सन्तुष्ट
- थकान र चिडचिडापन
- ईर्ष्या बढ्यो
- जोडी समयको अभाव
- कसरी तपाइँको बच्चा सुत्न र तपाइँको विवाह मा सुधार गर्न को लागी
तपाइँ अन्तमा तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य भेट्टाउनुभएको छ र विवाह भएको छ।
एक समय पछि, तपाइँ यो एक बच्चा छ समय निर्णय। बच्चाहरु लाई तपाइँको जीवन लाई उज्यालो र तपाइँको परिवार को लागी धेरै खुशी ल्याउन सक्छ।
तपाइँको daydreams मा, तपाइँ परिवार को पैदल वा बाइक सवारी, परिवार को तस्वीरहरु, र धेरै हँसिलो मा जाँदै कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।
तर, पहिले, तपाइँ नवजात दिनहरु को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी छ। बच्चा पछि विवाह बिल्कुल एक फरक बल खेल हो। बच्चाहरु लाई निद्रा नलाग्ने तरीकाले तपाइँको वैवाहिक जीवन बर्बाद हुन सक्छ।
र, केहि को लागी, यसको मतलब निद्रा नपुग्ने बच्चाहरु संग, निद्रा को अभाव को एक बिट को मतलब छ।
दुर्भाग्यवश, पुरानो उक्ति "एक बच्चा जस्तै सुत्न" सधैं एक राम्रो कुरा होईन।
केहि को लागी, यसको मतलब यो हुनेछ कि हरेक रात वा दुई रात पुरै उठ्ने। यो लेख उजागर हुनेछ कसरी तपाइँको बच्चा सुत्न सक्दैन (र शायद भग्नावशेष) तपाइँको विवाह लाई असर गर्न सक्छ।
अक्सर बच्चा विवाह पछि समस्याहरु फसल।
हामी कसरी बच्चा पछि विवाह समस्याहरु बाट बच्न को लागी मा जान्छु भन्दा पहिले, कसरी बच्चाहरु पछि चीजहरु लाई परिवर्तन गर्न मा टाउको डुब्ने गरौं।
यहाँ कसरी एक बच्चा सुतेको छैन असर गर्न सक्छ, एक पनी तपाइँको विवाह भंग गर्न सक्छ।
थकान र चिडचिडापन
लगभग सबैले तपाइँलाई एक नवजात शिशु संग केहि निद्रा नहुने रातहरु को आशा गर्न को लागी बताउनेछन्।
यो स्वाभाविक छ किनकि उनीहरु लाई जीवन को पहिलो धेरै हप्ताहरु को लागी हरेक २-३ घण्टा खान को लागी आवश्यक छ। यद्यपि यो थकाइलाग्दो हुन सक्छ, तपाइँ तपाइँको नवजात शिशु को हेरचाह गर्न खुसी हुनुहुन्छ। आखिर, यो के हो तपाइँ के को लागी साइन अप गर्नुभयो!
