सन्तुष्ट
- १. "तपाइँ" गर्नुहोस्
- 2. आफ्नो कार्यहरु मा फोकस; उसको हैन
- व्यक्तिगत ईमानदारी को लागी प्रतिबद्ध
- ४. अग्रिम योजना बनाउनुहोस्
- 5. यो कोमल हुन दिनुहोस्
जब एक दम्पती आफ्नो वैवाहिक जीवन मा संघर्ष गरीरहेका छन्, अन्तिम कुरा उनीहरु ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छन् उनीहरुको विवाहको वार्षिकोत्सव हो। र प्रश्नहरु उनीहरुको दिमागमा वरिपरि घुम्न थाल्छन्:
के हामी सँगै डिनर को लागी बाहिर जान्छौं?
के म उसलाई उपहार लिनु पर्छ? एउटा कार्ड?
यदि उनी सेक्स गर्न चाहन्छन् भने म के गर्छु?
मलाई आशा छ कि उसले फेसबुकमा केहि पोस्ट गर्दैन, मेरो लागी उसको स्थायी प्रेम को प्रशंसा गर्दै ...
सायद मैले दबाब हटाउन अन्य योजनाहरु बनाउनु पर्छ ...
विवाहको वार्षिकोत्सव डर र भ्रम प्राप्त गर्न सक्छ जब विवाह चट्टानहरुमा छ। यसले हामीलाई सबै कुरा सोध्न सक्छ कि हामी सोच्छौं कि हामी छौं गर्नु पर्ने हुन्छ वा के हामीले पहिले बर्षहरुमा गरेका छौं।
यहाँ पाँच प्रमुख जीवित रहने रणनीतिहरु दिन को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी, तपाइँको भावनाहरु लाई प्रबन्ध गर्न को लागी, तपाइँको लागी साँचो रहन, तपाइँको आवश्यकताहरु लाई सम्मान गर्न र सायद यसको बारे मा राम्रो महसुस गर्न को लागी:
१. "तपाइँ" गर्नुहोस्
तपाइँको वार्षिकोत्सव को दिन मा तपाइँको लागी केहि पोषण गर्ने योजना बनाउनुहोस्। एक जोडी को रूप मा तपाइँको लागी हैन, तर तपाइँको लागी व्यक्तिगत रूप बाट, ताकि तपाइँ एक शान्त भावनात्मक ठाउँ मा हुन सक्नुहुन्छ जुन दिन को बाकी को लागी हो। लामो मालिश को लागी स्पा मा जानुहोस्। कफी को एक महान कप, एक न्यानो कम्बल, र एक महान किताब संग कर्ल। सधैं मायालु र तपाइँ को सहयोगी भएको छ कि एक प्रेमिका संग खाजा छ।
2. आफ्नो कार्यहरु मा फोकस; उसको हैन
कहिले काहिँ जब उनीहरुको वार्षिकोत्सव को दिन मा जोडीहरु को बीच एक संघर्ष छ, उनीहरु दिन स्वीकार गर्न को लागी पर्याप्त नगर्ने तर धेरै धेरै दिन र सम्भावित गलत सन्देश पठाउन संकोच गर्न डराउँछन्। यस्तो स्थिति मा, के तपाइँ को लागी राम्रो लाग्छ, यो overthinking बिना। चिन्ता नगर्नुहोस् कि उनी कसरी ती कार्यहरुको व्याख्या गर्ने वा यसको बारेमा महसुस गर्ने छन्। उसको प्रतिक्रिया वा व्याख्या तपाइँको ब्यापार होइन; तपाइँको मनसाय र पछी के तपाइँ को लागी राम्रो लाग्छ तपाइँको ब्यापार हो।
व्यक्तिगत ईमानदारी को लागी प्रतिबद्ध
तपाइँ कसरी महसुस गरीरहनुभएको छ र तपाइँ भावनात्मक रूप मा कुनै पल मा सक्षम हुनुहुन्छ को बारे मा ईमानदार हुनुहोस्। तपाइँलाई के चाहिन्छ भन्ने बारे आफैं संग ईमानदार हुनुहोस् र अरुलाई त्यो व्यक्त गर्न नडराउनुहोस्, त्यसैले उनीहरु तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न सुसज्जित हुन सक्छन्। अन्तमा, के तपाइँ तपाइँको पति / पत्नी को लागी व्यक्त को बारे मा ईमानदार हुनुहोस्; केवल मायालु भावनाहरु साझा गर्नुहोस् जुन ईमान्दार र तपाइँको लागी प्रामाणिक लाग्छ ताकि तपाइँ आफैंलाई धोका दिनुहुन्न।
४. अग्रिम योजना बनाउनुहोस्
अन्तमा तपाइँको वार्षिकोत्सव को रात सुत्न को लागी तपाइँको तकिया मा तपाइँको टाउको संग तपाइँको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाइँ सुत्न को लागी बहाव को रूप मा, तीन वर्णनात्मक शब्दहरु छन् कि वर्णन छ कि तपाइँ कसरी त्यो पल मा महसुस गर्न चाहानुहुन्छ: सामग्री? गर्व छ? राहत भयो? आशावादी? शान्तिपूर्ण? इरादा सेट गरेर दिन शुरू गर्नुहोस् कि जब यो दिन गरिन्छ, तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ कसरी महसुस गर्न चाहानुहुन्छ र तपाइँले देखाउनु भएको छ महिलाको रूपमा तपाइँ आज हुन चाहानुहुन्छ।
5. यो कोमल हुन दिनुहोस्
तपाइँलाई थाहा छ तपाइँ कसरी हरेक बर्ष नयाँ बर्ष को पूर्व संध्या को यो सबै दबाब राख्नु हुन्छ र मात्र अनिवार्य रूप मा निराश हुन को लागी ठूला योजनाहरु बनाउनुहुन्छ? जब यो रमाईलो छ, यो प्रचार र दबाब सम्म बाँच्न कहिल्यै लाग्दैन। यो तपाइँको सालगिरह संग उस्तै छ जब तपाइँको विवाह संघर्ष गरीरहेको छ। यसलाई एक तरिका वा अन्य मा धेरै दबाव नदिनुहोस्। मान्नुहोस् कि यो या त अचम्मको वा एक पराजय हुन जाँदैछ। फिक्सिंग को तौल नराख्नुहोस् के एक दिन मा भ broken्ग भएको छ। यो कोमल हुन दिनुहोस्। यो संगै संग प्रकट गर्न दिनुहोस्। यसलाई पोषण र सम्भव भएसम्म धेरै सजीलो संग भरीएको महसुस गरौं
एक दिन एक महिना भित्र दुखाइ को महिना वा वर्ष निको गर्न जाँदैछ, त्यसो गर्न को लागी वास्तव मा तपाइँ दुबै असफलता र निराशा को लागी सेट। यो एक दिन हुन सक्छ, जे होस्, जहाँ तपाइँ दुबै आफैं र दया, करुणा, ईमानदारी, र इरादा संग सम्बन्ध को उपचार। यो एक दिन हुन सक्छ कि तपाइँ गर्व महसुस गरीरहनुभएको छ कि तपाइँ यसलाई कसरी र आफैलाई ह्यान्डल गर्नुभयो। यो पनी एक दिन हुन सक्छ कि बिस्तारै तपाइँको विवाह को अर्को बर्ष को संभावना को लागी तपाइँको विवाह को अन्तिम बर्ष भन्दा धेरै फरक भावना को लागी ढोका खोल्छ।