सन्तुष्ट
- १. सार्थक समय सँगै बिताउनुहोस्
- 2. तपाइँको सुन्ने कौशल सुधार गर्नुहोस्
- 3. र, सुन्ने को कुरा, यो empathetically गर्नुहोस्
- 4. कदर व्यक्त गर्नुहोस्
- 5. सँगै सुत्न जानुहोस्
- 6. सँगै खाओ, र मात्र त्यो गर्नुहोस्
- 7. यो माया गर्न एक बिन्दु बनाउनुहोस्
- 8. दिन को समयमा सानो तरीका मा टच आधार
"हामी त्यति मात्र जोडिन सक्दैनौं जति हामी प्रयोग गर्थ्यौं।" के तपाइँ त्यो वाक्यांश मा तपाइँको सम्बन्ध पहिचान गर्नुहुन्छ? यो असामान्य छैन जो जोडीहरु को लागी एक लामो समय सम्म विवाह गरीएको छ आत्मीयता मा एक ड्रप अनुभव गर्न को लागी, दुबै शारीरिक र भावनात्मक। तपाइँको ध्यान को लागी प्रतिस्पर्धा धेरै चीजहरु छन्: परिवार को आवश्यकताहरु, काम मुद्दाहरु, सामुदायिक प्रतिबद्धताहरु, संगठित गर्न को लागी सामाजिक जीवन। लगभग सबै दम्पतीहरु आफ्नो सम्बन्ध को वक्र मा केहि बिन्दु मा पाउँछन् कि उनीहरु एक विवाहित हुन को लागी सबैभन्दा रमाईलो लाभ को उपेक्षा गरीरहेछन्: आत्मीयता। र त्यो एक वास्तविक जोखिम प्रस्तुत गर्दछ किनकि, बिना आत्मीयता, तपाइँको सम्बन्ध एक रूममेट जस्तै स्थिति मा विकसित हुन सक्छ। त्यो हो कि तपाइँ या त को लागी साइन अप गर्नुभएको छैन, त्यसोभए केहि तरिकाहरु को जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको विवाह मा आत्मीयता पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँको बन्धन बलियो र महत्वपूर्ण राख्न को लागी।
१. सार्थक समय सँगै बिताउनुहोस्
प्रायः आत्मीयता टुट्छ किनकि दम्पतीले सँगै समय बिताउने प्रयास गर्न छोडेका छन्। वा, उनीहरु एउटै घरमा भएको सोच्छन्, तर एकजना टिभी हेर्दा अर्को कम्प्युटरमा गेम खेल्दा "सँगै समय" हो। यो छैन। सार्थक समय सँगै बिताउनु भनेको एक शारीरिक गतिविधि गर्नु हो जसमा तपाइँ दुई जना एउटै लक्ष्य को लागी पुग्नु हुन्छ। एक साथ फिल्महरु को लागी जाँदै सार्थक छैन - तपाइँ सक्रिय रूप मा केहि छ कि तपाइँ तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्न को लागी अनुमति दिईरहनुभएको छैन। कसरी एक साथ एक पकाउने कक्षा लिने बारे मा, र त्यसपछि, एक पटक तपाइँ एक निश्चित पकवान मा महारत हासिल छ, साथीहरु र परिवार को लागी कि तयारी? यो सार्थक एकताको उदाहरण हो - तपाइँ दुबै एक नयाँ सीप प्राप्त गर्नुहुन्छ, र जब तपाइँ अरु संग त्यो सीप साझा गर्नुहुन्छ, यसले तपाइँको आत्मीयता को भावनाहरु लाई बहाल गर्न मा मद्दत गर्दछ किनकि तपाइँ यो सँगै गर्नुभयो।
2. तपाइँको सुन्ने कौशल सुधार गर्नुहोस्
याद गर्नुहोस् जब तपाइँ पहिलो डेटि were हुनुहुन्थ्यो, तपाइँ कसरी तपाइँको साथीले भन्नुभएको प्रत्येक शब्दमा झुण्डिएको? तपाइँ तपाइँको सेल फोन कहिल्यै बाहिर निकाल्नुहुन्न जब उनी तपाइँसँग कुरा गरीरहेकी थिईन्, वा तपाइँको किरानाको सूची तल सबै उसलाई एक आधा कान उधारो जबकि jotted। तपाइँको साथी मा ध्यान केन्द्रित गर्ने तरिका मा फिर्ता जानुहोस्। जब उहाँ घर आउनुहुन्छ र तपाइँ अफिस मा आफ्नो दिन को बारे मा बताउन शुरू गर्नुहुन्छ, तपाइँ के गरिरहनु भएको छ रोक्नुहोस्, उसको तर्फ तपाइँको शरीर घुमाउनुहोस्, र उनी के भन्दैछन् १००%सुन्नुहोस्। उहाँ प्रमाणित महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाइँ उसको नजिक महसुस गर्नुहुनेछ, सबै किनभने तपाइँ उसलाई तपाइँको पूरा ध्यान दिनुभयो।
3. र, सुन्ने को कुरा, यो empathetically गर्नुहोस्
जब तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँ एक चिन्ता वा चिन्ता संग साझा गर्नुहुन्छ, हामी एक प्राकृतिक प्रवृत्ति को कोशिश र उनको लागी चीजहरु लाई ठीक गर्न को लागी छ। अर्को पटक उनी घर आउछन् र आफ्नो दिन को बारे मा गुनासो गर्न को लागी समस्या को समाधान को सट्टा सहानुभूति को प्रयास गर्नुहोस्। "म बुझ्छु," वा "मलाई अझ धेरै भन्नुहोस्," वा "म कसरी मद्दत गर्न सक्छु?" राम्रो वाक्यांशहरु को उपयोग गर्न को लागी जो तपाइँको पति वा पत्नी लाई कुराकानी मा राख्न को लागी मनपर्छ। अक्सर, जब मान्छे गुनासो, उनीहरु एक समाधान को लागी देख्दैनन्। उनीहरु मात्र सुनेको र समर्थित महसुस गर्न खोजिरहेका छन्। बुझ्ने को एक राम्रो ध्वनि बोर्ड हुँदै आफ्नो अंतरंगता बढाउनुहोस्।
