सम्बन्ध समस्या: यो सबैलाई हुन्छ

सन्तुष्ट

• १. चीजहरु जसले तपाइँलाई तपाइँको साथी को लागी आकर्षित गरीरहेका छन् चीजहरु छन् कि तपाइँ अब कष्टप्रद हुनुहुन्छ
• २. तपाइँ आफ्नो पार्टनर प्रति असन्तुष्टि हार्नु हुन्छ तर बोल्नुहुन्न
• ३. आफ्नो पति संग जाँच गर्नुहोस् कि उनी एकै कुरा महसुस गरीरहेछन्
• ४. इमान्दार हुनुहोस्, तर धम्की छैन

तपाइँ केहि बर्ष को लागी एक अपेक्षाकृत शान्त र मायालु सम्बन्ध को आनन्द उठाउनुभएको छ। तर पछिल्लो समय, केहि फरक महसुस भएको छ। तपाइँ र तपाइँको पति या त धेरै जोडिएको जस्तो लाग्दैन यी दिनहरु, या त काम को कारण, बाहिर चासो, वा तपाइँ दुबै तरीकाले इन्टरनेट मा धेरै समय बिताउने। तपाइँको कुराकानी घरेलु रसद र बच्चाहरु को प्रबन्ध गर्न को लागी सीमित छ, र तपाइँ पनी अन्तिम पटक तपाइँ सेक्स गर्नुभएको याद गर्न सक्नुहुन्न। तपाइँको सम्बन्ध समस्यामा छ। तपाइँ ट्र्याक मा चीजहरु लाई फिर्ता ल्याउन के गर्न सक्नुहुन्छ?

समस्या स्पट पहिचान संग शुरू गर्नुहोस्। बिन्दु निर्दिष्ट क्षेत्रहरु कि भत्किएको छ

१. चीजहरु जसले तपाइँलाई तपाइँको साथी को लागी आकर्षित गरीरहेका छन् चीजहरु छन् कि तपाइँ अब कष्टप्रद हुनुहुन्छ

यो जोडीहरु मा एक असामान्य घटना होइन। तपाइँ माया गर्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी एक वास्तविक "मासु र आलु" केटा को प्रकार थियो जब तपाइँ पहिलो पटक भेट्नुभयो। उहाँको लागि खाना पकाउने सरल थियो: जबसम्म यो रातो मासु थियो, उहाँ खुसी हुनुहुन्थ्यो। तर अब तपाइँ पकाउने को एक फरक तरीका को कोशिश गर्न को लागी देखीरहनुभएको छ; बर्तनहरु कि अधिक तरकारीहरु र स्वस्थ छनौट शामिल छ। तपाइँको पार्टनर यो नयाँ परिवर्तन बुझ्दैन, न त तपाइँको जिद्दी कि उनी शाकाहारी विकल्प खाने को लागी खुला छ। हरेक पटक जब तपाइँ बाहिर जानुहुन्छ र उसले बर्गर को आदेश दिन्छ, तपाइँ आफ्नो क्रोध बढेको महसुस गर्नुहुन्छ। यसले तपाइँको सम्बन्धलाई असर गरिरहेको छ।

स्थिति को यस प्रकार को लागी एक व्यावहारिक समाधान - जहाँ एक साझेदार मौलिक परिवर्तन व्यक्ति बाट उनीहरु सम्बन्ध को शुरुवात मा थिए - नयाँ फरक अँगाल्ने छ। यसको सट्टामा जो सधैं गरेको छ के गर्न जारी राख्न चाहानुहुन्छ को लचीलापन को बिरूद्ध लड्न को लागी, किन यो परिवर्तन को लागी अर्को दृष्टिकोण लिनुहुन्न? मनाउनुहोस् कि तपाइँसँग फरक स्वाद छ र त्यसमा छोड्नुहोस्। तपाइँ अर्को व्यक्ति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, न त तपाइँ चाहानुहुन्छ। (त्यो एक नियन्त्रण पागल हो।) तर तपाइँ सक्छ कुनै व्याख्यान वा नैतिक टिप्पणी जो अनिवार्य रूप मा तपाइँ को बीच अप्रिय भावनाहरु को लागी नेतृत्व को लागी, तपाइँको लागी खाना को तपाइँको नयाँ तरीका को आनन्द लिनुहोस्। र कसलाई थाहा छ? एक पटक तपाइँको पार्टनर के तपाइँको प्लेट मा एक राम्रो नजर छ र तपाइँ आफ्नो नयाँ खाना योजना संग कती महान् महसुस गर्नुहुन्छ, उहाँ स्टेक तल राख्न र तपाइँ संग सामेल हुन को लागी परीक्षा हुन सक्छ। तर यो उसको निर्णय हुनुपर्छ। (तपाइँ गुप्तमा ग्लोट गर्न सक्नुहुन्छ, तथापि।)

