गर्भावस्था को दौरान तनावपूर्ण सम्बन्ध संग कसरी व्यवहार गर्ने

सन्तुष्ट

• १. ध्यान राख्नुहोस् कि संचार कुञ्जी हो
• २. एक अर्काको लागि समय निकाल्नुहोस्
• ३. ठाउँ दिनुहोस्
• 4. तपाइँ बोल्नु अघि सास फेर्नुहोस्
• 5. आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्
• 6. जिवित आत्मीयता राख्नुहोस्

गर्भावस्था धेरै जोडीहरु को लागी एक चमक चरण हो। यो समय हो कि जोडीहरु बन्धन र एक अर्काको नजिक आउँछन्। यो समय हो जब दुई व्यक्तिहरु लाई थाहा छ कि उनीहरु लाई ल्याउने र अर्को मानव जीवन हुर्काउने छ, र गर्भावस्था को दु: ख र एक बच्चा संग आउने अपेक्षाहरु को सम्बन्ध गतिशीलता परिवर्तन गर्न बाध्य छन्।

तपाइँको शरीर मा परिवर्तन, स्पष्ट वक्र, तपाइँको पेट पेट, र उग्र हार्मोनहरु कि तपाइँ तपाइँको शरीर मा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको ब्यालेन्स छोड्ने शक्ति छ जब यो तपाइँको साथी संग गर्भावस्था को दौरान तपाइँको सम्बन्ध को पोषण को लागी आउँछ। एक बिन्दुमा तपाइँ र तपाइँको साथी जोडिएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र अर्को पल मा तपाइँ भावनात्मक रूप बाट थकित र एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ र तपाइँको पति एक एकल कुरा मा सहमत हुन सक्नुहुन्न र लगातार लडिरहनुभएको छ, तब चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि यी झगडाहरु धेरै सामान्य छन्। एक बच्चा भएको एक जीवन परिवर्तन गर्ने घटना हो र धेरै गर्भावस्था को समयमा एक जोडी को सम्बन्ध परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

एकै समयमा, एक सहायक सम्बन्ध गर्भावस्था को समयमा मामिलाहरु। गर्भावस्था हर्मोन फरक फरक हुन सक्छ आमाहरु हुन सक्छ। केहि उच्च र कम भावनाहरु को एक मिश्रण को अनुभव हुन सक्छ जबकि केहि अन्य कमजोर वा चिन्तित हुन सक्छ।

गर्भावस्था को समयमा यस्तो तनाव अन्यथा जोडीहरु को बीच स्वस्थ र हार्दिक सम्बन्ध लाई प्रभावित गर्न सक्छ।

गर्भावस्था को समयमा ब्रेक अप को बारे मा सुनेको छैन। जोडीहरु जो तनावपूर्ण सम्बन्ध संग सामना गर्न असमर्थ छन् गर्भावस्था पछि बिदाई तरिका समाप्त गर्न सक्छन्। गर्भावस्था को समयमा विवाह समस्या सामान्य छ। पार्टनरहरु लाई बुझ्न को लागी कि सम्बन्ध गर्भावस्था को दौरान परिवर्तन हुन्छ र गर्भावस्था को दौरान तनाव कम गर्न को लागी तरीकाहरु पत्ता लगाउन र सजीलै सम्बन्ध तनाव संग व्यवहार गर्न को लागी।

तेसैले यदि तपाइँ गर्भावस्था को दौरान एक तनावपूर्ण सम्बन्ध संग काम गरीरहनुभएको छ, तब चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि तल उल्लेख गरीएको छ केहि सुझावहरु तपाइँ गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध तनाव को सामना गर्न मा मद्दत गर्न को लागी।

१. ध्यान राख्नुहोस् कि संचार कुञ्जी हो

चूंकि यो घटना जीवन परिवर्तन हो र तपाइँको साथी संग तपाइँको सम्बन्ध मा एक कठोर प्रभाव हुन सक्छ, यो आवश्यक छ कि तपाइँ सञ्चार को ढोका खुल्ला राख्न को लागी। यदि तपाइँ र तपाइँको साथी बोल्नुहुन्न वा कुराकानी गर्नुहुन्न र तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरु र समस्याहरु आफैंमा राख्नुहोस्, तब तपाइँको सम्बन्ध तनावपूर्ण हुन बाध्य छ।

गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध तनाव संग सम्झौता गर्न को लागी, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ संचार, तपाइँको साथी लाई तपाइँ कसरी महसुस गरीरहनुभएको छ र तपाइँ के चाहानुहुन्छ र तपाइँको साथी लाई बताउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, तपाइँ तपाइँको भावनाहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्नु पर्छ र तपाइँको स्थिति को विचारशील हुनु पर्छ।

अब, तपाइँ बुझ्न को लागी त्यहाँ शायद ही गर्भावस्था को दौरान तनाव बाट बच्न को लागी कुनै स्क्रिप्ट दिशानिर्देश छन्। यो गर्भावस्था तनाव संग कसरी व्यवहार गर्ने पत्ता लगाउन को लागी साझेदारहरु मा पुरा तरिकाले निर्भर गर्दछ।

यहाँ, सञ्चार सम्बन्ध को समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्न को लागी एक मात्र कुञ्जी हो जबकि चालाकी संग गर्भावस्था को दौरान सम्बन्ध तनाव को संभालने को लागी।

२. एक अर्काको लागि समय निकाल्नुहोस्

अस्पताल, स्त्री रोग विशेषज्ञ, र Lamaze कक्षाहरु को यात्रा को बीचमा, यो जरूरी छ कि तपाइँ र तपाइँको साथी तपाइँको व्यस्त दिन को केहि समय निकाल्नुहोस् र एक अर्का संग त्यो समय बिताउनुहोस्।

ध्यान राख्नुहोस् कि जे होस् तपाइँ बच्चा लिइरहनु भएको छ, तपाइँको पार्टनर पनि परिवर्तनहरु बाट गुज्रिरहेको छ, जस्तै बच्चा जन्माउने र बुबा हुनुको भावना।

यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ एक अर्का संग कुरा गर्नुहोस् र एक अर्का संग समय बिताउन को लागी अन्य व्यक्ति लाई थाहा छ कि उनीहरु एक्लै छैनन्। एक फिल्म वा एक फैंसी रेस्टुरेन्ट मा एक रोमान्टिक डिनर को लागी बाहिर जानुहोस् र एक अर्का संग भएको आनन्द लिनुहोस्।

३. ठाउँ दिनुहोस्

अर्कोतर्फ, तपाइँ लगातार तपाइँको साथीको घाँटी तल सास फेर्न चाहनुहुन्न। यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ र तपाइँको पति द्वारा लगातार तनाव मा हुनुहुन्छ, तब तपाइँ आफैंलाई सोध्न आवश्यक छ कि तपाइँ उसलाई धेरै परेशान गर्दै हुनुहुन्छ कि छैन?

तर्क र झगडा मद्दत गर्दैन, बरु यस्तो संघर्ष मात्र गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध तनाव मा थपिनेछ। बस समय को आनन्द लिनुहोस् कि तपाइँ सँगै बिताउनुहुन्छ तर केहि समय बिताउनुहोस् र अन्य ठाउँ दिनुहोस्।

यो कसरी तपाइँ सजिलै संग गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध मुद्दाहरु संग सम्झौता गर्न सक्नुहुन्छ।

4. तपाइँ बोल्नु अघि सास फेर्नुहोस्

यो कुनै आश्चर्य को कुरा छैन कि गर्भावस्था हार्मोनहरु तपाइँ मूडी र सनकी र भावनात्मक बनाउन सक्नुहुन्छ, त्यसैले जब तपाइँ एक मूड स्विing्ग भइरहेको महसुस गर्नुहुन्छ, रोक्नुहोस्, सास फेर्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस् "के यो साँच्चै म हुँ?"। यो सरल चाल तर्क र मुद्दाहरु को एक धेरै रोक्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ तनाव संग डील गर्न को लागी यो शुरू हुनु भन्दा पहिले नै मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

5. आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्

बरु तपाईं र तपाइँको साथी के गर्न र यो मा बहस गर्न को लागी नरक झुकेको हुनु भन्दा, लचिलो हुन र आफ्नो दिनचर्या परिमार्जन गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। यो कुनै आश्चर्य को कुरा छैन कि चीजहरु लाई परिवर्तन गर्न बाध्य छन् तेसैले यसको बारेमा बहस को बिन्दु के हो?

