सन्तुष्ट
- 1. सँगै गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्
- 2. अधिक घनिष्ठ हुन समय खोज्नुहोस्
- ३. आफ्नो साथी को लागी दयालु हुनुहोस्
- ४. सँगै व्यायाम गर्नुहोस्
- 5. मूल्य एक्लै समय
तपाइँ र तपाइँको पार्टनर कसरी यस्तो पागल समयमा हामी अहिले बाँचिरहेका छौं को लागी होल्डिंग? के तपाइँ तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन सक्षम हुनुहुन्छ, वा तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा कठिन समय छ?
सायद तपाइँ उनीहरुलाई सास फेर्न सुनेर थकित हुन सक्नुहुन्छ!
के कोरोनाभाइरस तालाबन्दीले तपाइँ तपाइँको पार्टनर मा केहि लक्षणहरु देख्नुहुन्छ कि तपाइँ पहिले देख्नु भएको छैन? तपाइँ उनीहरु बाट यति थकित हुनुहुन्छ अब बिन्दुमा कि तपाइँ अलग गर्न चाहानुहुन्छ?
ठिक छ, अब, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। चीन मा, एक पटक सबै संगरोध बाट आफ्नो दैनिक दिनचर्या मा फर्किनुभयो, तलाक को दर मा एक बढ्दो प्रवृत्ति देखीयो।
र यो को देखी द्वारा, संयुक्त राज्य अमेरिका तलाक दरहरु उनीहरुको पछाडि सही छन्। चीजहरु लाई नराम्रो बनाउन को लागी अमेरिका मा घरेलु हिंसा को दर बढ्दै छ।
मानिसहरु सामाजिक अलगाव संग संघर्ष गरीरहेका छन् र उनीहरुका साथीहरु को आसपास २४/7। साथै, तपाइँ तपाइँको साथी लाई धेरै भन्दा पहिले यो बन्द हुनु भन्दा पहिले मन पर्दैन।
तर, यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई माया गर्नुहुन्छ र उनीहरु संग रहन चाहानुहुन्छ, तपाइँ दुबै कसरी एक अर्काको तंत्रिका मा हुन बाट रोक्नुहुन्छ? तपाइँ कसरी यो सबै अराजकता को बीच तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन सक्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ चिन्ता गर्दै हुनुहुन्छ कि यो कोरोनाभाइरस लकडाउन तपाइँको सम्बन्ध को सम्बन्ध मा एक तनाव राखीरहेको छ, तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन को लागी यी पाँच सुझावहरु कोसिस गर्नुहोस्। यी सुझावहरु तपाइँ आफ्नो विवाह बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
1. सँगै गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्
हो, तपाइँ एक अर्काको वरिपरि धेरै हुनुहुन्छ, तर तपाइँ एक साथ गुणस्तरीय समय बिताइरहनुभएको छ? त्यहाँ कसैको वरिपरि हुनु र समय बिताउनु मा फरक छ।
एक जोडी बनाम को रूप मा समय खर्च एक अर्का को आसपास हुन बाध्य।
आफ्नो पार्टनर संग समय बिताउने-
- दुबै साथी खुसी छन्
- तपाइँ मात्र सेक्स भन्दा बढी गर्नुहुन्छ
- त्यहाँ एक जडान छ
- सञ्चार सुधार हुन्छ
- रसायन शास्त्र जादुई लाग्छ
वरपर हुन बाध्य छन्-
- तपाइँ मात्र उनीहरु वरपर हुनुहुन्छ किनकि त्यहाँ कुनै अन्य तरिका बाहिर छैन
- त्यहाँ कुनै सञ्चार छैन, वा केवल एक व्यक्ति कुरा गरीरहेको छ
- तपाइँ रिसाउनुहुन्छ यदि तपाइँ १५ मिनेट भन्दा लामो समय को लागी एक अर्काको वरिपरि हुनु पर्छ। तपाइँ एक साथ रचनात्मक वा रचनात्मक केहि गर्नुहुन्न, र सबै कुरा सेक्स को बारे मा छ।
- त्यहाँ कुनै वास्तविक सम्बन्ध सम्बन्ध छैन
कसरी गुणस्तरीय समय बिताउने
त्यसोभए, कसरी तपाइँको साथी संग एक गहिरो स्तर मा जडान गर्न को लागी? कसरी एक सम्बन्ध मा कठिन समय को माध्यम बाट प्राप्त गर्ने?
