सन्तुष्ट
ठाउँ मा आश्रय को अन्तहीन हप्ता पछि, तपाइँको साथी किनारहरु को आसपास क्रस्टी प्राप्त गर्न थालेको छ। उहाँ अब दाह्री गर्नुहुन्न। उनी अब ब्रा लगाउँदैनन्।
दिगो प्रेम को अवधारणा लामो हराएको लाग्छ, र शायद तपाइँ अब तपाइँको साथी को लागी पनी माया को रूप मा राम्रो संग महसुस गर्नुहुन्न।
तपाईंहरु मध्ये कुनै एक दिन मा एक स्नान लिनुभएको छ, र तपाइँ दुबै गम्भीरता संग विचार गरीरहनु भएको छ कि "नो पू विधि" को साथमा शैम्पू पूरै खाईन्छ र यसलाई एक सज्जन विकल्प जस्तै एप्पल साइडर सिरका वा बेकिंग सोडा संग धुनु हुन्छ।
तत्काल प्रेम खोज्दै
तपाइँको आँखा तपाइँको दैनिक हिड्ने मा टाढा छन्, र, कोरोनाभाइरस को शब्दावली को उपयोग गरेर, तपाइँ सडक को बीच मा हिड्दै "सामाजिक दूरी" को निर्णय, फुटपाथ मा पैदलयात्रीहरु बाट छ फिट टाढा। मुट्ठी बम्प, हिप बम्प, र साइड-हग्स प्रश्न बाहिर छन्!
घरमा तपाइँको साथी "सुरक्षित" छ, तर उनीहरुलाई अँगालो हाल्ने विचारले यसको अपील गुमाएको छ। यसको सट्टामा, तपाइँको दिमाग केहि तत्काल प्रेम को लागी किराना पसल मा कैशियर लाई बदलिन्छ।
एक साथ जमैका को लागी एक विमान मा हप्दै, जब COVID-19 को अनिश्चितता समाप्त भयो, अचानक एक रोमाञ्चक विचार जस्तो देखिन्छ। तर, एक मिनेट पर्खनुहोस्। किराना पसलमा कैशियर?
उनी के पाउँछिन् कि घरमा तपाइँको साथी को कमी छ? के एक आजीवन प्रेम को अवधारणा को बारे मा र एक लामो-स्थायी सम्बन्ध को प्रतिज्ञा छ कि तपाइँ आफ्नो पति संग बनाउनुभएको छ?
तत्काल प्रेम बाट Takeaways
क्यासियर संग तत्काल प्रेम के हामीलाई स्थायी प्रेम को बारे मा सिकाउन सक्छ? पहिलो कुरा एक मैत्री कैशियर गर्छ जब एक ग्राहक दृष्टिकोण छ 'सूचना।'
उनीहरुको मुस्कान र आँखा सम्पर्क तपाइँ मा निर्देशित एक आकर्षण चिंगारी गर्न को लागी पर्याप्त हुन सक्छ। मानिसहरु स्वाभाविक सामाजिक छन्; हामीलाई देख्न मन पर्छ।अरूसँग कुराकानी "बस के हामी गर्न को लागी बनाइएको हो, र हामी यो गर्न को लागी प्रयास नगरीकन यो गर्छौं ..." (मिशेल, २००२, पृ।))।
लामो समय सम्म सम्बन्ध अध्ययन गर्ने मनोवैज्ञानिकहरु देखेका छन् कि कसरी बच्चाहरु असंगत बन्छन् जब आमाबाबुले उनीहरुलाई "स्थिर अनुहार" (ट्रोनिक, २००)) बाट खाली हेरेर ब्याज रोक्छन्।
अझै पनी अनुहार प्रयोग को लागी यो भिडियो हेर्नुहोस्:
तेसैले, जब तपाइँ तपाइँको पैदल बाट ढोकामा आउनुहुन्छ, केवल "म घर छु!" र तपाइँको कम्प्यूटरमा चलाउनुहोस्। सूचना तपाइँको साथी। तिनीहरूलाई भेट्टाउनुहोस्, उनीहरुलाई आँखामा हेर्नुहोस्, र मुस्कुराउनुहोस्!
एक "तेर्सो अजीब पाश" (मिशेल, p.76) जस्तै, जहाँ हाम्रो आन्तरिक र बाह्य अनुभवहरु लगातार एक अर्का द्वारा reshaped छन्, जब तपाइँ आफ्नो साथी मा मुस्कुराउनुहुन्छ, न केवल उनीहरु लाई जोडिएको महसुस हुनेछ।
वास्तव मा, जब उनीहरु फिर्ता मुस्कुराउछन्, तपाइँ यो पनि महसुस गर्नुहुनेछ।
अर्को कुरा तपाइँको मैत्री कैशियरले गर्नेछ 'कुरा गर ' तिमीलाई। विशेष गरी, उनी हुनेछन् एउटा प्रश्न सोध। "तपाइँ मसालेदार hummus को बारे मा के सोच्नुहुन्छ?" वा "तपाइँ COVID-19 को समयमा कसरी स्वस्थ रहनु भएको छ?"