यसको सट्टामा तपाइँ गल्फि or वा पौडी खेल्ने जस्ता गतिविधिहरु गर्न को लागी, स्पा सत्र को रूप मा अधिक आराम गतिविधिहरु गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् वा जोडी मालिश प्राप्त गर्नुहोस्। गतिविधिहरु छान्नुहोस् कि तपाइँ दुबै रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ।

6. जिवित आत्मीयता राख्नुहोस्

यो कुनै आश्चर्य को कुरा है कि गर्भावस्था को समयमा आत्मीयता स्तर, तपाइँ र तपाइँको साथी को बीच मा धेरै तल जान सक्नुहुन्छ। यो गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध तनाव को लागी सबै भन्दा सामान्य कारणहरु मध्ये एक हो। पहिलो केहि महिनाहरु मा, तपाइँ बिहान को बीमारी संग व्यस्त हुनुहुन्छ, थकावट र मूड स्विंग संग डीलिंग त्यसैले सेक्स तपाइँको दिमाग मा अन्तिम कुरा हुन सक्छ।

को रूप मा महिनाहरु को रूप मा पारित, तपाइँको बच्चा टक्कर अधिक र अधिक स्पष्ट हुन्छ र संभोग को लागी सही स्थिति खोज्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी रमाईलो हुनेछ अझ गाह्रो हुन सक्छ। यस्तो स्थिति मा, यो कसरी यो काम गर्न को लागी तपाइँको साथी संग एक छलफल गर्न को लागी सल्लाह दिइन्छ। क्षणहरु जस्तै farting, barfing लाई हल्का रुपमा लिनु पर्छ र एक मजाक को रूप मा खारेज गर्नु पर्छ।

आखिर, गर्भावस्था र सम्बन्ध समस्याहरु सामान्य छन्, र प्रत्येक विवाहित दम्पती को एक चरण छ भने आफ्नो विवाह को समयमा यदि उनीहरु को एक बच्चा छ भने यस चरण को माध्यम बाट पारित गर्नु पर्छ। तेसैले, तपाइँ गर्भावस्था को समयमा तनाव कम गर्न को लागी जान्न को लागी आवश्यक छ। तेसैले, तपाइँको साथी संग कुरा गर्न र रोमान्स को चिंगारी गर्न नबिर्सनुहोस्।

यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ र तपाइँको साथी यो कठिन समय को दौरान शान्त र सहकारी रहन्छन्। महिलाहरु लाई ध्यान राख्नु पर्छ कि भले ही उनीहरु धेरै शारीरिक परिवर्तनहरु बाट गुज्रिरहेछन्, उनीहरुको पार्टनर पनि मानसिक परिवर्तनहरु बाट गुज्रिरहेछन् ताकि उनीहरु तनाव र डर पनि महसुस गर्न सक्छन्।

गर्भावस्था दुई व्यक्ति जो माया मा छन् को लागी एक सुन्दर यात्रा हो। तर, गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध तनाव छ कि यो जीवन परिवर्तन अनुभव संग आउन सक्छ जतिसक्दो चाँडो टाढा जान्छ जब तपाइँ तपाइँको सानो एक तपाइँको पालना मा सुतिरहेको देख्नुहुन्छ!

यो पुरा तरिकाले तपाइँ र तपाइँको साथी मा निर्भर गर्दछ - तपाइँ कसरी गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध तनाव संभाल र तपाइँको साथी संग चरण को आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।