एक विवाह मा अंतरंगता को परिवर्तनशील गतिशीलता

सन्तुष्ट

• भावनात्मक साझेदारी को महत्व
• "म चाहन्छु कि मेरो साथी म संग धेरै कुरा गरून्।"
• कसरी भावनात्मक मामिलाहरु विकसित छन्
• के ढुw्गाको पर्खाल को लागी नेतृत्व गर्दछ
• सकारात्मक संचार को उपयोग

एक सम्बन्ध को जीवन को दौरान घनिष्ठता को बारे मा परिवर्तन को आवश्यकता सामान्य जीवन परिवर्तन को एक सीधा परिणाम हो, जस्तै एक क्यारियर को मागहरु, बच्चाहरु लाई हुर्काउने, वा शारीरिक गिरावट। म लगभग तपाइँलाई ग्यारेन्टी दिन्छु कि, यदि तपाइँ एक नयाँ आमालाई सोध्नुहुन्थ्यो कि उनको पति भाँडामा गर्ने वा उनको साथी उनको सेक्स को एक यादगार रात दिन को बीच छनौट गर्न को लागी, प्रायः उनी भाँडा छनौट गर्न जाँदैछन्। किन? किनभने साँचो साझेदार हुनु र एक सम्बन्ध को नराम्रो समय को माध्यम बाट एक अर्का लाई बोक्नु साँचो आत्मीयता को आधार हो।

भावनात्मक साझेदारी को महत्व

हो, शारीरिक सगाई जुन केवल संभोग को माध्यम बाट प्राप्त गर्न सकिन्छ पनि आत्मीयता को एक विशेष भाग हो, तर भावनात्मक साझेदारी को बिना, यो वास्तव मा केवल एक यौन सम्बन्ध को सट्टा प्रेम को एक कार्य हो।

धेरै जोडीहरु मेरो सम्बन्ध मा घनिष्ठता को कमी को बारेमा उजुरी संग आउँछन्। सतह मा, एक तुरुन्तै मान्न सक्छ कि उनीहरु आफ्नो यौन गतिविधि को सन्दर्भमा छन्। जे होस्, जब म उनीहरुलाई सोध्छु मलाई उनीहरुको आत्मीयताको आदर्श अपेक्षा बताउन, लगभग सधैं उनीहरु मलाई एउटै कुरा बताउँछन्:

"म चाहन्छु कि मेरो साथी म संग धेरै कुरा गरून्।"

सुरुमा, सम्बन्धहरु सबै तितलीहरु र आतिशबाजी को बारे मा छन्, उत्साह र तपाइँको आफ्नै आधुनिक दिन को रोमांस उपन्यास को निर्माण जस्तै साथी संग हरेक मुठभेड को निर्माण संग। समय संगै, "आत्मीयता" को परिभाषा धेरै जोडीहरु को लागी परिवर्तन हुन्छ। दम्पतीहरु प्राय विश्वास गर्छन् कि सेक्स को आवृत्ति उनीहरु को साथी संग आत्मीयता को स्तर निर्धारण गर्दछ। उनीहरु साथीहरु र तथाकथित राष्ट्रिय औसत को आफ्नो वर्तमान आत्मीयता स्थिति तुलना र अक्सर उनीहरु साँच्चै आफ्नो साथी संग पर्याप्त आत्मीयता छ कि छैन भनेर प्रश्न, बेवास्ता की अन्य समस्याहरु को सम्बन्ध मा हुन सक्छ कि रोग को संकेत हुन सक्छ।

कसरी भावनात्मक मामिलाहरु विकसित छन्

उदाहरण को लागी, जोडीहरु कहिलेकाहिँ परिस्थितिहरु का सामना गर्दछन् जहाँ एक पार्टनर को सामान्यतया एक "भावनात्मक सम्बन्ध" भनिन्छ विवाह को बाहिर कसै संग हुन सक्छ। कुनै यौन संलग्न छैन, केवल भावनाहरु र दिन को दिन को अनुभव को साझा। जे होस्, पार्टनर जसले आफ्नो सम्बन्ध मा यस प्रकार को बेवफाई को अनुभव गर्दछ बस उस्तै विनाश को रूप मा यदि उनीहरुको साथी अर्को व्यक्ति संग यौन सक्रिय भएको महसुस गर्न सक्छ।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएसन रिपोर्ट गर्दछ कि संचार कुनै पनि स्वस्थ सम्बन्ध को एक प्रमुख टुक्रा हो। आत्मीयता को सम्बन्ध मा, न केवल यो शारीरिक आवश्यकताहरु र इच्छाहरु को बारे मा छलफल गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, तर यो पनी वैवाहिक मा के काम गर्दैन, वा के एक साथी आफ्नो सम्बन्ध मा अधिक देख्न चाहान्छन् को बारे मा खुलेर कुराकानी गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।

जोडीहरु उमेर को रूप मा, यो अधिक महत्त्वपूर्ण हुन्छ। उदाहरण को लागी, एक पुरुष साथी सामान्य बूढोपन को अनुभव गर्न को लागी उसलाई एक पटक उनी सक्षम भएको तरीका मा यौन काम गर्न को लागी सक्षम हुन नसक्ने अनुभव गर्न शुरू गर्न सक्छन, तर यदि उसले यो आफ्नो पार्टनर संग यो साझा गर्दैन भने, साथी यो सोच्न को लागी छोडिन्छ कि हुन सक्छ उनीहरु को बारे मा केहि हुन सक्छ कि उनीहरुको पार्टनर उनीहरु मा उदासीन हुन को लागी, वा पनी सायद कि उनीहरुको पार्टनर अरु कसै संग घनिष्ठ भएको छ।

