पहिले याद गर्नुहोस् कि पुरुष र महिलाहरु फरक फरक कुराकानी: महिलाहरु भावनात्मक, खैरो भाषा हो कि मानिसहरु को लागी उन्मुख छ जबकि पुरुषहरु कंक्रीट, एक कालो र सेतो भाषा को स्थितिगत उन्मुख छ कि प्रयोग गर्न को लागी प्रयोग गर्दछन्।
प्राय महिलाहरु लाई कठिनाई छ कि उनीहरु के सोच्दैछन् पुरुषहरु को लागी किनभने पुरुषहरु लाई वर्गीकृत गर्न को लागी कोशिश गरीरहेछन् कि उनीहरु यो मुद्दा को हल गर्न सक्छन् जहाँ महिलाहरु उनीहरु कहाँ छन्, सम्बन्धको पारस्परिक समझ खोज्दैछन्। यो तरीका उनीहरु सञ्चार को समायोजन गरेर परास्त गर्न सकिन्छ। त्यहाँ रणनीतिहरु छन् तपाइँको मान्छे तपाइँलाई सुन्न र तपाइँको भावनात्मक भाषा बुझ्न को लागी।
तरिका सुन्न, बोल्ने र भावनात्मक भाषा बुझ्न को लागी तपाइँको साथी प्राप्त गर्न को लागी:
- कुराकानी सुरु गर्नुहोस्
कसरी तपाइँको पति तपाइँलाई सुन्न र कसरी कुराकानी शुरू गर्न को लागी यस लेख को भाग १ लाई सन्दर्भ गर्नुहोस्। यो सन्दर्भ गरेर तपाइँ आफ्नो पति तपाइँलाई सुन्न सुझावहरु प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तर त्यहाँ धेरै गर्न को लागी यदि तपाइँ उसलाई बुझ्न र पूरा गर्न को लागी तपाइँ उस बाट के आवश्यक छ। तपाइँको पति लाई बुझ्न को लागी र भावनात्मक भाषा को धाराप्रवाह बोल्न को लागी पढ्न जारी राख्नुहोस्।
- सरल भावनात्मक भाषा प्रयोग गर्नुहोस्
आधारभूत भावनाहरु (खुसी, दुखी, पागल/क्रोधित (निराशा एक राम्रो परिमार्जनकर्ता हो), आश्चर्य, घृणा, तिरस्कार, र डर/डराएको छ एक शुरुआत को रूप मा छ किनकि उनीहरु उनीहरु लाई सार्वभौमिक छन् भनेर बुझ्न सक्छन्।
यो लगभग एक ग्यारेन्टी छ कि उनी केहि स्तर मा सम्बन्धित गर्न को लागी सक्षम हुनेछन् र उही भाषा को उपयोग गरेर प्रतिक्रिया गर्न सक्षम हुनेछ - जुन तपाइँ सक्नुहुन्छ, र प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुन्छ।
- कंक्रीट (कालो र सेतो) भाषा प्रयोग गर्नुहोस्
तपाइँ केहि ठोस मापदण्डहरुमा के भन्दै हुनुहुन्छ फ्रेम गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्; यो कुराकानी जरूरी भावनात्मक छ र तपाइँ सम्भव भएसम्म कंक्रीट को रूप मा उसको लागी यो अनुवाद गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, तपाइँ सुन्नु भएको छ र यो सुनिश्चित गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो कि यो तपाइँको भाषा संग बोल्ने को लागी कोशिश गरीरहेको छ।
यो उसलाई तपाइँ संग कुराकानी गर्न को लागी एक तरीका प्रदान गर्दछ कि तपाइँको भाषा को रूप मा साथै उसको उपयोग गर्दछ.
