सन्तुष्ट
ती यात्रा त्याग्न जादुई वैवाहिक कार्यहरु को केहि प्राप्त गर्न को लागी हाम्रो यात्रा मा लिनु भन्दा पहिले, हामी सम्झना को अद्भुत कार्य को लागी केहि पल योगदान गरौं। एक गहिरो सास लिनुहोस्, बिस्तारै तपाइँको नाक को माध्यम बाट सास फेर्नुहोस्, 5 सेकेन्ड को लागी होल्ड गर्नुहोस् र तपाइँको मुख बाट बिस्तारै सास फेर्नुहोस्। अब तपाइँको सबै इन्द्रियहरु लाई संलग्न गर्नुहोस् जब तपाइँ समय र ठाउँ याद गर्नुहुन्छ जहाँ तपाइँ र तपाइँको साथी पहिलो पटक भेट्नुभयो। तपाइँ के देख्नुभयो, महसुस गर्नुहुन्छ, सुन्नुहुन्छ, गन्ध, आदि? छिटो अगाडी दिन को लागी तपाइँ परिवार र साथीहरु लाई तपाइँको विवाह को घोषणा गर्नुभयो। महिलाहरु, के त्यहाँ तपाइँको आवाज मा उत्साह को एक उल्लेखनीय उच्च पिच थियो, शायद केहि हर्षित केहि अनियंत्रित मुस्कुराउने संगै, वा तपाइँ एक बोली, डरलाग्दो आवाज मा एक विवाह को बारे मा केहि गुनासो व्यक्त गर्नुभयो? पुरुषहरु, म विशेष गरी पछिल्लो उल्लेखित उदाहरण मा तपाइँको प्रतिक्रिया को सन्दर्भमा छैन ... हैन, बस मजाक गर्दै। पुरुष बरु गर्व गर्व जस्तै यो भन्दै बाट यो घोषणा गर्न सक्नुहुन्छ; "यो घोडाले उसको काउगर्ल भेट्टायो।"
यस पछि, विवाह औपचारिकताहरु लिन्छन्, तपाइँ दुलही, वाइन र भोजन चुम्बन गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ हनीमूनमा जानुहुन्छ र त्यो खुशी पछि कहिल्यै, तपाइँको प्रिय प्रेमी संग। मेरो मतलब के गलत हुन सक्छ। यस चरण मा, तपाइँ एक प्राकृतिक उच्च मा हुनुहुन्छ, असाधारण खुशी संग भरिएको।
खुशी बनाम बेइमान बानी
सकारात्मक मनोविज्ञान को अनुसार, हामी hedonic र eudaimonic खुशी वा भलाई को बीच छुट्याउन सक्छौं, जो प्राय जसो आफ्नो परिस्थिति, परिस्थिति, घटनाहरु, भावनाहरु, आदि को बारे मा एक व्यक्ति को व्यक्तिपरक अनुभव को संदर्भित गर्दछ। विवाह को दिन र हनीमून उदाहरण को लागी। Eudaimonic खुशी खुशी को एक अधिक टिकाऊ प्रकार हो र उदाहरण को लागी, जीवन को अर्थ को एक गहिरो भावना, जीवन मा अर्थ, सम्बन्ध, साथी र साँचो मित्रता को अर्थ हो। प्रसिद्ध सकारात्मक मनोविज्ञान विशेषज्ञ, प्रो। यो सिद्धान्त सुझाव दिन्छ कि हाम्रो खुशी को स्तर प्रत्येक व्यक्ति को लागी अद्वितीय छ र ४०% बाट बनेको छ तपाइँको जानबूझी सोच, कार्यहरु, र छनौटहरु बाट व्युत्पन्न, र मात्र १०% बाहिरी परिस्थितिहरु द्वारा निर्धारित, जस्तै तपाइँको विवाह। यसबाहेक, सिद्धान्तले निष्कर्ष निकालेको छ कि हामी सबैको खुशीको आधार रेखा छ, जसले शेष ५०% आनुवंशिक विशेषताहरु बनाउँछ, जसमा हाम्रो खुशी एक रोमाञ्चक वा प्रतिकूल घटना पछि फर्कनेछ।
यो सिद्धान्त सुझाव दिन्छ कि तपाइँको विवाह खुसी हुन सक्छ, जानाजानी छनौटहरु र कार्यहरु को माध्यम बाट, विकास गर्न र रोमाञ्चक, रमाईलो, लाभदायक, सार्थक र उद्देश्यपूर्ण क्षणहरु को रणनीतिक रणनीतिहरु को उपयोग गर्न को लागी, यो हेडोनिक अनुकूलन प्रभाव को काउन्टर गर्न को लागी, तपाइँको विवाह मा। यहाँ एक मापन योग्य रूपरेखा तपाइँको आफ्नै व्यक्तिगत योजना र लक्ष्यहरु को लागी तपाइँको विवाह र मित्रता लाई बलियो बनाउन को लागी हो।
सँगै बढ्नुहोस्।
