सन्तुष्ट
- वास्तविक, प्रामाणिक संचार हुंदैन
- 1. तपाइँ बोल्नु अघि सोच्नुहोस्
- २. सबैभन्दा अगाडि करुणा राख्नुहोस्
- ३. जब तपाइँ सोध्नुहुन्छ तपाइँको साथी को दिन कसरी गयो, यसको मतलब
- ४. हरेक दिन एकअर्कालाई केहि राम्रो भन्नुहोस्, अवांछित
- ५. उनीहरु के डराउँछन्, चिन्तित वा चिन्तित छन् भन्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस्
- 6. सोध्नुहोस् यदि तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ
- 7. अनावश्यक, आफ्नो साथी खुसी गर्न साना कुराहरु गर्नुहोस्
- 8. एक जोडी को समय संगै बाहिर को बारे मा छलफल गर्न को लागी तपाइँ दुबै को लागी महत्वपूर्ण छ
लामो अवधिको जोडीहरु संचार को एक shorthand प्रकार मा प्राप्त गर्न सक्छन्।
अक्सर जोडीहरु एक अर्काको बिचार र वाक्यहरु चुपचाप आफ्नो टाउको मा रिक्त स्थानहरु भरेर जान्छन्, उनीहरुलाई थाहा छ कि उनीहरुको साथी के भन्दैछन्।
यदि तपाइँ सावधान हुनुहुन्न भने यो ग्रन्ट्स र छोटो उत्तरहरु र गलत धारणाहरु मा भर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाइँ यी "गैर-कुराकानी" गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँ साँच्चै मात्र यो फोन गर्दै हुनुहुन्छ।
वास्तविक, प्रामाणिक संचार हुंदैन
ढिलो वा चाँडो तपाइँ जडानको कमी महसुस गर्न सुरु गर्नुहुनेछ। रोक्नुहोस् र एक पल को लागी यसको बारे मा सोच्नुहोस्।
जब अन्तिम पटक तपाइँ र तपाइँको साथी गहिरो र प्रामाणिक केहि को बारे मा बोलेको थियो? के तपाइँका कुराकानीहरु यी दिनहरु प्राय अधिक सतही र दैनिक दिनचर्या, घर को चलिरहेको, आदि को लागी सीमित छन्?
जब अन्तिम पटक तपाइँ तपाइँको साथी संग मायालु बोलीरहनुभएको थियो र तपाइँ दुबै के सोच्दै र महसुस गरिरहनु भएको बारे मा कुरा गर्नुभयो? यदि यो एक समय भएको छ कि एक राम्रो संकेत होइन।
यदि तपाइँ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ र तपाइँको साथी को सार्थक कुराकानी छैन वा तपाइँ मायालु हुनुहुन्न र एक अर्का प्रति दयालु हुनुहुन्न, संभावना राम्रो छ कि तपाइँको साथी उस्तै लाग्छ।
तपाइँ दुबै एक रुट वा दिनचर्या मा "फँसिएको" हुन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ यसलाई साकार नगरीकन विभाजित गर्नुभयो। त्यो नराम्रो खबर हो। सुसमाचार हो, तपाइँ यो मुद्दा तपाइँको साथी संग तपाइँको अन्तरक्रिया को लागी केहि साना परिवर्तनहरु संग ठीक गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको संचार लाई धेरै मायालु, हेरचाह र तपाइँ दुबै को लागी पूरा गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ केहि सरल तरीकाहरु तपाइँको सबै सम्बन्ध मा अधिक मायालु हुन
1. तपाइँ बोल्नु अघि सोच्नुहोस्
तपाइँको सामान्य प्रतिक्रिया को सट्टा, रोक्नुहोस् र एक पल को लागी सोच्नुहोस् र दयालु प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
हामी अक्सर धेरै अचानक, छोटो, वा खारेज हुन सक्छौं।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनर जान्दछन् कि उनीहरु के सोधिरहेछन्/ भन्दछन् तपाइँ को लागी महत्वपूर्ण छ।
२. सबैभन्दा अगाडि करुणा राख्नुहोस्
विचार के तपाइँ के भन्न को लागी छ र तपाइँको साथी को बारे मा यो कस्तो लाग्न सक्छ।
नरम कर्ट प्रतिक्रिया र एक सानो राम्रो हुनुहोस्।
यो गर्न को लागी गाह्रो छैन र एक ठूलो फरक बनाउँछ।
३. जब तपाइँ सोध्नुहुन्छ तपाइँको साथी को दिन कसरी गयो, यसको मतलब