"नयाँ आमा" पहिले उल्लेख गरीयो कि फेरि विचार गर्नुहोस्। सायद उनी आफ्नो साथीलाई घर को हेरचाह मा अधिक सक्रिय हुन को लागी जब उनी आफ्नो नयाँ जिम्मेवारीहरु कसरी जुगल गर्न सिकिरहेकी छिन्, तर यो कुराकानी गर्नुको सट्टा, उनी आफ्नो क्रोध र निराशामा राख्छिन्, यो मानीरहेकी छिन् कि उनको साथीलाई थाहा छ कि उनीलाई के चाहिन्छ र घर र परिवार को जिम्मेवारी साझा गर्न को लागी अधिक ध्यान दिनुहोस्। पार्टनरहरु प्राय मान्छन् कि अरु लाई थाहा हुन्छ कि उनीहरुलाई कसरी खुशी पार्ने, र सजिलै संग परेशान हुन सक्छ जब ती अपेक्षाहरु पूरा हुदैनन्।

के ढुw्गाको पर्खाल को लागी नेतृत्व गर्दछ

जोन Gottman, वाशिंगटन विश्वविद्यालय बाट एमेरिटस प्रोफेसर, चालीस बर्ष भन्दा बढी को लागी घनिष्ठ सम्बन्ध को अध्ययन गरी रहेको छ। उनी जोड दिन्छन् कि धेरैजसो विवाहहरु सञ्चार को नकारात्मक प्रकार बाट पीडित छन् कि अन्ततः सम्बन्ध को ब्रेकडाउन को लागी नेतृत्व गर्दछ। उदाहरण को लागी, नयाँ आमा जो आफ्नो पार्टनर लाई घर को साथ मा अधिक मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ यी अपूर्ण आवश्यकताहरु को कारण उनको साथी को लागी तिरस्कार हुन सक्छ। अन्ततः, यो उनको मानीएको आवश्यकताहरु लाई पूरा नगरेको को लागी साथी को लागी बाहिरी आलोचना को लागी बदलिन्छ, जब साथी बाट रक्षात्मकता मा नतिजा उनीहरु लाई थाहा थियो कि के अपेक्षित थियो जब यो उनीहरुलाई कहिल्यै सञ्चार गरीएको थिएन भनेर सोचेर छोडिन्छ। समय बित्दै जाँदा, यो गोटम्यान लाई "ढुw्गा हान्ने" भन्ने ठाउँमा विकसित हुन्छ, जहाँ दुबै साझेदारहरु दुबै बिचमा अप्ठ्यारो, अझै नखुलेको आवश्यकताहरु को कारणले बनेको क्रोध को कारणले बिल्कुल कुराकानी गर्न बन्द गर्दछन्।

सकारात्मक संचार को उपयोग

जब दम्पतीहरु संग काम गर्दै, म उनीहरुलाई सिकाउन को लागी कसरी सकारात्मक संचार को उपयोग गर्न को लागी, जो स्पष्ट रूप देखि उनको वांछित परिणाम बताउँछ, बरु असम्भव आवश्यकताहरु को आफ्नो अनुभव को आलोचना को तुलना मा। संचार को यस प्रकार मा, एक साझेदार स्पष्ट रूप मा बताउँछन् कि के उनीहरु लाई आफ्नो पार्टनर पहिले नै गर्छन के मनपर्छ, साथ साथै अन्य क्षेत्रहरु मा सुधार को लागी उनीहरु आफ्नो पार्टनर को प्रदर्शन मा सुधार देख्न सक्दछन्।

यो पनी साझेदार को लागी यो संचार प्राप्त गर्न को लागी फिर्ता दोहोर्याउन को लागी, उनीहरुको आफ्नै शब्दहरुमा, सन्देश उनीहरुका साथी बाट प्राप्त भयो, ताकि तुरुन्तै कुनै पनी अनजाने गलतफहमीहरु लाई स्क्वाश गर्न को लागी जो सम्बन्ध लाई बिगार्न सक्छ। उदाहरण को लागी, नयाँ आमाले आफ्नो साथीलाई भन्न सक्नुहुन्छ कि उसलाई यो मन पर्छ जब उसको साथीले उसलाई खाना पछि भान्छा खाली गर्न मद्दत गर्दछ। पार्टनरले सुरुमा यो अतीत मा यो गर्न को लागी आफ्नो कमी मा एक झगडा को रूप मा सुन्न सक्छ, र यो एक साँचो प्रशंसा को सट्टा एक आलोचना को रूप मा लिनुहोस्। इमान्दारितापूर्वक कुराकानी गर्न मा कि उसले यो सुनेको छ, नयाँ आमा उसको सहयोग को लागी उसले आफ्नो साथी बाट प्राप्त गर्ने को लागी आफ्नो प्रशंसा को बहाल गर्न सक्छ, र खुशी जब उसले यो गरीन्छ।

तेसैले संक्षेप मा, जबकि यौन आत्मीयता कुनै पनी सम्बन्ध को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो, यो राम्रो संचार कायम राख्न को लागी पनि महत्वपूर्ण छ।

त्यसो गरेर तपाइँ अन्तरंगता को विभिन्न स्तरहरु को विकास गर्न सक्नुहुन्छ कि अन्ततः एक स्वास्थ्य सम्बन्ध को आधार, जहाँ साझेदारहरु जान्छन् र राम्रो र नराम्रो को माध्यम बाट एक साथ बिकास गर्न सक्नुहुन्छ।