आफ्नो दिन योजना र आफ्नो साथी संग एक्लै समय को कम्तीमा 30 मिनेट खर्च गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
चित्रा के तपाइँ के गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, वा तपाइँ पनी सहज हुन को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। एक बोरिंग पुरानो फिल्म हेर्नु भन्दा बढी संग आउन प्रयास गर्नुहोस्।
यहाँ तपाइँको साथी संग जोड्न को लागी केहि गतिविधिहरु छन्।
- बोर्ड खेल खेल्नुहोस्
- कार्ड खेल खेल्नुहोस् (टिप: वयस्क बोर्ड र कार्ड खेलहरु राम्रो छन्)
- बाहिर घुम्न जानुहोस्
- सँगै एक ड्राइव मा जानुहोस्
- पछाडिको आँगनमा ताराहरुलाई हेर्दै समय बिताउनुहोस्
- एक साथ पकाउनुहोस् वा एक खाना पकाउने प्रतियोगिता छ
- घर वरिपरि प्रेम नोट छोड्नुहोस्
- उनको उपस्थिति, व्यक्तित्व, वा उपलब्धिहरु को प्रशंसा
- उनीहरुलाई आफ्नो बारेमा प्रश्न सोध्नुहोस्
- भिडियो गेम खेल्नुहोस् (केहि मा राख्नुहोस्)
खोल्न को लागी र तपाइँको दिन को बारे मा कुराकानी गर्न को लागी याद गर्नुहोस्, वा केहि पनी समाचार मा हुन्छ क्रम मा तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन को लागी।
2. अधिक घनिष्ठ हुन समय खोज्नुहोस्
सबै जोडीहरु एक्लै समय को जरूरत छ, र त्यहाँ चाहना संग केहि गलत छैन। यो कसरी तपाइँ तपाइँको जडान बलियो र बढ्दो राख्नुहुन्छ।
बच्चाहरु भएको र बच्चाहरु को वरिपरि सबै समय हुन सक्छ जस्तो लाग्छ कि यो तपाइँको सेक्स जीवन लाई बर्बाद गर्न को लागी नामित गरीएको हो, तर यो त्यस्तो छैन। तपाइँलाई मात्र तपाइँको खाली समय मा अनुसूची गर्न को लागी छ।
त्यहाँ छिटो र रमाईलो तरिका को धेरै तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन को लागी र छन् तपाईं दुई को बीच घनिष्ठता बढाउनुहोस्.
- तपाइँ ढिलो बस्न सक्नुहुन्छ वा पहिले उठ्न सक्नुहुन्छ एक साथ केहि घनिष्ठ समय छ। एक सानो रमाईलो को लागी निद्रा लड्न।
- रचनात्मक बन्नुहोस्- त्यहाँ समय हुन सक्छ जब तपाइँ एक छिटो प्राप्त गर्न को लागी जब तपाइँका बच्चाहरु अझै पनी जागृत छन् जब सम्म उनीहरु सुरक्षित र व्यस्त छन्। शर्म नगर्नुहोस् र जस्तो लाग्छ कि तपाइँ एक भयानक आमा बुबा हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ भान्छा मा एक १० मिनेट Quickie पाउनु पर्छ जबकि बच्चाहरु नाप्दै छन्, तब सबै माध्यम बाट यसको लागी जानुहोस्!
- जब तपाइँ टाढा हुनुहुन्छ वा मात्र फरक कोठा मा, तपाइँ एक अर्कालाई पाठ गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ बोरिंग हुन सक्नुहुन्छ र एक नियमित 'म तिमीलाई माया गर्छु' पाठ पठाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ केहि शरारती sexting मा लिप्त हुन सक्नुहुन्छ। साथै, शर्मीला वा सेक्स को लागी सोध्न डराउनु हुँदैन। तपाइँ संकेत छोड्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ यो चाहानुहुन्छ।
- तपाइँ कुनै जाँघिया संग एक nightgown लगाएर ओछ्यानमा जाने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँको पार्टनर तपाइँको खुट्टाहरु को बिरूद्ध मलाई को आश्चर्य को माया गर्नुहुनेछ, ध्यान दिएर तपाइँ के लगाउन बिर्सनुभयो।
- तपाइँको पार्टनरलाई सताउनुहोस्- केवल किनकि तपाइँ विवाहित हुनुहुन्छ वा केहि समय को लागी सँगै हुनुभएको छ, यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ बिरालो र माउस खेल्न बन्द गर्नु पर्छ। आफ्नो साथीलाई दिनभर अनियमित उनीहरुलाई घाँटीमा चुम्बन गरेर वा उनीहरुको काँधमा रगड्नुहोस्।
