सन्तुष्ट
- १. धेरै सुन्ने, कम बोल्ने।
- २. चेतना निर्माण।
- ३. चेतना कायम राख्ने।
- 4. केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस्।
- 5. सँगै धेरै समय बिताउनुहोस्।
- 6. सँगै कम समय बिताउनुहोस्।
- 7. फोन तल राख्नुहोस्।
- 8. आत्मीयतालाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
- 9. सम्बन्ध को इरादा पुनर्स्थापना।
- 10. अधिक रमाईलो गर्नुहोस्।
- शब्द संकल्प परिवर्तन गर्नुहोस्
नयाँ बर्ष। एक नयाँ अवसर बढ्न को लागी, सिक्न को लागी, अन्वेषण गर्न को लागी, र स्पष्ट रूप मा एक नयाँ बर्ष को संकल्प।
नयाँ बर्ष को संकल्प को धेरै आत्म - हेरचाह संग गर्न को लागी छ। उदाहरण को लागी- आफुलाई सुधार गर्ने, धेरै कसरत गर्ने, कम पिउने, साथीहरु र परिवार संग धेरै समय बिताउने, वा एक्लै बस्न को लागी समय खोज्ने। तर के सम्बन्ध बृद्धि अवसरहरु को बारे मा?
चाहे तपाइँ साझेदारी गरीरहनुभएको छ, विवाहित, डेटि,, वा मात्र त्यहाँ बाट बाहिर, नयाँ बर्ष को लागी एक महान समय हो कसरी एक सम्बन्ध बढाउन reevaluate र कसरी तपाइँको सम्बन्ध गहिरो बनाउन को लागी।
चलो यी को संकल्प को रूप मा सोच्दैनौं, बरु हामी अब के गर्दैछौं, हामी भविष्य मा के गर्न चाहन्छौं, र ती दुई को बिचमा ठाउँ छोटो गर्न को लागी एक नजर राख्ने तरिका।
पढ्न को लागी १० तरीकाहरु तपाइँ एक जोडी को रूप मा सँगै बढ्दै र सम्बन्ध राम्रो बनाउन को लागी नयाँ अवसरहरु सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
१. धेरै सुन्ने, कम बोल्ने।
जब हामी एक असहमति को समयमा हाम्रो पति वा साथी संग कुरा गरीरहेका छौं धेरै समय, हामी बमुश्किल हाम्रो साथी के भन्दैछ सुन्दै छौं। उनीहरुको पहिलो केहि शब्दहरु बाट, हामी पहिले नै हाम्रो प्रतिक्रिया वा हाम्रो खण्डन तैयार गर्न शुरू गरीरहेका छौं।
के यो साँच्चै सुन्न को लागी देखीन्छ - अन्तरिक्ष तपाइँको साथी को विचार, भावनाहरु, र चिन्ताहरु सुन्न को लागी अनुमति दिन को लागी, हाम्रो प्रतिक्रिया तैयार गर्नु अघि?
एक सम्बन्ध खेती गर्न र एक सम्बन्ध मा सँगै बढ्दै को लागी, तपाइँ आफ्नो कान खोल्न र सुन्नु पर्छ.
२. चेतना निर्माण।
धेरै पटक, हाम्रा साझेदारहरु को लागी हाम्रो प्रतिक्रियाहरु पल मा के भैरहेको छ त्यसको आधारमा प्रतिक्रियाहरु छैनन् - प्रतिक्रियाहरु चीजहरु मा आधारित छन् जुन हामी वर्तमान पल हाम्रो वर्तमान तर्क मा बोक्दै छौं।
हामी विगतका तर्कहरु, विगतका विचारहरु वा भावनाहरु, समान तर्कहरु संग विगतका अनुभवहरुमा ल्याइरहेका छौं। तपाइँ कसरी एक सम्बन्ध राम्रो बनाउन को लागी नयाँ तरीकाहरु सिक्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ यो कुरामा सचेत हुनुहुन्न कि तपाइँ वर्तमान क्षणमा ल्याउन सक्नुहुन्छ?