जब केहि हप्ता 8 हप्ता मा परिणत हुन्छ, तथापि, थकावट एक पूरै नयाँ स्तर सम्म पुग्न शुरू हुन्छ। र, धेरै चाँडै, तपाइँको बच्चा 4 महिनाको निद्रा रिग्रेसन हिट र सबै रात वा हरेक घण्टा वा दुई जाग्न सक्छ।
जब तपाइँ एक नवजात शिशु संग धेरै निद्रा नहुने रातहरु बिताउनुहुन्छ, तपाइँ अझै पनी सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको बच्चा यो बढेर जान्छ र साथमा प्लगिंग राख्छ।
तर, के तपाइँ अहिले देख्न सक्नुहुन्न कि कसरी थकावट तपाइँको विवाह लाई असर गरीरहेको छ। र, दुर्भाग्यवश, बच्चाहरु सधैं आफ्नो निद्रा समस्याहरु लाई बढाउन सक्दैनन्।
त्यहाँ निद्रा र मुड को बीच एक सम्बन्ध छ। जब तपाइँको बच्चा राती रोएर ब्यूँझन्छ, निन्द्रामा बाधा पुर्याउँछ, तपाइँ अधिक चिडचिलो र अर्को दिन तपाइँको पति संग छोटो स्वभावको हुन सक्छ।
यो अक्सर अधिक झगडा र तर्क को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। बारम्बार झगडा बच्चा पछि सामान्य विवाह समस्याहरु मध्ये एक हो।
जबकि स्वस्थ तर्क कुनै पनी विवाह मा सामान्य हो, तपाइँ अधिक बदसूरत तर्कहरु को तुलना मा तपाइँ चाहानुहुन्छ पाउन सक्नुहुन्छ।
अधिक लगातार तर्क संग, यो मतलब हुन सक्छ तपाइँ आफ्नो पति वा पत्नी बाट धेरै भावनात्मक रूप बाट टाढा हुनुहुन्छ वा तपाइँ एउटै पानामा हुनुहुन्न भन्ने लाग्छ। तपाइँ कसरी बच्चा वा एक विवाह मा अन्य सामान्य समस्याहरु को बारे मा उठाउन को लागी बहस गर्न सक्नुहुन्छ।
ईर्ष्या बढ्यो
एउटा कुरा तपाइँ अनुमान गर्न सक्नुहुन्न कि तपाइँको पति पत्नी को ईर्ष्या हुन सक्छ। आखिर, तपाइँको पतिले बच्चा भन्दा पहिले तपाइँ बाट धेरै ध्यान पाएको हुन सक्छ। र अब, तपाइँको पति वा पत्नीले तपाइँलाई साझा गर्नु पर्छ।
यो बुझ्न योग्य छ र धेरै जोडीहरु आफ्नो नाली पाउनुहुनेछ।
तर, जब तपाइँको बच्चा सुतिरहेको छैन, यसको मतलब यो हो कि तपाइँ एक वा दुबै जना धेरै पटक बच्चा लाई झुकाउन को लागी छन्। सही निद्रा संग पनि, बच्चाहरु लाई ध्यान को एक धेरै आवश्यक छ!
एक पटक नवजात शिशु को चरण पछि, बच्चाहरु लाई लगभग 14 घण्टा एक दिन सुत्न को लागी मानिन्छ। तर, यदि तपाइँ त्यो समय को धेरै को लागी बच्चा को लागी हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको पति वा पत्नी को रूप मा महत्वपूर्ण नहुन सक्छ वा आक्रोश निर्माण महसुस गर्न सक्छ। यसले ईर्ष्या को औसत मात्रा एक अस्वस्थ स्तर सम्म बढाउन सक्छ। विवाह मा ईर्ष्या बच्चा पछि विवाह समस्या को धेरै हुन सक्छ।
अधिकांश समय, विवाह लामो जीवन को लागी जान्छ, तर एक विवाह मा तनाव विपरीत प्रभाव हुन सक्छ।
जोडी समयको अभाव
जब बच्चाहरु एक दिन मा 14 घण्टा को एक औसत सुतिरहेछन्, तपाइँ तपाइँको पति संग जोडी समय को धेरै हुनेछ भन्ने लाग्छ। आखिर, धेरै बच्चाहरु 4 देखि 12 महिना पुराना प्राय: लगभग 7 बजे ओछ्यानमा जान्छन्। वैवाहिक सम्बन्धमा साथी हुनु एक स्वस्थ सम्बन्ध को लागी महत्वपूर्ण छ।