- आफ्नो साथी एक मालिश दिनुहोस् - सबैलाई एक राम्रो रब डाउन तल मनपर्छ। यो उनीहरुलाई आराम र आत्मीयताको रमाईलो भाग को लागी ऊर्जा बचत गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, यो सँधै यौन सम्बन्ध को बारे मा हुनुहुन्न जब घनिष्ठता शुरू। त्यहाँ सेक्स बिना आफ्नो साथी संग जोडिएको रहन को लागी तरिकाहरु छन्।
- बस हात समात्नुहोस् र एक अर्काको आँखामा हेर्नुहोस्।
- राम्रो कुराकानी राख्नुहोस्
- बिस्तारै एक अर्कालाई छुनुहोस् जुन प्राय: बेवास्ता गरिन्छ।
- एक नयाँ जोडी र मेक-आउट हुन बहाना।
- फेरि वयस्क बोर्ड खेल जोडीहरु खेल्न को लागी जब एक जडान बनाउन को लागी कोशिश गरीरहेछन् एकदम सही छन्। यसले तपाइँलाई सँगै रमाईलो गर्न र तनाव मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
३. आफ्नो साथी को लागी दयालु हुनुहोस्
के तपाइँ कोरोनाभाइरस लकडाउन पछि एक अधिक असभ्य स्वर मा तपाइँको साथी संग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ? तपाइँ पहिले भन्दा मतलब बन्द आउँदै हुनुहुन्छ र यो साकार छैन।
आफ्नो साथी को लागी दयालु हुन को लागी समय लिनुहोस्। यहाँ केहि तरिकाहरु छन्:
- उनीहरुलाई अधिक गोपनीयता र एक्लो समय दिनुहोस्।
- यदि त्यहाँ विशिष्ट कार्यहरु छन् कि उनीहरु सबै समय गर्छन्, कहिले काहिं उनीहरुको लागि यो गर्ने कोशिश गर्नुहोस्। जस्तै खाना पकाउने, सफाई, वा कुकुरहरु हिड्ने।
- उनीहरुलाई सुन्नुहोस् जब उनीहरु तपाइँ संग कुरा गरीरहेका छन्।
- उनीहरु मा स्न्याप नगर्ने कोसिस गर्नुहोस् जब तपाइँ पहिले नै दुखी हुनुहुन्छ।
- स्नेह देखाउनुहोस्। तपाइँ दुई को बीच एक प्रेम भाषा बनाउनुहोस्। उनीहरुलाई गालामा चुम्बन गर्नुहोस्, उसको काँधमा रगड्नुहोस्, वा मात्र उसलाई अँगालो हाल्नुहोस्।
- सही तरिका असहमत गर्न सिक्नुहोस्।
- उनीहरुको सपनाहरुमा ध्यान दिनुहोस् र उनीहरुलाई समर्थन गर्नुहोस्।
४. सँगै व्यायाम गर्नुहोस्
के तपाइँ कहिल्यै तपाइँको साथी संग काम गर्ने कोशिश गर्नुभयो? यो तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन को लागी एक राम्रो तरीका हो।
ती मध्ये केहि निम्नानुसार छन्।
- तनाव सँगै राहत
- गुणस्तरीय समय सँगै बिताउने
- समग्र कल्याण मा सुधार
- एक प्रेरणा साथी भएको
अब, यहाँ जोडीहरु को लागी केहि व्यायाम विचारहरु छन्।
- एक लामो पैदल यात्रा मा जानुहोस्, वा एक पार्क मा टहल (पनीर लाग्दछ तर यो घर मा हुनु भन्दा राम्रो छ)
- जोडी योग प्रयास गर्नुहोस्
- एक खेल खेल्नुहोस्- बास्केटबल जोडीहरु सँगै खेल्न को लागी महान छ!
- एक सक्रिय मिति रात सिर्जना गर्नुहोस्।
केहि रोचक जोडी को कसरत दिनचर्या विचारहरु बाट प्रेरित हुन को लागी यो भिडियो हेर्नुहोस्:
5. मूल्य एक्लै समय
निस्सन्देह, धेरै समय सँगै बिताउनु एक नकारात्मक पक्ष हुन सक्छ।
र, यो तपाइँको एक्लो समय मा जोड दिन को लागी समय हो। रमाईलो के गर्न को लागी समय खोज्नुहोस् र तपाइँको साथी लाई आफु को लागी समय खोज्न दिनुहोस्।
यसले तपाइँ दुबैलाई एक अर्कालाई मिस गर्न अनुमति दिनेछ। एकै घर २४/7 मा तपाइँहरु दुबै संग, यो अझै सम्भव छ।
दिनको अन्त्यमा...
कोरोनाभाइरस लकडाउन को समयमा तपाइँको साथी संग घर मा फँसिएको एक कष्टकर अनुभव हुनु पर्दैन। तपाइँ तपाइँको साथी संग जोडिएको रहन सक्नुहुन्छ र एक राम्रो समय छ यदि तपाइँ यसलाई एक सकारात्मक मानसिकता संग देख्नुहुन्छ।
यो एक उत्कृष्ट समय हो तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी तपाइँको अन्यथा व्यस्त जीवन बाट एक ब्रेक लिन को लागी र एक अर्का संग हुनुको आनन्द लिनुहोस्। तेसैले, तपाइँको साथी संग जोडिएको रहनको लागी यो अनौठो अवसर लिनुहोस्!