सन्तुष्ट
- 1. बुझ्नुहोस् कि समस्याहरु कहाँ बाट आउँदैछन्
- २. धैर्य संग सम्बन्ध मा समस्या (हरू) दृष्टिकोण
- 3. पुन: जडान जडान
- 4. आफ्नो मतभेद संग शान्ति मा आउनुहोस्
राम्रो समाचार - एक सम्बन्ध को मरम्मत को लागी धेरै पहिलो कदम त्यो प्रश्न सोध्दै छ! यसले देखाउँछ कि त्यसो गर्ने इच्छा त्यहाँ छ, र यो यस्तो प्रयास को लागी एकमात्र महत्वपूर्ण आवश्यकता हो।
अब, त्यहाँ पनि नराम्रो समाचार छ, र तपाइँलाई यो थाहा छ ताकि तपाइँ निराश हुनुहुन्न - यो सजिलो हुनेछैन। रोमान्टिक सम्बन्ध, यदि बेकार छ, एक विशेष गरी लगातार विषाक्त दिनचर्या मा बसोबास गर्ने तरिका छ।
कारणहरु हामी छलफल गर्न सक्छौं; केहि विशेषज्ञहरु पनि दावी गर्छन् कि हामी हाम्रा पार्टनरहरु लाई छनौट गर्न को लागी राम्रो संग उनीहरु एक बेकार सम्बन्ध को हाम्रो दृष्टि मा फिट हुन सक्छ मा आधारित छनौट। केहि विचार मा यति चरम छैनन् तर यो तथ्य मा सहमत छन् कि रोमान्टिक सम्बन्ध र बिस्तारै बिस्तारै बिग्रन्छ बिस्तारै एक अर्का संग कुराकानी को यी दोहोर्याउने र लगातार अस्वस्थ तरीकाहरु बनाउँछ।
त्यसोभए, हामी कसरी त्यो परिवर्तन गर्छौं र एक पटक मायालु र आशाजनक सम्बन्ध भएको हुनु पर्छ कि मर्मत? यहाँ केहि चरणहरु छन्, केहि आधारभूत सिद्धान्तहरु तपाइँ सम्बन्ध साल्भ गर्न को लागी रोजगार गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको साथीहरु संग तपाइँको विशिष्ट समस्याहरु र मुद्दाहरु को लागी उनीहरुलाई दर्जी गर्न सक्नुहुन्छ।
1. बुझ्नुहोस् कि समस्याहरु कहाँ बाट आउँदैछन्
यो, तपाइँ (दुबै) को सम्बन्ध मा मरम्मत गर्न चाहानुहुन्छ, सबैभन्दा राम्रो शर्त यो राम्रो बनाउन को लागी हो। यदि तपाइँ साँच्चै बुझ्नुहुन्न कि झगडा वा टुक्रा कारण के हो, तपाइँ यसलाई परिवर्तन गर्ने राम्रो मौका छैन।
र यो स्पष्ट लाग्न सक्छ, तर यो यो भन्दा धेरै कठिन देखिन्छ जस्तो देखिन्छ, जसको कारणले के कारणले हामी bitchy, तर्क, जरूरतमंद, निष्क्रिय आक्रामक, clingy वा कुनै पनी तरीकाले कि हामीलाई मन पर्दैन र हाम्रो साथी गर्दैन या त, हाम्रो अवचेतन मन मा रहन्छ। र हामी या त एक मद्दत को लागी एक चिकित्सक, वा हाम्रा साथीहरु र परिवार सोध्न सक्छौं वा आफैंमा आत्मा खोजी गर्न सक्छौं-तर कुनै पनी हालतमा, हामी केवल आफैं र हाम्रो सम्बन्ध को गतिशीलता को बारे मा जान्न को लागी पूर्ण ईमान्दार हुनु पर्छ। अलि राम्रो।
२. धैर्य संग सम्बन्ध मा समस्या (हरू) दृष्टिकोण
एक पटक जब हामी जान्दछौं कि समस्या कहाँ छ (चाहे यो हो कि हामीलाई अधिक समर्थन, अधिक आश्वासन को आवश्यकता छ, हामी पाउँछौं कि हाम्रा मुख्य मूल्यहरु हाम्रा साथीहरु बाट फरक छन्, वा हामी अब हाम्रो पार्टनर को लागी आकर्षित महसुस गर्दैनौं), हामी काम गर्न सक्छौं यो सँगै। तर अर्को नियम छ - सँधै समस्या (हरू) को सम्पर्क संग सम्बन्ध मा दृष्टिकोण।
तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध र समस्याहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी आवश्यक छ, तर यो एक जरूरी छ कि यो हुन सक्दैन जब एक तर्क को बीच मा। साथै, तपाइँ आफ्नो साथी संग कुरा गर्ने तरीका मा परिवर्तन गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ।
तपाइँलाई थाहा छ कि बुद्धि छ कि पागलपन को परिभाषा एकै चीज को बारम्बार कोशिश गरीरहेको छ र यो फरक नतीजाहरु सहन को लागी आशा गरीरहेको छ? के हामी धेरै भन्नु पर्छ?
