सन्तुष्ट
- प्रत्येक दिन आत्मीयता नवीकरण गर्नुहोस्
- भावनात्मक आत्मीयता
- समय सँगै बिताउन समर्पित गर्नुहोस्
- बिश्वास बढाउने
- जान्नुहोस् र तपाइँको साथी लाई स्वीकार गर्नुहोस्
- तपाईं दुई फरक मान्छे हुनुहुन्छ। यसको कदर गर्नुहोस्!
- एक अर्काको ध्वनि बोर्ड बन्नुहोस्
- द्वन्द्व टाउकोमा भेट्नुहोस्
एक स्वस्थ विवाह पारस्परिक सम्मान, खुला र ईमानदार संचार, एक पूरा यौन जीवन र दुई पति पत्नी को बीच एक ठोस मित्रता सहित धेरै तत्वहरु बाट बनेको छ। यी सबै संयुक्त वास्तविक आत्मीयता सिर्जना। वास्तविक आत्मीयता के हो जसले वैवाहिक जीवनलाई फस्टाउँछ। यो बिना, विवाह दिनचर्या मा रूपान्तरित हुन सक्छ, रूममेट जस्तै बस्ने परिस्थिति, जो पनी या त साथी को लागी संतोषजनक छ। तपाइँ कसरी बढ्दो वास्तविक आत्मीयता मा योगदान गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाइँ तपाइँको वैवाहिक जीवनलाई फस्टाउन सक्नुहुन्छ?
प्रत्येक दिन आत्मीयता नवीकरण गर्नुहोस्
आत्मीयता एक स्थिर जीवन पद्धति हैन, बरु एक राज्य हो कि लगातार replenishing आवश्यक छ। तपाइँ प्रत्येक दिन सरल तरीकाले यो गर्न सक्नुहुन्छ। पहिचान गर्नुहोस् कि तपाइँको साथी र तपाइँको विवाह तपाइँको जीवन मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खेलाडीहरु हुन्। उपस्थित, ध्यान दिएर र हेरचाह गरेर उनीहरुलाई सम्मान गर्नुहोस्। जब तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँसँग कुरा गर्नुहुन्छ, उनीहरु के भन्दैछन् ध्यान दिनुहोस्, वा, यदि तपाइँ केहि अरु संग समाप्त गर्न को लागी आवश्यक छ, उनीहरुलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरु के भन्न चाहनुहुन्छ सुन्न चाहानुहुन्छ तर यो ध्यान दिनु पर्छ "एक कुरा पहिले । ” सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक अर्कालाई केहि गुणस्तरीय समय प्रत्येक दिन सँगै दिनुहोस्, भले ही यो मात्र 30 मिनेट हो। तपाइँको पति / पत्नीलाई थाहा छ कि त्यहाँ कोहि छैन तपाइँ बरु सँगै हुनुहुनेछ, दिन र दिन बाहिर। यी साना तर दैनिक प्रसादहरु तपाइँको वैवाहिक जीवनलाई फस्टाउन मद्दत गर्दछ किनकि उनीहरु तपाइँलाई वास्तविक आत्मीयताको अनौठो बन्धनको सम्झना दिलाउँछन् र तपाइँ मात्र साझा गर्नुहुन्छ।
भावनात्मक आत्मीयता
धेरै मानिसहरु "सेक्स" सोच्छन् जब उनीहरु विवाह मा आत्मीयता को बारे मा सोच्दछन्, तर आन्तरिकताको भावनात्मक पक्ष लाई उपेक्षा नगर्नुहोस्। राम्रो भावनात्मक आत्मीयता बढेको यौन अंतरंगता को लागी नेतृत्व गर्दछ त्यसैले यो हाम्रो भावनात्मक पक्ष को पोषण को लागी महत्वपूर्ण छ। केहि चीजहरु जुन तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भावनात्मक आत्मीयता बगैचा तपाइँको भावनाहरु लाई साझा गरीरहनु भएको छ, दुबै सकारात्मक र नकारात्मक एक अर्का संग। प्रभावकारी संचार कौशल जान्नुहोस् कि तपाइँ एक गैर डराउने तरीका मा तपाइँको भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न मा मदद गर्नुहोस्। तपाइँ एक राम्रो श्रोता बनाउन को लागी प्रविधिहरु को खोज। आफ्नो पति संग भावनात्मक रूप मा घनिष्ठ हुन को लागी तपाइँ जोडिएको महसुस गर्न को लागी मद्दत गर्दछ र वैधता अनुभूति लाई सुदृढ पार्नुहोस् कि तपाइँ एक अर्काको, महत्वपूर्ण व्यक्ति हुनुहुन्छ।
