सरल कदम आफ्नो सम्बन्ध को ख्याल राख्न

सन्तुष्ट

• परिदृश्य सारांश
• बनाम हाम्रो प्रियजनहरु को ख्याल राख्नु को बीच फरक
• हेरचाह को लागी कदम
• सम्बन्ध एक कठिन व्यवसाय हो

पुरानो वाक्यांश TLC वा कोमल प्रेम र हेरचाह धेरै पटक प्रयोग गरिन्छ। तर हाम्रो दैनिक जीवन मा, एक जीवन कौशल को रूप मा, हामी कति अभ्यास मा राख्छौं? तलको परिदृश्य लिनुहोस्:

यो आइतबार साँझ 10:00 बजे हो। केट थकित र निराश छन्। "म धेरै मेहनत गर्छु" उनी आफ्नो पति विन्स लाई भन्छन्, जो पहिले नै ओछ्यानमा छन्, सुत्न को लागी तयार छन्। "प्रिय, तपाइँ आराम गर्नु पर्छ। बच्चाहरु ठिक छन् "उनी भन्छन्। "आराम?" उनी भन्छिन्, "के तिमीलाई थाहा छैन के भयो? नाथन मसंग यति रिसाए कि उसले आफ्नो बाइक सडकको बिचमा फ्याँकिदियो र लात हान्यो। म आमाको रुपमा राम्रो काम गर्दिन। " उनले दुखी स्वरमा भनिन्। "ठिक छ, तपाइँ उसको बाइक चलाउनको साथ उसलाई अलि धेरै कठिन तल आउनुभयो" उनले भने। "उहाँ प्रयास गर्न इन्कार गर्दै हुनुहुन्थ्यो, मलाई लाग्यो कि उसलाई थोरै धकेल्न आवश्यक छ। तिमी बुझ्दैनौ; तिम्रो मन कतै थियो। तपाइँले मलाई थाहा पाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्थ्यो। बच्चाहरु झाडी होइनन्; उनीहरु आफ्नै बृद्धि हुदैनन्। उनीहरुका भावनाहरु छन् र उनीहरुलाई भावनात्मक हेरचाह चाहिन्छ। " उनले भनिन् कि उनको उदास आवाज लगभग क्रोधित आवाजमा परिणत हुँदैछ। "हो, म बुझ्छु। तपाइँ कसरी भन्न सक्नुहुन्छ? म यी सबै घण्टा काम गर्छु, त्यसैले हामी एक राम्रो जीवन पाउन सक्छौं। ” उनले जवाफ दिए। त्यसपछि उनी यसो भन्दै पछि लागे "हनी, म थकित छु, र मलाई सुत्न आवश्यक छ। म अहिले कुनै कुरामा पस्न चाहन्न। " यो हो जब उनी साँच्चै रिसाए र उडाए। "के तपाइँ थकित हुनुहुन्छ? तपाइँ? तपाइँ टिभी हेर्दै हुनुहुन्थ्यो जब म पकाउँदै थिएँ, सफा गर्दै थिएँ र सबै बिहान लुगा धुने काम गर्दै थिएँ। तब बाइक सवारी पछि, तपाइँ एक राम्रो १ घण्टा झपकी लिनुभयो, जबकि म बाइक को सवारी मा के भयो मा mulling थियो! मैले तिमिले आज गर्नू भनी गरेको सबै थोक गरें। तपाईंले मलाई बाइक हावा, कुकुर हिंड्न, सलाद बनाउन पठाउनुभयो, र मैले गरें। यदि तपाइँलाई थप मद्दत चाहिन्छ, तपाइँ भर्खरै सोध्न सक्नुहुन्छ। मैले सबै कुरा माग्नु पर्छ, हैन? तपाइँ तपाइँको आफ्नै निर्णय को उपयोग गर्न सक्नुहुन्न, के तपाइँ सक्नुहुन्छ? भगवान नराख्नुहोस्, तपाइँ आफैंलाई सप्ताहन्तमा अलि बाहिर राख्नुहुन्छ। "

ओछ्यानमा सुत्दा पछाडि फर्केर उनी भन्छन् "म सुत्न जाँदैछु, शुभ रात्री, म तिमीलाई माया गर्छु"। उनी ओछ्यानबाट उठिन्, उनको तकिया समाते र कोठा छोडिन्। "म विश्वास गर्न सक्दिन कि तपाइँ मात्र त्यस्तै सुत्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि मँ यस प्रकार रिसाएको छु"।

