सन्तुष्ट
- गर्भपतन भनेको के हो?
- गर्भपात को सामान्य प्रभावहरु
- भावनात्मक प्रभावहरु
- शारीरिक प्रभावहरु
- आध्यात्मिक प्रभाव
- सम्बन्ध को प्रभाव
- पुरुषहरुमा गर्भपात को प्रभाव
- महिलाहरुमा गर्भपात को प्रभाव
- 15 युक्तिहरु एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी
- 1. सहयोगी बन्नुहोस्
- २. गर्भपतनबारे चर्चा नगर्नुहोस्
- 3. सकारात्मक मुकाबला कौशल लाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्
- ४।उनीहरुलाई फेरि प्रयास गर्न को लागी पर्खनुहोस्
- 5. यो गर्भपात तपाइँलाई पनि भयो भनेर पहिचान गर्नुहोस्
- 6. यो लेख्नुहोस्
- 7. उपचार प्रक्रिया हतार नगर्नुहोस्
- 8. आफ्नो दैनिक आवश्यकताहरु को ख्याल राख्दै
- 9. सुन्न सिक्नुहोस्
- 10. दम्पती थेरापी
- 11. दम्पती-गतिविधिहरु मा संलग्न
- 12. एक घरपालुवा जनावर परिचय
- 13. मानिसहरु लाई भेट्नुहोस्
- 14. सोध्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनर कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ
- १५. भविष्यको योजना नबनाउनुहोस्
- मद्दत को लागी कहाँ जाने
- टेकअवे
कसैले तपाइँलाई बताउँदैन कती गाह्रो यो एक गर्भपात हुन सक्छ।
त्यहाँ कुनै म्यानुअल र कुनै प्रशिक्षण पाठ्यक्रम छ कि तपाइँ स्थिति को लागी तयार गर्न सक्नुहुन्छ वा एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे गर्भपात केहि दिन वा २० हप्ता पछि हुन्छ यो भ्रामक, पीडादायी र अप्ठ्यारो हुन सक्छ।
सुन्न को लागी कि तपाइँको साथी गर्भवती छ सबैभन्दा रोमाञ्चक समाचार को एक तपाइँ तपाइँको जीवनकाल मा सुन्नुहुनेछ। त्यो बाट सुन्न को लागी तपाइँको साथी गर्भावस्था हानि भोग्नु विनाशकारी हुन सक्छ।
गर्भपतन भनेको के हो?
एक गर्भपात २० हप्ता भन्दा पहिले गर्भावस्था को हानि को रूप मा परिभाषित गरिएको छ। कारण अक्सर अस्पष्ट छ।
क्लिभल्याण्ड क्लिनिक अनुसार,
एक गर्भपात, एक सहज गर्भपात पनि भनिन्छ, एक गर्भावस्था को सहज अन्त्य हो।
गर्भपतन गर्भावस्था को पहिलो ३ महिना भित्र, २० हप्ता को गर्भावस्था भन्दा पहिले हुने सम्भावना हुन्छ।
गर्भपात को 1% मात्र 20 हप्ता को गर्भावस्था पछि हुन्छ। यी ढिलो गर्भपात भनिन्छ।
गर्भपात को सामान्य प्रभावहरु
जबकि गर्भावस्था मात्र केहि हप्ता सम्म रहन सक्छ भावनात्मक प्रभाव एक हो कि हप्ता, महिना र यहाँ सम्म बर्षहरु को लागी महसुस गर्न सकिन्छ। यो बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ कि तपाइँको मायालु को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ।
महिलाहरु चरणहरुमा गर्भपात को विभिन्न भावनात्मक प्रभावहरु को माध्यम बाट जान्छन्। त्यहाँ गर्भपात पछि दु: ख को 6 चरणहरु छन्:
- अस्वीकार
- अविश्वास
- क्रोध
- सौदाबाजी
- डिप्रेसन
- स्वीकृति
गर्भपात बाट दु: ख को केहि शारीरिक प्रभावहरु छन्
- लगातार रोइरहे
- भोक नलाग्नु
- एकाग्रता को हानि
- कब्जियत, पखाला, आदि