समय लिनुहोस् उनीहरुलाई आँखा मा हेर्न को लागी र उनीहरुको जवाफ को लागी पर्खनुहोस्।
जवाफ नदिनुहोस्, मात्र सुन्नुहोस्।
यो प्रामाणिक संचार को लागी एक साँचो कुञ्जी हो।
४. हरेक दिन एकअर्कालाई केहि राम्रो भन्नुहोस्, अवांछित
म सतही "तपाइँ राम्रो देख्नुहुन्छ" टिप्पणी को बारे मा कुरा गरिरहेको छैन; तपाइँ पहिले नै त्यो गर्नु पर्छ।
तपाइँको पार्टनर लाई केहि राम्रो भन्नुहोस् कि उनीहरु उनीहरु संग आफ्नो दिन को माध्यम ले लिन सक्छन्।
उनीहरुलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरु को काम मा गर्व छ, वा तरीकाले उनीहरु बच्चाहरु संग एक कठिन परिस्थिति संभाले। उनीहरुलाई उठाएर र उनीहरुलाई प्रोत्साहित गरेर आफ्नो पार्टनरको दिनमा फरक पार्नुहोस्।
५. उनीहरु के डराउँछन्, चिन्तित वा चिन्तित छन् भन्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस्
एक अर्काको डर र/वा बोझ साझा एक तरीकाले तपाइँ एकसाथ नजिक ल्याउन सक्नुहुन्छ।
6. सोध्नुहोस् यदि तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ
मान्दैनन् कि तपाइँको पार्टनर लाई तपाइँ उनीहरुको लागी चीजहरु लाई ठीक गर्न को लागी, सल्लाह वा तपाइँको राय को जरूरत छ।
कहिलेकाहीँ उनीहरु मात्र तपाइँको समर्थन र प्रोत्साहन चाहन्छन्। तपाइँ प्रत्येक एक सक्षम, पूर्ण व्यक्ति हुनुहुन्छ।
एक अर्काको स्वायत्तता र व्यक्तिगत विचार र कार्यहरु को अनुमति दिएर codependency जाल बाट बच्न।
कहिलेकाहिँ जवाफ "होईन, मद्दत नगर्नुहोस्", त्यो ठीक हुन दिनुहोस् र अपराध नगर्नुहोस्।
7. अनावश्यक, आफ्नो साथी खुसी गर्न साना कुराहरु गर्नुहोस्
सानो उपहार; कामहरु, ब्रेक को लागी एक unasked, कफी को एक कप वा एक बाहिर खाना संग मद्दत।
घर तपाइँको साथी को मनपर्ने मिठाई, शराब वा नाश्ता ल्याउनुहोस्। एक लामो काम दिन वा परियोजना को समयमा उनीहरुलाई समर्थन को एक सन्देश पठाउनुहोस्। तपाइँ कसरी सानो विचारशील इशाराहरु तपाइँको साथी को लागी खुशी ल्याउने छ चकित हुनुहुनेछ।
8. एक जोडी को समय संगै बाहिर को बारे मा छलफल गर्न को लागी तपाइँ दुबै को लागी महत्वपूर्ण छ
तपाइँको आशाहरु, सपनाहरु, योजनाहरु र योजनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्।
प्रायः पुन: मूल्या because्कन गर्नुहोस् किनकि चीजहरु परिवर्तन हुन्छन्। रमाईलो गर्नुहोस् र मात्र एक अर्काको कम्पनीको आनन्द लिनुहोस् र जडान गर्नुहोस् र एक अर्कालाई माया देखाउनको लागी त्यो समय को उपयोग गर्नुहोस्।
एक रट वा दिनचर्या बाहिर तोड्नु गाह्रो हुन सक्छ, र यो सधैं सजिलो छैन।
एक अर्का र आफैं संग धैर्य हुनुहोस् किनकि तपाइँ अनजानमा तपाइँको सामान्य प्रतिक्रियाहरु मा फिर्ता पर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ गर्नुहुन्छ एक अर्कालाई फोन गर्नुहोस्, र बिस्तारै तपाइँको साथी लाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ यी पुराना बानीहरु लाई परिवर्तन गर्न र नयाँ बनाउन को लागी काम गर्दै हुनुहुन्छ।
एक धेरै मायालु साथी हुन को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका मध्ये एक तपाइँको पति को सुझाव को लागी हो, तपाइँ केहि प्रामाणिक को बारे मा एक वास्तविक कुराकानी छ र त्यहाँ एक अनुस्मारक को रूप मा केहि प्रकार र मायालु भाषा फेंक।
तपाइँ चाँडै तपाइँको अन्तरक्रिया मा परिवर्तन देख्नुहुनेछ जहाँ तपाइँ दुबै ब्यवहार को बाहिर एक अर्का को लागी अधिक दयालु र मीठो हुन सक्छ।
यो एक राम्रो बानी छ!