परिदृश्य सारांश

भर्खर यहाँ के भयो? के विन्स एक कुल झट्का हो? केट एक नाटक रानी र एक मांग पत्नी हो? होइन। उनीहरु दुबै धेरै राम्रो मान्छे हुन्।हामी जान्दछौं किनकि हामीले उनीहरुलाई दम्पतीको परामर्शमा भेटेका छौं। उनीहरु प्रेममा पागल छन् र एक सुखद वैवाहिक जीवन धेरै समय छ। खैर, यो कसरी पुरुष र महिलाहरु लाई माया र सराहना को बीच फरक को एक उदाहरण हो। केट बच्चाहरु संग दिन मा पहिले के भयो मा निराश लाग्यो। जब उनी विन्सतिर फर्किए, उनी उनको भावनात्मक रुपमा उनको ख्याल राख्न को लागी हेरिरहेकी थिइन्; सायद उनको आश्वासन दिँदै कि उनी एक राम्रो आमा हुन्। कि बच्चाहरु लाई थाहा छ उनी उनीहरुलाई माया गर्छन्, कि उनी यति धेरै गर्छन र नाथन लाई याद छैन कि उनी उसलाई चिच्याए। यो होइन कि विन्सले भनेका कुराको कुनै वैधता छैन, बरु केटलाई त्यो बिन्दुमा केहि फरक चाहियो।

जसरी केट नाथन संग कुरा गरीरहेकी थिइन्, ढिलो भए पनि, उनी उसलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न खोजिरहेकी थिइन्। उनी शब्द बिना सोधिरहेकी थिइन् कि उनलाई उनको भावनात्मक समर्थन चाहिन्छ। उनी, अर्कोतर्फ, सोच्दै थिईन् कि उनी उनीमाथि हमला गरिरहेकी थिइन् र सुझाव दिइरहेकी थिइन् कि उनी पर्याप्त गर्दैनन्। तेसैले उहाँले एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया संग प्रतिक्रिया दिनुभयो र आफ्नो काम को समय आदि को बारे मा व्याख्या गर्नुभएको थियो किन उनीहरुको स्थिति को मूल्या unf्कन प्रतिकूल परिणाम को लागी नेतृत्व?

बनाम हाम्रो प्रियजनहरु को ख्याल राख्नु को बीच फरक

1. एक मायालु को लागी हेरचाह, दयालु कार्यहरु जस्तै कार धुने, खाना बनाउन, लन पानी, भाँडा गर्न, र अन्य "दयालु कार्यहरु" को माध्यम बाट व्यक्त गर्न सकिन्छ। पैसा कमाउने, र आर्थिक रूपले अरुलाई सहयोग गर्ने, यो श्रेणी अन्तर्गत पर्छ।
2. हाम्रा प्रियजनहरुको ख्याल राख्नु जरूरी कार्यहरु होईन, बरु एक आत्मनिरीक्षण र भावनात्मक रूप मा बुद्धिमान बिचार प्रक्रिया र स्वीकृति देखाउने हो। पल मा हुन, आफ्नो समय, गोपनीयता, सीमाहरु, र भावनाहरु लाई सम्मान।

के जोडीहरु को बीच मा हुन्छ, र धेरै धेरै विवाह मा किनभने विवाह को लागी अपेक्षाहरु सम्बन्ध को अन्य रूपहरु को तुलना मा अधिक छन् विशेष गरी जब त्यहाँ बच्चाहरु संलग्न छन्, दम्पती आफ्नो फिर्ता रिसोर्ट्स अहंकार केन्द्रित स्व। यो आत्म को भाग हो कि "म केन्द्रित", कमजोर र न्यायिक छ। आत्म को यो भाग, विशेष गरी तनाव को समय अन्तर्गत, जहाँ एक आफैं को सुपर आलोचनात्मक हुन सक्छ, स्वयं सेवा, आत्म सजाय र भ्रमित हुन सक्छ। यो कठोर, अवास्तविक, निर्दयी, र/वा नियन्त्रण हुन सक्छ।

मेरो अभ्यास मा, म सधैं मेरो जोडीहरु लाई लुकेको सुराग को लागी हेर्न को लागी आमन्त्रित गर्दछु। सुराग शब्दहरु, शरीर को भाषा, वा बिताएको समय मा हुन सक्छ। माथिको उदाहरण मा, सबै तीन सुराग केट द्वारा चिन्ह लगाइएको थियो। केट द्वारा निर्धारित दुई शब्द सुराग थिए "म धेरै मेहनत गर्छु" र "तपाइँ बुझ्नुहुन्न"। साथै, विन्स द्वारा बिताएको समय को माध्यम बाट, र के भएको थियो साक्षी, उहाँ केट दोषी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्य मा clued थियो। जे होस् सतह मा, केट विन्स लाई आक्रमण गरी रहेकी थिईन् जब उनले भनिन् "तपाइँ बुझ्नुहुन्न", उनी वास्तव मा उसलाई उसको दुर्दशा बुझ्न सोधिरहेकी थिइन्। उनले यसको सट्टा, एक समाधान "तपाइँ मात्र आराम गर्न को लागी" प्रस्ताव गरीरहनुभएको छ जुन प्रचारको रूपमा आउन सक्छ यदि संरक्षक छैन भने।