२. तपाइँ आफ्नो पार्टनर प्रति असन्तुष्टि हार्नु हुन्छ तर बोल्नुहुन्न

यदि तपाइँ कारबाही गर्नुहुन्न भने यो विषाक्त स्थितिमा परिणत हुन सक्छ। भावनाहरु लाई बोतल पार्नु - प्राय जसो तपाइँ एक लडाई बाट बच्न सक्नुहुन्छ - मात्र एक सम्बन्ध बिच्छेद को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ यदि बानी बमोजिम गरिन्छ। तपाइँ दुबै जान्न को लागी कसरी सम्मानपूर्वक कुराकानी गर्न को लागी, आलोचना वा क्रोध भड्काउने डर बिना। यदि तपाइँ पाउनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा एक बिन्दुमा पुगिसक्नुभएको छ जहाँ तपाइँ आफैंलाई भन्नुहुन्छ "यो मात्र कुरा गर्न लायक छैन, केहि पनी परिवर्तन हुँदैन," केहि छैन इच्छा कहिल्यै परिवर्तन। जबकि यो सत्य हो कि धेरै जसो जोडीहरु एउटै तर्क मा फर्कन्छन्, बारम्बार, त्यहाँ जोडीहरु को लागी आशा छ कि साँच्चै यी "फँसिएको" ठाउँहरु लाई भूतपूर्व तोड्ने चाहान्छन्। चीजहरु भित्र राख्न को लागी शान्ति राख्न को लागी यो लायक छैन। तपाइँको साथी को लागी खोलेर शुरू गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ, यो एक सम्बन्ध विशेषज्ञ जो रचनात्मक तरिका मा कुराकानी को मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ को मद्दत संग गर्नुहोस्। तर चुप लाग्नुहोस् वा तपाइँको सम्बन्ध समस्याग्रस्त रहनेछ।

३. आफ्नो पति संग जाँच गर्नुहोस् कि उनी एकै कुरा महसुस गरीरहेछन्

यो वार्तालाप तब हुनुपर्दछ जब तपाइँ दुबै बस्न सक्नुहुन्छ र बच्चाहरु, टेलिभिजन, वा फोन कलहरु को विचलन बिना तपाइँको भावनाहरु लाई साझा गर्न सक्नुहुन्छ कि पल बाधा हुन सक्छ। तपाइँको सम्बन्ध को स्वास्थ्य मा यो महत्वपूर्ण चेक-इन गर्न को लागी एक समय सेट गर्नुहोस् जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ यसलाई केहि घण्टा समर्पित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ एक राम्रो "म" सन्देशको साथ कुराकानी खोल्न सक्नुहुन्छ, जस्तै "मलाई लाग्छ कि हामी एक अर्कालाई पर्याप्त ध्यान दिइरहेका छैनौं। म तिमीलाई याद गर्छु। के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि हामी केहि मिति रातहरु लाई रोक्न सक्छौं ताकि हामी सँगै चिसो र सम्पर्क मा फर्कन सक्छौं? यो एक प्रभावकारी, गैर- accusatory तरीका साझा गर्न को लागी उनी पनी अनुभव गरीरहेको छ, पनी पति लाई संकेत गर्न को लागी हो। ध्यान दिएर कुराकानी को आफ्नो भाग सुन्न निश्चित हुनुहोस् ताकि उनी जान्दछन् कि तपाइँ आफ्नो अवलोकन को महत्व के हो कि तपाइँको सम्बन्ध मा कस्ता समस्या पैदा हुन सक्छ।

४. इमान्दार हुनुहोस्, तर धम्की छैन

यदि तपाइँ केहि विशिष्ट समस्याग्रस्त क्षेत्रहरु लाई सpoint्केत गर्न सक्नुहुन्छ, यो पहिचान गर्न को लागी ध्यान दिनु पर्ने एक राम्रो तरीका हुन सक्छ। तर यो संवेदनशीलता र एक समाधान खोज्न को लागी एक आँखा संग गरिनु पर्छ; तपाइँ यो एक दोष खेल मा बदल्न चाहनुहुन्न। "यो धेरै बर्ष भयो जब हामी सँगै टेनिस खेलेका छौं। हामी किन केहि जोडीहरु को पाठ लिन को लागी हेर्दैनौं? भन्दा राम्रो लाग्छ "तपाइँ अब म संग टेनिस कहिल्यै खेल्नुहुन्न। मलाई लाग्छ कि म त्यो युवा प्रशिक्षक संग क्लब मा केहि निजी पाठहरु सेट अप गर्नेछु। याद गर्नुहोस्, तपाइँ मात्र मुद्दा को घोषणा गर्न चाहनुहुन्न र त्यसपछि यसलाई ठीक गर्न को लागी तपाइँको पति को गोद मा छोड्नुहोस्। तपाइँको सम्बन्ध लाई पुनःप्राप्त गर्ने कुञ्जी एक समाधान को दिशा मा काम गरीरहेको छ कि तपाइँ दुबै समर्थन र प्रतिबद्ध गर्न चाहानुहुन्छ।

यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ केवल गलीचा मुनि सम्बन्ध समस्याहरु लाई झाडू छैन, आशा छ कि उनीहरु आफैं गायब हुनेछन्। यो विरलै हुन्छ कि कसरी चीजहरु काम गर्दछन्। शान्त रोष निर्माण हुनेछ, एक कभर भाँडा मा दबाव जस्तै, एक दिन सम्म यो सबै क्रोध को एक ठूलो विस्फोट मा आउँछ। चीजहरु लाई त्यस्तै बनाउन दिने खतरा यो हो कि जब हामी क्रोध मा बाहिर काम गर्छौं, हामी भन्न सक्छौं वा गर्न को लागी गर्न को लागी गाह्रो चीजहरु गर्न सक्छौं। जहाँसम्म यदि सम्बन्ध समस्या को लागी मुद्दाहरु बढ्नु अघि चाँडै गर्न को लागी प्रवृत्ति हो, यो सुधार गर्न को लागी र जो पनी फिक्सिंग को आवश्यकता को पुनर्निर्माण को लागी धेरै सजिलो छ। यो एक राम्रो सम्बन्ध को निशान हो: एक सम्मानजनक तरीका मा मुद्दाहरु लाई संवाद गर्न को लागी क्षमता छ कि सानो समस्याहरु लाई पहिले नै उनीहरु सम्बन्ध-नाश गर्ने समस्याहरु बन्ने तय गर्न सकिन्छ।