सन्तुष्ट
- तथ्य: पहिलो बन्द, जीवन मा केहि तनाव राम्रो छ
- तथ्य: मानसिक तनाव ले तपाइँको कामुकता लाई धेरै तरीका बाट प्रभावित गर्न सक्छ
- तथ्य: यौन उत्तेजना राम्रो तनाव को एक प्रकार हो
- तथ्य: तनाव धेरै तरिका मा तपाइँको यौन जीवन लाई प्रभावित गर्न सक्छ र गर्दछ
- तथ्य: कहिलेकाहीँ तपाइँको मस्तिष्कले इच्छालाई ओभरराइड गर्दछ
- तथ्य: तनाव हर्मोन को स्तर लाई प्रभावित गर्दछ जो बारी मा यौन मामिला लाई प्रभावित गर्दछ
- तथ्य: तनाव कारण हर्मोन norepinephrine र epinephrine जारी गर्न को लागी
- तथ्य: तनावले हर्मोन को रिलीज को कारण बनाउँछ जसले रक्त वाहिकाहरु लाई संकीर्ण बनाउँछ
- तथ्य: त्यहाँ तनाव को कारण यौन समस्याहरु को लागी समाधान छन्
- तथ्य: तपाइँ एक डाक्टर देख्नु पर्छ यदि तपाइँको तनाव यौन चिन्ता बाट उत्पन्न हुन्छ
- तथ्य: एउटा समाधान सन्तुलन हो
- तथ्य: समय व्यवस्थापन साँच्चै तनाव को स्तर कम हुनेछ
- तथ्य: क्रम मा सबै चीज पाउनुहोस्, तनाव तल, र कामुकता फिर्ता हुनेछ
तनाव। जीवन को धेरै बिभिन्न क्षेत्रहरु मा सबैले यो अनुभव: काम बाट तनाव, एक आगामी छुट्टी वा जन्मदिन को तनाव, अप्रिय छिमेकीहरु संग व्यवहार गर्न को लागी तनाव, एक पागल आमा बुबा, बच्चाहरु जो अध्ययन घृणा र महत्वपूर्ण परीक्षा आउँदैछ, मा बढ्दो मूल्यहरु। सुपरमार्केट, राष्ट्रिय र स्थानीय राजनीति।
तपाइँ यसलाई नाम, र तपाइँ यसको बारे मा तनाव गर्न सक्नुहुन्छ! तर कामुकताको बारेमा के?
त्यो के हो जसले हामीलाई अद्वितीय मानव बनाउँछ। जनावरहरु कामुकता को बारे मा तनाव छैन; होईन, मात्र हामी सीधा bipeds कामुकता को बारे मा तनाव।
चलो यो र समान रूप मा महत्वपूर्ण मा एक नजिकको नजर राखौं, चलो हेर्न को लागी यदि तनाव कम गर्ने तरिकाहरु छन्।
तथ्य: पहिलो बन्द, जीवन मा केहि तनाव राम्रो छ
मानिसहरुलाई आफ्नो जीवन मा तनाव को एक निश्चित मात्रा को आवश्यकता छ। यो काउन्टर सहज ज्ञान हुन सक्छ, तर तनाव मानव शरीर को शारीरिक संचालन को लागी आवश्यक छ। मांसपेशिहरु तनाव को आधार मा काम गर्दछ। तर त्यो शारीरिक तनाव हो। मानसिक तनाव को बारे मा के?
