौती जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। सायद यो केवल तपाइँको परिप्रेक्ष्य tweaking को एक मामला हो - बस एक सानो। ध्यान दिईरहेको छ, शायद लामो समय मा पहिलो पटक को लागी, राम्रो छ कि त्यहाँ सबै संग थियो।
यो ओज को विजार्ड मा डोरोथी को रूबी चप्पल जस्तै छ। मलाई त्यो अचम्मको दृश्य मन पर्छ जब राम्रो चुड़ैल डोरोथी लाई ती चप्पलको मूल्य प्रकट भयो। उनीहरुले उनीहरुसंग भएको शक्तिलाई थाहा नदिई उनीहरु सबै लगाईरहेकी थिइन्। त्यो क्षण मा डोरोथी थाहा छ कि उनी सही प्रश्न सोधिरहेकी थिइनन्। प्रश्न यो थिएन, "म कसरी चाहन्छु कि कसरी पाउने?" वास्तविक प्रश्न यो थियो, "म कसरी थाहा पाउन सक्छु कि मँ के गर्न को लागी एक पुरानो रत्न पोलिश गर्न को लागी र कती सुन्दर र बहुमूल्य यो साँच्चै हो भनेर पत्ता लगाउन सक्छु। पक्कै त्यो रत्न तपाइँको पति हो!
तपाइँको जागरूकता मा यो पारी बनाउन को लागी तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ भन्दा सजिलो छ।
यहाँ ३ कदमहरु तपाइँ अहिले लिन सक्नुहुन्छ।
1. दयालु हुनुहोस्
यो उद्धरणले यो सबै भन्छ। यति सरल, तर यति शक्तिशाली! "अप्रत्याशित दया सबैभन्दा शक्तिशाली, कम से कम महँगो, र मानव परिवर्तन को सबैभन्दा underrated एजेन्ट हो" ~ बब केरी
२. तपाइँ आफ्नो पतिको बारेमा के माया गर्नुहुन्छ ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्नुहोस्
आफैलाई सम्झाउन एक सूची बनाउनुहोस्। यो गर्न को लागी एक महान तरीका तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा एक कृतज्ञता जर्नल राख्न को लागी हो। जब तनाव माउन्ट हुन्छ तपाइँ यो पत्रिका को सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँ सबै महत्वपूर्ण परिप्रेक्ष्य ट्वीक गर्न मद्दत गर्न को लागी। यो तपाइँ कष्टप्रद बानीहरु को एक भीड अतीत हेर्न मद्दत मा एक लामो बाटो जान सक्छ र तपाइँ तपाइँको साथी लाई यति विशेष बनाउँछ कि पुन: पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो अक्सर पढ्नुहोस् र विशेष व्यक्ति जो यो स्नेह को प्रेरणा संग यी कीमती अंतर्दृष्टि साझा गर्न नबिर्सनुहोस्।
३. आफुलाई अर्को व्यक्तिको जुत्तामा राख्नुहोस्
आफ्नो पतिको सट्टामा आफ्नो पतिको "परिप्रेक्ष्य" बाट चीजहरु देख्ने अभ्यास गर्नुहोस्। तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि तपाइँ कती धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ निर्णयको सट्टा जिज्ञासाको दृष्टिकोण अपनाउनुहुन्छ।
मेरो परामर्श सत्र मा र मेरो कार्यशाला मा, म अक्सर adage सन्दर्भ -
"तपाइँ के मा फोकस गर्नुहुन्छ विस्तार हुन्छ।" यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध मा दोषहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाइँ यी दोषहरु लाई अधिक बार नोटिस गर्नुहुनेछ। यदि, जे होस्, तपाइँ तपाइँको परिप्रेक्ष्य लाई सकारात्मक मा सार्ने अभ्यास गर्नुहुन्छ, र तपाइँ के माया गर्नुहुन्छ र तपाइँको साथी को बारे मा कदर गर्नुहुन्छ, यो के हो तपाइँको जागरूकता को क्षेत्र मा विस्तार हुनेछ।
एक तरिका तपाइँको परिप्रेक्ष्य परिवर्तन गर्न शुरू गर्न को लागी तपाइँको दिन भर कृतज्ञताको दृष्टिकोण को अभ्यास गर्न को लागी हो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण दृष्टिकोण पारी मौलिक तपाइँको धारणा यस प्रकार तपाइँको दुनिया परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एक प्रिज्म जस्तै काम गर्दछ, रंग को एक इन्द्रेणी मा साधारण प्रकाश परिवर्तन। प्रकाश वास्तव मा परिवर्तन गर्दैन, तर यसको बारे मा हाम्रो धारणा परिवर्तन कसरी हामी प्रिज्म को माध्यम बाट हेर्छौं मा निर्भर गर्दछ।
कृतज्ञता र तपाइँको विवाह मा प्रशंसा को एक वातावरण खेती लगभग गाह्रो वा अप्राकृतिक को रूप मा यो लाग्न सक्छ। एक प्रशंसा एक तयार भाषण हुन छैन। यो केहि नियमित कार्य वा अनुग्रह गर्न को लागी धन्यवाद को एक शब्द मात्र हुन सक्छ जस्तै, "मलाई साँच्चै मन पर्यो जब तपाइँ मलाई आज रात को भाँडा संग मद्दत गर्नुभयो।" वा, "डिनर स्वादिष्ट थियो!" यो तपाइँको साथीले लगाएको केहि देखीरहेको हुन सक्छ वा केहि तपाइँ उसको वा उनको उपस्थिति को बारे मा मनपर्छ, - "राम्रो शर्ट!" वा, "वाह, तपाइँ त्यो स्वेटर मा राम्रो देख्नुहुन्छ।"
जब दम्पतीहरु नियमित रुपमा जोड्ने यो तरीका अभ्यास उनीहरु ध्यान र सबै चीजहरु उनीहरु एक अर्काको बारेमा माया साझा गर्ने बानी खेती।के तपाइँ कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि यो तपाइँको सम्बन्ध लाई कसरी असर गर्न सक्छ?
केहि दम्पतीहरु जो साँच्चै अर्को स्तर मा यो लिन को लागी केहि विशेष समय प्रत्येक दिन कोरेको छ र एक प्रशंसा संवाद मा भाग लिन चाहन्छन्। प्रशंसा संवाद जोडे संवाद को एक विविधता हो, जो म मेरो विवाह मर्मत कार्यशाला मा सिकाउँछु, जोडी समय छुट्याएर र एक अर्का लाई थाहा छ कि उनीहरु के माया गर्छन् र एक अर्का को बारे मा सराहना गर्न यो संवाद को उपयोग गर्नुहोस्।
यो जान्न को लागी रोमाञ्चक छ कि एक सानो प्रयास संग तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध मा एक नयाँ शुरुआत संग यो नयाँ बर्ष शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, मलाई लाग्छ कि जनवरी सबै पछि यस्तो सुस्ती छैन।
आह PERSPECTIVE को सौन्दर्य!