सन्तुष्ट
- 1. भावनात्मक ध्यान केन्द्रित जोडी चिकित्सा थेरापी
- 2. जोडीहरु को लागी सकारात्मक मनोविज्ञान थेरापी
- 3. Gottman विधि
- ४. धर्ममा आधारित विवाह र जोडीहरु परामर्श
- 5. व्यक्तिगत परामर्श
- 6. कथा चिकित्सा
- 7. Imago सम्बन्ध थेरेपी
- 8. साइकोडायनामिक दृष्टिकोण
- 9. विवेक परामर्श
जब तपाइँ शब्दहरु "जोडीहरु परामर्श," वा "सुन्नुहुन्छजोडीहरु थेरापी प्रविधिहरु"दिमागमा आउने पहिलो कुरा के हो? सायद तपाइँ एक जोडी एक अर्का संग बाधा मा कल्पना, एक सोफे मा एक वैवाहिक सल्लाहकार संग कुरा गरीरहेको।
त्यो हुन सक्छ कि विवाह परामर्श सामान्यतया जस्तो देखिन्छ, तर तपाइँलाई थाहा छ कि त्यहाँ धेरै फरक प्रविधिहरु छन्?
नम्बर एक कुरा तपाइँ जब जोडीहरु को लागी परामर्श मा विचार गर्न को लागी एक राम्रो विवाह सल्लाहकार खोज्न को लागी हो।
प्रत्येक विवाह सल्लाहकार फरक छ, परामर्श प्रविधिको प्रकार फरक छ, र प्रत्येक विवाह फरक छ, त्यसैले एक मिलान महत्वपूर्ण छ।
एक राम्रो विवाह सल्लाहकार आफ्नो मुद्दाहरु को माध्यम बाट जोडिहरु लाई मद्दत गर्न मा अनुभव हुनेछ, र उनीहरु लाई बिभिन्न प्रविधिहरु वा तरीकाहरु छन् कि प्रभावी ढंगले प्रयोग गर्न सकिन्छ थाहा हुनेछ।
त्यहाँ जोडा थेरापी प्रविधिहरु/विधिहरु/दृष्टिकोण को धेरै फरक प्रकार छन्। उनीहरु मध्ये प्रत्येक को बारे मा सिक्न को लागी कि तपाइँ जोडीहरु थेरापी को माध्यम बाट जाने लाभदायक हुन सक्छ।
यहाँ केहि छन् जोडीहरु थेरापी को विभिन्न प्रकार र विवाह परामर्श प्रविधि को प्रकार:
1. भावनात्मक ध्यान केन्द्रित जोडी चिकित्सा थेरापी
यो थेरापी प्रविधि डा। सुसान जॉनसन र लेस ग्रीनबर्ग द्वारा विकसित गरिएको थियो। नाम को रूप मा संकेत गर्दछ, भावनाहरु यहाँ एक प्रमुख भूमिका खेल्छन्।
यो धेरै प्रभावकारी छ र संसार भर मा प्रयोग गरीन्छ। यो विशेष गरी उपयोगी छ यदि अवसाद सम्बन्ध को मुद्दा को हिस्सा हो।
विधि अनुलग्नक सिद्धान्त, वा विचार को उपयोग गर्दछ कि मानव को रूप मा हामी एक साथ बन्धन हुन चाहन्छौं। तर मुद्दाहरु उठ्न सक्छन् र नकारात्मकता मा चक्र।
यस प्रकारको जोडीहरु थेरापी प्रविधि जोडीहरु लाई ती नकारात्मक भावनाहरु लाई पराजित गर्न र उनीहरुको बन्धन लाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
2. जोडीहरु को लागी सकारात्मक मनोविज्ञान थेरापी
भावनाहरु को शिरा संगै, यो जोडा थेरापी प्रविधि सकारात्मक भावनाहरु मा केन्द्रित छ। साँच्चै, केहि को लागी, यो परिप्रेक्ष्य मा एक ठूलो परिवर्तन हो, जो तब विचार र व्यवहार परिवर्तन गर्न सक्छ, जो तब सम्बन्ध सुधार गर्न सक्छ।
सकारात्मक मनोविज्ञान मा, तपाइँ खुशी को आनन्द को रूप मा यो हुन्छ र पल मा खुशी मा ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्न। यो जोडीहरु लाई खुशी को समय उनीहरु लाई वर्तमान मा महसुस गर्न को लागी मद्दत गर्दछ, र तब उनीहरु त्यस मा निर्माण गर्न सक्छन्।
एक पत्रिका मा लेखन र चिकित्सक संग साझा यो विधि को एक महत्वपूर्ण पक्ष हो।
3. Gottman विधि
यसको पछाडि ३० बर्ष पछि, धेरै विश्वास गर्छन् कि यो आफैंलाई एक प्रभावशाली जोडी परामर्श प्रविधिको रूपमा साबित भएको छ। यदि तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी साँच्चै अड्किएको महसुस गर्नुहुन्छ र सहमत हुन सक्नुहुन्न, यो तपाइँको सम्बन्ध को लागी एक राम्रो तरीका हुन सक्छ।
यो जोडा थेरापी प्रविधि तपाइँलाई मद्दत गर्दछ एक अर्कालाई तपाइँ जस्तै बुझ्नुहोस् शान्त कुराकानी गर्नुहोस्.