4. कदर व्यक्त गर्नुहोस्
यो धेरै रूपहरु मा हुन सक्छ, सानो "धन्यवाद" बाट जब तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँको लागी एक अनुग्रह गर्नुहुन्छ, अप्रत्याशित "म मेरो जीवनमा तपाइँको उपस्थिति को लागी धेरै आभारी छु।" कम्तीमा एक दिन एक पटक आफ्नो पति को प्रशंसा व्यक्त गर्न कोसिस गर्नुहोस्, र घनिष्ठता को तपाइँको भावनाहरु लाई कसरी बढ्छ हेर्नुहोस्। तपाइँ न केवल तपाइँको पति लाई मान्यता प्राप्त भएकोमा खुशी संग चमक बनाइरहनुभएको छ, तर तपाइँ कृतज्ञताको तपाइँको आफ्नै शेयर मा योगदान गरीरहनु भएको छ किनकि तपाइँ आफैंलाई सम्झाउनुहुन्छ कि तपाइँ विवाहित व्यक्ति एक महान मानव हुनुहुन्छ।
5. सँगै सुत्न जानुहोस्
जोडीहरु लाई अक्सर छुट्टै सुत्ने समय हुन्छ। तपाइँ मध्ये एक घरको कामहरु पूरा गर्न को लागी ढिलो बस्न चाहानुहुन्छ वा अर्को दिन को दायित्वहरु मा एक टाउको शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, वा त्यहाँ एक टेलिभिजन श्रृंखला तपाइँ लत लागेका हुन सक्नुहुन्छ र को लागी मा "एक मात्र एपिसोड" मा प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ। साँझ। यी सबै कुराहरु तपाइँको जोडी को आत्मीयता बाट वञ्चित गर्दछ, र समय संगै यो जोखिम मा राख्न सक्छ। त्यहाँ एक सामान्य सुत्ने समय भन्दा नजिकको आफ्नो भावना बढाउन को लागी केहि राम्रो छैन। यदि यो केवल सुत्न को लागी हो, यो एक साथ घाँस हिर्काउन लाभदायक छ। यदि यो केहि बढि जान्छ, lovemaking को एक महान सत्र जस्तै, सबै राम्रो!
6. सँगै खाओ, र मात्र त्यो गर्नुहोस्
यदि डिनर मात्र खाना हो तपाइँ सँगै खान सक्नुहुन्छ, यो एक खाना अनुभव बनाउनुहोस्। कुनै टेलिभिजन हेर्ने छैन (त्यो टिभी तपाइँको भोजन क्षेत्र बाट बाहिर!)। एक राम्रो टेबल सेट गर्नुहोस् (यस कार्य मा बच्चाहरु लाई सामेल गर्नुहोस् ताकि उनीहरु लाई पारिवारिक अनुभव मा योगदान को हिस्सा लाग्छ), र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि सबै को खाना को समयमा पुरा तरिकाले उपस्थित छ। (टेबल मा कुनै फोन छैन।) यदि यो मात्र तपाइँ र तपाइँको पति हो, एक अर्का मा धुन को रूप मा तपाइँ खाना, तपाइँको समय लिनुहोस्, र यो राम्रो पल बनाउन मा संलग्न काम को लागी कृतज्ञता व्यक्त गर्न याद गर्नुहोस्।
7. यो माया गर्न एक बिन्दु बनाउनुहोस्
यसलाई कहिल्यै नमान्नुहोस्। यति धेरै जोडीहरु लाई उनीहरु लाई अन्य दायित्वहरु को कारण lovemaking स्थगित गर्न को लागी लाग्छ। यो गल्ती हो। यदि तपाइँ मध्ये एक साँच्चै "यो महसुस" छैन, caresses र छुने संग अगाडि बढ्नुहोस् ... तपाइँ प्राय: तपाइँको इच्छा धेरै स्वाभाविक रूप मा आउनुहुनेछ यदि तपाइँ मात्र यो एक सानो धक्का दिनुहुन्छ। Lovemaking परम घनिष्ठ कार्य हो, र यो क्यालेन्डर मा राख्दै तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध मा आत्मीयता पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।
8. दिन को समयमा सानो तरीका मा टच आधार
पाठ पठाउँदै, एक फोन कल को माध्यम बाट एक छिटो चेक इन, वा ईमेल को माध्यम बाट एक हास्यास्पद मेमे साझा-यी साना तरीकाहरु छन् कि तपाइँको पति लाई याद दिलाउन को लागी कि उनीहरु तपाइँको विचार मा छन्।
यदि तपाइँ तपाइँको विवाह मा विच्छेद को भावना महसुस गर्नुहुन्छ, यो माथीको सल्लाह को केहि प्रयास गर्न लायक छ तपाइँको साथी संग आत्मीयता पुनर्स्थापना मा काम गर्न को लागी। आत्मीयता स्वास्थ्य र तपाइँको सम्बन्ध को खुशी को लागी एक आवश्यक घटक हो, र, एक सानो प्रयास संग, पुनरुत्थान हुन।