तथ्य: मानसिक तनाव ले तपाइँको कामुकता लाई धेरै तरीका बाट प्रभावित गर्न सक्छ
बाह्य कारकहरु अक्सर मानसिक तनाव को मूल कारण हो। यसकाे बारेमा साेच।
पहिले नै ढिलो भइसकेको काम संगै एक बक्स भरिएको छ, भीडभाड सार्वजनिक यातायात मानिसहरु छींकने र खोकीले भरिएको, कोलाहल छिमेकीहरु, चिसो, अन्त्य मा दिनहरु को लागी खैरो निराशाजनक मौसम, तिर्ने बिल र पर्याप्त काम नगर्ने काम पूरा गर्न को लागी: यी कारकहरु को सबै गर्न सक्नुहुन्छ र जीवन मा एक सानो मानसिक तनाव भन्दा बढी सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
तथ्य: यौन उत्तेजना राम्रो तनाव को एक प्रकार हो
न केवल धेरै मानिसहरु तनाव संग यौन उत्तेजना सम्बद्ध गर्दैनन्; धेरै मानिसहरुलाई थाहा छैन कि तनाव को यस प्रकार को लागी "उपचार" एक संभोग हो।
तथ्य: तनाव धेरै तरिका मा तपाइँको यौन जीवन लाई प्रभावित गर्न सक्छ र गर्दछ
बाहिरी कारकहरु एक व्यक्ति तनावग्रस्त महसुस एक कम कामेच्छा वा यौन इच्छा को कमी पैदा गर्न सक्छ। "हे भगवान! मँ एक धेरै महत्त्वपूर्ण ग्राहकको सम्बन्ध विच्छेद को मामला मा दिनहुँ हप्ता दिन को लागी काम गरिरहेको थिएँ, "वकील डेजी एक धेरै निराश आवाज मा भन्यो।
उनले जारी राखिन्, "अन्तिम कुरा म चाहन्छु कि मेरो पति संग यौन सम्बन्ध राख्नु जब म अन्ततः घर बनाएँ। जस्तो कि तपाइँ पनी शंका गर्न सक्नुहुन्न, जोन निराश र सम्पूर्ण कुरा को बारे मा दुखी थियो, तर मँ धेरै थकित थिएँ। हामी दुबै धेरै खुसी थियौं जब मामलाको निपटान भयो।
तथ्य: कहिलेकाहीँ तपाइँको मस्तिष्कले इच्छालाई ओभरराइड गर्दछ
यदि तपाइँ एक बाहिरी कारक द्वारा तनाव मा हुनुहुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क मूल रूप मा "सेन्सर" कुनै पनी यौन उत्तेजना तपाइँको साथी तपाइँलाई दिन को लागी कोशिश गरीरहेछ।
डा बोनी राइट को अनुसार, "तपाइँको मस्तिष्क यौन उत्तेजनाहरु लाई तपाइँको चेतना बाट टाढा धकेल्छ ताकि तपाइँ हात मा समस्या मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। जब तनाव हल हुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क तब तपाइँ यौन पेचीदा चीजहरु र गतिविधिहरु लाई ध्यान दिन दिनेछ।
तथ्य: तनाव हर्मोन को स्तर लाई प्रभावित गर्दछ जो बारी मा यौन मामिला लाई प्रभावित गर्दछ
तनावले हर्मोनको स्तरमा उतारचढाव ल्याउँछ। यो, बारी मा, मूड परिवर्तन र यौन इच्छा को कारण अक्सर नाली तल जान्छ। लामो समय वा पुरानो तनाव कोर्टिसोल को उत्पादन बढ्छ, जो अक्सर शरीर मा अन्य नकारात्मक प्रभावहरु को अतिरिक्त कामेच्छा कम गर्दछ।
तथ्य: तनाव कारण हर्मोन norepinephrine र epinephrine जारी गर्न को लागी
दुष्ट सर्कल को बारे मा कुरा गर्नुहोस्: यदि तपाइँ ओछ्यान मा तपाइँको प्रदर्शन को बारे मा तनाव मा हुनुहुन्छ, यी हार्मोनहरु लाई जारी गरिनेछ जो पुरुषहरु लाई कम संभोग सम्म पुग्ने संभावना बनाउनेछ। र त्यहाँ एक शारीरिक कारण छ कि यो किन हुन्छ को लागी हो।