गर्भावस्था को योजना महिनाहरु लाग्छ र जब एक गर्भपात हुन्छ, महिला अपराध र जीवन मा विश्वास को हानि को माध्यम बाट जान्छ। त्यहाँ पनी सम्बन्ध को कुनै पनी मा अविश्वास र हराएको बच्चा को लागी एक निरन्तर चाहना को संकेत छन्।
बिभिन्न मानिसहरु बिभिन्न रुपमा गर्भपात को लागी प्रतिक्रिया दिन्छन् र यो महत्वपूर्ण छ कि ती मतभेदहरुको सम्मान गर्नुहोस्।
जबकि केहि जोडीहरु को लागी, गर्भपात उनीहरुलाई नजिक ल्याउन को लागी एक उत्प्रेरक को रूप मा कार्य गर्दछ, र केहि को लागी, यो पति र पत्नी एक अर्काको भावनात्मक आघात बुझ्न असफल हुँदा सम्बन्ध मा दरार को लागी नेतृत्व गर्दछ। गर्भपतन पछि सम्बन्ध एकदम परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र यो दम्पती मा निर्भर गर्दछ कि उनीहरु यसलाई कसरी चलाउँछन्।
त्यहाँ निराशा, गलतफहमी, सम्बन्ध मा शक्तिहीनताको भावना हुन सक्छ।
पुरुषहरुमा गर्भपात को प्रभाव
पुरुष दु: ख को विभिन्न प्रकार को माध्यम बाट जान्छन् जब उनीहरुको पार्टनर गर्भपात हुन्छ। उनीहरु प्राय दु: ख को एक अनुचित भावना संग पराजित छन्। यसले उनीहरुको तनाव पनि बढाउँछ र उनीहरुको निर्भरता को सम्बन्ध मा शंका को स्थिति मा राख्छ।
यो मात्र हैन, एक पुरुष को गर्भावस्था शक्तिहीनता उसलाई एक बढेको भावनात्मक उथलपुथल को लागी अभिभूत गर्दछ। एक मानिस को गहिरो सहानुभूति पनि एक समस्या समाधान गर्ने दृष्टिकोण संग लक्ष्य उन्मुख छ।
महिलाहरुमा गर्भपात को प्रभाव
यो एक मानिस को लागी पूर्ण झटका बुझ्न को लागी जैविक रूप मा सम्भव छैन। महिलाहरु को लागी, प्रभाव अपेक्षाकृत अधिक कडा मार छ। उनीहरु के माध्यम बाट जान्छन् दुबै भावनात्मक र शारीरिक छन्। उनी एक्लोपन मा धेरै कठिनाइहरु बाट पीडित छन्।
यो निर्विवाद छ कि चिन्ता र अवसाद को एक उच्च राज्य एक गर्भपात पछ्याउँछ। उनी रोइरहने र विभिन्न हार्मोनल परिवर्तनहरु को बारम्बार एपिसोड सामना गर्न सक्छन् जुन लक्षणहरु लाई तीव्र बनाउन सक्छ।
तुलनात्मक रूपमा, गर्भपतन संग काम गर्ने महिलाहरु पुरुषहरु को तुलना मा आफ्नो हानि को बारे मा अधिक मुखर छन्।
15 युक्तिहरु एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी
यहाँ एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन को लागी केहि उपयोगी तरीका हो। Dos र don'ts को यो पनी आफ्नो पति राम्रो समर्थन गर्न को लागी तपाइँ दुबै स्थिति लाई पार गर्न मद्दत गर्दछ।
1. सहयोगी बन्नुहोस्
एक nonjudgmental कान संग सुन्नुहोस्। यसलाई ठीक गर्न कोसिस नगर्नुहोस्। थाहा गर्भपतन पछि के भन्नु हुन्छ।
एक गर्भपात पछि एक पार्टनर को समर्थन गर्न को लागी, तपाइँको पार्टनर लाई यसको बारे मा धेरै को रूप मा उनीहरुलाई चाहिन्छ।
चाहे तपाइँ समर्थन देखाउनुहुन्छ सक्रिय सुन्ने, आश्वासन वा बस उपस्थित र एक साथ दुखी यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको पार्टनर लाई थाहा छ कि उनीहरु तपाइँ मा भरोसा गर्न सक्छन् कि अब कुनै पनी थाहा छ।