लक्ष्यहरु।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको जीवन र सम्बन्ध को विशिष्ट क्षेत्रहरुमा आपसी लक्ष्य छ। कुनै फरक पर्दैन कि कसरी भव्य वा मिनेट, साझा लक्ष्यहरु आवश्यक छन्। एक रोमाञ्चक र रमाईलो भरीएको तरिका मा सफलता र प्रत्येक लक्ष्य को उपलब्धि मनाउनुहोस्।
वास्तविकता।
जब तपाइँ भावनाहरु, धारणाहरु, पूर्वाग्रहहरु, र कुनै पनि स्थिति बाट धारणाहरु लाई हटाउनुहुन्छ, तथ्यहरु आफैं प्रकट हुनेछन्, तपाइँ तपाइँको वास्तविक वास्तविकता प्रदान गरीरहनुभएको छ।
विकल्प।
तपाइँको नवीन र रचनात्मक पारस्परिक इनपुट को उपयोग, तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न को लागी नयाँ तरीकाहरु को विकास गर्न को लागी। ती बक्सहरु को बाहिर सोच्नुहोस्।
इच्छाशक्ति।
के तपाइँ साँच्चै इच्छा र दृढ संकल्प कार्यहरु मा तपाइँको योजनाहरु लाई रूपान्तरण गर्न को लागी, तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न को लागी हो? तपाइँको इच्छा तपाइँको वैवाहिक र सम्बन्ध योजनाहरु र लक्ष्यहरु को लागी तपाइँको प्रतिबद्धता को निर्धारण गर्दछ।
स्मार्ट सँगै।
विशिष्टता।
वास्तवमा तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ तपाइँको लक्ष्यहरु प्राप्त गर्न को लागी परिणाम हो? तपाइँ के देख्न, अनुभव र सफल लक्ष्य उपलब्धि को परिणाम को रूप मा महसुस गर्न चाहानुहुन्छ?
मापन योग्यता।
तपाइँ कसरी आफ्नो लक्ष्य को सफलता र उपलब्धि मापन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ? तपाइँको आफ्नै मापन उपकरण को विकास, जो मात्रात्मक वा गुणात्मक उपायहरु कि तपाइँको लक्ष्य को लागी काम गर्दछ, तपाइँको अनौठो परिस्थितिमा, संसाधनहरु संग तपाइँको निपटान को लागी समावेश गर्न सक्छ।
उपलब्धता।
के तपाइँसँग यथार्थवादी लक्ष्यहरु छन्, जुन तपाइँको क्षमता भित्र प्राप्त गर्न सकिन्छ? विशेषताहरु को पहिचान गर्नुहोस् कि तपाइँ प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ, साथ साथै ती तपाइँको नियन्त्रण बाहिर छन्। एक लक्ष्य एक इच्छा वा एक सपना छैन, यसैले तपाइँको लक्ष्य को प्राप्ति कहिल्यै अन्य मानिसहरु वा उनीहरुका कार्यहरु मा एक निर्भरता समावेश गर्नु हुँदैन। तपाइँ तुरुन्तै त्यस्ता लक्ष्यहरु पल तपाइँ शब्दहरु "यदि" र "तब मात्र" समावेश गर्न को लागी आवश्यक देख्नुहुनेछ।
सान्दर्भिकता।
कती सान्दर्भिक तपाइँको विवाह, मित्रता, र सम्बन्ध राम्रो को सुधार को दिशा मा तपाइँको लक्ष्य हो? के यो पर्याप्त प्रासंगिक छ कि तपाइँ यसलाई एक प्राथमिकता बनाउन को लागी आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ?
समय।
छलफल र एक यथार्थवादी अवधि मा जसमा तपाइँ तपाइँको लक्ष्य हासिल गर्न चाहानुहुन्छ मा सहमत हुनुहुन्छ। ध्यान दिनुहोस् कि यो प्रस्तावित समय सीमा एक समय सीमा को लागी गलत हुन को लागी छैन, र कुनै पनी तनाव, डर र/वा चिन्ता या त तपाइँ वा तपाइँको साथी को लागी कहिल्यै कारण हुन सक्दैन। यो एक दिशानिर्देश हो।
जब तपाइँ आफ्नो लक्ष्य र कार्य योजनाहरु को बारे मा मंथन व्यस्त हुनुहुन्छ, एक अर्काको आनन्द लिनुहोस्, सँगै हाँस्नुहोस्, र विशेषाधिकार को लागी आभारी रहनुहोस् अझै पनी तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी र तपाइँको छेउमा साथी छ, जबकि तपाइँ यो अद्भुत साहसिक को माध्यम बाट यात्रा, लाईफ भनिन्छ। ।