नोटिस लिनु जस्तै, प्रश्न सोध्न जोडिएको महसुस गर्न को लागी एक सजिलो तरीका हो। जोडी थेरापी विशेषज्ञ जुली र जोन Gottman "प्रेम नक्शा" को अवधारणा विकसित।
गोटम्यानको अनुसन्धानले देखायो कि लचीला दम्पतीहरु "आफ्नो सम्बन्ध र यसको इतिहास को एक" नक्शा "विकसित गरीएको छ - एक जसले प्रत्येक व्यक्तिको चिन्ता, प्राथमिकताहरु, अनुभवहरु र वास्तविकता लाई अँगाल्छ।" (Gottman र Gottman, 2019)।
उनीहरुले एक अभ्यासको विकास गर्ने निर्णय गरे जहाँ जोडीहरु एक अर्कालाई खुल्ला प्रश्न सोध्छन्। उदाहरण को लागी, तपाइँको मनपर्ने मौसम के हो? तपाइँ अर्को दस बर्षमा के हासिल गर्ने सपना देख्नुहुन्छ?
माया गर्न को लागी तपाइँको मनपर्ने स्थिति के हो? तर, तपाइँ एक मुस्कान संग आफ्नो साथी लाई स्वीकार गरे पछि, उनीहरुलाई एक वा दुई प्रश्न सोध्नुहोस्। त्यसोभए, उनीहरुलाई ध्यान दिएर हेर्नुहोस् र उनीहरुको जवाफ सुन्नुहोस्।
मुस्कुराउँदै र प्रश्न सोध्न तपाइँ तपाइँको मैत्री कैशियर संग जमैका को लागी एक काल्पनिक यात्रा जित्न सक्नुहुन्छ, तर यो शायद एक जीवनकाल को लागी माया लाई कायम राख्न को लागी पर्याप्त हुनेछैन।
दीर्घकालीन सम्बन्ध सल्लाह
साँचो माया पाउन अपेक्षाकृत सजिलो छ जीवन को लागी सम्बन्ध कायम राख्न को तुलना मा। त्यसोभए, के एक सम्बन्ध अन्तिम बनाउँछ?
स्थायी रोमान्टिक सम्बन्ध फस्टाउँछ जब त्यहाँ साझेदारहरु को बीच एक भावनात्मक बन्धन छ।
बुझ्ने र एक अर्काको ख्याल राख्दै भावनात्मक स्तर मा सम्बन्ध बलियो बनाउँछ। पहिचान तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ, के तपाइँ जान्न सक्षम हुनुहुन्छ के तपाइँ यो बिना तपाइँलाई बलियो बनाउनुहुन्छ, र तपाइँ के साझा गरीरहनु भएको छ अर्को व्यक्ति संग एक अंतरंग अनुभव हो।
सक्षम हुन को लागी "कसलाई के लाग्छ र परिणाम संग बाँच्न" एक आशा हो कि केहि मनोचिकित्सक मनोचिकित्सा को उद्देश्य को रूप मा हेर्छन् (न्यायशास्त्री, २०१,, पृ। x)। ज्ञात भएकोले हामीलाई सुरक्षित र रोमान्टिक सम्बन्ध मा सुरक्षित महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यसोभए, अगाडि जानुहोस्, र तपाइँको फोकस तत्काल प्रेम बाट स्थायी प्रेम को लागी शिफ्ट गर्नुहोस्।
जब तपाइँ मुस्कुराउनुहुन्छ र तपाइँको साथी लाई आकर्षक प्रश्नहरु को एक जोडी सोध्नुहुन्छ, जब सम्म उनीहरु संग संगरोध मा छैनन, उनीहरुलाई एक ठूलो, मैला अँगालो दिनुहोस्।
एक मैत्री कैशियर को लागी तत्काल प्रेम आज अपील गर्न सक्छ, तर लामो समय मा, स्थायी प्रेम मा राखिएको प्रयास कहीं धेरै पुरस्कृत छ।
सन्दर्भ: न्यायशास्त्री, ई। (2018) भावनाहरु मनन- मनोचिकित्सा मा Mentalization खेती। न्यूयोर्क; गिलफोर्ड प्रेस