तर, जब सम्म तपाइँको बच्चा रात को माध्यम बाट सुत्न, तपाइँ समर्पित एक मा एक पटक एक पटक तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्न।
पहिलो, यदि तपाइँको बच्चा हरेक घण्टा जागिरहेको छ र तपाइँ उसलाई वा उसलाई एक पटक मा 20 मिनेट को लागी झुकाउनु पर्छ, तपाइँको एक मा एक समय बाधित छ र गुणस्तरीय समय जस्तै लाग्न सक्दैन।
विचार गर्न को लागी अर्को कुरा यो हो तपाइँको पति वा पत्नी एकै समयमा सुत्न को लागी बच्चा को रूप मा मात्र बच्चा को लागी फेरि बन्द गर्न को लागी पहिले आँखा बन्द गर्न को लागी हुन सक्छ।
जोडीहरु को रूप मा समय को एक पर्याप्त मात्रा बिना, तपाइँ अधिक बिच्छेदित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँसँग भावनात्मक आत्मीयता नहुन सक्छ र महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ कहिलेकाहिँ छुट्टै जीवन बिताइरहनुभएको छ। र, भावनात्मक आत्मीयता बिना, अक्सर, शारीरिक आत्मीयता को अभाव छ। त्यो एक दम्पती सामना गर्न सक्छन् बच्चा पछि विवाह समस्या को एक भीड हो।
यो पनि हेर्नुहोस्:
कसरी तपाइँको बच्चा सुत्न र तपाइँको विवाह मा सुधार गर्न को लागी
तपाइँको सम्बन्ध को धेरै पक्षहरु लाई प्रभावित गरीयो र बच्चा पछि विवाह समस्याहरु को एक मेजबान संग, यो तपाइँको बच्चा लाई उमेर उपयुक्त उपयुक्त ASAP लाई मद्दत गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
यहाँ 5 सुझावहरु को लागी तपाइँको बच्चा लाई राम्रो निदाउन को लागी, बच्चा पछि विवाह समस्याहरु लाई बचाउन, र तपाइँको विवाह मा सुधार गर्न को लागी छन्।
- सँगै काम गर्नुहोस् - हामीले बच्चा जन्माउनु भन्दा पहिले, मेरो श्रीमान् र मैले घरको काम बाँडफाँड गरेका थियौं। तर, हाम्रो पहिलो बच्चा जन्मे पछि, हामी चाँडै महसुस गर्यौं कि कामहरु लाई पुनर्वितरण गर्न आवश्यक छ। यद्यपि मैले पहिले पकाए पछि भाँडा गरेको हुन सक्छ, अब मसंग बच्चाको सामान थियो। यदि बच्चा कर्तव्यहरु समान रूप मा जरूरी वितरित गर्न सकिदैन, बाँकी कामहरु लाई पुन: असाइन गर्न र पुन: मूल्या्कन गर्न सकिन्छ बच्चाहरु बूढो हुँदै जाँदा। मैले रातको धेरै कर्तव्य लिने निर्णय पनि गरें किनकि मलाई लाग्यो कि उसले मेरो चिडचिडापनलाई अझ राम्रो रातको आराममा सम्हाल्न सक्छ र उसले दिनको समयमा धेरै सुस्त लिन सक्छ। यदि तपाइँ यो पारस्परिक समझ प्राप्त गर्न को लागी प्रबन्ध गर्नुहुन्छ, तपाइँ बच्चा पछि विवाह समस्याहरु को बारे मा चिन्ता गर्न को लागी आवश्यक छैन।
- एक निद्रा दिनचर्या सुरु गर्नुहोस् - निद्रा समय र सुत्ने समयमा पालन गर्न को लागी एक निद्रा दिनचर्या को विकास तपाइँको बच्चा को अपेक्षाहरु लाई सेट गर्न र उनीहरुलाई सुत्न को लागी मद्दत गर्दछ। बच्चाहरु जो निद्रा को लागी तैयार छन् छिटो र सजीलो सुत्न को लागी शान्त हुन्छन्। एक सुत्न दिनचर्या धेरै लामो वा जटिल जब सम्म यो अपेक्षाकृत सुसंगत छ हुन सक्दैन। एक साधारण दिनचर्या मा एक सानो बच्चा मालिश, ताजा डायपर, पजामा मा राखी, एक खुवाउने, एक किताब पढ्न, एक snuggle/झट्काउने/लहराते, र यो सुत्न को समय संकेत गर्न को लागी एक प्रमुख वाक्यांश समावेश हुन सक्छ।