3. पुन: जडान जडान
जे होस् तपाइँको असन्तुष्टि र कलह को जराहरु को बावजूद, एक चीज हो कि कुनै पनि समस्याग्रस्त सम्बन्ध मा पीडित छ, सम्बन्ध, निकटता, धेरै चीज छ कि हामीलाई पहिलो ठाउँ मा त्यो व्यक्ति संग हाम्रो बाँकी जीवन बिताउन चाहान्छ। तपाइँ पक्कै समय याद गर्नुहोस् जब तपाइँ तपाइँको साथी संग हरेक सेकेन्ड बिताउन चाहानुहुन्छ। र अब तपाइँ दुबै प्राय प्राय बहाना को लागी एक अर्का बाट बच्न को लागी स्क्र्याप गर्दै हुनुहुन्छ, एक तर्क बाट बच्न को लागी वा किनकि तपाइँ मात्र एक अर्का को नजिक हुन को लागी उभिन सक्नुहुन्न।
अझै सम्म, अभ्यास देखाउँछ कि तपाइँको पार्टनर संग दुबै शारीरिक र भावनात्मक रूप मा पुन: जडान मा काम, एक सार्वभौमिक उपाय हो कि सम्बन्ध समस्या को कुनै पनि प्रकार को लागी काम गर्दछ।चाहे यो तपाइँको अन्तरक्रिया (अgs्गालो, हात समातेर, चुम्बन, र हो, यौन आत्मीयता) को स्पर्श को पुनः परिचय गराईन्छ, एक साथ नयाँ गतिविधिहरु मा संलग्न, प्रश्न सोध्न र एक अर्कालाई फेरी जान्न को लागी, ती सबै चरणहरु एक को लागी बाटो खुल्नेछ। नयाँ, मर्मत सम्बन्ध।
4. आफ्नो मतभेद संग शान्ति मा आउनुहोस्
यो तथ्य को मात्र निष्क्रिय स्वीकृति मतलब छैन कि तपाइँ दुई धेरै फरक हुन सक्छ, धेरै के तपाइँ शुरू मा सोचेको भन्दा धेरै। केहि मानिसहरु आफ्नो र आफ्नो साथी को व्यक्तित्व, मूल्यहरु, स्वभाव, र इच्छाहरु को बीच विसंगति स्वीकार, र निराशा मा पतन। यही कारण हो कि तपाइँ मात्र मतभेद स्वीकार गर्न को लागी आवश्यक छ (र "उनी/उनी कहिल्यै परिवर्तन हुने छैन" मानसिकता मा जानुहोस्, तर यो पनि स्वीकार गर्नुहोस् कि, तपाइँको सम्बन्ध राम्रो हुन को लागी, तपाइँ बाटो को बारे मा फेरि सोच्न चाहानुहुन्छ। जसमा तपाइँ तपाइँको पार्टनर को प्रतिक्रियाहरु बुझ्नुहुन्छ।
तपाइँ कती सहनशीलता, उदाहरण को लागी, तपाइँको पति को मौन उपचार को लागी जब उनीहरु रिसाउँछन्? र कती राम्ररी तपाइँ (ईमानदारी संग) कल्पना गर्न को लागी कसरी उनीहरु लाई महसुस गर्नु पर्छ, र कि उनीहरु गहिरो असुरक्षित वा चोट लाग्न सक्छन् (विश्वास गर्नुको सट्टा कि उनीहरु यो मात्र तपाइँलाई पागल बनाउन को लागी)?
अन्त मा, एक सम्बन्ध को मरम्मत को लागी नुस्खा सरल छ, यद्यपि कहिलेकाहीँ तान्न को लागी गाह्रो छ (तर यो बन्द हुन्छ) - आफैंलाई थाहा छ, आफ्नो साथीलाई बुझ्ने, न्यानो र पहुँचयोग्य, धेरै सहनशीलता र अन्तमा, ती सबैमा ईमानदार हुनु। तपाईँ गर्नुहुन्छ।