यो केहि "प्रेम नक्शा" भनिन्छ जुन तपाइँले बनाउनु भएको केहि प्रयोग गर्दछ। यसले तपाइँ दुबैलाई एक अर्काको बारेमा जान्न मद्दत गर्दछ जब तपाइँ ती चीजहरु पत्ता लगाउनुहुन्छ जुन उनीहरुलाई तनाव दिन्छ, उनीहरुलाई खुशी बनाउनुहोस्, आदि।
समग्रमा, Gottman विधि द्वन्द्व व्यवस्थापन मा केन्द्रित छ, यसको मुटु मा ईमानदारी संग।
४. धर्ममा आधारित विवाह र जोडीहरु परामर्श
यदि तपाइँ एक धार्मिक समूह को हिस्सा हो, हेर्नुहोस् कि परामर्श को कस्तो प्रकार को तपाइँको चर्च को माध्यम बाट उपलब्ध छ। चूंकि तपाइँको धर्म तपाइँको विवाह मा एक ठूलो कारक हो, यस प्रकार को परामर्श तपाइँको लागी उपयोगी साबित हुन सक्छ।
तपाइँ पनि यस प्रकार को सेटिंग मा अधिक सहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जो उपचार को लागी स्टेज सेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
विधिहरु फरक फरक छन्, तर सामान्यतया जोडीहरु को लागी धार्मिक आधारित थेरेपी आध्यात्मिक पहलुहरु कि तपाइँ शायद पहिले नै विश्वास गर्नुहुन्छ र तपाइँ लाई समस्याहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी कल मा कल गर्दछ।
5. व्यक्तिगत परामर्श
यदि पति वा पत्नीहरु मध्ये एक सक्षम वा जोडे थेरापी गर्न को लागी इच्छुक छैन, तब इच्छुक र सक्षम साथी निश्चित रूप मा यो एक्लै को लागी जाने विचार गर्नुपर्छ। एक चिकित्सक एक साथी आफ्नो अन्त मा मुद्दाहरु को माध्यम बाट काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
जाहिर छ, यदि अन्य व्यक्ति मुद्दा को माध्यम बाट काम गर्न को लागी इच्छुक छैन, तब सम्बन्ध अगाडि बढ्न सक्षम नहुन सक्छ।
जे होस्, केहि व्यक्तिगत परामर्श मा जाने को प्रक्रिया मा, कहिले काहिँ अन्य पति बिस्तारै विचार को warms र पछि जोडीहरु थेरापी को लागी आफ्नो पति संग मिल्छ।
6. कथा चिकित्सा
कथा को अर्थ कथा हो, र वास्तव मा त्यो जोडा थेरापी को यो विधि को हिस्सा हो। तपाइँ कथा बताउनुहुन्छ र के भइरहेको छ को "कथा" सिर्जना गर्नुहोस्। तर त्यसोभए, तपाइँ सँगै मिलेर काम गर्नुहुनेछ कथा को अप्रिय भागहरु लाई पुन: लेख्न को लागी।
यस बारेमा राम्रो कुरा दम्पती थेरापी प्रविधि के यो मद्दत गर्दछ दम्पती आफैंलाई कथा बाट अलग गर्न को लागी, यो मान्यता छ कि कथा तपाइँ मान्छे को रूप मा परिभाषित गर्दैन।
यो पनि सिकाउँछ कि कथा परिवर्तनशील छ। तपाइँ दुबै एक साथ तपाइँको भविष्य को कथा पुन: लेख्न सक्नुहुन्छ।
7. Imago सम्बन्ध थेरेपी