२. गर्भपतनबारे चर्चा नगर्नुहोस्
नियम सरल छ। गर्भपतन पछि श्रीमतीलाई सन्तुष्टि दिनुहोस् यो नदेखी।
तपाइँको साथी संग गर्भपात को बारे मा कुरा नगर्नुहोस्। जति थोरै तपाइँ यसको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ, राम्रो। यो अगाडि बढ्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो, पछाडि एक दर्दनाक स्मृति छोडेर। जब सम्म तपाइँको पार्टनर यो छलफल गर्न चाहान्छ, यो ल्याउनुहुन्न।
3. सकारात्मक मुकाबला कौशल लाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्
गर्भपात संग सामना गर्न को लागी, सकारात्मक मुकाबला कौशल कौशल को सामना गरीरहेछ जुन तपाइँको लागी स्वस्थ छ। स्वस्थ मुकाबला कौशल को उदाहरण हिड्ने, योग, एक्यूपंक्चर, यदि तपाइँ केहि पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ दुबै मनपर्छ र यो सँगै गर्न सक्नुहुन्छ यो धेरै चिकित्सकीय हुन सक्छ।
यो पनि एक महान समय हुन सक्छ तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी तपाइँको भावनाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी।
४।उनीहरुलाई फेरि प्रयास गर्न को लागी पर्खनुहोस्
यो तपाइँको दिमाग को दुबै मा हुनेछ, तर तपाइँको साथी अझै पनी अन्तिम गर्भावस्था को प्रभाव अझै पनी महसुस गर्न सक्छ र उनी गर्भवती छैनन् जस्तो लाग्न सक्दैन।
एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी, तपाइँको साथी लाई उनीहरुलाई दु: ख को समय र एक ठाउँमा जहाँ उनीहरु अर्को गर्भावस्था को लागी आफ्नो मुटु र आफ्नो शरीर खोल्न सक्छन् मा हुन दिनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तपाइँको राय पनि गणना गर्दछ।
जबकि यो सहयोगी हुन सक्छ तपाइँको साथी को लागी यो लाने को लागी पर्खन को लागी तपाइँ भविष्य परिवार नियोजन मा एक भन्न सक्नुहुन्छ।
5. यो गर्भपात तपाइँलाई पनि भयो भनेर पहिचान गर्नुहोस्
सहयोगी बन्नुहोस् तर साथ साथै तपाइँको साथी, साथीहरु वा एक पेशेवर बाट समर्थन को लागी सोध्नुहोस्।
धेरै जसो त्यहाँ महिलाहरु को लागी एक गर्भपात को अनुभव भएको एक साथी को लागी कलंक को बारे मा चर्चा गर्न को लागी कलंक अझ उच्च छ।
जब तपाइँ आफ्नो श्रीमती संग कुराकानी गर्न जारी राख्नु पर्छ यो बाहिर को लागी कसैलाई मद्दत गर्न सक्छ कि तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँ कसरी गर्भपात को बारे मा महसुस गरीरहनु भएको छ। तपाइँ भावनाहरु हो कि तपाइँको श्रीमती हुनुहुन्छ र त्यो ठीक छ अनुभव गरीरहेको छैन।
कसैलाई कसरी सहयोगी हुन को लागी जब तपाइँ बिभिन्न भावनाहरु छन् को रूप मा राम्रो संग सहयोगी हुन सक्छ।
6. यो लेख्नुहोस्
तपाइँको साथी र तपाइँ तपाइँको भावनाहरु लाई तल जोड्नु पर्छ र तपाइँको भावनाहरु लाई बाहिर निकाल्ने र नकारात्मक भावनाहरु को परिचय बाट बच्न को लागी एक अर्का संग साझा गर्नु पर्छ। भावनाहरु को साझेदारी पनि एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, सञ्चार सहज बनाउनुहोस् र सामान्य मा फर्कनुहोस्।