३. चेतना कायम राख्ने।
तपाइँको सम्बन्ध बृद्धि गर्न को लागी अर्को तरीका तपाइँको भावनाहरु को बारे मा जागरूकता र तपाइँको साथी को आवश्यकताहरु को हो।
हामी हाम्रो सम्बन्ध मा जागरूकता कायम राख्न सक्छौं हाम्रो भौतिक शरीर मा के हुँदैछ संग सम्पर्क मा रहदै।
जब हामी चिन्तित, उचाइमा, वा उन्नत हुन्छौं, हाम्रो शरीरले केहि संकेतहरु प्रदर्शन गर्दछ। ध्यान दिनुहोस् यदि तपाइँको मुटु छिटो छिटो धड्कन थाल्छ यदि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ सास फेर्नु भएको छ यदि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ तातो वा तातो वा पसीना बग्दै हुनुहुन्छ।
यी सबै संकेत हो कि तपाइँ एक भावनात्मक प्रतिक्रिया हो। ती को बारे मा सचेत हुनुहोस्, खातामा ती लिनुहोस् र निर्माण र तपाइँको शरीर को शारीरिक प्रतिक्रियाहरु को आसपास जागरूकता बनाए।
हाम्रो शरीर हाम्रो भावनात्मक प्रतिक्रियाहरु को ट्रयाक राख्न को लागी एक महान काम गर्दछ।
4. केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस्।
चाहे यो केहि हो कि तपाइँको साथी को कोशिश गर्न चाहानु भएको छ र तपाइँ को बारे मा संकोच, वा एक नयाँ ठाउँ हो कि न त तपाइँ मध्ये एक को लागी पहिले नै भएको छ, केहि नयाँ वा फरक को कोशिश एक सम्बन्ध मा आगो र उत्साह पुन: जगाउन सक्छ।
जब हामी सँगै नयाँ चीजहरु अनुभव गरीरहेका छौं, यो उचाई र हामी हाम्रो साथी संग छ कि जडान गहिरो।
यो केहि पागल हुन को लागी छैन - यो केवल तपाइँको मनपर्ने थाई रेस्टुरेन्ट बाट केहि अरु अर्डर गर्न सकिन्छ कि तपाइँ मानिसहरु हरेक शुक्रवार राती बाट टेकआउट पाउनुहुन्छ।
5. सँगै धेरै समय बिताउनुहोस्।
सम्बन्ध बृद्धि को लागी, जोडीहरु लाई एक साथ अधिक गुणस्तरीय समय बिताउन को लागी आवश्यक छ।
के तपाइँ आफ्नो साथी संग गुणस्तरीय समय बिताउनुहुन्छ? पल, घण्टा, वा दिनहरु कि तपाइँ तपाइँको साथी को कम्पनी मा बिताउनुहुन्छ - यो गुणस्तरीय समय हो? वा यो समय सँगै छ?
सँगै गुणस्तरीय समय खर्च गर्न को लागी ठाउँ खोज्नुहोस् समय को दौरान मा कि अतीत मा हुन सक्छ एक साथ समय को रूप मा पहिचान गरीएको छ। जडान गर्न को लागी अवसरहरु को लागी हेर्नुहोस्।
6. सँगै कम समय बिताउनुहोस्।
ठीक छ, मँ यो अघिल्लो नम्बर को एक सीधा विपरीत छ बुझ्दछु; जे होस्, कहिलेकाहीँ अनुपस्थितिले मुटुलाई मायालु बनाउँछ। अलग समय बिताएर, हामी हाम्रो आत्म संग एक सम्बन्ध खेती गर्न सक्छौं।
हाम्रो साथी बाट अलग समय बिताएर, हामी सायद आत्म - व्यायाम, ध्यान, साथीहरु संग धेरै समय बिताउन, पढ्न वा एक पत्रिका लेख्न को लागी हाम्रो संकल्प सूची मा ती चीजहरु को केहि गर्न को लागी शुरू गर्न सक्छौं।
जति धेरै हामी आफैं संग जोड्न सक्छौं- त्यति नै धेरै उपस्थित हुन सक्छौं जब हामी हाम्रो साथी संग हुन्छौं।
7. फोन तल राख्नुहोस्।
फोन मा कम समय बिताउनु कम स्क्रिन समय बिताउनु जस्तै हुदैन जब तपाइँ आफ्नो साथी संग हुनुहुन्छ।
धेरै जसो समय, हामी सँगै एक फिल्म, हाम्रो मनपर्ने टिभी शो, हाम्रो मनपर्ने Netflix श्रृंखला मा binging, जबकि एकै समयमा पनि हाम्रो फोन को माध्यम बाट स्क्रोलि watching देख्न सक्छौं।
यो के मात्र देख्न को लागी एक पर्दा देखीरहनु भएको छ जब तपाइँ आफ्नो पति वा साथी वा प्रेमिका वा प्रेमी संग समय बिताइरहनुभएको छ? तपाइँको लागी कम स्क्रिन समय व्यक्तिगत रुपमा तपाइँको व्यक्तिगत नयाँ बर्ष को संकल्पहरु मध्ये एक हुन सक्छ, तर पर्दा समय को बारे मा के तपाइँ तपाइँको साथी संग बिताउनुहुन्छ?
