सन्तुष्ट
- आफ्नो अहंकार मा कुराकानी
- तिनीहरूको अपूर्णता स्वीकार गर्नुहोस्
- तपाइँको आफ्नै ठाउँ परिभाषित गर्नुहोस्
- याद गर्नुहोस् कि तपाइँ किन उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ
- क्षमा को महत्व जान्नुहोस्
- होशियारीले आफ्नो द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्नुहोस्
- एक टीम बन्नुहोस्
- एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न प्रयास गर्नुहोस्
जब तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ, तपाइँ सम्मान, माया, समर्थन, र तपाइँको साथी बाट निरपेक्ष निर्भरता को आशा गर्नुहुन्छ। जे होस्, यी अपेक्षाहरु काम नहुन सक्छ जब तपाइँ ADHD संग कसै संग बस्दै हुनुहुन्छ।
ADHD (ध्यान डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसअर्डर), जसलाई ADD (अटेन्सन डेफिसिट डिसअर्डर) को नामले पनि चिनिन्छ, सँग फरक फरक विशेषताहरु छन् जुन सम्हाल्न गाह्रो हुन सक्छ जब उनीहरु सम्बन्धमा हुन्छन्।
विवाह मा ADHD प्रभाव भयानक र अपरिवर्तनीय छ यदि अर्को व्यक्ति सही समयमा चीजहरु बुझ्न अस्वीकार गर्दछ।
एडीएचडी को विवाह मा के असर छ र कसरी तपाइँ एडीएचडी संग कसैसंग बिहे गरी बाँच्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझौं।
यो पनि हेर्नुहोस्:
आफ्नो अहंकार मा कुराकानी
जब तपाइँ एडीएचडी संग एक पति वा पत्नी संग बस्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको बीच खुशी छनौट गरीरहनु भएको छ वा तपाइँ सही हुनुहुन्छ को बीच एक छनौट गर्नु पर्छ।
हामी सबै जान्दछौं कि ADHD संग मानिसहरु सही र आधिकारिक हुन रुचाउँछन्। उनीहरु हार सजिलै संग स्वीकार गर्न सक्दैनन्। उनीहरुको लागि सही हुनु आवश्यक छ।
जे होस्, जब तपाइँ उनीहरुलाई गलत साबित गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरुको आराम मा कदम, र यो तपाइँको सम्बन्ध मा एक तनाव राख्न सक्छ।
तेसैले, तपाइँ या त सही हुन वा तपाइँको साथी संग भएको छनौट गर्न को लागी छ।
तिनीहरूको अपूर्णता स्वीकार गर्नुहोस्
हामी सबै सहमत हुन सक्छौं कि हामी मध्ये प्रत्येक को केहि कमजोरीहरु छन्। कोहि पनि सिद्ध छैनन्; जब तपाइँ यो स्वीकार गर्न शुरू गर्नुहुन्छ, चीजहरु अझ राम्रो देखिन थाल्नेछन्।
एक जोडी को रूप मा, तपाइँ एक अर्का बाट केहि अपेक्षाहरु हुन सक्छ, तर यी अपेक्षाहरु धेरै बोझिलो हुन सक्छ।
विवाह मा ADHD प्रभाव यो हो कि तपाइँ आफैंलाई कुनै निकास संग एक ठाउँमा फँस्नुभएको छ।
अधिक तपाइँ तपाइँको साथी को एडीएचडी मा ध्यान दिनुहुन्छ, अधिक निराशाजनक र तनावपूर्ण तपाइँको जीवन हेर्न को लागी शुरू हुन्छ।
तेसैले, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको सम्बन्ध अगाडि बढ्न सक्छ, तपाइँ गर्नु पर्छ को केहि संग शान्ति बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस् तपाइँको साथी को एडीएचडी प्रवृत्तिहरु. तपाइँ मा यो परिवर्तन को कार्यान्वयन तपाइँको वैवाहिक सन्तुष्टि मा एक ठूलो प्रभाव हुनेछ।
तपाइँको आफ्नै ठाउँ परिभाषित गर्नुहोस्
एडीएचडी र सम्बन्ध सधैं एक साथ राम्रो संग मिश्रण छैन। एक सम्बन्ध मा हुँदा, तपाइँ तपाइँको पति वा पत्नी को सराहना गर्न को लागी र आफु भन्दा बाहिर हेर्न को लागी आशा गर्दछन्, उनीहरु ठीक उल्टो गर्नेछन्।
यस प्रकार विवाह मा ADHD प्रभाव धेरै गम्भीर छ। तपाइँ तदनुसार चीजहरु समायोजन गर्न को लागी तरिकाहरु पत्ता लगाउनु पर्छ। सबै भन्दा राम्रो तरीकाले त्यसो गर्न को लागी तपाइँको आफ्नै ठाउँ हुनेछ।
तपाइँ सम्बन्ध मा तपाइँको आफ्नै ठाउँ खोज्नु पर्छ जसमा तपाइँ स्वतन्त्र महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको पति को एडीएचडी मुद्दाहरु द्वारा bogged महसुस गर्न सक्नुहुन्न।
एक पटक तपाइँ त्यो ठाउँ मा हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको विचारहरु लाई अधिक स्वतन्त्र र रचनात्मक प्रक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ। यो ठाउँ तपाइँ कायाकल्प र एक सकारात्मक दृष्टिकोण संग फिर्ता उछाल समय दिनेछ।