- एक तालिका मा बच्चा पाउनुहोस् -यद्यपि तपाइँ एक प्रकार को एक समय-मायालु प्रकार को व्यक्ति हुन सक्नुहुन्न वा हुन सक्छ, एक तालिका मा तपाइँको बच्चा लाई पाउँदा धेरै उसको निद्रा सुधार गर्न सक्छ। बच्चाहरु जो धेरै थकित छन् राती धेरै पटक उठ्ने गर्दछन्, उदाहरण को लागी। र, तपाइँको बच्चा जान्दछ कि साँझ 7 बजे सुत्न जान्छ र कम्तीमा ५ घण्टा सुत्न सक्छ, तपाइँ एक साथ केहि धेरै आवश्यक गुणस्तरीय समय को लागी केहि घण्टा दिन सक्नुहुन्छ।कि तपाइँ नजिक रहन र खाडी मा बच्चा पछि विवाह समस्याहरु राख्न मद्दत गर्नेछ।
- जान्नुहोस् जब यो रात-छुटाउने समय हुन सक्छ - बच्चाहरु लाई धेरै महिनाहरु को लागी रात को बीच मा खाना को जरूरत छ, तर जरूरी छैन कि हरेक घण्टा या दुई एक पटक उनीहरु को जन्म को वजन प्राप्त गरे। जब यो समय को लागी संकेतहरु सिक्दै रातको दुध र कति रात फीडिंग उमेर उपयुक्त एक जीवन रक्षक हुन सक्छ र तपाइँ यथार्थवादी अपेक्षाहरु सेट गर्न मद्दत। यो तपाइँलाई निद्रा नलाग्ने रातहरु को महिना बाट बचाउन सक्नुहुन्छ!
- मतभेद स्वीकार गर्नुहोस् - जसरी तपाइँ आमाबाबु तपाइँको पति वा पत्नी बाट फरक गर्न जाँदै हुनुहुन्छ र त्यो ठीक छ! बस अन्य अभिभावकत्व कार्यहरु संग जस्तै, तपाइँको पति देखी बच्चा सुत्न को लागी देख्न को लागी दुखाइ हुन सक्छ।
तर, यदि तपाइँ स्वीकार गर्नुहुन्छ कि उनीहरु यो फरक तरीकाले गर्न सक्छन् र उनीहरुलाई प्रयास जारी राख्न अनुमति दिन्छन्, उनीहरु उनीहरुको लागी के काम गर्दछन्। बच्चाहरु धेरै छिटो जान्छन् बिभिन्न caretakers चीजहरु गर्न को लागी विभिन्न तरीकाहरु छन्। यदि तपाइँ आफ्नो पति "बचत" राख्नुहुन्छ, तपाइँ पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मात्र एक हुनुहुन्छ जो बच्चालाई ओछ्यानमा राख्न सक्नुहुन्छ।
यो एक वा दुई हप्ता को लागी ठीक हुन सक्छ, तर समय संगै तपाइँ मा लगाउन शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो पति / पत्नी यो गर्न को लागी आफ्नो तरीका जान्न दिनुहोस् र यो तपाइँ र तपाइँको बच्चा दुबै को लागी बन्द हुनेछ।
आमाबाबु धेरै पुरस्कार बाट भरिएको छ तर गाह्रो हुन सक्छ जब यो बच्चा पछि विवाह समस्याहरु को लागी जान्छ।
तर, बच्चा पछि विवाह समस्याहरु लाई पराजित गर्न मा मात्र यी केहि सुझावहरु को पालन गरेर तपाइँ र तपाइँको परिवार लाई अधिक निद्रा प्राप्त गर्न को लागी र धेरै फस्टाउने र खुसी हुने सम्भावना हुन सक्छ।
र, यदि तपाइँ अधिक सल्लाह को जरूरत छ, तपाइँ यहाँ एक बच्चा पछि एक विवाह को बचत को लागी अधिक सुझावहरु पाउन सक्नुहुन्छ।