तथ्य: तनावले हर्मोन को रिलीज को कारण बनाउँछ जसले रक्त वाहिकाहरु लाई संकीर्ण बनाउँछ
पुरुषहरु मा, लिंग मा कम रक्त प्रवाह को मतलब यो धेरै अधिक संभोग प्राप्त गर्न को लागी गाह्रो छ। महिलाहरु संग, ती हार्मोनहरु को मतलब हुन सक्छ कि उनी कम सेक्स मा रुचि राख्छन् र फलस्वरूप, उनको जननांग क्षेत्र स्नेहन गरिने छैन।
दुर्भाग्यवश, दुबै पुरुष र महिलाहरु संग, तनाव यौन संतुष्टि मा यो सीधा प्रभाव छ।
तथ्य: त्यहाँ तनाव को कारण यौन समस्याहरु को लागी समाधान छन्
यहाँ एक धेरै महत्त्वपूर्ण छ तर दुई शब्दहरुमा एक समाधान प्राप्त गर्न को लागी धेरै गाह्रो छ: सन्तुलन जान्नुहोस्। यो समाधान को वर्णन गर्न को लागी यति सजीलो, लागू गर्न को लागी गाह्रो छ र को माध्यम बाट पालन गर्नुहोस्।
त्यहाँ धेरै सिफारिशहरु र तनाव र चिन्ता लाई कम गर्न को लागी तरीकाहरु छन्, र सबै भन्दा राम्रो सुझाव उनीहरु को कोशिश जारी राख्न को लागी र एक वा धेरै जो तपाइँका लागी प्रभावकारी छन्।
तथ्य: तपाइँ एक डाक्टर देख्नु पर्छ यदि तपाइँको तनाव यौन चिन्ता बाट उत्पन्न हुन्छ
निस्सन्देह, तपाइँ आफ्नो डाक्टर संग यो बारे मा कुरा गर्न सहज हुन, वा तपाइँ मात्र त्यो डाक्टर को छुट्टी घर भुक्तानी संग मद्दत गरिनेछ।
डाक्टरले निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँसँग एक शारीरिक समस्या छ जुन तपाइँको यौन चिन्ता पैदा गरीरहेको छ। उनीहरु परीक्षण चलाउनेछन् र निर्धारण गर्दछन् कि यदि तपाइँले लिनु भएको औषधि तपाइँको समस्या को स्रोत हो, बीटा ब्लकरहरु वा antidepressants जस्तै औषधि।
यो साँच्चै पैसा राम्रो तरिकाले खर्च हुन सक्छ, तर पैसा को समस्या को बारे मा चिन्ता गर्न शुरू नगर्नुहोस्। यो अर्को दुष्ट सर्कल हो!
तथ्य: एउटा समाधान सन्तुलन हो
एक समाधान छ कि तनाव र कामुकता अनुसन्धान को धेरै मा पपिंग रहन्छ सन्तुलन छ, कसरी तपाइँको जीवन को सन्तुलन को लागी सिक्न।
धेरैजसो मानिसहरु सहमत हुनेछन् कि यो गर्न को लागी धेरै गाह्रो छ। सरल कदम धेरै तनाव कारकहरु लाई सन्तुलन संग मद्दत गर्न को लागी पर्याप्त निन्द्रा, काम घर, व्यायाम, र सबै महत्त्वपूर्ण कौशल लिईरहेको छैन समावेश: समय व्यवस्थापन।
तथ्य: समय व्यवस्थापन साँच्चै तनाव को स्तर कम हुनेछ
जीवन को सबै पक्षहरु लाई सन्तुलन गर्न को लागी साँच्चै आफै मा एक चाल हो।यो समय को साथ हासिल गर्न सकिन्छ, तर सन्तुलन बहाल र रातारात तपाइँको जीवन मा तनाव को पछि कम गर्न को लागी अपेक्षा एक भर्चुअल असंभव छ।
तर पुरानो थोरै संशोधित क्लिच को उपयोग गर्न को लागी, एक हजार माईल को यात्रा एक कदम संग शुरू हुन्छ।
तथ्य: क्रम मा सबै चीज पाउनुहोस्, तनाव तल, र कामुकता फिर्ता हुनेछ
संक्षेप मा त्यो हो। सन्तुलन। राम्रो छुटकारा तनाव! फिर्ता कामुकता स्वागत छ!