- धैर्यवान हुनुहोस्
तपाइँ उसलाई भावनात्मक रुपमा बोल्न सिकाउनुहुन्छ। यो उसलाई बच्चा वा एक मूर्ख जस्तै व्यवहार गर्न को मतलब छैन (उहाँ हैन); यो केवल यो सरल र छोटो राख्न को मतलब (कि ३ देखि ५ वाक्य को मतलब)।
- सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
यो एक मानिस को सिक्न को लागी हल वा फिक्स गर्न को लागी प्रवृत्ति हो। जब सम्म यो एक स्थिति हो जहाँ त्यो के तपाइँ चाहानुहुन्छ, उसलाई सोध्न र फिक्सिंग बाट टाढा रहन सोध्नुहोस्। उहाँ सम्भवतः डिफॉल्ट हुनुहुनेछ किनकि यो के हो उनी प्रयोग गरीरहेकी छिन् र उनी सबैभन्दा राम्रो बुझ्छिन्। बिस्तारै उसलाई रोक्नुहोस् र उसलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ मात्र सुन्नुहोस् किनकि त्यो के तपाइँलाई चाहिन्छ र समाधान/फिक्सिंग वास्तवमा तपाइँलाई हानिकारक छ।
- सक्रिय रूपमा सुन्न उहाँलाई सोध्नुहोस्
- यो तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ स्पष्ट गर्न को लागी तपाइँको अवसर हो
- रोक्नुहोस् र उहाँलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ के सुन्नुभएको छ कृपया बताउनुहोस्। यो उसलाई शर्मिंदा गर्न को लागी होईन, यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ स्पष्ट रूप मा सुन्नु भएको छ र फिल्टर गरीरहेको छैन र उसको व्यक्तिगत फिल्टर र विश्वासहरु को माध्यम बाट reframed (जो हामी सबै गर्न को लागी एक प्रवृत्ति छ)।याद गर्नुहोस् कि, चाँडै, उहाँले reframe गर्नुहुन्न के तपाइँ धेरै राम्रो भन्दै हुनुहुन्छ।
- उहाँलाई सोध्नुहोस्, एक उपयुक्त विराम मा, तिमीलाई सोध्छु यदि उसले तपाइँलाई बताउन सक्छ कि उसले सुनेको छ कि तपाइँ यति टाढा भन्नुहुन्छ (यो उसलाई दिन्छ अनुमति काम नगर्नु जस्तै उहाँ बुझ्दै हुनुहुन्छ तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ र स्पष्टीकरण को लागी सोध्नुहोस्)। यदि उसले यो गर्छ, त्यो साँच्चै उन्नत छ किनकि, अब, उनी स्वीकार गर्न इच्छुक छन् कि उनी सही छैनन्।
- यदि उसले तपाइँले भन्नुभएको कुरालाई दोहोर्याउँछ भने, के उसले पर्याप्त राम्रो भनेको छ? साँच्चै यसको बारेमा सोच्नुहोस् - तपाइँ उसलाई तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ भन्ने चाहानुहुन्छ। यदि तपाइँ तर्कसंगत वा "प्रकार को" स्वीकार गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ आफैं र तपाइँको आवश्यकताहरु लाई खारेज गर्दै हुनुहुन्छ। उनी सक्छ यो पाउनुहोस्। यो समय भन्न को लागी छैन, "ठीक छ, त्यो पर्याप्त राम्रो छ।"
कहिल्यै मान्नुहोस् कि उहाँ तपाइँको प्रतिक्रिया को माध्यम बाट जाँच बिना तपाइँ सही सुन्नुभएको छ.
- उहाँलाई उपस्थित रहन मद्दत गर्नुहोस्
यदि तपाइँ उसलाई उसको टाउको मा भटकिरहेको देख्नुहुन्छ, उसले उसको जवाफ बनाउन वा अन्य चीजहरु को बारे मा सोच्न सक्छ कि धेरै सहज छ (जस्तै काम, एक परियोजना, जिम); धैर्यता संग लामो समय को लागी उसको ध्यान प्राप्त गर्न को लागी रोक्न र उसलाई फिर्ता आउन को लागी सोध्नुहोस्।
- उनको सम्भावित रक्षा तंत्र को बारे मा सजग रहनुहोस्
- रक्षा तंत्र धेरै धेरै स्वचालित चूक हो - त्यसैले यो सम्भवतः एक आउनेछ।
- केहि सम्भावनाहरु:
- बहाना र तर्कसंगत: यो एक प्राकृतिक रक्षा हो जब हामीले केहि गलत गरेका छौं र शर्मिंदा छौं/हाम्रो कार्यहरु बाट शर्मिंदा छौं। उसको हात वा मुटुमा कोमल हात त्यो शान्त गर्न सक्छ।
- तिमीलाई दोष दिएर: यदि उसको बचाव दोषी छ भने, एक सीमा सेट गर्न आवश्यक छ। यो सबै भन्दा राम्रो छ शान्त भन्न को लागी कि तपाइँ यसलाई पछि उठाउन सक्नुहुन्छ। यसले धेरै संयम लिनेछ तर उनको बिन्दु मा थप छलफल सम्भवतः फलहीन, वा नराम्रो हुनेछ।
- आफैंलाई सम्झाउनुहोस्
उहाँ अझै सुन्न र "प्राप्त" भावनात्मक भाषा मा कुशल छैन। यो तपाइँ धैर्य गर्न मद्दत गर्नेछ। यो उहाँको लागी कुनै सजिलो कुरा हैन सक्छ यो पाउनुहोस्।
- तपाइँको उद्देश्य याद गर्नुहोस्:
तपाइँ तपाइँको विचारहरु, विचारहरु, र भावनाहरु को लागी सुन्न चाहानुहुन्छ र को लागी देख्न को लागी तपाइँ साँच्चै हुनुहुन्छ।