Harville Hendrix र हेलेन Lakelly हन्ट द्वारा विकसित, थेरापी को यस प्रकार आध्यात्मिक र व्यवहार पहलुहरु मा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
Imago "छवि" को लागी ल्याटिन शब्द हो, र थेरापी को यस प्रकार को मद्दत गर्न को लागी जोडीहरु लाई थाहा छ कि उनीहरुको दिमाग कसरी काम गर्दछ र बेहोश तरिकाहरु उनीहरु बस्छन्।
मूलतः, यो जोडा थेरापी प्रविधि भन्छन् कि हामी साथीहरु जो हाम्रो बचपन बाट कमी छ के निको पार्न सक्छौं छनौट गर्दछ, र ती घाउहरु हाम्रो पति संग दोहोर्याइनेछ।
यो जोडा थेरापी प्रविधि मा, जोडीहरु सँगै काम गर्न र मुद्दाहरु को माध्यम बाट संवाद गर्न सिक्नुहोस्।
8. साइकोडायनामिक दृष्टिकोण
यस प्रकारको थेरापी विशेष गरी सहयोगी हुन्छ जब साझेदारहरु तर्कहीन ढाँचाहरुमा प्रतिक्रिया दिन्छन्, जुन विश्वास गरिन्छ कि बचपन मा जीवन घटनाहरु र अनुभवहरु बाट जन्मेको हो।
उदाहरण को लागी, यदि दुर्व्यवहार एक व्यक्तिको अतीत को हिस्सा थियो, उनीहरु ईर्ष्या को लागी नेतृत्व गर्न सक्छन् भले पनि यसको लागी कुनै कारण छैन।
थेरापी को यस प्रकार मा, एक सल्लाहकारले तपाइँलाई मुद्दा को मूल मा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ, जो कहिले काहिँ बेहोश हुन्छ र एक व्यक्ति वा जोडी समस्या हो।
उनीहरूले तब तपाइँलाई विगतका घटनाहरु को एक अधिक यथार्थवादी दृश्य हो कि वर्तमान व्यवहार को आकार दिइरहेका छन् महसूस गर्न मद्दत गर्दछ।
9. विवेक परामर्श
बिल डोहर्टी द्वारा विकसित, मिनेसोटा विश्वविद्यालय मा, यस प्रकार को परामर्श विशेष गरी जोडीहरु को लागी हो जहाँ एक पति सम्बन्ध विच्छेद को लागी झुकाव छ र अर्को छैन।
यो जोडा थेरापी प्रविधि उनीहरु लाई मद्दत गर्न को लागी प्रत्येक व्यक्ति के चाहन्छन्, र यदि सम्बन्ध मुक्तियोग्य छ। बरु मुद्दाहरु को समाधान गर्नु भन्दा, यो हेर्छ कि हल गर्न को लागी वास्तव मा सम्भव छ। यो छ सामान्यतया छोटो अवधिको विधि।
विवाह थेरापी ती जोडीहरु को लागी एक प्रशिक्षित सल्लाहकार को मदद संग आफ्नो मतभेद बाहिर काम गर्न को लागी एक राम्रो विकल्प हो।
त्यहाँ धेरै फरक जोडा थेरापी प्रविधिहरु, दृष्टिकोण, र विधि विवाह सल्लाहकार साथै जोडी को सम्बन्ध मा भइरहेको मुद्दाहरु मा निर्भर गर्दछ।
यही कारणले यो सधैं महत्त्वपूर्ण छ एक राम्रो विवाह सल्लाहकार छनौट गर्न को लागी तपाइँ दुबै संग सहज लाग्छ र भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।