7. उपचार प्रक्रिया हतार नगर्नुहोस्
उपचार यसको आफ्नै मीठो समय लिन्छ र यो सबैको लागी भिन्न हुन्छ।
तेसैले, यदि तपाइँ यसलाई बाट बाहिर आफ्नो बाटो सामना गरीरहनु भएको छ र तपाइँको साथी अझै पनी अन्धकार ठाउँ मा एक गर्भपात ह्यान्डल गर्न को लागी कोशिश गरीरहेछ वा एक गर्भपात मा प्राप्त गर्न को लागी, निराश नहुनुहोस् किनकि उनीहरु आफ्नै पीडा संग लडिरहेका छन्, संघर्ष र उनीहरु पक्कै पनि यो बाट बाहिर आउनेछ।
8. आफ्नो दैनिक आवश्यकताहरु को ख्याल राख्दै
गर्भपतन पछि दिमाग हानि को स्थिति मा छ र यो केहि समय लिन को लागी सामान्य मा आउनेछ। त्यसोभए, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी तपाइँको साथी को दिन को दिन को जरूरत को ख्याल राखेर, चाहे यो खाना हो वा किराना र प्रत्येक थोरै पछि गर्भपात हेरचाह।
9. सुन्न सिक्नुहोस्
कुरा गर्नु भन्दा बढी, यो तपाइँको साथी को कुरा सुनेर एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ र उनीहरु लाई उनीहरुका सबै भावनाहरु लाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। सुन्नु विवाह मा अत्यन्तै आवश्यक छ। यो सम्बन्ध बलियो बनाउन को लागी योगदान गर्दछ र तपाइँको चौकसता देखाउँछ।
10. दम्पती थेरापी
एक मनोवैज्ञानिक को समर्थन को लागी तपाइँको साथी र तपाइँलाई उपचार प्रक्रिया को माध्यम बाट मार्गदर्शन गर्न को लागी खोज्नुहोस्। गर्भपात एक ठूलो आघात पछाडि छोड्न सक्नुहुन्छ र जोडी थेरापी तपाइँ दुबै लाई एक स्वस्थ तरीका मा जीवन को नेतृत्व गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
11. दम्पती-गतिविधिहरु मा संलग्न
योग, जिमिंग, वा अन्य शौक र गतिविधिहरु जस्तै गतिविधिहरु मा संलग्न रहन र आफ्नो समय को प्रभावी ढंग बाट उपयोग गर्न को लागी। त्यहाँ कुनै तथ्यलाई इन्कार गर्ने छैन कि एक निष्क्रिय दिमाग एक शैतानको कार्यशाला हो।
तेसैले, आघात को नकारात्मक विचारहरु बाट बच्न को लागी व्यस्त रहनुहोस्।
12. एक घरपालुवा जनावर परिचय
घरपालुवा जनावरहरु एक ठूलो सम्झौता मा मद्दत गर्न सक्छन् र अत्यन्तै चिकित्सकीय छन्। तेसैले, तपाइँ दुबै जना एक बिरालो, कुकुर, चरा वा कुनै अन्य पाल्तु जनावर मा तपाइँको जीवन मा सकारात्मकता थप्न सहमत हुन सक्नुहुन्छ।
तपाइँको घरपालुवा जनावर को ख्याल राख्नु पनि तपाइँ दुबै जिम्मेवारी को भावना संग भर्न र यो तपाइँको परिवार को लागी एक प्यारा थप बनाउन को लागी।
13. मानिसहरु लाई भेट्नुहोस्
मानिसहरु लाई भेट्नुहोस् र उनीहरु संग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरुको समर्थन खोज्नुहोस्। यो तपाइँको परिवार वा नजिकका साथीहरु जसलाई तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो घरमा आफुलाई सीमित राख्नु भन्दा उनीहरु संग प्राय बाहिर जानुहोस्।