उसको हातमा हात समातेर, वा उसलाई अँगालो हालेर भन्नको लागी के राम्रो हुन्थ्यो, "तपाइँ कडा मेहनत गर्नुहुन्छ" वा "मह, तपाइँ सही हुनुहुन्न।" "प्रिय, कृपया आफैंमा यति कडा नगर्नुहोस्, तपाइँ महान हुनुहुन्छ"।

अर्कोतर्फ, केटले के गर्न सक्छिन्, सट्टामा उनको पतिलाई सान्त्वना दिन को लागी उनी के सुझाव दिईरहेकी थिईन् गलत समय थियो? यो एकदम स्पष्ट छ कि यी दुबै व्यक्तिहरु एक अर्काको "हेरचाह" गर्छन्। तर के उनीहरु एक अर्काको "ख्याल" राख्छन्? केटले विन्सको सीमाहरुको सम्मान गर्न सक्थ्यो। उनी यस तथ्यलाई भरोसा गर्न सक्थिन् कि उनी हेरचाह नगर्ने ठाउँबाट आउँदैनन्, बरु सुरक्षाको ठाउँ हो। विन्स सम्भवतः आफ्नो भावनात्मक सूची को एक छिटो मूल्या done्कन गर्न सक्थे र महसुस गरे कि उनी सुन्न को लागी धेरै थकित थिए र यसैले, संघर्ष बाट बच्न, यदि उसले गलत कुरा भने, उसले कम से कम प्रतिरोध को बाटो लिईयो र भन्यो "मलाई पाउनु पर्छ सुत्न "। यो पक्कै हो, थाहा छैन वा महसुस गरीरहेको छ कि उनीसँग माथि चर्चा गरिएको विकल्प थियो, जुन धेरै समय लागेन।

हेरचाह को लागी कदम

1. सधैं एक भावनात्मक सूची लिनुहोस् जहाँ तपाइँ हुनुहुन्छ र जहाँ अर्को व्यक्ति एक संवाद सुरु गर्नु अघि छ
2. एक लक्ष्य सेट गर्नुहोस् र तपाइँ संवाद शुरू गर्न को लागी के खोज्दै हुनुहुन्छ को लागी एक दृष्टि कल्पना गर्नुहोस्
3. स्पष्ट गर्नुहोस् कि त्यो लक्ष्य तपाइँको साथी को लागी स्पष्ट छ
4. पर्खनुहोस् र हेर्नुहोस् यदि अपेक्षाहरु बिना लक्ष्य मा एक समानता छ
5. समाधान को बाध्यता भन्दा स्वीकार गर्नुहोस्

अन्तिम मा, केट र विन्स को बीच के हुन सक्छ को एक रिप्ले गरौं। यदि केटले स्पष्ट रूपले चरण ३ को अभ्यास गर्नुको सट्टा विन्सले संकेतहरु पढ्न सक्छिन्, उनी सम्भवतः समर्थन पाउन सक्थिन् जुन उनी आशा गरिरहेकी थिईन्। अर्कोतर्फ, यदि विन्सले चरण १ को अभ्यास गरेको भए, उसले सम्भवतः देख्न सक्थ्यो कि केट के खोजिरहेकी थिईन् के भएको थियो त्यसको आकलन थिएन, बरु एक आश्वासन।

सम्बन्ध एक कठिन व्यवसाय हो

धेरै मान्दछन् कि प्रेम को मतलब यो एक सबै जान्नु हो। त्यो माया होइन; यो भाग्य बताउने छ। प्रेम धैर्य, र समझ, र नम्रता र माथिका सबै को अभ्यास लिन्छ। हाम्रो प्रियजनहरुको हेरचाह र हेरचाह को बीच भेदभाव, हामीलाई ग्राउन्डेड रहन मद्दत गर्दछ, र विनम्र समय मा जहाँ हामी स्वाभाविक रूप मा अहंकारी हुन को लागी गुरुत्वाकर्षण र उच्च अपेक्षाहरु र झूटा स्वचालित नकारात्मक विचारहरु को लागी आफैलाई सेट अप। यो कोमल माया छैन। यो टेन्डर केयर होइन। यो कोमल माया र हेरचाह हो। हामीले पहिला हाम्रा आफ्नै आवश्यकताहरुको ख्याल राख्नु पर्दछ, र त्यसपछि उनीहरुलाई हाम्रा साझेदारहरु, वा महत्वपूर्ण अरुहरुलाई स्पष्ट रुपमा सञ्चार गर्न को लागी एक प्रवक्ता बन्नुहोस् र उनीहरुलाई उस्तै गर्न मा सुरक्षित महसुस गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस्।