याद गर्नुहोस् कि तपाइँ किन उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ
कसरी ADHD सम्बन्धहरु लाई असर गर्छ? यो हदसम्म तपाइँको साथी लाई बदल्न सक्छ कि तपाइँ तब र त्यहाँ तपाइँको सम्बन्ध समाप्त गर्न चाहानुहुन्छ।
लगातार आलोचना र ध्यान को लागी मांग तपाइँ पछाडि सीट मा राख्नुहुनेछ जहाँ तपाइँ यो एक यस्तो व्यक्ति संग बाँच्न को लागी मुश्किल हुनेछ।
जे होस्, तपाइँ लामो समय सम्म कडा मेहनत गर्नु अघि तपाइँ पनी सम्बन्ध बाट बाहिर हिड्ने सोच्नु पर्छ। सोच्नुहोस् किन तपाइँ उनीहरु संग वैवाहिक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।
तपाइँको साथी मा के राम्रो छ को लागी हेर्नुहोस्। हेर्नुहोस् यदि उनीहरु अझै पनी गुणहरु छन् कि तपाइँ उनीहरु संग प्रेममा पर्नु भएको छ। यदि उनीहरु परिवर्तन भएका छन्, तब asl आफैंलाई यदि तपाइँ तपाइँको विवाह को लागी काम गर्न को लागी आवश्यक सम्झौता गर्न सक्नुहुन्छ।
इरादा तपाइँको सम्बन्ध मा नछोड्नु अघि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध बचाउन को लागी सबै विकल्पहरु लाई समाप्त गरीएको हुनु पर्छ।
क्षमा को महत्व जान्नुहोस्
कसैलाई माफ गर्न कहिल्यै सजिलो छैन, तर जब तपाइँ गहिरो मायामा हुनुहुन्छ, तपाइँले सिक्नु पर्छ विवाह मा माफी.
विवाह मा एडीएचडी प्रभाव को एक यो हो कि यो अक्सर तपाइँ किनारा मा चीजहरु हात र नियन्त्रण बाट बाहिर जाने को लागी धक्का दिन्छ।
कुनै फरक पर्दैन कसरी गाह्रो स्थिति हो, तपाइँ एडीएचडी संग आफ्नो पति माफ गर्न सिक्नु पर्छ।
एडीएचडी तिनीहरूको चरित्र को एक हिस्सा हो कि तपाइँ मात्र बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न। जब तपाइँ कसै संग जो ADHD पाउनुभएको छ संगै बस्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ उनीहरुको व्यवहार को लागी उनीहरुलाई माफ गर्न सिक्नु पर्छ। चाँडै तपाइँ यो सिक्नुहुन्छ, राम्रो तपाइँको जीवन हुनेछ।
होशियारीले आफ्नो द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्नुहोस्
हरेक लडाई तपाइँको ध्यान लायक छैन। तपाइँले यो बुझ्नु पर्छ। त्यहाँ संघर्ष र संघर्षहरु छन् कि बेकार छन्, र तब त्यहाँ संघर्षहरु छन् कि तपाइँको पूरा ध्यान लायक छन्।
तिमीले गर्नुपर्छ तपाइँको झगडा र संघर्ष लाई प्राथमिकता दिन सिक्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँको सबै भन्दा राम्रो खुट्टा अगाडि राख्नुहोस्।
एक टीम बन्नुहोस्
विवाह मा ADHD प्रभाव यो छ कि यो अक्सर एक अर्का को बिरुद्ध जोडीहरु राख्छ।
जब तपाइँ एडीएचडी संग तपाइँको पार्टनर को बिरूद्ध लडिरहनु भएको छ, त्यहाँ शायद ही कुनै मौका हो कि तपाइँ तर्क मा जीत को लागी जाँदै हुनुहुन्छ।
यसको सट्टामा, तपाइँ के महसुस गर्नु पर्छ कि एक सम्बन्ध मा संघर्ष को सट्टा तपाइँ एक अर्का को बिरुद्ध दुई राख्न को लागी अनुमति छैन, तपाइँ एकजुट हुनु पर्छ मुद्दा लड्न र एक अर्कालाई होइन।
तर, स्मार्ट खेलेर, तपाइँ सधैं एक टीम हुन सक्नुहुन्छ. जब तपाइँ तर्क वा मतभेदहरुमा उनीहरु को छेउमा खडा गर्नुहुन्छ, तपाइँको पार्टनर संग लड्न को लागी कुनै प्रतिद्वन्द्वी हुनेछैन, र तब असहमति छिटो छिटो भंग हुनेछ यो शुरू भयो।
यो एक सजिलो काम हुन गइरहेको छैन; तेसैले, जब तपाइँ तपाइँको साथी को बिरुद्ध आफैंलाई भेट्टाउनुहुन्छ, पुनर्गठन र एक टीम बन्ने बारे सोच्नुहोस्। यो तपाइँलाई धेरै मद्दत गर्दछ।
एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न प्रयास गर्नुहोस्
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि माथी उल्लेखित तरिकाहरु बाहिर काम गरीरहेका छैनन् र तपाइँ यो एक ADHD पति संग बस्न को लागी समायोजन गर्न को लागी मुश्किल खोजिरहनुभएको छ, एक विशेषज्ञ परामर्श गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
विशेषज्ञ तपाइँको सबै मुद्दाहरु बाहिर सुन्नुहुनेछ र तपाइँलाई मुद्दाहरु बाट एक राम्रो तरीका पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। राम्रो र बलियो सम्बन्ध को लागी जोडी परामर्श को रूप मा राम्रो प्रयास गर्नुहोस्।