मोबाइल फोन हाम्रो सम्बन्ध मा गहिरो प्रभाव छ र हामी सन्तुलन खोज्न र संयम देखाउनु पर्छ।
8. आत्मीयतालाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
सम्बन्ध मा घनिष्ठता को मतलब मात्र सेक्स को काम वा कुनै पनि कामहरु कि सेक्स संग सम्बन्धित छन्। आत्मीयता पनि भावनात्मक हुन सक्छ, जागरूक वर्तमान, र भावनात्मक रूपमा कमजोर संग र तपाइँको साथी को लागी।
त्यो भन्न छैन कि शारीरिक आत्मीयता एक प्राथमिकता हुन आवश्यक छैन। त्यहाँ दुबै शारीरिक आत्मीयता र भावनात्मक भेद्यता को लागी ठाउँ हुन सक्छ। निकटता को प्राथमिकता र तपाइँको साथी संग पुन: कनेक्ट गर्नुहोस्।
9. सम्बन्ध को इरादा पुनर्स्थापना।
एक सम्बन्ध वा विवाह मा धेरै समय, हामी आज दिन को कर्तव्यहरु संग अभिभूत हुन्छौं। हामी उठ्छौं, हामी कफी लिन्छौं, हामी बिहानको खाजा बनाउँछौं, हामी काममा जान्छौं, हामी घर आउँछौं हाम्रो पतिसंग काम वा बच्चाहरु को बारे मा कुरा गर्न, र त्यसपछि ओछ्यानमा जान्छौं। के यो reestablish र तपाइँको रोमान्टिक साझेदारी मा तपाइँको इरादा को लागी प्रतिबद्ध गर्न को लागी देखिन्छ?
के चीजहरु छन् कि तपाइँ यस वर्ष एक प्राथमिकता बनाउन चाहानुहुन्छ? कुन क्षेत्रहरु छन् जहाँ तपाइँ दुबै थोरै दिन सक्नुहुन्छ वा अर्को व्यक्ति बाट थोरै लिन सक्नुहुन्छ? सम्बन्ध इरादाहरु को पुनर्स्थापना को लागी अलग जानबूझेर समय सेट गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको साथी संग अधिक जोडिएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र सम्बन्ध को भित्र एक व्यक्ति को रूप मा अधिक सुन्न सक्नुहुन्छ।
10. अधिक रमाईलो गर्नुहोस्।
हाँस्नुहोस्। हाम्रो जीवनमा, हाम्रो समुदायहरुमा, विश्व मा पर्याप्त गम्भीरता चलिरहेको छ। त्यहाँ एक धेरै को बारे मा निराश हुन को लागी हो, एक धेरै कि निष्पक्ष छैन, र शायद भन्दा धेरै हामी चाहान्छौं कि चीजहरु हो कि हामीलाई असहज बनाउँछ। यसको लागी औषधि रमाईलो गर्न को लागी अधिक अवसरहरु पाउन, मूर्ख, चंचल, र बच्चा जस्तै हुन सक्छ।
एउटा फिल्म मात्र हेर्नुहोस् किनकि यसले तपाइँलाई हँसाउँछ, चुटकुले वा आफ्नो साथी संग मेम्स साझा गर्न को लागी आफ्नो दिन लाई हल्का बनाउन को लागी, यो हरेक दिन एक प्राथमिकता बनाउन को लागी आफ्नो साथी मुस्कान मद्दत गर्नुहोस्।
शब्द संकल्प परिवर्तन गर्नुहोस्
एक "अवसर" को लागी एक "संकल्प" परिवर्तन गरेर, बढ्न, वा एक जडान गहिरो गर्न को लागी। हामी यसको साथ हाम्रो संघ परिवर्तन गर्न सक्छौं।
रिजोलुसन एक कार्य केहि जस्तो लाग्छ कि हामी केहि गर्न को लागी केहि गर्न को लागी हामीले जाँच गर्न को लागी आवश्यक छ, तर एक जडान केहि हो कि समय संगै विकसित हुन जारी राख्न सक्छ। त्यहाँ जडान, बृद्धि, वा परिवर्तन को कुनै अन्त छैन। यस तरिका, जब सम्म तपाइँ कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ - प्रयास मा राख्दै - तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध को नयाँ बर्ष को संकल्प प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।