यदि तपाइँ वा तपाइँलाई माया गर्ने कोहि एक गर्भपात को अनुभव गरीरहेको छ तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। त्यहाँ समर्थन छ।
14. सोध्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनर कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ
यो बरु स्पष्ट लाग्न सक्छ तर एक गर्भपात को प्रशोधन मा यति महत्त्वपूर्ण छ। सोध्न जारी राख्नुहोस् कि उनीहरु कसरी महसुस गरीरहेछन् र सोध्नुहोस् कि तपाइँ कसरी सहयोगी हुन सक्नुहुन्छ।
तपाइँको पार्टनर लाई थाहा छैन कि यदि उनीहरुलाई समर्थन चाहिन्छ वा उनीहरुलाई कस्तो खालको समर्थन चाहिन्छ। सोध्न को लागी जारी राखी आफ्नो साथी लाई थाहा दिनुहोस् कि जब उनीहरु समर्थन को लागी तयार छन् तपाइँ उनीहरुको लागी त्यहाँ हुनुहुनेछ।
यो एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गरीरहेको छ कि एक दिन उनीहरु लाई राम्रो लाग्न सक्छ र अर्को दिन उनीहरुलाई दु: ख लाग्न सक्छ।
यो एक समय मा एक दिन जब एक गर्भपात को माध्यम बाट जाँदै गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
१५. भविष्यको योजना नबनाउनुहोस्
जब सम्म तपाइँ दुबै पूर्णतया निको हुनुहुन्न, भविष्यको लागी योजना नगर्नुहोस् वा अर्को गर्भावस्थामा छलफल नगर्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबै मानसिक र शारीरिक गरीरहनुभएको छ अर्को बच्चाको योजना बनाउनु भन्दा पहिले अतीत मा। यो एक बर्ष को एक जोडा लाग्न सक्छ तर यो एक गर्भपात को आघात बित्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
तल भिडियो मा, क्यासान्ड्रा Blomberg गर्भावस्था हानि को माध्यम बाट उनको व्यक्तिगत यात्रा को गर्भपात र स्टिलबर्थ मा अनुसन्धान संग जोडिएको छ कि हामी किन यस विषय वरपर मौन तोड्न आवश्यक छ।
उनी गर्भावस्था को हानि को समयमा महिलाहरु र पुरुषहरु लाई अनुभव गर्न सक्छन्, कसरी हानि मानसिक स्वास्थ्य र भावी बच्चाहरु लाई असर गर्न सक्छ, र हामी अझ राम्रो बाट यो माध्यम बाट जानेहरुलाई समर्थन गर्न को लागी के गर्न आवश्यक छ बताउँछ।
मद्दत को लागी कहाँ जाने
परिवार र साथीहरु बाट मद्दत खोज्नु बाहेक, यो स्थिति को लागी एक समग्र दृष्टिकोण लिन को लागी सल्लाहकारहरु मा भरोसा गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ र एक राम्रो समाधान छ। दुवै साझेदार को शोक को स्तर फरक हुनेछ।
तेसैले, तपाइँको क्षेत्र मा समर्थन संगठनहरु संग सम्बद्ध हुनुहोस् र चिकित्सक संग नियमित सम्पर्क मा रहन को लागी तपाइँ धेरै कठिनाई बिना आघात बाट बाहिर आउन मद्दत गर्नुहोस्।
टेकअवे
यो एक अर्को को लागी एक गर्भपात पछि एक साथी को समर्थन गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ गर्भपतन को समर्थन संगठनहरु संग सम्पर्क मा रही गर्भपात दु: ख हटाउन र स्थिति को बारे मा जागरूकता बढाउन को लागी। साथै, धैर्य गर्नुहोस् र जान्नुहोस् कि समय संग, यो पनि बित्नेछ।