समय सँगै बिताउन समर्पित गर्नुहोस्
याद गर्नुहोस् कि तपाइँ मात्र आमा बुबा मात्र प्रेमी र साथीहरु को पहिलो गरीरहनुभएको छैन द्वारा आफ्नो विवाह फस्टाउन राख्नुहोस्। धेरै चीजहरु हामीलाई यस बाट टाढा तान्छन्: काम, बच्चाहरु, वृद्ध वा बिरामी आमा बुबाको ख्याल राख्दै, हाम्रो सामाजिक जिम्मेवारीहरु। नियमित मिति रातहरु को लागी समय बनाउनुहोस् जहाँ तपाइँ या त आराम गर्न सक्नुहुन्छ र एक राम्रो खाना र कुराकानी को आनन्द लिनुहोस् वा खेल उपकरण बाहिर तोड्नुहोस् र एक साथ पसीना काम गर्नुहोस्। रचनात्मक पाउनुहोस् र गर्न को लागी विभिन्न गतिविधिहरु को एक किसिम को तालिका; दिनचर्या मा बसोबास नगर्नुहोस्। लक्ष्य संगै समय बिताउन को लागी सुनिश्चित गर्न को लागी कि अंतरंग सम्बन्ध प्रबलित हुन्छ र तपाइँको विवाह ताजा रहन्छ।
बिश्वास बढाउने
एक स्वस्थ विवाह विश्वास को एक चट्टान ठोस आधार मा आधारित छ। यो तुरुन्तै बनेको छैन तर रूपहरु को रूप मा तपाइँ एक साथ अगाडि सार्नुहुन्छ। यो स्पष्ट छ कि विश्वास बिना, त्यहाँ कुनै वास्तविक आत्मीयता हुन सक्दैन। यदि तपाइँको साझा विश्वास धमिलो वा भाँचिएको छ, यो कसरी सुधार गर्न को लागी जान्न को लागी बाहिर परामर्श खोज्नुहोस् (यदि त्यो हो कि तपाइँ के चाहानुहुन्छ)।
जान्नुहोस् र तपाइँको साथी लाई स्वीकार गर्नुहोस्
वास्तविक आत्मीयता कि एक वैवाहिक संपन्न रहन्छ दुबै गहिरो स्तर मा जान्छन् जो उनीहरु प्रत्येक साँच्चै हो मा निर्भर गर्दछ। उनीहरु कठिन समय संगै हिँडेका छन् र प्रक्रिया मा हुर्किएका छन्। उनीहरु भरपर्दो रुपमा उपस्थित भएका छन्, जब एक पार्टनर पीडित छन्, साथै एक उच्च पाँच जब एक उत्सव को क्रम मा छ भूमि मा एक न्यानो ठाउँ को पेशकश।
तपाईं दुई फरक मान्छे हुनुहुन्छ। यसको कदर गर्नुहोस्!
वास्तविक आत्मीयता को मतलब यो होइन कि तपाइँ दुबै एकै कपडा बाट काट्नु पर्छ। जबकि यो मुख्य मूल्यहरु साझा गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, यो समान रूप मा सराहना र एक अर्का को मतभेद को अंगीकार गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। आफ्नो साथी को फरक दृष्टिकोण को सुन्नुहोस् - यो तपाइँको ज्ञान को विस्तार गर्ने अवसर हो।
एक अर्काको ध्वनि बोर्ड बन्नुहोस्
स्वस्थ साझेदार एक अर्कालाई अपरिहार्य सम्बन्ध समस्याहरु को लागी समय समयमा फसल को लागी उत्पादक समाधान को लागी खोज मा मद्दत गर्दछ। एक दयालु तरीका मा एक साथ समस्या को समाधान एक आपसी सन्तोषजनक समाधान सम्म पुग्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका मा एक अर्का को बिभिन्न सुझावहरु को समर्थन को रूप मा आत्मीयता को निर्माण मा मद्दत गर्दछ।
द्वन्द्व टाउकोमा भेट्नुहोस्
तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि भाग्ने संघर्षले तपाइँको वैवाहिक जीवनलाई खुसी राख्नेछ, तर यो वास्तव मा घनिष्ठता को बिरुद्ध काम गर्दछ। mindfulness र सम्मान संग समस्याहरुको सामना गर्न को लागी प्रभावी प्रविधि मा महारत हासिल गरेर, तपाइँ आफ्नो पति संग आफ्नो घनिष्ठ सम्बन्ध गहिरो बनाउन को लागी योगदान गर्नुहुनेछ जब तपाइँ विस्फोट बिना मुद्दा को माध्यम बाट काम गर्नुहुन्छ। पछि हट्दै।